ZUHAUSE ALT WERDEN - Kreiszeitung Wesermarsch

eite 8 ANZEIGEN-SONDERTHEMA: GESUND DURCH
Mehr Kinder sind dick und haben Rückenschmerzen
Übergewicht, motorische Defi -
zite und Rückenschmerzen
kamen bei den deutschen
Kindern in den vergangenen
zehn Jahren immer häufiger vor.
Das ergibt eine Forsa-Umfrage
unter 100 Kinderärzten.
Die Umfrage im Auftrag der
DAK zeichnet ein deutliches
Bild: 95 Prozent der Befragten
gaben an, dass die Anzahl der
Kinder mit Übergewicht etwas
oder stark zugenommen hat.
Bei den motorischen Defi ziten
bestätigten dies noch 87
Prozent, bei Rückenschmer-
25 Jahre!
Vor 25Jahren hatten Heinz -J. Schröder und
Manfred Ahrens die Idee, neben Ihrem Studium
durchden Verkauf des “Besten Schlafsystemsder
Welt “etwas dazu zu verdienen. Dem ersten Geschäft
inBuxtehude folgten Geschäfte in Oldenburg
und Cloppenburg mit inzwischen über 20
Mitarbeitern und einer gesamten Geschäftsfläche
vonüber2000 qm.
Der Bestseller ist nach wie vor das Wasserbett.
Dieses einzigartige Schlafsystem wird geliebtund
besonders vermisst, wenn man mal nicht darin
schlafenkann.
Doch nicht nur Wasserbetten findet man beim
A&SSchalfsysteme-Zentrum.
Boxspringbetten, Tempurmatratzen und
Sensoflexsysteme finden hier immer mehr Liebhaber.
Nah der Liegequalität des Wasserbettes, aber zusätzlicher
Komfort durch verstellbare Fuss-und
Kopfteile und erhöhtes Ein- und Aussteigen machen
dieseSchlafsysteme ebenso beliebt!
AlldieseSchlafsysteme können Siebei A&S Probeliegen
-sofinden Sie garantiert das beste Bett
fürsich.
VomPionier der Wasserbetten zum Experten
für gesunde und hochwertige Schlafsysteme,
zeigt die Entwicklung vom A&S Wasserbetten &
Schlafsysteme Zentrum.
DasMottoder Firma:
„Wir möchten das Sie uns weiterempfehlen“
schlägt sich inhöchster Beratungs- und Servicequalität
nieder. Auch nach dem Kauf ist man
bei A&S sehr gut aufgehoben. Und damit das so
bleibt, entwickelt sich das Programm von A&S
immer weiter.Dafür garantieren:
Heinz-J. Schröder, Manfred Ahrens und das
gesamte A&S Wasserbetten &Schlafsysteme-Team.
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zen und Haltungsschäden 65
Prozent.
Besonders auffällig gestiegen
ist der Anteil der Übergewichtigen
demnach unter den 6bis
8-Jährigen (45 Prozent der
Kinderärzte bestätigten dies),
motorische Defi zite zeigten
sich vor allem bei den 3- bis
5-Jährigen (70 Prozent). Rückenschmerzen
fi elen wiederum
in der Altersgruppe der 11- bis
14-Jährigen verstärkt auf (58
Prozent).
Insgesamt habe sich der Gesundheitszustand
der deutschen
Kinder in den letzten
Wasserbetten
TEMPUR
Schlafsysteme
zehn Jahren verschlechtert,
finden 51 Prozent der Kinderärzte
(36 Prozent sagen aber
auch: verbessert).
Als größte Risikofaktoren
für gesundheitliche Probleme
werden ungesunde Ernährung,
zu wenig Bewegung in der
Freizeit, zu viel Fernsehen und
Computernutzung und auch
die fehlende Vorbildfunktion
der Eltern genannt. „Wenn wir
nicht entsprechend handeln,
züchten wird gerade die Kranken
von morgen“, sagt der Kölner
Sportwissenschaftler Professor
Ingo Froböse dazu.
