Gesundheitskompass - Klinik Roderbirken

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Sicher ist Ihnen beim Lesen dieses Theorieteils noch einmal bewusstgeworden, dass Ihre Gesundheit, zu einem großen Teil, in Ihren Händenliegt.Auch haben Sie die drei tragenden Säulen für Ihre Gesundheit immerwieder gefunden: Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung underfolgreiche Stressbewältigung.Gehen Sie schrittweise vor, erst wenn dieser kleine Schritt zurGewohnheit geworden ist, beginnen Sie mit dem nächsten. So habenSie die größten Aussichten es zu schaffen; einen gesünderenLebensweg zu finden und alte „Krücken“ wegzuwerfen.Lassen Sie sich auch nicht von Rückschlägen entmutigen, auch diegehören dazu.Es braucht alles seine Zeit, auch (oder gerade) Gewohnheitenumzustellen.Nehmen Sie Ihre Gedanken und Gefühle bewusst wahr. Auch dasAkzeptieren dieser, gehört dazu. Es wird sicher Zeiten geben, zu denenSie Hilfe brauchen. Überlegen Sie frühzeitig, wo Sie Hilfe bekommenkönnen, wie z.B. Familie, Freunde, Bekannte, Hausarzt, Therapeuten,Herzsportgruppe, Selbsthilfegruppen u.s.w.Werden Sie zum Experten Ihrer eigenen Gesundheit!Das Team der <strong>Klinik</strong> <strong>Roderbirken</strong> wünscht Ihnen viel Erfolg dabei.stellvertretendDr. Mayer- BergerÄrztlicher DirektorB. SeiwerthGesundheitspädagogin/ GPA16
Mein heutiger GesundheitszustandBester denkbarerGesundheitszustand nach PunktenGesundheitszustand1. 2. 3. 4. DatumFolgende Auflistung gibt an, welche Punktzahl jedemeinzelnen Risikofaktor zugeordnet wird. AllePunkte60189 20 Ja 8 mmHg= 160 845 - 54 5 Ja 4 Diabetiker Punkte>54 0 Nein 0Ja 617
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