Aktiv gegen Diabetes –
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Inhalt<br />
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17. Woche: Tanken Sie auf <strong>–</strong> Entspannung und Stress<br />
18. Woche: Tabletten und Insulin <strong>–</strong> wie wirken sie im Körper?<br />
19. Woche: Täglich selber Kochen leicht gemacht<br />
20. Woche: Team und tolle Freunde: Gemeinsam ist vieles leichter<br />
21. Woche: Turnen Sie sich schön!<br />
22. Woche: Tag für Tag ein guter Start: Das gesunde Frühstück<br />
23. Woche: Teure Folgen <strong>–</strong> diabetesbedingte Folgeerkrankungen<br />
24. Woche: Taufrische Gemüse zu jeder Jahreszeit<br />
25. Woche: Taube und trockene Füße <strong>–</strong> Pflege und Kontrolle<br />
26. Woche: Toller Eiweißlieferant: Hülsenfrüchte<br />
27. Woche: Tarnungen: Vom Umgang mit Alkohol bei <strong>Diabetes</strong><br />
28. Woche: Auf Tour <strong>–</strong> <strong>Diabetes</strong> und Reisen<br />
29. Woche: Tagesration an Nahrungsergänzung und Vitaminpillen<br />
30. Woche: Trainieren intensivieren<br />
Kurzer Zwischenstopp: Erkenntnisse aus der Trainingsphase!<br />
E-PHASE<br />
Erhalten · Erfolge feiern · Ergänzen · Erwartungen ...<br />
31. Woche: Eigenverantwortung ist der Schlüssel...<br />
32. Woche: Emotionen und Gefühle<br />
33. Woche: Erkennen Sie sich selbst <strong>–</strong> die „Inneren Antreiber”<br />
34. Woche: Erfolge feiern und genießen!<br />
35. Woche: Eigene „Balance” finden<br />
36. Woche: Erweitern Sie Ihre Bewegungsradius<br />
37. Woche: Essen Sie bewusst<br />
38. Woche: Energiequellen erkennen und nutzen<br />
39. Woche: Einstellungen <strong>–</strong> Die Macht der Gedanken<br />
40. Woche: Entscheidungen<br />
Nachsatz: Projekt Power <strong>–</strong> mein neues Lebensgefühl<br />
Zum Weiterlesen ...
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