Wegleitung Lehrdiplom Sport 2013 - ETH Zürich

2. ToningInhaltWährend des Assessments werden vier Stücke imToningbereich erlernt. Jedes Stück wird mit einemanderen Trainingsgerät für eine bestimmteMuskelgruppe ausgeführt. An der Prüfung wirdjeder/m StudentIn eine Muskelgruppe mit einemGerät zugelost. Geräte:Bewertung (6 Punkte = Noten)Erscheinen (1)Gerätehandling, Ablauf Übungsfolge (1.5)Ausführung, Haltung, Spannung (1.5)Musikgefühl, Tempo, Takt (1.25)Auftreten, Sicherheit (0.75)Eigenkörpergewicht für Liegestützen /Lendenwirbelsäule, Thera-Band fürBrustwirbelsäule / Abduktoren / Arme, zweiKleinhanteln für Beine, Gymnastikball für Bauch /Gesäss.3. HochsprungEines der beiden leichtathletischen Fächer Hochsprung und Kugelstossen wird als Technikprüfung absolviert,das andere als Leistungsprüfung. Die Studierenden wählen selber.InhaltBewertungHochsprung als Technikprüfung:Zwei Versuche im Fosbury-Flop.Anlauf, Steigerungslauf min. 7 Schritte(letzte 5 Schritte auf Kreisbogen)Korrekter RhythmusFussaufsatz in LaufrichtungSchwungbeineinsatzEnergische Beinstreckung(Ganzkörperstreckung)Bogenspannung über LatteKlappmesserbewegungHochsprung als LeistungsprüfungFrauNoteMannEinbeiniger Absprung über die Latte.Sechs Versuche in aufsteigender Sprunghöhe. Nachdrei gerissenen Versuchen in Folge verfallen dierestlichen.1.401.351.301.251.201.151.101.051.000.950.9065.554.543.532.521.511.701.651.601.551.501.451.401.351.301.251.2024