Insideout Nr14_Frühjahr_Sommer_2016

tennis specialservice
First serve: Karolína Plíšková
Körperspannung
sorgt für Energie
Fachkommentar von den Lehrreferenten
Prof. Mag. Harald Mair,
Petra Russegger, MBA und Mag.
Sylvia Plischke
1 Grundspannung: Beide Arme sind
enspannt nahe dem Körper. Das Gewicht
ist auf dem hinteren Bein. Die Vorspannungsphase
des Aufschlages wird eingeleitet.
Der Kopf ist nahezu gerade und der
Blick fokussiert.
2 Ballwurf: Die Streckung der linken
Hand (Nichtschlaghand) spielt für die Körperspannung
eine entscheidende Rolle.
3 Vorspannungsphase: Der Schwerpunkt
verlagert sich auf beide Beine. Beide Beine
sind gebeugt. Die Schulterachse ist parallel
zur Seitenlinie, der Schlägerkopf ist
hinter dem Körper und
über der Schlaghand,
der Blick bleibt auf
den Ball fixiert. Der
linke Arm ist nach
oben gestreckt.
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insideout apr. 2016