Mülheim-Duisburg - Gesundheit vor Ort

GesundheitWandern – die ideale Freizeitbeschäftigungfür „Mitläufer“ und „Einzelgänger“Nach Auskunft des Allensbacher Instituts für Demoskopie ist in denletzten zehn Jahren die Zahl der Wanderfreunde um 30% gestiegen– auf rund 41 Millionen Erwachsene.Die heute beliebte Freizeitbeschäftigung warbis in das 18. Jahrhundert hinein lediglich einezweckgebundene Tätigkeit: sie diente derArbeitssuche, der Walz, der Flucht oder demHandel. Niemand wäre auf die Idee gekommen,aus reinem Vergnügen weite Strecken zu Fußzurück zu legen. Erst allmählich entdeckte dasBürgertum diese Tätigkeit als Genuss und zugleichals Ausdruck einer freiheitlichen Lebenshaltungim Sinne der Aufklärung: aufrecht undselbstbewusst blickte man um sich, währendman den selbst gewählten Weg ging und eigeneBeobachtungen machte. Durch diese neueBeschäftigung grenzte man sich bewusst vonden Adligen ab, die die Natur lieber durch dieScheiben der Reisekutschen betrachteten. ImVordergrund stand während des Laufens dasErleben und Beurteilen der sozialen und politischenGegebenheiten der durchwandertenGebiete aus eigener Anschauung. Erst die Romantikerfügten zu Beginn des 19.Jahrhunderts einenentscheidenden Gesichtspunkt hinzu, derbis heute für uns eine große Rolle spielt: dieTätigkeit in der freien Natur wirkt sich positivund harmonisierend auf den inneren Gemütszustanddes Wanderers aus. Das Hauptaugenmerklag nun nicht mehr auf der Umgebung,sondern auf dem Inneren des Menschen undden seelischen Auswirkungen des Wandernsauf das Wohlbefinden und die Lebenshaltung.Die Parallelen zwischen dem Laufen als der Urbewegungdes Menschen und dem sonstigenLeben sind auch für uns heute noch nachvollziehbar:Wer sein Leben bewusst gestalten will, musszuerst Seine Fähigkeiten und Voraussetzungenrealistisch einschätzen. Auf diesem Hintergrundkann Er sich sinnvolle Ziele stecken (z.B.Berufswünsche). Auf dem Weg dazu gibt esmeist viele kleinere Teilziele (Prüfungen, Vorstellungsgesprächeusw.), die durch Anstren-Foto: Richard Sheppard - fotolia14 | Gesundheit vor Ort 4/2006