Sportfreund 2/2010 - TSV 1863 Buchen e.V.
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■ Turnen<br />
Bodyforming<br />
Ausdauer, Kraft, Rhythmus,<br />
Freude am Tanz in großer<br />
Runde – all das sind Eigenschaften,<br />
die in der Bodyforming-Stunde<br />
von Sonja Berberich<br />
jeden Mittwochabend<br />
groß geschrieben werden. Ob<br />
Einsteiger oder Fortgeschrittener,<br />
die Übungsstunde hat<br />
für jeden die optimale Mischung.<br />
Die richtige Körperhaltung<br />
und einzelne Aerobicoder<br />
Tanzschritte werden erarbeitet<br />
und anschließend zu<br />
moderner Musik in einer Choreographie<br />
umgesetzt. Ohne<br />
Zwang oder Auftrittsdruck<br />
steht der Spaß an der richtigen<br />
Bewegung an erster Stelle.<br />
Sowohl die Erwärmungsphase<br />
zum Start der Einheit<br />
als auch das Dehnen am Ende der Übungsstunde dienen dem Körperbewusstsein<br />
und fördern die Fettverbrennung und den gezielten Aufbau von<br />
Muskulatur.<br />
Dagmar Hilbert<br />
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