sportslife Dezember / Januar 2016

DEZEMBER/JANUAR 2016/17 

SCHUTZGEBÜHR 3 € 

Aus Liebe zum Sport 

SPEZIAL: 

X-MAS 

2016 

LEBENSFREUDE 

MIT BISS 

„BIGGEST LOSER“-COACH MAREIKE SPALECK 

ÜBER EHRGEIZ, ENERGETICS UND ERNÄHRUNG 

12 TIPPS FÜR SCHNEEVERRÜCKTE KIDS / IM SPORTSLIFE-TEST: JUMPING FITNESS / 

SKI: UNENDLICHER FAHRSPASS / SPORT-BHS / FIT MIT YOGA / AUF NACH BRATISLAVA! / 

SCHWIMMEN GEHT IMMER / WORK OUT, JUNGE! / DIE DARTS-WM

LIEBE 

LESER, 

was war das für ein Jahr! Zuerst gewann Angelique Kerber die Australian Open, 

dann holten die Handballer in Polen den EM-Titel. Im Juli feierten wir mit unserer 

Fußballnationalmannschaft eine torreiche Fußball-Sommerparty – und im August 

mit den deutschen Olympioniken 17 Gold-, 10 Silber- und 15 Bronzemedaillen. 

Mit dieser Ausgabe rutschen wir genauso sportlich rüber ins neue Jahr 2017. 

Ganz vorne mit dabei: Fitnessmodel Mareike Spaleck. Sie ist TV-Coach bei 

„The Biggest Loser“ und das neue Gesicht von ENERGETICS. Im Interview verrät 

sie unter anderem, welche Problemzonen ihr am meisten Arbeit machen. Euren 

eigenen könnt ihr mit den neuen Heimtrainern und unserem Full-Body-Workout 

den Kampf ansagen. Außerdem haben wir selbst die Sporttaschen gepackt und 

dem Trend Trampolinspringen auf den Zahn gehüpft ... ähm, gefühlt. 

Auch Winterfans kommen nicht zu kurz: In diesem Heft findet ihr das neueste 

Ski-Equipment für unendlichen Fahrspaß, und für die Kleinen zwölf tolle Ideen 

zum Toben im Schnee. Ihr wollt es mit den sportlichen Vorsätzen lieber langsam 

angehen lassen? Patric Heizmann macht euch drei ganz leicht umzusetzende 

Vorschläge. Die nötige Portion Motivation gegen den Schweinehund gibt’s dazu, 

sogar mit Download-Option. 

Vor Neujahr kommt aber erst einmal Weihnachten. Wenn ihr noch nach einem 

besonderen Geschenk sucht, werft unbedingt einen Blick in unser großes 

Weihnachts-Special. Dort wartet auch eine gesund-leckere Alternative fürs 

große Festessen auf euch. Und wie wäre es danach mit einem gemütlichen 

Couch-Feiertag mit unseren Lieblingssportfilmen? 

Kommt gut ins neue Jahr! 

Eure sportslife-Redaktion 

2

DIE NEUE 

MEN`S COLLECTION 

VON ENERGETICS 

ENERGETICS 

Herren-Jacke 

» Carter ux « 

44,99 € 

ENERGETICS 

Herren-Hose 

» Cole ux « 

34,99 € 

www.energetics.de

inhalt 

DEZEMBER/JANUAR 2016/17 

20 

54 

SPORT & FITNESS 

06 „FRÜHER HABE ICH 

CURRYWURST GE- 

LIEBT“ 

Interview mit Biggest- 

Loser-Coach und Fitnessmodel 

Mareike Spaleck 

10 MACH MAL NE WELLE 

Warum Schwimmen so 

gesund ist 

14 WORK OUT, JUNGE! 

Sechs Übungen für 

einen starken Körper 

24 DAS KÖNNEN DIE 

NEUEN HEIMTRAINER- 

COCKPITS 

28 UNENDLICHER 

FAHRSPASS 

Zwölf Seiten pures 

Skivergnügen! 

44 SCHULFACH 

WINTERSPORT 

Warum Kinder auf die 

Piste sollten 

54 SPACE KIDS 

Outfits gegen Langeweile 

62 SPORT-BHS 

Das können die 

neuen Bras 

66 IM REDAKTIONS-TEST: 

JUMPING 

64 REGINA HALMICH 

Warum jetzt immer mehr 

Frauen boxen wollen 

68 WIE FIT IST DEIN 

HERZ WIRKLICH? 

Teste es mit dem 

AKTIV COACH 

70 YOGA 3.0 

Von splitternackt 

Meditierenden und 

anderen Trends 

80 DARTS-WM 2017 

Was Millionen in aller 

Welt an dieser Sportart 

fasziniert 

82 „ALPENGLÜHEN GEHT 

IMMER“ 

Udo Radzio über das 

Test-Event von 

INTERSPORT 

84 PROBLEMZÖNCHEN 

ADE! 

Bademode mit 

Shape-Effekt 

86 WARNEMÜNDE 

SCHWITZT 

So war’s beim ersten 

INTERSPORT FitGesund- 

Event an der Ostsee 

88 HERR DER RINGE 

Ganzkörpertraining auf 

kleinstem Raum 

GESUNDHEIT & 

ERNÄHRUNG 

20 BUNTE FAKTEN 

Wie Farben auf unsere 

Stimmung wirken 

22 AUGEN AUF! 

Interessantes Wissen über 

unser Sehorgan 

4 sportslife

28 

14 70 

40 FRISCHE FÜSSE 

72 EIWEISSE 

WEIHNACHTEN 

Sportler-Rezepte 

90 DREI MACHBARE 

NEUJAHRSVORSÄTZE 

TV-Comedian Patric 

Heizmann legt vor 

REISEN & 

ENTDECKEN 

12 RUNTER VOM 

STRANDTUCH 

Wie man im Urlaub 

entspannt 

46 QUENGELFREIE ZONE 

Urlaubsideen für die 

ganze Familie 

48 SPORT-JUGEND- 

HERBERGEN 

52 WEIHNACHTSMÄRKTE 

Neun Veranstaltungen, 

die sich lohnen 

60 BRATISLAVA 

Eine Stadt zwischen 

Prunk und Party 

LIFE & STYLE 

41 PFLEGETIPPS 

Outdoor-Kleidung 

richtig waschen 

42 FILMABEND! 

Die Watchlist für 

Sport-Fans 

50 WOHIN MIT DEM 

TALENTIERTEN 

NACHWUCHS? 

Sportinternate im 

Überblick 

65 #AUSLIEBEZUMSPORT 

Der INTERSPORT- 

Auftritt auf Instagram 

74 WAS SCHENKEN? 

Tipps für typgerechte 

Weihnachten 

85 WEB-LIEBLINGE 

89 DU SCHAFFST DAS! 

Kleine Motivationshilfe 

94 ADVENTSKALENDER 

AUF FACEBOOK 

Gewinnspiele à la 

Social Media 

GEWINNSPIELE 

MITMACHEN 

Auf den Seiten 13, 40, 43, 

51, 73, 80 und 94 

AUSLAUFZONE 

02 VORWORT 

92 NEWS & TERMINE 

94 VORSCHAU 

98 HERSTELLER/ 

IMPRESSUM 

49 PROMI-CAMP 

Felix Neureuther ruft Schulklassen auf, 

sich bei ihm zu bewerben 

5

sport & fitness 

„FRÜHER 

HABE ICH 

CURRY- 

WURST 

GELIEBT“ 

SIE IST SPORTLICH, ERFOLGREICH UND 

SUPERSYMPATHISCH: MAREIKE SPALECK, 

DAS NEUE GESICHT DER MARKE ENERGETICS. 

Fotos: INTERSPORT/Mareike Spaleck | Text: Michaela Friz/Carina Mehlis 


DAS LEBEN ALS FITNESSMODEL IST BEI 

MIR EHER NEBENBEI ENTSTANDEN, UM 

MEHR VON DER WELT ZU SEHEN UND 

ANDERE MENSCHEN ZU MOTIVIEREN. 

„Ich habe keine Waage zu Hause. 

Das ist meiner Meinung nach Psychoterror.“ 

„Zwischen mir und dem Beckenheben mit viel 

Gewicht besteht eine Hassliebe. Aber für meine 

Schwachstelle ist diese Übung echt perfektt.“ 

2012 WURDE MAREIKE BEI EINEM 

CONTEST ALS FITNESSMODEL ENT- 

DECKT. HEUTE LEITET DIE QUIRLIGE 

30-JÄHRIGE AUSSERDEM ZWEI FITNESS- 

STUDIOS, HAT MEHRERE BÜCHER UND 

EINE TRAININGS-DVD VERÖFFENTLICHT, 

EIN EIGENES ERNÄHRUNGSPROGRAMM 

ENTWICKELT UND STEHT BEI SAT1 FÜR 

„THE BIGGEST LOSER“ VOR DER KAMERA. 

WIR WOLLTEN WISSEN, WIE DER VER- 

TRAG MIT ENERGETICS ZUSTANDE KAM 

UND OB IHR ÜBERHAUPT NOCH ZEIT 

FÜRS EIGENE TRAINING BLEIBT. 

sportslife: Hallo Mareike! Das letzte 

Mal, als wir über dich berichtet haben, 

hast du noch Schneider mit Nachnamen 

geheißen. Wann und wie hast du deinen 

Siggi geheiratet? 

Mareike Spaleck: Am 12. Dezember 

2014. Die Feier war im engsten Kreis unserer 

Familien und Freunde. Letztendlich 

laufen doch die meisten Hochzeitsfeiern 

so ab, dass man kaum Zeit für jeden 

einzelnen Gast hat und der Abend an 

einem vorbeirauscht. Deswegen haben wir 

uns für einen ganz kleinen, persönlichen, 

entspannten Rahmen entschieden und 

ausgiebige Flitterwochen gemacht. 

sportslife: Ihr habt zusammen mehrere 

Rezeptbücher veröffentlicht und mit SPAme 

ein eigenes Ernährungs- und 

Trainingskonzept entwickelt. Habt ihr 

selbst auch einen Ernährungsplan? 

Mit SPAme haben wir einen ganz eigenen 

Ernährungslifestyle ins Leben gerufen, 

den es so vergleichbar noch nicht gibt. 

Und danach leben und ernähren wir uns. 

sportslife: Trackst du Kalorien? 

Früher habe ich wie verrückt alles getrackt, 

was ich gegessen habe. Und mich hat das 

wirklich verrückt gemacht. Auch deswegen 

haben wir SPAme entwickelt, weil ich 

mich nicht mehr von einer Tracking-App 

fremdsteuern lassen wollte. Ich will intuitiv 

essen und mir keine Gedanken über Kalorien 

machen. Also NEIN, ich tracke keine 

Kalorien ... mehr. 

sportslife: Wie funktioniert SPAme und 

wie genau ernährt sich ein SPAganer? 

SPAme basiert auf einer sehr ausgewogenen, 

intuitiven Ernährung. Nicht allein 

die Makronährstoffe (Kohlenhydrate, 

Eiweiße und Fette) sind in ihrer Verteilung 

entscheidend, sondern vielmehr, ob 

wir unsere Nahrung so, wie wir sie uns 

zuführen, überhaupt verarbeiten können. 

Deswegen arbeitet SPAme viel tiefgründiger. 

Es geht darum, die Verdauung und 

den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren, 

das Immunsystem zu stärken, und um die 

Mikronährstoffversorgung auf Zellebene 

und das Anti-Aging. Deswegen ernährt 

sich ein SPAganer sehr bewusst. 

sportslife: Isst 

du auch mal ungesund? 

Seitdem ich mich zu 100 Prozent nach 

SPAme ernähre, habe ich kaum noch Gelüste 

auf Ungesundes. Was zum Teil echt 

schade ist. Früher habe ich beispielsweise 

Currywurst geliebt und heute wünsche 

ich mir manchmal die Lust darauf zurück. 

Sollte ich aber mal Lust auf etwas bekommen, 

dann esse ich es auch. Das ist 

mein Lifestyle: Ich zügle mich nicht oder 

verbiete mir Dinge. 

Auf deiner Website (www.mareikefitnessmodel.de) 

steht, dass die vier 

Worte die dich am besten beschreiben, 

Lebensfreude, Motivation, Power und 

Ehrgeiz sind. Warum gerade die? Hast du 

ein Beispiel für uns? 

Ich bin eine Frohnatur und liebe das 

Leben und das möchte ich auch nach 

außen tragen und Menschen inspirieren. 

Wenn ich mir Ziele setze, dann arbeite ich 

mit vollem Ehrgeiz und Disziplin daran, 

dass ich sie auch erreiche. Das ist gewiss 

auch der Grund, warum ich in kürzester 

Zeit gemeinsam mit Siggi so viel erreicht 

habe: eigene Bücher, eigene DVD, eigene 

Studios, eigene Online-Programme, Coach 

bei der SAT1-Show „The Biggest Loser“, 

um nur einen Teil zu nennen. Ich bin ein 

Freak bei dem, was ich tue, und dazu 

stehe ich auch. 

