Wegleitung Lehrdiplom Sport 2013 - ETH Zürich

4. KugelstossenEines der beiden leichtathletischen Fächer Hochsprung oder Kugelstossen wird als Technikprüfung absolviert,das andere als Leistungsprüfung. Die Studierenden wählen selber.InhaltKugelstossen als Technikprüfung:Zwei Versuche in einer der TechnikvariantenO`Brien, Wechselschritt oder Drehstoss.Kugelstossen als LeistungsprüfungDrei Versuche. Die beste Weite zählt, sofern derVersuch „gültig“ war (korrekter Stoss, keinÜbertritt).BewertungDynamisches Angleiten oder AndrehenRechter Fuss unter dem KörperschwerpunktOberkörper nach der Angleitphase noch hintenDreh-Stossbewegung des rechten Beins, Hüfteganz nach vorne drehenGanzkörperstreckungEllbogen hoch (beim Ausstossen)Umspringen (Resultat aus dynamischerBeinarbeit)Frau (3kg)10.50m9.95m9.40m8.85m8.30m7.75m7.20m6.65m6.10m5.55m5.00mNote65.554.543.532.521.51Mann (5kg)12.50m11.90m11.30m10.70m10.10m9.50m8.90m8.30m7.70m7.10m6.50m5. 20m Ausdauer Shuttle RunInhaltBewertung20m Ausdauer Shuttle Run mitStartgeschwindigkeit 8 km/h. Immer beim Piepton muss die entfernte Linieerreicht werden. Jede Minute wird die Geschwindigkeit um 0.5km/h gesteigert. Wer zweimal in Folge nicht in einer Zone von3m von der zu erreichenden Linie ist, scheidetaus. Gemessen werden die gelaufenen Längen. 1 VersuchFrau1201101009080706050403020Note65.554.543.532.521.51Mann14013012011010090807060504025