Aktiv gegen Diabetes –

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Vorwort
Gut Leben mit Diabetes –
Vorwort von
Prof. Dr. med. Stephan Martin
eue Signatur einsetzen...
Diabetes ist auf dem Vormarsch – das gilt vor allem für Typ 2 Diabetes. Im Volksmund
wird dieser leider immer noch als Alterszucker genannt, obwohl die Betroffenen immer
jünger werden. Mittlerweile gibt es schon Kinder mit „Alterszucker”! Wir gehen davon aus,
dass mittlerweile fast 8 Millionen Menschen in Deutschland an Typ 2 Diabetes erkrankt
sind und in den nächsten Jahren weitere 2 bis 3 Millionen Menschen dazu kommen. Das
ist sich kein „Zückerchen”, sondern eine ernstzunehmende Erkrankung, die zu erheblichen
Folgeerkrankungen führen wie z.B. Herzinfarkt, Schlaganfall, Erblindung oder Nierenversagen
führen kann, wenn keine konsequente Behandlung erfolgt. Bei der Therapie spielen
Medikamente nur eine gewisse Rolle, speziell in den Frühphasen kann man sich durch
eine Änderung des Lebensstils selber helfen. Dabei will Sie dieses AktivBuch unterstützen!
Was sind die Ursachen für Typ 2 Diabetes? Typ 2 Diabetes hat viel mit unseren heutigen
Lebensgewohnheiten zu tun: zu wenig Bewegung und zu viele Kalorien sind die beiden
wesentlichen Ursachen, die zu Übergewicht und in der Folge zur Entwicklung des Typ 2
Diabetes führen. Mittlerweile sind in Deutschland über die Hälfte der Erwachsenen und
bereits zwei Millionen Kinder (!) übergewichtig oder fettleibig. Es ist aber nicht nur der Typ
2 Diabetes, der als Folge des Übergewichts und der Bewegungsarmut immer häufiger auftritt,
sondern auch andere chronische Erkrankungen wie z.B. Bluthochdruck oder Fettstoffwechselstörungen.
Natürlich gibt es auch erblich bedingte Faktoren: wenn ein Elternteil bereits Diabetes hat,
ist die Gefahr groß, auch daran zu erkranken. Wir können aber durch entsprechende, häufig
nur relativ kleine Änderungen unseres Lebensstils, das Auftreten von Diabetes verhindern
oder - falls er schon vorliegt – die diabetische Stoffwechseleinstellung erheblich verbessern.
Bei Typ 2 Diabetes müssen Sie aber ein paar Dinge beachten, wenn Sie Ihr
Gewicht reduzieren und gleichzeitig den Blutzuckerspiegel im Griff behalten wollen.
Deshalb passen nicht alle Diäten oder Ernährungskonzepte zu Ihnen und Sie müssen einige
Spielregeln berücksichtigen. Welche das sind, sagt Ihnen ein wichtiger Kompass, den