7


sportslife: Da du es gerade ansprichst: 

Was überzeugt dich am Konzept von 

„The Biggest Loser“? 

Ich finde es toll, Menschen zu einem gesünderen 

und aktiveren Leben zu verhelfen. Sonst 

habe ich kaum die Möglichkeit, so intensiv mit 

Klienten zu arbeiten. Hier kann man sehen, 

was machbar ist, wenn sich das Bewusstsein 

ändert und Sport und eine gesunde Ernährung 

beherzigt werden. 

sportslife: Welcher Kandidat hat dich bis 

jetzt am meisten beeindruckt? Warum? 

In der Staffel 2016 hat mich Umut sehr beeindruckt, 

da er neben seiner eigenen Familie und 

einem wirklich harten Vollzeitjob trotzdem 

alles komplett durchgezogen hat. Die anderen 

Finalisten hatten dagegen weniger Verpflichtungen 

und somit mehr Zeit, sich „nur“ auf das 

Abnehmen zu konzentrieren. 

sportslife: Wie sieht dein Idealbild von 

einem durchtrainierten Körper aus? 

Ich mag einen wohlgeformten Po, nicht zu 

breite Schultern und schlanke Beine sowie sich 

ganz leicht abzeichnende Bauchmuskeln. 

sportslife: Welche Körperpartie braucht 

bei dir selbst am meisten Arbeit? 

Ich arbeite am meisten an meinen Beinen und 

meinem Po, insbesondere an der Rückseite der 

Oberschenkel. 

sportslife: Hast du bei deinem vollen 

Terminkalender überhaupt noch Zeit für dein 

eigenes Training? 

Die Zeit für Training nehme ich mir immer. 

Wenn es sein muss, stehe ich eben mal eine 

Stunde früher auf, um mein Training durchzuziehen, 

denn morgens bin ich am aktivsten. 

Ich trainiere im Schnitt auch nur dreimal die 

Woche, dafür aber intensiv. 

sportslife: Seit du 2012 beim FitForFun- 

Model-Contest entdeckt wurdest, arbeitest 

du auch als Fitnessmodel. Was muss man 

für diesen Job mitbringen – außer einem 

Waschbrettbauch? 

Mittlerweile nennt sich jedes Mädchen, das 

einen ganz gut geformten Körper hat, Fitnessmodel. 

Meiner Meinung nach gehört da aber 

mehr dazu. Du solltest auch Erfahrung mit den 

verschiedensten Sportarten haben, flexibel 

einsetzbar sein und – noch wichtiger – die 

richtige Ausführung der einzelnen Übungen beherrschen, 

denn sonst fehlt die Authentizität. 

sportslife: Welcher Model-Job hat dir bis 

jetzt am meisten Spaß gemacht? 

Ich fand unser Shooting für das sportslife 

Magazin in Tunesien toll, vor allem, weil es 

ein Coverbild wurde und Siggi mit dabei sein 

durfte. Wir hatten dort wirklich eine tolle Zeit. 

sportslife: Du bekommst sicherlich viele 

Angebote für Werbeverträge. Warum hast du 

dich für ENERGETICS entschieden? 

Wir haben uns damals beim großen Nike- 

Shootingstar-Contest kennengelernt und 

bis heute den Kontakt gepflegt. Ich durfte 

ENERGETICS und vor allem die Menschen, 

die hinter dieser Marke stehen, besser 

kennenlernen und das ist mir enorm wichtig 

für eine Zusammenarbeit. Ich gehe solche 

Kooperationen nur ein, wenn ich voll und ganz 

hinter dem Produkt und dem Unternehmen 

stehen kann. Die Styles, Looks und Materialien 

gefallen mir natürlich auch, und daher ist es 

ein tolles Gesamtpaket. Ich freue mich schon 


ICH BIN EIN 

FREAK BEI DEM, 

WAS ICH TUE 

BACK IN BLACK: 

MAREIKES AKTUELLES 

LIEBLINGSOUTFIT 

ENERGETICS 

Tights »Apinem« 39,99 Euro 

ENERGETICS 

Tank-Shirt »Apanema« 29,99 Euro 

auf eine schöne, kreative und erfolgreiche 

Zusammenarbeit. 

sportslife: Die Kollektionen und das Equipment 

von ENERGETICS sind auf Fitness spezialisiert. 

Welche Sportart liegt dir gar nicht? 

Ich bin keine gute Schwimmerin, weil ich es 

auch nie richtig gelernt habe. Also mit Omis 

halte ich schon mit, aber dann lieber Plantschen 

statt Schwimmen. 

sportslife: Manche trainieren für den Marathon, 

andere für die Human Flag. Welche 

Ziele möchtest du noch erreichen? 

Aktuell arbeite ich an meinem Handstand. Ich 

stehe auch schon, aber nicht besonders lange. 

sportslife: Was ist deiner Meinung nach der 

größte Irrglaube im Fitnesstraining? 

„Mehr ist mehr.“ Viele denken, je mehr 

Gewicht man bewegt, umso größer ist der 

Erfolg. Doch es kommt darauf an, wie du 

die Gewichte bewegst und vor allem mit 

welchen Muskeln du sie ansteuerst. 

Deswegen sind Ausführungen, Belastungszeit 

etc. viel wichtiger. 

sportslife: Bei vielen ist der Wille am Anfang 

größer als das Durchhaltevermögen. Hast du 

einen ultimativen Motivationstipp? 

Hol dir einen richtigen Plan oder Coach an deine 

Seite. Und gib dir am Anfang die nötige Zeit, 

denn niemand sagt, dass es leicht ist oder die 

Erfolge sich über Nacht einstellen. 

sportslife: Verrätst du uns zum Abschluss deine 

Powersongs aus deiner aktuellen Workout- 

Playlist? 

Oh, da gibt es tatsächlich einige Songs. Unter anderem 

aus dem Mix unseres Original Fitcamps*, 

in dem auch Klassiker dabei sind wie von den 

Jackson 5 oder „Can’t Hold Us“ von Macklemore 

& Ryan Lewis. 

sportslife: Mareike, 

vielen Dank für das 

Interview! 

Ob Mareike schon als Kind sportlich war, 

warum jeder Körper anders tickt und warum 

das Fitnessmodel ihren Hund Rocky 

„Möter“ nennt, lest ihr im ungekürzten 

Interview auf sportslife.de. 

Ich trainiere am liebsten 

mit freien Gewichten. 

„LIEBE GRÜSSE AUS DER WÄRME!“ 

IM ENERGETICS-OUTFIT AM SET 

VON „THE BIGGEST LOSER“ 

*eine Veranstaltung von Siggi & Mareike Spaleck, unterstützt u. a. von SAT.1, McFIT, RTL und INTERSPORT 

9


WIE EIN FISCH 

IM WASSER 

WER SICH REGELMÄSSIG INS KALTE NASS WAGT, TUT NICHT NUR ETWAS 

FÜR SEINE FIGUR, SONDERN AUCH FÜR SEINE FITNESS UND GESUNDHEIT. 

Verspannungen 

Die Bewegung der Arme lockert die Muskeln 

in Nacken und Schultern. 

Stress ade! 

Das konstante Stretchen und Entspannen 

der Muskulatur zusammen mit der 

bewussten, gleichmäßigen Atmung ist 

ähnlich entspannend wie Yoga. 

Kopf Die Massagewirkung 

des Wasserdrucks hilft 

gegen Kopfschmerzen. 

Ganzkörpertraining 

Schwimmen beansprucht, 

kräftigt und formt die gesamte 

Körpermuskulatur. 

Psyche 

Schwimmen setzt Endorphine 

frei, wirkt also positiv 

auf die Stimmung. 

Asthma 

Die hohe Luftfeuchtigkeit 

schafft ein asthmafreundliches 

Trainingsumfeld. 


Schwimmsaison ist immer. Im Sommer am 

liebsten im Freibad, Badesee oder Meer, bei 

Regenwetter und im Winter im örtlichen Hallenbad. 

Das Alter ist dabei ganz egal, lautet 

das Ergebnis einer Studie des Bundesverbands 

der Deutschen Sportartikel-Industrie 

(BSI). In der Motivation aber unterscheiden 

sich die Generationen: Junge Leute schwimmen, 

weil es ihnen Spaß macht und sie an 

ihrer Fitness und Figur arbeiten wollen. 

Älteren Semestern dagegen geht es vor allem 

um den Ausgleich zu Beruf und Alltag und 

darum, etwas für ihre Gesundheit zu tun. Für 

Letzteres ist das Schwimmen geeignet wie 

keine andere Sportart. 

Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Atmung, 

Durchblutung – sie alle werden durch den 

im Vergleich zur Luft zehnmal höheren 

Widerstand des Wassers besonders gefordert 

und damit gestärkt. Das ist nicht nur 

bei Herzproblemen oder Bluthochdruck 

von Vorteil. Bänder und Gelenke hingegen 

werden durch den Auftrieb geschont, weil 

sie nur einen Bruchteil des Körpergewichts 

selbst tragen müssen – optimal für Leute, 

die unter Arthrose oder starkem Übergewicht 

leiden. Eine Studie der Universität 

von South Carolina (USA) hat zudem herausgefunden, 

dass Männer, die regelmäßig 

schwimmen gehen, deutlich länger leben. 

Zusammen mit den positiven Effekten auf 

Figur und Psyche (siehe Grafik unten) sind 

das viele gute Gründe, um selbst mal wieder 

die Schwimmtasche zu packen! 

Text: Carina Mehlis 

3 4 

1 2 

ETIREL 

1 Damen-Badeanzug »Britta« 24,99 Euro / 

2 Damen-Badeanzug »Inga« 29,99 Euro / 

3 Herren-Badehose »Jammer Miko« 29,99 Euro / 

4 Herren-Badehose »Trunk Lasse« 19,99 Euro 

Herz-Kreislauf-System 

Im Wasser muss das Herz mehr Kraft 

aufbringen, um Blut durch den Körper 

zu pumpen. Es wird stärker. 

Venen Schwimmen regt die Durchblutung 

an und stärkt die Blutgefäße. 

Vorbeugung 

Schwimmen senkt den Cholesterinspiegel 

und verringert so das Diabetes- 

und Arteriosklerose-Risiko. 

Flexibilität Jeder Schwimmzug 

streckt den Körper. Das hält Bänder 

und Gelenke geschmeidig. 

Abnehmen Schwimmen verbrennt jede Menge Kalorien. 

Faustregel: Jeweils 10 Minuten Kraulen = ca. 150 kcal, Brustschwimmen 

= ca. 100 kcal, Rückenschwimmen = ca. 80 kcal. 

11

eisen & entdecken 

GRAU, SCHWARZ UND 

WEISS: GEHT IMMER! 

URLAUB: 

DER MIX 

MACHT’S 

SWIM 

ETIREL 

Badeanzug 

39,99 Euro 

PLAY 

FOTOS: SIMONE SCHNEIDER | TEXT: TESSA RENZ 

SCHON GEWUSST? WER IM URLAUB AKTIV 

WAR, IST HINTERHER ERHOLTER ALS JEMAND, 

DER NUR AUF DER FAULEN HAUT LAG. 

DIE ABWECHSLUNG 

MACHT’S UND ZWAR NACH- 

WEISBAR: BEWEGT MAN 

SICH IM URLAUB AKTIV, 

BEFINDEN SICH IM KÖRPER 

WENIGER STRESSHORMONE 

UND MAN IST AUCH RESIS- 

TENTER GEGENÜBER NEUEM 

STRESS. DAS IMMUNSYSTEM 

IST BESSER GEWAPPNET 

GEGEN VIREN UND BAKTERI- 

EN. ALSO KOFFER PACKEN, INS 

WARME FLIEGEN UND DANACH 

GESTÄRKT IN DEN KALTEN 

ALLTAG ZURÜCKKEHREN! 

Im Urlaub tatsächlich abzuschalten, fällt 

Frauen schwerer als Männern. Laut einer 

Umfrage der Deutschen Sporthochschule 

in Köln haben 43,3 Prozent der Frauen 

Schwierigkeiten, den Alltagsstress hinter 

sich zu lassen. Bei den Männern sind es 

nur 33,3 Prozent. Was hilft beim Entspannen? 

Ein Freizeitprogramm mit einem Mix 

aus Sightseeing, Poolparty, Sonnen am 

Strand, Fitnesskursen bzw. Beachworkouts 

– und natürlich Shoppingeinheiten. 

12 sportslife 

ETIREL 

Bikini 

34,99 Euro

TRAIN 

RELAX 

ENERGETICS 

Tankshirt 

24,99 Euro 

ENERGETICS 

Sweatshirt 

29,99 Euro 

FÜR EINEN KNACKPO 

SIND LUNGES PERFEKT. 

MITSPIELEN UND WEGFLIEGEN 

Ein Gewinnspiel genau nach unserem Geschmack, für euch entdeckt: 

Entfliehe der kalten Jahreszeit und gewinne eine einwöchige Reise für 

2 Personen inkl. Flug, Transfer, All-Inclusive-Verpflegung sowie Sportund 

Entertainmentprogramm! Wo genau? Im Aldiana Alcaidesa an der 

spanischen Costa del Sol. 

