PDF des Bildungsurlaubsangebots in Niedersachsen

Gesundheitsbildung 43Keine Zeit und trotzdem fit und vital!ohne ÜErweiterung der Gesundheits-SelbstmanagementkompetenzInhalt der Veranstaltung sind die Vermittlung von Kenntnissen zur gesunden Lebensführung,basierend auf ausgewogener Ernährung, Bewegung und Entspannung als Quelle des Wohlbefindens.Entwickeln Sie im Laufe der Woche Ihr eigenes Gesundheitsprogramm, das Sie zukünftigstressige Zeiten besser überstehen lässt!Info und Anmeldung Tel. 0511 9835620 oder www.leine-vhs.de.Laatzen, OT Rethen, FamilienzentrumRosina JungherrMo, 12.05. – Fr, 16.05.2014, jeweils 8:30 – 16:00 UhrAnmeldungen bis 05.05014123,00 € (zzgl. 11,00 € für Lebensmittel werden täglich extra abgerechnet)Kursnummer: 3633BGesund durch Bewegung, Entspannung und Ernährung - auch im BerufBerufstätige mit überwiegend sitzender Tätigkeit leiden oft unter Bewegungsmangel. Hier werdenganzheitliche Bewegungsmethoden zum Ausgleich der sitzenden Tätigkeit vorgestellt:Herz-Kreislauftraining durch Walking und Nordic Walking sowie Kräftigung der Rückenmuskulaturdurch die Pilates Methode.Entspannung , Mobilisationstechniken und Elemente aus der Körperarbeit stärken das Wohlbefinden.Informationen und Gespräche behandeln die Zusammenhänge von Arbeits-, Umweltbelastungen,Lebenssituation und Gesundheit. Weitere Themen sind: Ergonomie am Arbeitsplatzsowie Tipps zur Ernährung. Der Bildungsurlaub mit Theorie- und Praxisanteilen behandelt diemöglichen Ursachen von Herz-Kreislauf-Problemen und Möglichkeiten, diesen im Alltag entgegenzuwirken.Das bedeutet: mehr Energie, höhere Leistungsfähigkeit, mehr Wohlbefinden.Bassum, Die Freudenburg, Amtsfreiheit 1aAndrea BarthAnmeldung bis 04.04.2014Mo, 12. – Fr, 16.05.14240,00 € (einschl. Mittag und Kaffee/Tee). Mit Ü/V im DZ 340,00 € (EZ-Zuschlag: 44,00 €)Kursnummer: 00302005Syke, Alte Posthalterei, Waldstr. 1Andrea BarthAnmeldung bis 18.07.2014Mo, 01. – Fr, 05.09.2014; Mo und Fr 9:00 – 12:00 Uhr; Di, Mi und Do 9:00 – 15:30 Uhr120,00 €Kursnummer: V00302006ohne Ü