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Luxus-Boxspringbetten
Die Betten-Fachgeschäfte mit
25 Jahren Erfahrung.
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Belastbar sein, flexibel bleiben:
Tag für Tag hat die Wirbelsäule
buchstäblich einiges
zu ertragen. Egal ob uns „die
Angst im Nacken sitzt“, ob
wir uns sprichwörtlich etwas
aufladen oder einfach zu wenig
bewegen: Es wirkt sich
schmerzlich auf die Wirbelsäule
aus. Doch dagegen lässt
sich etwas tun.
Wer im Beruf schwer heben
muss oder viel vor dem
Rechner sitzt, büßt im Laufe
seines Lebens immer mehr
Beweglichkeit im Oberkörper
ein. Das macht sich irgendwann
bemerkbar: „Der
Brustkorb wird mit der Zeit
immer fester, oben und unten
schraubt sich die Halsund
Lendenwirbelsäule jeweils
‚wund’“, erläutert der
Physiotherapeut und Osteopath
Martin Hauck-Trampe.
Täglich „rumhängen“
Die Beweglichkeit des Brustkorbs
wiederherzustellen
sieht er deshalb als entscheidend
an. Wer kann, sollte
sich jeden Tag an einen starken
Ast oder eine Reckstange
hängen. Als einfache
Übungen, mit denen man –
je nach gesundheitlicher Verfassung
– etwas für seine
Wirbelsäule tun kann, empfiehlt
der Physiotherapeut
zum Beispiel folgende:
• Die Beine im Liegen nach
links und die Arme gleichzeitig
nach rechts bewegen
und umgekehrt.
• „Sidesteps“ beim Laufen
einbauen, also die Füße vorn
und hinten überkreuzen.
• Einen „Katzenbuckel“ auf
allen Vieren machen und die
Wirbelsäule dann nach unten
drücken.
• Sich auf dem Bürostuhl
einfach mal mit im Nacken
verschränkten Armen nach
hinten lehnen.
Außerdem rät Hauck-
Trampe zu Ausdauertraining.
Mit jedem Atemzug müssen
sich die Rippen aufrichten
und wenn die Lungentätigkeit
mit dem Training verstärkt
wird, stärkt dies auch
die Brustmuskulatur. Dabei
gilt: Vorsichtig anfangen, vor
allem, wenn man länger
nichts getan hat.
Beschwerden im Bereich
der Halswirbelsäule können
aber auch anderswo verursacht
werden: Jede Veränderung
im Bauchraum – egal
ORTHOPÄDIE
Katzenbuckeln für
die Wirbelsäule
Tipps für einen entspannten,
schmerzfreien Rücken und Nacken
ob eine Lungenentzündung,
Asthma, Magenbeschwerden
oder ein Kaiserschnitt – hat
laut Martin Hauck-Trampe
Auswirkungen auf Hals und
Nacken. Der Grund: Die Organsysteme
der Atmung und
Verdauung sind aus osteopathischer
Sicht eng mit der
Wirbelsäule verbunden.
Auch Probleme der Kiefergelenke
können sich über die
Halswirbelsäule bemerkbar
machen.
Bei Beschwerden zum Arzt
Bei Beschwerden sollte spätestens
dann ein Arzt aufgesucht
werden, wenn die
Schmerzen anhalten oder
ausstrahlen, wenn man einen
Kraftverlust in den Armen
bemerkt, Lähmungserscheinungen
oder Probleme beim
Hören, Sehen und Sprechen
hat.
Wer aber einfach nur akut
verspannt ist, dem hilft vielleicht
die gute, alte Wärmflasche
– übrigens nicht (nur),
wenn man sie auf den
schmerzenden Nacken
packt. „Versuchen Sie es mal
auf dem Bauch oder dem
Brustkorb, dann wirkt die
Wärme über die Organsysteme
dort, wo vielleicht der eigentliche
Grund für die Verspannungen
ist“, rät Martin
Hauck-Trampe. (dbp/nas)
Regelmäßige Rückengymnastik
beugt Schmerzen
an der Wirbelsäule
vor. Foto A. Rodriguez/Fotolia