Teilnehmen können alle Personen über 18 Jahre, ausgeschlossen sind Mitarbeiter des 

INTERSPORT-Verbundes und der ALDIANA GmbH. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. 

Das Gewinnspiel beginnt am 21.11.2016 und endet am 31.1.2017. Teilnahme unter etirel.de, 

energetics.de oder über INTERSPORT Deutschland. 

ENERGETICS 

Tights 

34,99 Euro 

ENERGETICS 

Sweathose 

29,99 Euro 

13


CHALLENGE 

FULL BODY 

WORKOUT 

FOTOS: SIMONE SCHNEIDER | TEXT: TESSA RENZ 

„HÜFTBREITER STAND, RÜCKEN UND BAUCH 

ANSPANNEN!“ FITNESS- UND KONDITIONSTRAINER 

CHRISTOPH EBENBICHLER ZEIGT SECHS ÜBUNGEN 

AUS EINER SEINER FULL-BODY-WORKOUT-SERIEN. 


DER ÖSTERREICHER CHRISTOPH EBENBICHLER ARBEITET ALS 

SPORTWISSENSCHAFTLER UND TRAINER AM CAMPUS SPORT 

TIROL INNSBRUCK OLYMPIAZENTRUM. NEBENHER IST ER NOCH 

ALS SPORTLICHER LEITER UND MASTERMIND DES SPORTEVENTS 

RISE & FALL IN MAYRHOFEN TÄTIG. SOGAR EINE KARRIERE ALS 

SKICROSSER HAT CHRISTOPH HINTER SICH. 

Auf seiner Seite www.amobi-sports.com haben wir beeindruckende 

Ski-Performance-Bilder entdeckt und wussten daraufhin sofort: Mit dem 

33-jährigen Sportmodel wollen wir auch ein Shooting! Gesagt, getan, wir 

haben ihn gebucht. Und weil er als Personal Trainer mehr kann als Posen, 

zeigt er uns sechs seiner Lieblingsübungen, die den ganzen Körper 

trainieren. Für das Workout brauchst du Fitnessbänder in verschiedenen 

Stärken, Hanteln und einen Schlingentrainer. Bei einem solch intensiven 

Full-Body-Workout reicht es, wenn du dreimal die Woche mit drei Sätzen 

à 12–15 Wiederholungen trainierst. So verhinderst du Übertraining, 

was in einem Muskelabbau enden würde. Generell solltest du auf eine 

saubere Trainingstechnik Wert legen. Versuche die beanspruchte Muskulatur 

mit jeder Faser und bei jeder einzelnen Ausführung bewusst zu 

spüren, indem du dich auch mental auf das Training konzentrierst. Wenn 

du merkst, dass du die Übungen nicht mehr sauber ausführen kannst, 

verringere einfach das Gewicht oder nimm ein leichteres Band.

1 

1. Trizeps-Brust-Liegestütz mit Band 

Mit den Händen in die Schlaufen des Bands 

schlüpfen, dann das Band mittig auf dem 

Rücken bei den Schulterblättern platzieren. 

Handflächen aufsetzen, die Ellbogen hinter 

dem Band positionieren und eng am Körper 

lassen. Jetzt die Liegestützposition einnehmen, 

Körper strecken und nach oben drücken, 

absenken, dann wiederholen. 

ENERGETICS 

»Mini Bands Set« aus Latex, in drei 

Widerstandsstufen, 9,99 Euro / 

»Strenght Bands«, versch. Widerstandsstufen, 

ab 12,99 Euro 

2 

2. Bizepscurls 

Hüftbreiter Stand, dann mit beiden Füßen auf 

das Band stellen. Ellenbogen fest am Körper 

lassen, auch der Oberarm bleibt immer in der 

Ausgangsposition, Arme nicht ganz durchstrecken, 

um das Ellenbogengelenk zu schonen. 

Hände mit den Handinnenseiten nach oben 

halten, dann den Unterarm maximal nach oben 

beugen. Beim Einatmen den Unterarm wieder 

in die Ausgangsposition senken. Wiederholen, 

dann Seite wechseln. 

3 

Übrigens: Das ENERGETICS-Outfit von Christoph 

gibt es ab April 2017 bei deinem INTERSPORT- 

Händler oder unter www.energetics.de. 

3. Squat Walk 

Ein Band unterhalb der Knie und eins 

oberhalb der Knöchel spannen. Dann in 

die Kniebeuge gehen und dabei aufpassen, 

dass die Knie nicht über die Zehen 

zeigen. Jetzt ein paar Steps nach rechts 

und dann wieder nach links machen. 

Insgesamt etwa eine Minute lang, zum 

Schluss die Position in der Kniebeuge 

20 Sekunden halten. 

15


4 

4. Seitheben 

Aufrecht stehen, Bauch und Rücken anspannen. 

Hebe die Hanteln seitlich mit den nach 

unten zeigenden Handflächen und fast ausgestreckten 

Armen bis etwa auf Ohrhöhe nach 

oben. Die Bewegung langsam, kontrolliert 

und ohne Schwung ausführen. Dann wieder 

absenken. Darauf achten, dass die Schultern 

unten bleiben. 

PS: Die Hanteln und das Outfit zur 

Übung gibt’s ab Januar 2017 bei deinem 

INTERSPORT-Händler oder unter 

www.energetics.de. 

ENERGETICS 

Herren-Kapuzen-Longsleeve »Farell« 34,99 Euro / 

Herren-Shorts »Tempa« 19,99 Euro / 

Herren-Tights »Fergus« 29,99 Euro / 

Hantel »Neopren« 5 kg, 34,99 Euro 

WEITERE VIDEOS MIT 

FITNESSÜBUNGEN VON 

CHRISTOPH EBENBICHLER 

FINDEST DU UNTER 

WWW.ENERGETICS.DE 

UND WWW.SPORTSLIFE- 

MAGAZIN.DE. 


5 

5. Seitliche Ausfallschritte 

mit Gewichten 

Mit dem rechten Fuß aus dem 

Stand einen großen Schritt zur 

Seite machen, der andere Fuß bleibt 

unbewegt. Jetzt den Oberkörper 

zum rechten Knie bewegen und das 

Becken nach hinten schieben. Dabei 

das Knie so weit beugen, bis sich der 

Oberschenkel fast parallel zum Boden 

befindet. Gleichzeitig die Arme 

mit den Hanteln waagerecht nach 

vorne strecken und das Gesäß etwas 

nach hinten schieben. Danach zurück 

in die Ausgangsposition. Rücken gerade 

halten und aufpassen, dass das 

Knie nicht über die Zehen hinausragt. 

Dann die Seite wechseln. 

Christophs Lieblingsmotto: 

"If my mind can conceive 

it and my heart can believe 

it – then i can achieve it." 

Muhammad Ali 

17


6 

6. Schlingentrainer-Liegestütz 

Schlingentrainer zum Beispiel an einem 

Geländer befestigen. Zwischen den Griffen 

und dem Boden sollten mindestens 30–40 cm 

Abstand liegen. Während der Liegestütze den 

Rücken stabilisieren, Kopf langmachen und 

den Po anspannen. 

LUST AUF MEHR WORKOUTS 

GANZ OHNE STUDIO? 

Die kostenlose App „ENERGETICS Training“ 

hält mehr als 600 Übungen für Anfänger, 

Fortgeschrittene und Profis bereit. Erhältlich 

auf Google Play oder im App Store. 

ENERGETICS 

Functional Trainer 

39,99 Euro 


gesundheit & ernährung 

ALLES SO 

SCHON BUNT 

ROT, GELB, GRÜN, BLAU – FARBEN UMGEBEN UNS ÜBERALL. UND 

DOCH IST VIELEN NICHT BEWUSST, WIE STARK SIE UNS BEEINFLUSSEN. 

RICHTIG EINGESETZT KÖNNEN SIE SOGAR GLÜCKLICH MACHEN! 


FARBEN LÖSEN BEI UNS ASSOZIATIONEN 

AUS. ENTSPRECHEND VIELFÄLTIG SIND DIE 

BEMÜHUNGEN – VON DER WERBUNG BIS 

ZUR FARBTHERAPIE –, SICH DIESE ASSO- 

ZIATIONEN ZUNUTZE ZU MACHEN. WOHL- 

BEFINDEN, GENUSS, FREUDE ... ALL DIESE 

STIMMUNGEN LASSEN SICH DURCH FARBEN 

BEEINFLUSSEN. 

Farben sind keine Eigenschaften irgendwelcher 

Gegenstände, sondern sie sind Interpretationen 

des Gehirns und der Tatsache 

geschuldet, ob langwelliges oder kurzwelliges 

Licht auf die Netzhaut fällt. Jede Farbe 

besitzt eine für sie typische Wellenlänge und 

Energie und hat deshalb eine andere Wirkung 

auf unseren Körper und unsere Psyche. 

ROT 

Rot steht für das Feuer, die Liebe, Leidenschaft, 

Vitalität und Energie, aber auch für 

Zorn. Rot regt den Kreislauf an, den Stoffwechsel, 

das Immunsystem und den Appetit. 

Studien haben gezeigt: In einem roten Kleid 

wirken Frauen sexy und werden als selbstbewusst 

eingeschätzt. Auch im Sport strahlt rote 

Kleidung Dominanz aus (siehe Grafik), und die 

Trikotfarbe vieler Top-Fußballvereine ist Rot. 

BLAU 

Blau hingegen wirkt kühlend, beruhigend, 

vermittelt Ruhe und Vertrauen. Diese Farbe 

wirkt schmerzlindernd, bremst die Adrenalin-Ausschüttung, 

der Puls wird langsamer, 

Muskeln entspannen sich. Blau sorgt für 

Entspannung und kann als Wandfarbe bei 

Schlafstörungen helfen. Hellblaues Licht 

hilft beim Lernen, den Auslöser dafür kennt 

die Wissenschaft erst seit 2002. 

ORANGE UND GELB 

Orange ist die Farbe der Lebensfreude und 

der Kreativität. Sie kann das Nervensystem 

stärken und ist dadurch eine Hilfe in Stresssituationen. 

Ein Tipp fürs Ess-/Wohnzimmer: 

Orange fördert die Kommunikation und Geselligkeit. 

Auch Gelb macht gesellig und hebt die 

Laune. Die Farbe der Sonne steht für Optimismus 

und Freude. Warum beim nächsten Workout 

also nicht mal auf ein gelbes Top setzen? 

WEISS 

Weiß ist Symbol der Klarheit, Reinheit, 

Unschuld und Eleganz. Es hellt Räume auf 

und belebt. Im Sport ist Weiß die Farbe des 

Tennis (auch wenn nur noch in Wimbledon 

die Regel gilt, dass 90 Prozent der Spielkleidung 

weiß sein müssen). In Krankenhäusern 

stellte man schon vor vielen Jahren fest: 

Weiß wirkt nicht nur rein, sondern auch 

ermüdend, denn es blendet. Deshalb wurde 

es im OP durch blaugrüne Stoffe ersetzt. 

GRÜN 

Grün kann helfen, die Konzentration und 

das Denken zu aktivieren. Es ist die Farbe 

der Natur, die beruhigt und harmonisiert. 

Es sorgt auch in Räumen für Sicherheit 

und Kreativität. Andererseits ist intensives 

Grün eine Warnfarbe, zeigt Giftiges an. Wir 

erinnern uns: Bei den Olympischen Spielen 

in Rio war das unappetitlich eingefärbte 

Wasser des Sprungbeckens in aller Munde. 

Text: Christina Schaffrath 

BUNTE FAKTEN: 

70 % ALLER SINNESEIN- 

DRÜCKE NEHMEN WIR ÜBER 

DIE AUGEN WAHR. 

9 % 

ALLER MÄNNER UND 

0,8 % DER FRAUEN 

SIND VON DER ROT- 

GRÜN-BLINDHEIT 

BETROFFEN. SIE IST 

ANGEBOREN. 

STUDIENERGEBNIS: IN 

60 % 

DER FÄLLE HABEN ROT- 

GEKLEIDETE RINGER DIE 

BLAUGEKLEIDETEN BESIEGT. 

BEGRÜNDUNG: 

STRAHLT 

ROT MEHR DOMI- 

NANZ AUS. 

BLAU 

IST DIE GLOBALE LIEBLINGS- 

FARBE UND LANDET BEI 

UMFRAGEN IN DEN VER- 

SCHIEDENSTEN LÄNDERN 

RUND UM DEN GLOBUS 

AUF PLATZ 

1 

1/3 DER GUMMIBÄRCHEN 

IN EINER TÜTE IST ROT, NUR JE 

1/6 IST GRÜN, GELB, WEISS, 

ORANGE. 

0 % DER SÄUGETIERE 

SIND GRÜN – IM 

GEGENSATZ ZU VÖGELN, 

INSEKTEN UND REPTILIEN. 

0 % 

DAS BLAU MIT DEM 

HEXADEZIMAL-CODE 

#0044CC WIRD EINER 

MICROSOFT-STUDIE 

ZUFOLGE AM HÄUFIGS- 

TEN ANGEKLICKT. UND 

KLICKS SIND GELD. 

