Gesunder Lebensraum <strong>Tschagguns</strong>1. Treffen für Schlaganfallbetroffene und AngehörigeFreitag, 5. April um 15.30 Uhr in der „Alti Gme“,Dekan-Ellensohn-Weg 3, 6774 <strong>Tschagguns</strong>[gegenüber dem Gemeindehaus über der Ordination Dr. Alexandra Steininger]• Vorstellung von NewLife und Beantwortung allfälliger Fragen durch Doris Zeller• Vorstellung der regionalen Gruppe Montafon durch Christine Brunner und Kurt Gersziund Beantwortung allfälliger Fragen• Selbst-Vorstellung der einzelnen Teilnehmer und Angehörigen oder auch nur zuhören unddabeisein• Vorschläge bzw. Abstimmung über das Haupt-Thema beim nächsten Treffen- Bekanntgabe des nächsten Treffens- Ende: zwischen 17.30 Uhr und 18.00 UhrLiebe Grüße und über viele Teilnehmer freuen sichDoris, Christine und KurtMail: kg@newlife.or.atTelefon: 0664 945 52 37Vorteile:• 100% dicht - ohne Silikonfugen• Perfekte Raumnutzung• Umbau mit wenig Schmutz und Lärm• Rückwände fugenlos - leichtere Reinigung• Wenig Fugen - hochwertige, langlebige Materialien• Unverbindliche und kompetente Beratung vor OrtvorherViterma Lizenz-Partner, Fa. Ortech, Austraße 17,6700 Bludenz, bludenz@viterma.com | www.viterma.comTel: 0800 20 22 19 (jetzt kostenlos anrufen)nachher16 <strong>Gmesblättli</strong>
Gesunder Lebensraum <strong>Tschagguns</strong>Neues vom Gesundheitstreffpunkt „Metnand“Vorträge und FilmabendeDer Gesundheitstreffpunkt „Metnand“bietet regelmäßig Vorträge zuGesundheitsthemen an. Bisherige Vortragsthemenwaren: „Regenerationdurch die moderne F.X.Mayr-Therapie“von Dr. Alexandra Steininger imDezember 2012; „Manchmal kann esauch in ganz normalen Familien schwersein – Wege aus dem Dilemma“ vonRenate Grohs und Christiane Seilernim Jänner <strong>2013</strong>; „Nicht integriertefrühkindliche Reflexe und ihre Auswirkungenauf Lernen und Verhalten“ vonLotte Sinko im Februar <strong>2013</strong>; „Wievielund welche Bewegung braucht meinKörper, damit ich gesund bleibe?“ vonDavid Engstler im <strong>März</strong> <strong>2013</strong>. Dernächste Vortrag mit dem Titel „Reiki– Was ist das?“ findet am Dienstag, 9.April <strong>2013</strong>, um 19.30 Uhr statt. JörgSebastian stellt Reiki, eine Energietechnikzur Aktivierung und Unterstützungvon Selbstheilungskräften,vor. Neben Theorie gibt es auch gleichdie Möglichkeit zum Ausprobieren.Der Eintritt ist frei.Im „Kino-Metnand“ wird monatlichje ein ausgewählter Film gezeigt („DasMädchen mit dem Perlohrring“ im Februar<strong>2013</strong>, „Freedom Writers“ im <strong>März</strong><strong>2013</strong>). Der nächste gemeinsame Filmabendmit Christiane Seilern findetam Freitag, 5. April <strong>2013</strong>, um 19.30Uhr statt, mit dem Film „Das UltimativeGeschenk“ (ab 6 Jahren). Inhalt:Bei der Testamentseröffnung erlebt derSohn eines milliardenschweren Industrielleneine böse Überraschung. Umsein Erbe antreten zu können, muss erzwölf Aufgaben erfüllen. Diese Herausforderungwird zum Abenteuer undGeschenk seines Lebens. Eine herzerwärmendeGeschichte für die ganzeFamilie! Eintritt frei.Kostenlose Diabetes-SchulungPraxisnah und leicht verständlich vermittelnExpertInnen (Ärztin oder Arzt,DiabetesberaterIn und DiätologIn) desaks, was dem Körper gut tut und wie derBlutzucker positiv beeinflusst werdenkann. Die Themen sind: Was ist Diabetes?Therapieeinstellung/ Formen derBehandlung, Spätkomplikationen &Folgeerkrankungen, Verlaufskontrolle& Selbstkontrolle, Richtiges Essen undTrinken, Bewegung, Blutzuckermessung,Hypo- & Hyperglykämie, Insulin,Fußpflege und diabetischer Fuß.Die kostenlose Schulung findet an 5Terminen ab Mittwoch, 3. April <strong>2013</strong>,jeweils von 18.00 – 20.00 Uhr in derVolksschule <strong>Tschagguns</strong> statt (Folgetermine:10.4./17.4./24.4./8.5.<strong>2013</strong>).Um auf jede/n KursteilnehmerIn individuelleingehen zu können, ist derKurs auf 12 TeilnehmerInnen begrenzt.Eine Anmeldung ist erforderlich (telefonischunter 05574/202-1056 oderunter www.aks.or.at/kurse).Bewegungs-, Ernährungs- und Beratungsprogrammfür DiabetikerInnen„Metnand motiviert“Der Gesundheitstreffpunkt „Metnand“bietet zur Unterstützung undim Sinne der Nachhaltigkeit ein Bewegungs-,Ernährungs- und Beratungsprogrammfür DiabetikerInnen an. ZurWahl stehen 1 bis 2 abwechslungsreicheBewegungseinheiten pro Woche.Die Ziele sind: Freude an der gemeinsamenBewegung, positive Beeinflussungdes Blutzuckerspiegels, Muskelkräftigung,Verbesserung der Ausdauer(Herz-Kreislauf-Training), Beweglichkeit& Gleichgewicht, Entspannung/Regeneration/positives Körpergefühl.Ergänzend werden 1 Mal pro MonatBeratung („Coaching“) oder gemeinsamesKochen & Essen gesunder Mahlzeitenangeboten. Termine: ab Mittwoch,15. Mai <strong>2013</strong>, jeden Mittwochvon 18 – 19 Uhr u. zusätzliche Terminenach Absprache. Durch dieses Angebotsoll mit professioneller Betreuungeine Gemeinschaft entstehen, inder Erfahrungsaustausch und (gegenseitige)Unterstützung möglich sind.Längerfristig könnte sich daraus eineSelbsthilfegruppe für DiabetIkerInnenentwickeln!An unseren aktuellen Kursen (Gymnastik,Pilates, Senioren-Sitzgymnastik,Wassergymnastik, Yoga) könnenSie unverbindlich zum Kennenlernenteilnehmen. Ergänzend findetam Samstag, dem 20. April <strong>2013</strong>, einBewegungsworkshop statt. Weitersbieten wir Coaching & Ernährungsberatung,ganzheitliche F.X.Mayr Therapie,Kinesiologie, Massage, energetischeBehandlungen und alternativeLebenshilfe. Gerne stellen wir unserenGruppenraum stundenweise für Selbsthilfegruppen,Bewegungsgruppen, etc.zur Verfügung.Nähere Informationen zu den Angebotenim Gesundheitstreffpunkt„Metnand“, „Alti Gme“, 2. Stock,Dekan-Ellensohn-Weg 3, 6774<strong>Tschagguns</strong>, unter Tel. 05556-74844(Ordination von Dr. Alexandra Steininger)und unter www.tschagguns.at/aktuelles_metnand.php;Anmeldung zum Newsletter permail an dorisbergmair@hotmail.com<strong>Gmesblättli</strong> 17
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