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da hat mir Gretel ein Bein gestelltund i<strong>ch</strong> bin hingefallen. Trudi, dieneben ihr stand, hat doof gela<strong>ch</strong>t undgesagt: „Unges<strong>ch</strong>ickt ist sie au<strong>ch</strong>no<strong>ch</strong>, ni<strong>ch</strong>t mal normal laufen kannsie!“Wi<strong>ch</strong>tig: Halte jede Kleinigkeit fest!Selbstbewusst sein und es ausstrahlen,ist ein wirksamer S<strong>ch</strong>utz gegenGewalt. Aber was ma<strong>ch</strong>e i<strong>ch</strong>, wennmir dieses Selbstbewusstsein fehlt?S<strong>ch</strong>liessli<strong>ch</strong> geht meistens genaudenen, die zum Opfer werden, diesessi<strong>ch</strong>ere Auftreten ab. Kann man Selbstbewusstseinlernen? Ja, in bestimm-28ten Grenzen. Ein glänzender Aufstiegist aber s<strong>ch</strong>wierig. Nimm dir ni<strong>ch</strong>tvor, von der grauen Maus (die du zusein s<strong>ch</strong>einst, aber in Wirkli<strong>ch</strong>keitni<strong>ch</strong>t bist) zu einer Highs<strong>ch</strong>ool-Queenzu werden und dass die Jungs dir zuFüssen liegen. Versu<strong>ch</strong>e di<strong>ch</strong> einerClique anzus<strong>ch</strong>liessen oder einfa<strong>ch</strong> einbiss<strong>ch</strong>en mit erhobenerem Kopf dur<strong>ch</strong>die Gegend zu laufen und die S<strong>ch</strong>ulternni<strong>ch</strong>t hängen zu lassen. Versu<strong>ch</strong>edie Sprü<strong>ch</strong>e ni<strong>ch</strong>t mehr allzu ernstzu nehmen. I<strong>ch</strong> weiss, es ist s<strong>ch</strong>wierig,aber mit der Zeit klappt es. Oftwissen deine Mits<strong>ch</strong>ülerInnen oder ArbeitskollegInnengar ni<strong>ch</strong>t, was sieeigentli<strong>ch</strong> anri<strong>ch</strong>ten. Wenn du es alleineni<strong>ch</strong>t s<strong>ch</strong>affst, dann su<strong>ch</strong>e dirau<strong>ch</strong> dort Hilfe. Es gibt viele Kurse,die zu Selbstvertrauen und Stärkungangeboten werden. Und denk daran, manmuss ni<strong>ch</strong>t alles alleine lösen! [○]Für Infos und Kontaktadressen:www.<strong>ch</strong>eckpoint@<strong>bern</strong>.<strong>ch</strong> oder031 321 60 42
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