80-MILLI- 

ONEN- 

DOLLAR- 

BLAU 

66 % 

66 % DER FRAUEN 

SCHÄTZEN ES, WENN EIN 

MANN SCHWARZ 

TRÄGT. 

DAS AFRIKANISCHE VOLK DER 

BASSA HAT NUR ZWEI WÖRTER, 

UM FARBEN ZU BEZEICHNEN: 

ZIZA = GELB/ROT/ORANGE UND 

HUI = BLAU/LILA/GRÜN. 

19,5 % 

DER NEU ZUGELASSENEN 

PKW 2015 WAREN 

WEISS 

21


ADLERAUGE, 

SEI WACHSAM 

INSGESAMT 90 % ALLER UMWELTEINDRÜCKE WERDEN ÜBER 

DIE AUGEN AUFGENOMMEN. SIE SIND DAS DOMINANTE SINNES- 

ORGAN DES MENSCHEN. DOCH WIR SEHEN NICHT NUR MIT 

DEN AUGEN, SONDERN AUCH MIT DEM GEHIRN. 

Text: Dr. Wolfgang Friedrich 

WIE SEHEN WIR? 

Beim Sport folgt man einem Objekt 

mit gleitenden Augenbewegungen oder 

durch Blicksprünge, sogenannte Sakkaden. 

Während der Sakkaden kann 

man eigentlich nichts sehen, unser 

Gehirn gleicht das aber aus. Das Gehirn 

lässt sich insgesamt leicht veräppeln, 

man denke nur an optische Täuschungen 

(z. B. unter http://michaelbach.de/ot/ 

index-de.html). 

CA. 5–10 LIDSCHLÄGE 

PRO MINUTE VERHINDERN DAS EINDRINGEN VON SCHMUTZ 

WIE GUT SEHEN SPORTLER? 

Man geht davon aus, dass 30 % aller Sportler fehlsichtig sind, ohne es zu 

wissen. Sehschärfeminderungen können selbst bei automatisierten Bewegungen 

zu deutlichen Verschlechterungen in der Technik führen. Statt 

mehr Training ist also der Weg zum Optiker manchmal zielführender. 

Interessant: Unter allen Spitzensportlern haben Tennis- und Tischtennisspieler 

die höchsten Ortungsgeschwindigkeiten. Bei den Fußballern und 

Handballern sind die Torhüter die Könige des schnellen Sehens! 


WIE KANN MAN DAS SEH- 

VERMÖGEN TRAINIEREN? 

Gute Trainingseffekte gibt es beim Tiefenseevermögen, 

aber auch das periphere Sehen kann optimiert 

werden. Durch Konzentrationstraining z. B. kann man 

das Gesichtsfeld vergrößern. Deutliche Verbesserungen 

können bei der Fähigkeit erzielt werden, schnelle bewegte 

Objekte zu orten und mit den Augen zu verfolgen. 

Sehtrainings müssen individuell auf den Sportler selbst 

und unbedingt auf seine Sportart abgestimmt sein, 

sonst bringen sie nichts! Für den Erfolg von Übungen 

wie Augenrollen oder Eye Aerobics hingegen gibt es 

keinerlei wissenschaftliche Belege. 

10 METER 

AB CA. 

OBJEKTENTFERNUNG SIND DIE LINSEN ENTAKKOMMODIERT, 

DAS HEISST MAN SIEHT NUR NOCH MIT EINEM AUGE 

WAS AUGEN MÖGEN 

Vitamin-A-reiche Ernährung! Vitamin A ist 

Bestandteil des Seh-Purpurs und damit für 

die Anpassung des Auges an unterschiedliche 

Helligkeiten zuständig. Es ist in Milch, Gemüse 

(Karotten) und Obst enthalten. 

DER MENSCH KANN BIS ZU 200 FARBTÖNE UND 

500 

CA. 

HELLIGKEITSSTUFEN UNTERSCHEIDEN 

UNSER EXPERTE 

Dr. Wolfgang Friedrich ist Spezialist für Bewegung, Gesundheit und Ernährung. 

Noch mehr interessante Fakten über 

das Sehen findest du unter 

www.sport-ist-die-beste-medizin.de. 

Verwendete Literatur: R. Rost (Hrsg.): Lehrbuch der Sportmedizin, Dt. Ärzte-Verlag 2002. spomedial, Ruhruniversität Bochum 2016. 

W. Hollmann, H. Strüder: Sportmedizin, Schattauer 2009. H. de Marées: Sportphysiologie, Sportverlag Strauß 2003. 

23


DAS BASIC-DISPLAY 

Beim Training werden Geschwindigkeit, 

Distanz, Trainingszeit, Pedalumdrehungen pro 

Minute, Herzfrequenz und Energieverbrauch 

angezeigt. Außerdem lassen sich Zielvorgaben 

für Trainingszeit, Trainingsdistanz und den 

Energieverbrauch einstellen. Die Erholungspulsmessung 

nach dem Training gibt eine Einschätzung 

über die persönliche Fitness ab. 

SCHICK, SCHICK: DIE NEUEN COCKPITS 

VON KETTLER ERINNERN MIT IHRER CLEANEN 

OPTIK UND DER INTUITIVEN BEDIENUNG AN 

SMARTPHONES UND TABLETS. 

DAS ERSTE TRAINING AUF DEM BRANDNEUEN FITNESSGERÄT 

IST SO AUFREGEND WIE DAS TESTEN EINES NEUEN GAMES. 

DOCH BEVOR ES LOSGEHT, MUSS MAN SICH BEI BEIDEN ZU- 

NÄCHST DURCH DAS MENÜ HINDURCHSCHLÄNGELN. TOLL, DASS 

DER TREND BEI VIELEN GERÄTEN ZU EINER KLAREN, SOFORT 

VERSTÄNDLICHEN BENUTZUNG GEHT. 

Bei Navis und Smartphones gibt es die intuitiven Bedienkonzepte 

schon länger. Bei den KETTLER-Cockpits ist diese Art der Menüführung, 

die vor dem Trainingsstart auf dem Bildschirm aufpoppt, 

ganz neu. Und noch etwas wurde verändert: Das Tablet oder 

Smartphone, das ja beim Training mittlerweile dazugehört, findet 

seinen Platz in einer Extrahalterung oberhalb des Displays. Zur 

Wahl stehen drei Display-Varianten: Basic, Advanced und Premium. 

Die Basic-Variante wurde beim Heimtrainer GIRO S/C1 und GOLF C2 

verbaut. Die Advanced-Variante gibt’s bei den Heimtrainern GIRO 

S/C3, GOLF S/C4 und den Ergometern ERGO S/C6 und ERGO C8. 

Die Ergometer ERGO C10 und C12 gehen mit dem Premium-Display 

ins Rennen, das durch seine IPN- Coaching- und HIT-Programme 

überzeugt. IPN steht für das Institut für Prävention und Nachsorge 

in Köln, hier wurde das IPN-Coaching nach einem sportwissenschaftlichen 

Konzept entwickelt. Die Software gibt nach einem 

persönlichen Belastungstest des Users auf dem Ergometer 24 maßgeschneiderte 

Trainingsprogramme vor. Damit kommt KETTLER dem 

Wunsch vieler Kunden nach einem persönlichen Trainer nach, der 

ihnen auf Basis individueller Werte sagt, wie lange und wie intensiv 

sie trainieren sollen. 

Unser Fazit: Die neuen KETTLER-Bikes machen neugierig und wir 

ersparen uns die Termine beim Personal Trainer. 


DAS ADVANCED-DISPLAY 

Mit neuem Nutzermenü für eine einfachere Bedienung. 

Durch die fünf Pulszonenbereiche und 

das HRC-Programm ist ein effektives und komfortables 

Training ganz easy. Vier Trainierende und 

ein Gast können gespeichert werden. Inklusive 

Leistungsindikation in Wattangabe. 

DAS PREMIUM-DISPLAY 

Mit IPN-Coaching und HIT-Training sowie einem 

innovativen Programmkonfigurator für unendlich 

viele Individualtrainings. Die Bluetooth-Schnittstelle 

ermöglicht das Nutzen der Fitness-APP-Welt sowie 

von KettMaps und KETTLER World Tours. 

25


WETTKÄMPFE, CITYTOUR ODER VIDEOS AUS EXOTI- 

SCHEN LÄNDERN: MIT DER APP KETTMAPS VERWAN- 

DELST DU DEIN ZUHAUSE IN EIN FREILUFTPARADIES. 

ES GIBT BEIM SPORTELN AUF DEM HEIMTRAINER WOHL KAUM 

WAS SCHÖNERES, ALS NEBENHER REALE TRAININGSVIDEOS ZU 

SCHAUEN, DENN DAMIT VERGEHT DIE ZEIT WIE IM FLUG UND 

DIE MOTIVATION BLEIBT NICHT AUF DER STRECKE. 

Seit diesem Jahr ist die KETTLER-App „Kettmaps“ kostenlos 

erhältlich. Die Videos in HD-Qualität wurden speziell für das 

Training in den eigenen vier Wänden entwickelt. Ob Ergometer, 

Laufband, Crosstrainer oder Rudergerät: Es gibt sehr kurze Strecken 

von knapp 2 km, aber auch längere mit rund 30 km Distanz. 

Hat man die App installiert, koppelt man via Bluetooth das Fitnessgerät 

mit dem Smartphone oder Tablet. Ist keine Bluetooth- 

Schnittstelle am Gerät vorhanden, funktioniert das Training auch 

über die Frontkamera, die Geschwindigkeit simuliert. Es steht eine 

Vielzahl an realen Trainingsvideos zur Auswahl. Ziel ist es, sein 

Training an die Anforderungen im Video anzupassen. So stellt sich 

etwa der Widerstand automatisch ein, damit er mit dem Profil der 

Strecke übereinstimmt. Dadurch entsteht das Gefühl, die Route 

auch tatsächlich im Freien zu fahren. Während des Workouts kann 

man zwischen dem Kartenscreen, dem Dashboard mit Trainingsdaten 

und dem grafischen Trainingsprofil hin- und herswitchen. 

Zum Schluss wird der eigene Erfolg ausgewertet und gespeichert. 

Mehr Infos zur App unter www.kettmaps.com. 

Fotos: KETTLER | Text: Tessa Renz 


www. .de 

Der Sport beginnt 

beim Schuh. 

Kraftvoll, mit dem 

richtigen Schuh! 

Ein optimal angepasster Schuh ist die Basis für schöne Schneetage. 

Der SCHUH COACH bietet mit Hilfe einer Analyse perfekte, persönliche Beratung 

bei der Auswahl der richtigen Schuhe. Neugierig? Informationen und teilnehmende 

Händler unter: www.schuhcoach.de 

27


UNENDLICHES 

SKIVERGNUGEN 

NUR DU, DEINE BESTEN FREUNDE, EINE ENDLOSE, GLITZERNDE 

SCHNEEDECKE UND DAS GANZE WOCHENENDE ZEIT, UM 

WIEDER UND WIEDER ÜBER DIE PISTE ZU CRUISEN ODER DURCH 

DEN TIEFSCHNEE ZU GLEITEN. DAS ELDORADO FÜR SKIFANS! 

HIER FINDET IHR DAS NEUESTE EQUIPMENT FÜR PERFEKTE TURNS. 

K2 

Boots 

»BFC Walk 100« 

349,99 Euro 


K2 

Boots 

»BFC Walk W 90« 

329,99 Euro 

Mach’s dir unendlich gemütlich 

Die letzten Jahre hat sich bei Skischuhen einiges 

getan. Neue und verfeinerte Technologien 

passen Schale und Innenschuh so genau 

an den Fuß an, dass Druckstellen Geschichte 

sind. Trotzdem – den ganzen Tag lang tragen 

will man sie nicht. Beim Mittagessen, beim 

Après-Ski oder für die kurze Strecke vom 

Auto zum Skilift wünscht man sich doch 

lieber die Alltagsschuhe. 

Mit den neuen K2-Boots der BFC-Kollektion 

könnte sich das ändern. BFC steht für „Built 

For Comfort“, frei übersetzt: „Gemacht, um 

bequem zu sein“. Die Boots sollen ohne 

Hände an- und auszuziehen sein und neben 

Performance am Berg auch einen tollen Gehkomfort 

im Tal bieten. Möglich machen das 

laut K2 drei Technologien: „Hands Free Entry“ 

steht für ein im Ristbereich eingespritztes, 

weiches Material. Es gibt den Füßen nach, 

wenn sie in den Innenschuh schlüpfen – keine 

Hilfe der Hände nötig. Der „Après Mode“ 

bezeichnet die Möglichkeit, den oberen Teil 

der Schale an der Ferse vom unteren Teil zu 

entkoppeln. Der Boot lässt dann ausreichend 

Bewegungsspielraum für normales Gehen. 

Die „Grip-Walk-Außensohle“ sorgt mit einem 

strukturierten Sohlenprofil außerdem überall 

für guten Halt. Auf zum Après-Ski! 

