Entspannung mit Biofeedback - Projekt It´s my life
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4 Phasen des Stressmanagements<br />
• Stressanalyse:<br />
Stressoren finden, Grad für persönliche Belastung<br />
• Soforthilfe:<br />
liegt im situativen Umgang <strong>mit</strong> Stressoren & in Möglichkeiten<br />
des <strong>Entspannung</strong>strainings<br />
• Stressbewältigung:<br />
<strong>mit</strong>tel- und langfristige Resultate der Anwendung der<br />
verschiedenen Techniken<br />
• Stresskompetenz:<br />
letzte Stufe der Lernprozesse, beinhaltet die unbewusste<br />
Fähigkeit <strong>mit</strong> Belastungen umgehen zu können<br />
Wer andere versteht,<br />
ist klug.<br />
Wer sich selbst versteht,<br />
ist weise.<br />
Lao-Tse<br />
©Mag a . Verena Grimm<br />
©Mag a . Verena Grimm<br />
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