Fotos: K2 | Text: Carina Mehlis 

29


KURVEN 

ALL’ARRABBIATA 

FAHRSPASS AUF ITALIENISCH 

2 

3 

4 5 

1 

„Den ganzen Tag lang Kurven 

ziehen“: So bewirbt der italienische 

Skiausrüster Nordica seine neuen 

„Sentra 4“-Ski. 72 Millimeter Mittelbreite 

und Allround-Taillierung bieten 

Liebhabern präparierter Pisten 

ein einfaches Handling und stabile 

Balance. Der Sentra S4 ist damit 

eines der Topmodelle im Nordica- 

Sortiment für diesen Winter. Weitere 

sind der Spitfire Pro, ein leistungsstarker 

Präzisionsski für Carvingkünstler, 

und der GT 80 Ti, der mit 

bestem Kantengriff souverän auch 

durch verspurtes Gelände führt. Den 

kleinen Racern bietet das Modell 

Dobermann Felix ein weiches, fehlerverzeihendes 

Fahrverhalten, damit 

sie nach Herzenslust über die Piste 

heizen können. 

NORDICA 

1 Ski »GT 80 TI EVO« 

799,99 Euro / 2 Ski »SENTRA 

S4« 499,99 Euro / 

3 Ski »DOBERMANN SPITFIRE 

PRO EVO« 699,99 Euro/ 

4 Ski »DOBERMANN SPITFIRE 

X EVO« 499,99 Euro / 

5 Kinder-Ski »DOBERMANN 

FELIX PRO S« 259,99 Euro 



HAND 

DRAUF 

WARM, WÄRMER, SCHURWOLLE 

1 

Wohlige warme Hände bei klirrender Kälte? Klar, wollen 

wir! Deshalb sind wir offen für ZIENERs Herrenhandschuh 

GINO, der für ein angenehmes, trockenes Klima auch 

bei körperlicher Anstrengung sorgen soll. Was uns an 

GINO noch gefällt: Die im Inneren verarbeitete Schurwolle 

stammt aus heimischer Landwirtschaft und 100 % Freilandhaltung. 

Ziener schuf dafür die Bezeichnung „Alpenlandwolle“. 

Auch erwähnenswert sind die Damen-Skihandschuhe 

KARLA GTX® + Gore warm LADY mit kuscheligem 

Fleecebündchen, die mit den gleichnamigen Technologien 

dauerhaft wasserdicht, winddicht sowie atmungsaktiv 

sind. Tipp: Wer trotzdem noch friert, greift zu ZIENERs 

Heizhandschuhen. Sie bringen mit Akkus jeden einzelnen 

Finger sowie die komplette Oberhand zum „Glühen“. 

Fotos: Ziener | Text: Tessa Renz 

ZIENER 

1 Kinder-Handschuhe »AGIL AS ® JUNIOR« 

32,99 Euro / 2 Damen-Handschuhe 

»KARLA GTX ® + Gore warm LADY« 

69,99 Euro / 3 Herren-Handschuhe 

»GINO AS ® AW« 59,99 Euro 

2 

3 

31


MACHT, WAS 

IHR WOLLT! 

TOP AUSGESTATTET SEIN FÜR ALLES, WORAUF MAN GERADE 

LUST HAT – DAS VERSPRICHT SPASS OHNE ENDE. 

STELLT EUCH VOR, IHR KÖNNT MIT NUR 

EINEM PAAR SKI GENAUSO GUT ENGE WIE 

BREITE KURVEN FAHREN, HART KANTEN UND 

LOCKER DRIFTEN. EIN SKI FÜR JEDE DISZI- 

PLIN. KLINGT NACH EINER WUNDERMASCHINE, 

GIBT ES ABER TATSÄCHLICH: DIE X-MAX-SERIE 

VON SALOMON. 

Schon vor zwei Jahren führten die Skibauer aus 

Frankreich die X-Max-Reihe und ihr weibliches 

Pendant, die W-Max-Ski, ein. Skifans hatten 

also schon viele Gelegenheiten zu testen, ob die 

Allround-Ski ihr Versprechen halten. Auch die 

jüngsten, überarbeiteten Modelle wurden bereits 

Probe gefahren. Das Ergebnis in Produktbewertungen, 

Skimagazinen und Blogs ist durch die Bank 

positiv. „Er kann kurze oder lange Schwünge, er 

kann hartes Kanten und langsames Dahingleiten, 

er ist leicht und liegt trotzdem solide und stabil 

auf“, schwärmt beispielsweise das Wintersportportal 

skiinfo.de. 

SALOMON 

Damen-Ski »X-MAX X8 

+ XT10« 559,99 Euro / 

Damen-Ski »X-MAX X7 

+ Lithium 10 W« 

559,99 Euro 


Ihr Image als universelle Pistenmaschinen verdanken 

die X-Max-Ski einer ausgeklügelten Kombination 

von Technologien. Eine doppelte Titanschicht 

hinter der Bindung beispielsweise sorgt dafür, 

dass sie sicher auf der Piste liegen. Zusätzliche 

Stabilität gibt der Holzkern; er wirkt wie eine Art 

Stoßdämpfer und absorbiert Vibrationen. Auf 

harten Pisten und bei hohem Tempo schafft das 

Kontrolle und damit Sicherheit. Der Carve-Rocker 

und ein spezieller Sidecut am Skiende gleichen 

zudem Fahrfehler aus. Die X-Max-Ski sind somit 

supergeeignet für Skifahrer aller Könnensstufen. 

Ähnliche Ski für All-Mountain-Fahrer bietet übrigens 

die Salomon All-Mountain-Linie X-Drive. 

Auch diese Ski sind umfassend einsetzbar, selbst 

in anspruchsvollem Gelände. 

SALOMON 

Herren-Ski »X-MAX XTi + M XT12 C90« 499,99 Euro / Herren-Ski »X-DRIVE 8.0 FS 

+ M XT12« 729,99 Euro / Herren-Ski »X-MAX X10 + M XT12 C90« 699,99 Euro 

33


EGAL WIE GUT DIE SKI SIND – OHNE PASSENDE 

SCHUHE IST SKIFAHREN NUR HALB SO TOLL. 

Das Wort „passend“ hat dabei eine doppelte Bedeutung: Die Skischuhe müssen zu den 

Füßen und zu den Skiern passen. Salomons Antwort auf diese Herausforderung sind die 

X-Pro-Boots. Mit der Kombination aus 3D-Custom-Pro-Innenschuh und 360°-Custom- 

Schale umschließen sie den Fuß wie eine zweite Haut. Die perfekte Kraftübertragung 

auf die Ski schafft das Oversized Pivot: Eine deutlich stärkere Verbindung von 24 mm 

zwischen Schale und Schaft sorgt dafür, dass jeder Steuerimpuls auch direkt beim Ski 

ankommt. Das alles bringen auch die Salomon Quest Access für Frauen mit, und dazu 

einen weiteren Komfortbonus: Mit dem Hike & Ride Switch kann man mit nur einem 

Klick in den Hikemodus wechseln, ohne die Ski abschnallen zu müssen. Schnell zum 

Lift für die nächste Abfahrt! 

Fotos: Salomon | Text: Carina Mehlis 

SALOMON 

Herren-Skischuh 

»X Pro X90« 

299,99 Euro 

SALOMON 

Damen-Skischuh 

»X Pro X80 W CS« 

299,99 Euro 

SALOMON 

Herren-Skischuh 

»X Pro 110« 

399,99 Euro 

SALOMON 

Damen-Skischuh 

»Quest Access X70 W« 

199,99 Euro 


GESCHMEIDIG, 

BABY! 

DER 

SPEED ZONE 12 TI ÜBERZEUGT 

MIT AUSGEKLÜGELTER TECHNOLOGIE 

DYNASTAR 

Ski »SPEED ZONE 

12 Ti KONECT« 

699,99 Euro 

Was haben das Chassis eines Rennwagens und die 

neue Pisten-Performance-Serie „Speed Zone“ von 

Dynastar gemeinsam? Beide schlucken Vibrationen 

und Unebenheiten des Untergrunds, um auch bei Topspeed 

souveränes Fahren zu ermöglichen. Bei der 

Entwicklung war mit Skicross-Goldjunge Jean-Frédéric 

Chapuis ein absoluter Spezialist für schnelle, harte 

Fahrten mit am Start. Laut des Traditionsherstellers 

optimiert die verbaute Powerdrive-Technologie – 

zusätzlich zu ihrer exzellenten Dämpfung – auch die 

Verteilung von Abstoß und Kraft. 

Powerdrive basiert auf einer dreilagigen, vertikalen 

Seitenwange: Die erste Schicht aus viskoelastischem 

Material, wie wir es aus Matratzen kennen, versperrt 

störenden Vibrationen den Weg. Die zweite Schicht 

aus Titanal ermöglicht eine bessere Energieübertragung 

sowie Leistungssteigerung und ist einem 

Miniatur-Torsionskasten nachempfunden. Die dritte 

Schicht beinhaltet eine Art ABS, das einen fabelhaften 

Kontakt zwischen Ski und Schnee garantiert – 

auch auf unebenem Gelände. Kurz: eine Kombi, die 

technisch erfahrene Skifahrer durch mehr Geschmeidigkeit, 

Komfort in waghalsigen Kurven und perfekte 

Kraftkontrolle auf die Piste zieht. Als charmantes 

Plus sehen wir den schwarz-orangefarbenen Look, in 

dem dieses grenzenlose Skivergnügen daherkommt. 

Er ist deutlich an die Modelle des Dynastar Factory 

Teams angelehnt. 

Fotos: Dynastar | Text: Tessa Renz 

35


NEULING 

ON TOUR 

Das Freetouring ist für Skischuhhersteller eine anspruchsvolle Disziplin. Immerhin sollten die 

Boots alle Vorteile von sowohl Alpin- als auch Touringschuhen in sich vereinen – und das mit 

möglichst wenig Kompromissen. Challenge accepted!, dachte sich Lange. Die Wintersportmarke 

ist bis jetzt vor allem für sportliche Alpinschuhe bekannt. Diese Saison präsentiert sie mit 

XT Freetour ihre erste eigene Freetouring-Schuhserie. Erste Testberichte im Netz zeigen sich 

bereits begeistert: anschmiegsamer Fit in der Fersentasche, geräumige Zehenbox, angenehmes 

Gehverhalten dank 43 Grad Bewegungsamplitude. Besonders überzeugt die XT-Linie aber mit 

ihrem Abfahrverhalten, das in Sachen Kraftübertragung und Kontrolle Alpinschuhen in nichts 

nachsteht. Allgemeiner Konsens: Mit den XT müsste der Freetouring-Tag nie enden! 

Fotos: Lange | Text: Carina Mehlis 

LANGE 

Herren-Skischuh »XT 130 

Freetour« 649,99 Euro / 

Damen-Skischuh »XT 110 L.V. 

Freetour W« 549,99 Euro 


STARLIKE- 

EXPRESS 

Im Skisport hängt der Sieg meist von Hundertstelsekunden 

ab. Klar, dass die Skistars 

da nichts dem Zufall überlassen und nur mit 

absolutem Top-Equipment abfahren. Die Slalomfahrer 

Frida Hansdotter und Henrik Kristoffersen 

sind überzeugt von der Rossignol- 

Race-Linie Hero. Einige Modelle dieser Reihe 

gibt es auch für Freizeitfahrer, darunter den 

Slalom-Ski Hero Elite ST Ti (Konect) und den 

Boot Hero World Cup SI 130. Besonderes 

Merkmal des Skis ist die „Prop Tech“-Technologie. 

Auf der Zicral-Aluminium-Oberfläche 

ist eine verstärkende Schicht aufgebracht, 

die vorne der Länge nach eingeschnitten 

ist. So kann die Energie über die in den 

Ski integrierte Metallschicht quer zum Ski 

freigesetzt werden. Die Folge: eine bessere 

Kraftübertragung, Schwungauslösung und 

Skisteuerung. Der Hero-World-Cup-Boot 

SI 130 bringt mit einer asymmetrischen 

anatomischen Polsterung des Innenschuhs 

zusätzliche Präzision auf die Piste. Top 

für Fans von kurzen Schwüngen bei hoher 

Geschwindigkeit, denn für sie bedeutet das 

Skispaß nonstop! 

Fotos: Rossignol | Text: Carina Mehlis 

ROSSIGNOL 

Skischuh »Hero WC SI 130« 499,99 Euro / 

Ski »Hero Elite ST Ti (Konect)« 799,99 Euro 

37


HEUTE SO, 

MORGEN SO 

EIN STOCK, MEHRERE TELLER 

LEKI 

Stock »Spitfire« 

79,99 Euro 

LEKI 

Handschuh 

»Elements Platinum S« 

119,99 Euro 

Neongelb strahlt er mit dem glitzernden 

Powder um die Wette: Der „Spitfire S“ ist 

superstabil und dank des Aluminium-Materials 

zugleich sehr leicht. Je nachdem, ob 

man im Park jumpen oder im Backcountry 

durch den Tiefschnee gleiten will, wechselt 

man seinen Teller – ganz einfach, ohne Werkzeug. 

Mit im Paket sind der „Cobra Alpin“ 

für Pistentage, der „Big Mountain“ (ideal 

für Powder) und der „Carbide Tip“ (gibt 

perfekten Halt auch bei eisigem Gelände). 

Richtig Fun bringt der E-Deckel im Griff, 

der sich mit dem zusätzlich erhältlichen 

GoPro-Adapter kombinieren lässt. Apropos 

kombinieren: Die Stöcke mit patentierter 

Trigger-S-Technologie sind viel zu schade, 

um sie mit „normalen“ Handschuhen zu 

fahren. Die optimale Verbindung ermöglichen 

Handschuhe wie etwa der „Elements 

Platinum S“, der mit Trigger S Loop (kleine 

Schlaufe zwischen Daumen und Zeigefinger) 

einfach ein- und ausgeklickt werden kann. 


Fotos: Leki | Text: Tessa Renz

SCHNELL 

MIT FELL 

STEIGFELLSTREIFEN STATT SCHUPPENMUSTER 

DER GROSSE VORTEIL 

BEI DEN DREI NEUEN 

KLASSIK-SKIMODELLEN MIT 

INTELLIGRIP®-STEIGFELL- 

TECHNOLOGIE KANN MAN 

SICH NICHT VERWACHSEN. 

MADSHUS 

Langlaufski »Ultrasonic IntelliGrip« 

229,99 Euro / Langlaufski 

»Terrasonic IntelliGrip« 329,99 Euro / 

Langlaufski »Nanosonic Carbon 

Classic IntelliGrip« 499,99 Euro 

Kein Steigwachs, keine Probleme, mehr Speed – drei Anforderungen für 

Langlaufski, die Madshus gerne erfüllt. Die norwegische Firma kombiniert 

„die bewährten Eigenschaften der Terrasonic-Classic-IntelliGrip®- 

Ski der letzten Saison mit der Zuverlässigkeit der IntelliGrip®-Steigfell- 

Technologie“. Wir übersetzen: In die Belagfläche der NoWax-Ski 

wurde ein Steigfellstreifen eingeklebt – dort, wo man normal mehrere 

Schichten Steigwachs aufträgt. Das Fell (aus 65 % Mohair und 35 % 

Polyamid) schließt an den Enden der Einklebung bündig mit dem Belag 

ab, doch in der Mitte der Steigzone befindet sich eine sanfte Erhebung 

mit progressivem Profil. Die Konstruktion ist sehr langlebig, sorgt für 

einen exzellenten Stieg beim Abstoßen und dann für ein reibungsloses 

Gleiten. Zur Wahl stehen neben dem genannten Terrasonic der renntaugliche 

Nanosonic Carbon Classic und der Ultrasonic für Einsteiger. 

Text: Tessa Renz 

39


ZUM 

DAVON- 

LAUFEN 

KENNT IHR DAS? IHR SEID ZU BESUCH UND 

MÜSST KURZ NACH DEM ÜBERTRETEN DER TÜR- 

SCHWELLE EURE SCHUHE AUSZIEHEN. AN SICH 

JA KEIN PROBLEM, WÄREN DA NICHT DIESE 

PEINLICHEN STINKEFÜSSE. 

FÜR VIELE MENSCHEN KANN DAS SCHUHE- 

AUSZIEHEN SEHR UNANGENEHM WER- 

DEN. IN DEUTSCHLAND LEIDEN RUND 40 

PROZENT UNTER SCHWEISSFÜSSEN ODER 

STARKEM FUSSGERUCH; MÄNNER SIND 

HÄUFIGER BETROFFEN ALS FRAUEN. UND 

SEHR OFT HAT DAS NICHTS MIT MANGELN- 

DER HYGIENE ZU TUN. 

Schweißfüße oder Käsefüße gibt es das ganze 

Jahr. Sie entstehen durch luftundurchlässige 

Schuhe oder durch zu warme und zu selten 

gewechselte Socken. Füße brauchen Licht, 

Sonne und Luft – doch sie werden oft tagelang 

in den gleichen Schuhen eingekerkert. Gerade 

bei regelmäßigen Sportsessions lässt sich das 

oft nicht verhindern. 

Was hilft bei Schweißfüßen? 

Die Füße morgens und abends mit Seife und 

kaltem Wasser zu waschen, ist der einfachste 

Schritt in ein 

fußgeruchsfreies 

Leben – 

hilft aber nicht 

immer! Man 

könnte wie 

einige Stars zu 

Botox greifen: Das Nervengift lähmt die Nerven, 

die zu den Schweißdrüsen führen. Eine weitere 

Option stellt das Veröden der Drüsen dar; in beiden 

Fällen stellen sie ihre Produktion ein. Doch 

unter uns: Diese Maßnahmen sind drastisch. Sie 

sollten einer chronisch vermehrten Schweißproduktion 

vorbehalten sein und mit dem Dermatologen 

besprochen werden. Besser ist es, das 

Thema erstmal mit speziellen Sohlen, Fußdeos 

oder sogenannten Silbersocken anzugehen. Durch 

das eingebaute Silbergarn werden Bakterien in 

Schach gehalten, die Socken gelten als schweißhemmend 

und geruchsneutralisierend. 

Auch Zedernholz hat eine antibakterielle 

Wirkung. Sohlen aus dem rötlichen Holz sind 

atmungsaktiv, wärmeabweisend und frei von 

jeglicher Chemie. Im August 2014 gingen 

Zedernholzsohlen beim „Großen Haushalts- 

Check mit Yvonne Willicks“ als Testsieger 

hervor (getestete Marke: Zederna). Zum 

Nachschauen: Den WDR-Beitrag gibt’s unter 

tinyurl.com/ortepoz. Seit 2016 bietet Zederna 

eine Weiterentwicklung namens „Silver Care“ 

an. Die Sohle für Menschen mit ausgeprägter 

Schweißproduktion verwendet Silberionen 

und erhöht dadurch die geruchshemmende 

sowie die antibakterielle Wirkung. Ein tolles 

Hausmittel ist außerdem Teebaumöl. Verwendet 

als Spray, das die Füße erfrischt und kühlt, 

führt es bei längerer Anwendung zu Schweißhemmung. 

Fußbad-Fans geben es einfach als 

Zusatz ins Wasser. 

Als schnelle Hilfe für unterwegs eignen sich 

Fußdeos am besten. Gerne zugegriffen wird bei 

Sprays wie „Fresh Step Geruchsstopp Schuh“ 

von Scholl oder dem „Balea Fuß & Schuhdeo“ 

von dm. Super für alle, die oft verreisen oder 

Bäder und Saunen besuchen: Das „Gehwol 

Fuß + Schuh Deo“ für ca. 5 Euro. Es ist ein sehr 

wirksames und erprobtes Mittel, dessen Inhaltsstoff 

Zink-Ricinoleat Fußgeruch beseitig und 

gleichzeitig mit antimikrobiellen Wirkstoffen 

vor Fußpilz schützt. 

Ansonsten gilt: So oft wie möglich in der 

eigenen Wohnung barfuß laufen. Das tut allen 

Füßen gut, auch im Winter – dann eben in 

atmungsaktiven Merinosocken. 


GEWINNE 1 JAHR FRISCHE FÜSSE 

Wir verlosen unter unseren Lesern ein 

Jahres-Abo „Platin“ für Zederna-Sohlen 

(kostenlose Lieferung alle 3 Monate), 

10 × 1 Paar Zederna Silver Care und 

10 × 1 Paar Zederna-Sohlen. 

Teilnehmen können alle Personen über 18 Jahre, ausgeschlossen 

sind Mitarbeiter des INTERSPORT-Verbundes. 

Eine Barauszahlung ist nicht möglich. Das Gewinnspiel 

startet am 1.12.2016 und endet am 31.1.2017. 

Teilnahme unter www.sportslife-magazin.de. 


DER ZAHN 

DER ZEIT 

WAS TUN, WENN DIE FUNKTIONS- 

JACKE SICH SCHON BEIM KLEINSTEN 

NIESELREGEN KLAMM ANFÜHLT? 

BEI SCHMUDDELWETTER DRINNEN BLEI- 

BEN? KOMMT NICHT IN FRAGE! WENN 

DIE FUNKTIONSKLEIDUNG NICHT MEHR 

WASSERABWEISEND IST, MUSS MAN 

NICHT GLEICH DEN KOPF IN DEN SAND 

STECKEN. BESSER IST, MAN LÄSST ES 

ERST GAR NICHT SO WEIT KOMMEN UND 

WÄSCHT UND IMPRÄGNIERT SEINE OUT- 

DOORKLEIDUNG REGELMÄSSIG. DENN 

SELBST WASSERDICHTE MATERIALIEN 

AN SCHUHEN WIE GORE-TEX, TEXAPORE 

ODER DERMIZAX KÖNNEN VERSAGEN, 

WENN MONATELANG DER SCHMUTZ AN 

IHNEN KLEBT. 

In der Pflegeanleitung, die viele gerne 

abschneiden, stehen wichtige Hinweise. 

An diese hält man sich am besten, da sonst 

die Haltbarkeit der Kleidung beeinträchtigt 

ist. Generell sollte man Funktionskleidung 

wie etwa Jacken nur so oft wie nötig und so 

selten wie möglich waschen. Das gilt nicht 

für Wandersocken oder Funktionsunterwäsche, 

die kann man nach einer Trekkingtour 

bedenkenlos in die Trommel werfen. 

Gerade bei Outdoor-Kleidung darf man bei 

der Temperaturangabe im Wannensymbol 

des Etiketts keine Ausnahmen machen, damit 

die schützende Membran nicht zerstört wird. 

Um die Lebensdauer der Imprägnierung zu 

verlängern, gibt es spezielle Waschmittel wie 

beispielsweise Pro Wash von Fibertec, Multi 

Wash von McKINLEY oder Tech Wash von 

Nikwax. Sie eigenen sich prima für Softshell- 

Bekleidung und andere wasserdichte, 

atmungsaktive Membranen. Damit nach dem 

Waschen auch wirklich alle Waschmittelreste 

beseitigt werden, kann man zur Sicherheit 

einen Extraspülgang einplanen. Schließlich 

wollen wir für unseren nächsten Schlechtwetterausflug 

eine Jacke, bei der das Wasser 

bis zum letzten Tropfen abperlt. 

Schon gewusst? Der Schleudergang tut 

Funktionsjacken und -hosen gar nicht gut. 

Softshells kann man hingegen meist kurz mit 

600 Umdrehungen anschleudern. Nach dem 

Waschen die Bekleidung einfach in der 

Dusche aufhängen. Ist sie dann nicht mehr 

tropfnass, für eine Stunde mit „Schontrocknen“ 

in den Trockner packen, denn Wärme 

verstärkt den Imprägnierungseffekt. Natürlich 

nur, wenn das Etikett es nicht verbietet. 


Frischen Sie die 

Funktion Ihrer 

Outdoorjacke auf 

Nass 

Schmutz und 

ein nasses 

Obermaterial 

verhindern den 

Feuchtigkeitstransport 

aus dem 

Jackeninneren! 

Nikwax Tech Wash 

Effektives 

Reinigungsmittel für 

die Waschmaschine, 

das die Wasser 

abweisenden 

Eigenschaften 

intakt hält 

Trocken 

Eine saubere, 

imprägnierte 

Jacke kann atmen 

und bleibt auch 

auf der 

Innenseite 

trocken 

Nikwax TX. Direct 

Sichere, 

hochwirksame 

Imprägnierung 

zum Einwaschen, 

unter Beibehalt der 

Atmungsaktivität 

Sämtliche Nikwax-Produkte sind 100% 

Wasser basierend, nicht entzündlich und ohne 

Lösungsmittel. Nikwax ist die einzige etablierte 

Pflegemittelmarke, die seit jeher frei von 

Treibgasen und PFCs produziert. 

NIKWAX GRATISPROBEN 

Spielen Sie bei unserem WebQuiz mit! 

www.nikwax.de/sportslife

life & style 

SPORTLICH 

FAULENZEN 

ES WIRD FRÜH DUNKEL, KALT IST ES SOWIESO, DAS SOFA SCHREIT LAUT NACH 

INTENSIVBETREUUNG – JETZT IST DIE PERFEKTE ZEIT FÜR PASSIVSPORT. WIR 

HABEN EUCH JEDE MENGE FUTTER FÜR EINEN FILMABEND ZUSAMMENGESTELLT, 

DER SO ZIEMLICH ALLE SPORTLICHEN VORLIEBEN ABDECKEN SOLLTE. FÜSSE 

UNTER DIE KUSCHELDECKE, KNABBERKRAM AUF DEN TISCH UND AB GEHT’S! 

COOL 

RUNNINGS 

Dein Sport: Wintersport. 

Dein Film: Cool Runnings. 

Muss man zu diesem Kult- 

Klassiker außer „Eis, zwei, 

drüüü!“ wirklich noch etwas 

sagen? Mit John Candy und 

Malik Yoba. 

COACH 

CARTER 

Dein Sport: Basketball. 

Dein Film: Coach Carter. 

Trainer Ken Carter übernimmt 

ein aufsässiges Basketballteam. 

Eine seiner eisernen Regeln: 

Wer in der Schule zu schlecht 

ist, darf nicht spielen! Die Jungs 

sind empört. Mit Samuel L. 

Jackson und Rob Brown. 

DAS 

WUNDER 

VON BERN 

Dein Sport: Fußball. 

Dein Film: Das Wunder von Bern. 

Wenn Fußball zur Vergangenheitsbewältigung 

wird: Der überraschende 

Sieg Deutschlands bei der 

Fußball-WM 1954 verwandelt die 

vom Krieg traumatisierte Bevölkerung 

in euphorische Fans, die 

dadurch auch im normalen Leben 

wieder Selbstvertrauen finden. 

RUSH 

Dein Sport: Motorsport. 

Dein Film: Rush. 

Ein adrenalingeschwängertes 

Stück Formel-1-Geschichte! 

Der ehrgeizige Niki Lauda und 

sein britischer Rivale James 

Hunt fighten auf der Strecke 

um jeden Zentimeter. Laudas 

Horror-Unfall sorgt nur für eine 

kurze Pause. Mit Daniel Brühl, 

Chris Hemsworth. 

MAVERICKS 

Dein Sport: Surfen. 

Dein Film: Mavericks. 

Ein Film mit spektakulären 

Bildern und Tiefgang. Der 

junge Jay will unbedingt die 

berühmten „Mavericks“-Riesenwellen 

surfen. Sein Nachbar und 

Mentor versucht ihn mit hartem 

Training darauf vorzubereiten. 

Nach der wahren Geschichte 

von Surfikone Jay Moriarity. Mit 

Gerard Butler, Leven Rambin. 

MILLION 

DOLLAR 

BABY 

Dein Sport: Boxen. 

Dein Film: Million Dollar Baby. 

Hervorragende Besetzung und 

bewegende Story: Boxtrainer 

Frankie unterrichtet aus Prinzip 

keine Frauen. Bis eines Tages 

die sture, trainingswillige und 

begabte Maggie auftaucht. Mit 

Frankie wird sie zur gefeierten 

Profiboxerin. Dann hat sie einen 

Unfall. Mit Clint Eastwood, 

Hilary Swank, Morgan Freeman. 


I AM BOLT 

TIN CUP 

Dein Sport: Golf. 

Dein Film: Tin Cup. 

Der abgewrackte Ex-Profi Roy 

McAvoy verliebt sich in seine 

neue Golfschülerin. Blöd nur, dass 

diese die Freundin seines größten 

Rivalen ist! Ein Sieg bei den US 

Open soll Molly beeindrucken. Mit 

Kevin Costner, 

Don Johnson, Rene Russo. 

BLIND SIDE 

Dein Sport: Football. 

Dein Film: Blind Side. 

Der obdach- und chancenlose 

Michael wird von einer Familie 

aufgenommen. Endlich gefördert, 

entwickelt er sich zum gefeierten 

Football-Star. Nach einer wahren 

Geschichte. Mit Sandra Bullock 

und Quinton Aaron. 

Text: Michaela Friz 

127 

HOURS 

Dein Sport: Outdoor. 

Dein Film: 127 Hours. 

Unglaublich, aber wahr: Aron 

wird beim Klettern von einem 

Felsbrocken eingeklemmt. Da er 

den Felsen nicht bewegen oder 

zertrümmern kann, bleibt ihm nur 

die Amputation seines Arms. Mit 

James Franco. 

Dein Sport: Running. Dein Film: I am Bolt. 

Was heißt es, Usain Bolt zu sein? Das intime Porträt der 

weltweit bewunderten Sprint-Ikone gibt Einblicke in die 

Hochs und Tiefs, in die Trainingspläne, Gefühle und Siege 

des schnellsten Mannes der Welt. Die Doku ist seit 28. 

November auf DVD und Blu-ray erhältlich. Klingt superinteressant? 

Dann mach bei unserem sportslife-Gewinnspiel 

mit und sichere dir ein Exemplar! 

USAIN BOLT JETZT 

IM HEIMKINO! 

Am 28. November erscheint die Doku 

über den schnellsten Mann der Welt. 

Wir verlosen das intime Porträt über 

den Ausnahme-Sprinter 3 × auf DVD und 

3 × als Blu-ray. Schnell sein lohnt sich! 

Teilnehmen können alle Personen über 18 Jahre, ausgeschlossen 

sind Mitarbeiter des INTERSPORT-Verbundes. 

Eine Barauszahlung ist nicht möglich. Das Gewinnspiel 

startet am 01.12.2016 und endet am 31.01.2017. 


43


SCHULFACH 

WINTERSPORT 

„RAUS MIT EUCH! AB AUF DIE SKI UND AB IN DEN SCHNEE!“ MIT DIESEM APPELL 

WENDEN SICH DER DEUTSCHE SKIVERBAND, DER DEUTSCHE SKILEHRERVERBAND 

UND SNOWBOARD GERMANY AN ALLE SCHULEN. GEMEINSAM 

WOLLEN SIE DIE WINTERSPORTWOCHE WIEDERBELEBEN. 

WINTERSPORT AN SCHULEN – FRÜHER GEHÖRTE DER WIE 

SELBSTVERSTÄNDLICH DAZU. DOCH BEOBACHTEN DER DEUT- 

SCHE SKIVERBAND (DSV), DER DEUTSCHE SKILEHRERVERBAND 

(DSLV) UND SNOWBOARD GERMANY MIT SORGE, WIE DAS 

ANGEBOT SEIT JAHREN ABNIMMT. DAGEGEN WOLLEN SIE ETWAS 

UNTERNEHMEN, DENN SCHLIESSLICH VERBRINGEN KINDER UND 

JUGENDLICHE EINEN GROSSTEIL IHRER ZEIT IN DER SCHULE 

UND MIT IHREN LEHRERN. WER ALSO EIGNET SICH BESSER, UM 

IHNEN DIE NATUR UND DIE BEWEGUNG IM FREIEN ZU VERMIT- 

TELN UND IHNEN ZUGLEICH UNVERGESSLICHE ERLEBNISSE UND 

NEUE MOTIVATION FÜR DEN UNTERRICHT ZU SCHENKEN? 

Wichtige Hilfe für die Organisatoren 

Ski-Star Felix Neureuther hat selbst beobachtet, wie Aktivität Kinder positiv 

beeinflusst. „Heute haben Kinder durch Smartphone und Spielkonsole 

viele Möglichkeiten, sich zu beschäftigen. Aber das Ganze passiert 

nicht körperlich. Wir müssen den Kindern wieder die Freude an der 

Bewegung vermitteln. Aus eigener Erfahrung weiß ich sehr gut, wie sehr 

Ski und Schnee sie motivieren und auf vernünftige Gedanken bringen.“ 

Genau dafür setzen sich die drei Verbände ein. Im Rahmen von „Dein 

Winter. Dein Sport.“ haben sie die Internetplattform www.WintersportSCHULE.de 

auf den Weg gebracht. Sie ist seit 1. Dezember online 

und soll als Impulsgeber und Unterstützer fungieren, denn allzu oft 

scheitern außerschulische Veranstaltungen im Schnee an Planung und 

Organisation. „Mit WintersportSCHULE wollen wir Lehrern, Eltern und 

Schülern bei der Umsetzung von Wintersportaktivitäten in ihrer Schule 

helfen“, sagt Projektleiter Prof. Ralf Roth von der Deutschen Sporthochschule 

(DSHS) in Köln. 

Fragen und 

Sicherheitsmaßnahmen. 

„Damit bietet die 

Internetplattform 

eine einzigartige und 

deutschlandweit einheitliche Sammlung 

zum Thema Wintersport in der Schule“, sagt 

Roth. Und das Angebot kommt an: Im November 

haben über 30 Lehrer das Portal vorab getestet. 

Sie waren begeistert. 

Getragen und finanziert wird WintersportSCHULE von der 

Stiftung Sicherheit im Skisport (SIS) unter Beteiligung der 

Initiative „Dein Winter. Dein Sport.“ „Die Vielfalt des Wintersports 

ist ideal, um Kindern und Jugendlichen den Spaß an 

der Bewegung zu vermitteln“, sagt Dr. Volker Himmelseher, 

Vorsitzender des SIS-Vorstands. „Durch das Naturerlebnis 

schafft Wintersport zudem ein Bewusstsein für Umwelt, 

Natur und die Bedeutung natürlicher Ressourcen. Das ist 

heute wichtiger denn je.“ 

Text: Alexander Schwer 

www.wintersportschule.de 

Hinter der Plattform steht ein Expertenteam aus der Praxis. Acht 

Monate lang entwickelten Mitarbeiter der DSHS Köln, von DSV, DSLV 

und Snowboardverband sowie Vertreter der Stiftung Sicherheit im 

Skisport (SIS), der TU München, der Universität Stuttgart und der 

Ruhr-Universität Bochum den Internetauftritt. Lehrer finden darauf 

u. a. Lehrmaterial und Übungen, Tipps zur Ausrüstung, zur Materialbeschaffung 

und zu Ausflugszielen, zudem Informationen zu rechtlichen 


DAS THEMA 

WINTERSPORT 

KOMMT VIELEN DEUTSCHEN 

BRANCHENVERBÄNDEN 

IN DER SCHULE ZU KURZ. 

DIE AKTION UND PLATTFORM 

WINTERSPORTSCHULE.DE 

SOLL DAS ÄNDERN. 

45


QUENGEL- 

FREIE ZONE 

McKINLEY 

Mädchen-Skijacke »Roberta« 

79,99 Euro / Mädchen-Skihose 

»Rosa« 49,99 Euro 

HAUPTSACHE WARM 

WARME, WASSERDICHTE, 

ATMUNGSAKTIVE KLEI- 

DUNG UND SCHUHE 

SIND EIN MUSS. HAND- 

SCHUHE UND MÜTZE 

NICHT VERGESSEN! 


WER MIT DEN EIGENEN KINDERN IM SCHNEE HERUMTOLLT, SCHENKT IHNEN MEHR 

ALS URLAUB. ER SCHENKT ERINNERUNGEN! 

SCHNEEFLOCKEN MIT DER ZUNGE EIN- 

FANGEN, SCHNEEMANN BAUEN ODER 

RÜCKWÄRTS INS WEICHE WEISS PLUMP- 

SEN LASSEN, UM MIT ARMEN UND BEINEN 

EINEN ENGELABDRUCK ZU HINTERLAS- 

SEN – WINTER IST GROSSARTIG! SCHNEE 

LÄSST UNS MIT GRÖSSTEM VERGNÜGEN 

UND STRAHLENDEN AUGEN „UNERWACH- 

SENE“ DINGE TUN. UND DAS IST GUT SO. 

HIER EIN PAAR VORSCHLÄGE, WIE DU 

DEINEN EIGENEN KINDERN TOLLE ERLEB- 

NISSE IM SCHNEE SCHENKEN KANNST, AN 

DIE SIE SICH SPÄTER WIE VERZAUBERT 

ZURÜCKERINNERN KÖNNEN: 

1. Eine Kugelbahn aus Schnee bauen. 

Mitnehmen musst du nur ein paar 

große Plastikkugeln. Je mehr Kurven, 

Tunnels und Schanzen die Bahn hat, umso 

besser. Und Action! 

2. Eine Schneeschuh-Tour machen (dazu sollte 

dein Nachwuchs 8 Jahre oder älter sein). 

3. Der Klassiker und Pflicht: Schneemann 

bauen. Lustig wird’s, wenn der Schneemann 

ein Tier sein darf, zum Beispiel ein Schneeigel 

mit Stacheln aus kleinen Ästen. 

4. Mit dem Pferdeschlitten durch die Winterwelt 

traben. Thermoskanne mit heißer 

Schokolade nicht vergessen! 

5. Ein Iglu bauen und drinnen spannende 

Geschichten erzählen. 

6. Auf „Skifahren gehen“ kommst 

du sicher selbst. Daher: Wie wär’s mit 

einer nächtlichen Fackelwanderung? 

7. Tierspuren raten. Das ist unterhaltsam 

und lehrreich. 

8. Rodelausflug: Einige Skigebiete verfügen 

über separate Strecken, manche bieten sogar 

Nachtrodel-Events mit Flutlicht an. 

9. Dosenwerfen mit Schneebällen. 

10. Was wäre ein Winter ohne Schneeballschlacht? 

Und los! 

11. Schlittschuhfahren gehen. Selbst 3- bis 

4-Jährige lernen das erstaunlich schnell. 

12. Einfach, aber spaßig: Schneeballweitwurf. 

Wer kommt am weitesten? 

Bei einem stürmischen Schneetag auch mal 

die Skier gerade sein lassen: Ab ins 

Hallenbad, oft ist das nächste nicht 

weit. Oder nach Indoorspielplätzen 

schauen. 

Fotos: Salih Alagic | Text: Michaela Friz 

McKINLEY 

Kinder-Skijacke »Robin« 

79,99 Euro / Kinder-Skihose 

»Ralph« 49,99 Euro 

47


JUHU? JUHE! 

ZU SCHULAUSFAHRTEN UND TRAININGS- 

LAGERN GEHÖREN JUGENDHERBERGEN 

WIE DAS TORESCHIESSEN ZUM FUSSBALL. 

UNSER TIPP FÜR SPORTKANONEN: 

SPORT-JUGENDHERBERGEN. 

Schlafen im Mehrbettzimmer, Getuschel und 

Gekicher bis weit nach Schlafenszeit, und 

einfach das erwachsene Gefühl, allein mit den 

Freunden wegzufahren – ja, okay, und mit dem 

Coach oder dem Klassenlehrer, aber immerhin 

sind die Eltern nicht dabei! 

Klare Sache: Schulausfahrten und Trainingslager 

sind für Kids ein echtes Highlight im Jahr. 

Noch mehr Spaß und Action verspricht nur das 

Übernachten in einer zertifizierten Sport- 

Jugendherberge. Über 400 davon listet das 

Deutsche Jugendherbergswerk (DJH) auf seiner 

Seite auf. Sie alle zeichnen sich dadurch aus, 

dass sie ihren großen und kleinen Gästen 

vielfältige Möglichkeiten bieten, sich sportlich 

auszutoben. Es gibt Sportanlagen direkt auf 

dem Gelände, Kooperationen mit Sportvereinen, 

ein Sportprogramm unter der Anleitung 

von Profis, sportlergerechte Verpflegung und 

vieles mehr. 

Ganz neu im Angebot des DJH ist die 

eMotion Base in der Jugendherberge Bad Tölz, 

sie wird Anfang 2017 eröffnet. Der Rundbau 

ist eine Art Allround-Arena, in der von Fußball 

bis hin zu Yoga unterschiedlichste Sportarten 

trainiert werden können. Außerdem gibt es 

einen Aktiv-Parcours, in dem ausgebildete 

Trainer nach den Prinzipien der Sportkinesiologie 

mit den Gästen an ihrer Koordination 

und ihrem Körperbewusstsein arbeiten. 

Schulausflug in den Schnee 

Wer noch eine Location fürs nächste Skilandheim 

sucht, ist in der ebenfalls bayerischen 

Jugendherberge Garmisch-Partenkirchen 

gut aufgehoben. Sie liegt in unmittelbarer 

Nähe zur Zugspitze und ist nur 4 Kilometer 

vom nächsten Skilift entfernt. Wem eher 

der Sinn nach Schlittenfahren und Schneeschuhwandern 

steht, der kann sogar direkt 

an der Rezeption nach der Ausrüstung fragen. 

Als zertifizierte Familien-Jugendherberge 

ist die Herberge Garmisch-Partenkirchen 

(www.garmisch.jugendherberge.de) übrigens 

auch eine beliebte Hotelalternative für 

wintersportbegeisterte Familien. 


SCHULCAMP MIT FELIX 

IM KOMMENDEN FRÜHJAHR BIETET DIE 

JUGENDHERBERGE GARMISCH-PAR- 

TENKIRCHEN WIEDER EINEM GANZ BE- 

SONDEREN SKILANDHEIM QUARTIER, 

DENN DANN FINDET ZUM ZWEITEN MAL 

DAS FELIX-NEUREUTHER-SCHULCAMP 

STATT. DREI TAGE LANG, 21.3.-23.3.17, 

DARF EINE SCHULKLASSE MIT DEM 

BELIEBTEN SKISTAR DIE PISTEN ÜBER 

DER STADT UNSICHER MACHEN. WIR 

HABEN IHN GEFRAGT, WAS SONST 

NOCH AUF DEM PROGRAMM STEHT. 

Hallo Felix, wie waren die Reaktionen 

auf dein erstes Schulcamp im April? 

Felix Neureuther: Ich habe ein unglaubliches 

Feedback bekommen! Die Kinder 

haben mir geschrieben, Bilder gemalt und 

ein eigenes Heft zusammengestellt. 

Verrätst du uns, was fürs nächste 

Schulcamp geplant ist? 

Felix Neureuther: Beim nächsten Schulcamp 

dürfen sich die Kinder definitiv auf 

etwas Einzigartiges freuen. Letztes Mal 

waren wir zum Beispiel auf der Zugspitze 

und haben ein Foto auf der Skisprungschanze 

gemacht. Auch beim nächsten 

Mal werden die Kinder ein Programm 

bekommen, das man normalerweise nicht 

buchen kann. 

Im Camp bis du der Trainer. Was 

macht deiner Meinung nach einen guten 

Skilehrer aus? 

Felix Neureuther: Ein guter Skilehrer 

sollte den Kindern die Freude am Skisport 

vermitteln. Klar muss er den Kindern auch 

das Skifahren richtig beibringen, aber das 

erreicht man bei Kindern eher durch Bewegungserfahrung 

als durch zu viele Worte. 

Das heißt für den Skilehrer, kreativ und 

spielerisch mit den Kindern umzugehen. 

Warum sollten sich Schulklassen fürs 

Felix-Neureuther-Schulcamp bewerben? 

Felix Neureuther: Das Schulcamp holt die 

Kinder aus dem Schulalltag heraus und 

bringt sie in die Natur, in die Berge und in 

den Schnee. Viele Eltern haben nicht die 

Zeit oder die finanziellen Mittel, um ihren 

Kindern so etwas zu ermöglichen. Wer weiß, 

ob einige sonst jemals die Möglichkeit hätten, 

das Skifahren ausprobieren zu dürfen. 

sportslife-Tipp: Infos, wie sich die 

Schulklasse deines Kindes für das Felix- 

Neureuther-Schulcamp bewerben kann, 

gibt’s online auf www.intersport.de/ 

schulcamp. 


49

life & style 

PLATZ FÜR 

GROSSE TRÄUME 

FÜR 

TALENTIERTEN 

NACHWUCHS ÖFFNEN 

SPORTINTERNATE DIE 

TÜR ZUM PROFISPORT. 

Vorbilder wie Schweini oder Fabian Hambüchen 

gibt es viele. Talentierte Kinder, 

die ihnen nacheifern und Leistungs- oder 

Profisportler werden wollen, gibt’s noch 

mehr. Dazu muss man als ehrgeiziger 

Nachwuchssportler ein großes Trainingspensum 

absolvieren – und gleichzeitig in 

der Schule glänzen. Geht das überhaupt? 

Sportinternate beantworten diese Frage 

mit einem klaren Ja. 

Sie zeichnen sich durch moderne Sportanlagen, 

kurze Wege zwischen Schule und Trainingsstätte, 

aber auch speziell geschulte 

Lehrer und Trainer aus. Es herrschen faire 

sowie optimale Trainings- und Schulbedingungen. 

So ermöglichen Internate 

beispielsweise Trainingseinheiten vor dem 

Unterricht zu humanen Zeiten. Aber auch 

nachmittags wird zwischen den Schulstunden 

oft noch eine Sporteinheit absolviert. 

Ein Wechsel ins Sportinternat empfiehlt 

sich bereits nach der Grundschule, damit 

die Schulnoten nicht unter der Doppelbelastung 

leiden. Doch Vorsicht: Da der Begriff 

„Sportinternat“ nicht geschützt 

ist, tummeln sich viele Schulformen mit 

unterschiedlichen Schwerpunkten in der 

deutschen Internatslandschaft. Die einen 

legen mehr Wert auf Schule, anderen ist 

es wichtiger, „dass der Junge einfach gut 

kicken kann“. „Die Top 5 unter den Sportinternaten 

gibt es nicht, vor allem nicht 

in Deutschland. Was in Kanada Kreisliga 

ist, ist bei uns Bundesliga“, sagt Dr. Kulessa, 

Berater einer Reihe renommierter 

Internate in Deutschland und Gründer 

der Seite „Töchter und Söhne“. Wichtig 

sei, dass man bei Interesse über die 

Verbände gehe. Diese können Kindern 

und Eltern präzise weiterhelfen. 

Sportarten gibt es viele. Am Olympiastandort 

Berlin werden 23 angeboten. 

Dank sportlicher Fördermittel und öffentlicher 

Subventionen kosten staatliche 

Sportinternate 

für Leistungs- 

sportler im Durchschnitt 250 Euro, maximal 

etwa 400 Euro monatlich. Trotzdem 

kann ein Stipendium finanziell hilfreich 

sein. In welcher Höhe ein Nachwuchssportler 

bezuschusst wird, entscheidet jede 

Schule selbst. Am besten erkundigt man 

sich beim jeweiligen Internat nach den 

dortigen Voraussetzungen. 

Referenzen wie zum Beispiel 

Trainerempfehlungen, Kaderzugehörigkeit 

oder ein gesundheitliches 

Gutachten müssen 

alle Bewerber vorweisen können. 

Wer angenommen wurde, 

sollte Gas geben, um drinzubleiben, 

damit der Traum von der Karriere als 

Leistungssportler nicht zerplatzt. Viel 

Freizeit bleibt neben dem Lernen, Trainieren 

und den Wettkämpfen nicht, aber 

Ehrgeizige stört das nicht. Sport schweißt 

zusammen! 


WIE FINDET MAN DAS PASSENDE 

SPORTINTERNAT? Unter www.internatvergleich.de/sportinternat 

finden sich bundesweit 

41 Sportinternate. Sie sind nach Standort 

und Sportdisziplinen sortiert. Die Googlesuche 

dagegen spuckt gut 200 Schulen, 100 

Internate, 500 Leistungs- und die Olympiastützpunkte 

aus, da die Bezeichnung „Sportinternat“ 

nicht geschützt ist. Hilfe im Internatsdschungel 

bietet das Team von „Töchter und Söhne“ 

(www.internate.org) per Mail oder Telefon. 


www. .de 

Sicheres Equipment, 

sicherer Pistenspaß! 

Protektor kaufen, 

Selfie schicken und 1 von 250 

tollen Preisen gewinnen! 

Mehr erfahren unter 

www.intersport.de/sicherimschnee


DIE WÜRZE 

DES ADVENTS 

DIE SCHÖNSTEN UND UNGE- 

WÖHNLICHSTEN WEIHNACHTS- 

MÄRKTE DEUTSCHLANDS 

Schneeflocken, die vom Himmel tanzen, kalte Hände, die sich 

um warme Becher mit dampfendem Punsch oder Glühwein 

klammern, rote Nasen und fröhlich glänzende Augen, der verlockende 

Duft von gebrannten Mandeln, der als warme Wolke 

durch die Gässchen zieht: Ein Besuch auf dem Weihnachtsmarkt 

verzaubert uns auch noch als Erwachsene. Die vielen 

Lichter und Gerüche lassen das wohlige Gefühl aus Kindheitstagen 

in uns aufleben; zwischen tannenzweigdekorierten 

Hütten wippen wir sogar gut gelaunt zu „Last Christmas“ 

mit. Hier sind 9 Tipps, wo Sie Schupfnudeln und Glühwein 

in besonders schönem oder außergewöhnlichem Umfeld zu 

sich nehmen können – Klassiker wie den Nürnberger Christkindlesmarkt 

kennt ja schließlich jeder! 


1 Drauß’ 

vom Walde? 

Da biste platt: ein 

Wald mitten in der Stadt! 

Rund 300 Fichten werden 

in Oberhausen jedes 

Jahr in die City gestellt und 

festlich geschmückt. Mit so viel Flair 

bummeln und Weihnachtsgeschenke 

suchen ist selten. Weihnachtswald, 

Oberhausen, bis 23. Dezember 

2 Eisheilige 

Europas größte 

mobile Rodelbahn und 

Eislaufen unter freiem Himmel: 

Wer auf den Berliner 

Weihnachtsmarkt geht, kann 

sich auch sportlich austoben. 

Während der „Winterwelt“ (4.11.16- 

1.1.2017) ist der Potsdamer Platz 

das größte Wintersportzentrum der 

Hauptstadt. Winterwelt, Berlin, bis 1. Januar 

3 Spektakel 

und Spekulatius 

Bogenschießen, Mäuseroulette, 

Hanffladen essen, 

im Zuber baden, Feuerschlucker 

und Schalmeien: Auf dem 

mittelalterlichen Weihnachtsmarkt 

in Esslingen ist das alles ganz 

normal. In der fachwerkverzierten Altstadt 

und im Schein der vielen offenen 

Feuer wirken die Buden noch heimeliger 

als sonst. Mittelalterlicher Weihnachtsmarkt, 

Esslingen, bis 22. Dezember 


4 O Tannenbaum 

Vier Wochen 

vor Weihnachten 

wird die größte weihnachtlich 

geschmückte „Tanne“ 

Deutschlands feierlich vom 

Bürgermeister eingeweiht. Sie ist 

45 Meter hoch und besteht aus 

1.700 einzelnen Fichten – ein beeindruckendes 

Kunstwerk, um das sich 

rund 300 Buden scharen. Weihnachtsmarkt, 

Dortmund, bis 30. Dezember (25.12. geschlossen) 

7 Partyweihnachten 

Dresden hat 

11 (!) verschiedene 

Weihnachtsmärkte. Einer 

der bekanntesten dürfte der 

traditionelle Striezelmarkt sein. 

Deshalb stellen wir Ihnen lieber 

den „Dresdner Hüttenzauber“ vor. 

Der Markt ist eine echte Alternative für 

alle, die es gerne beim Après-Ski krachen 

lassen und auf Partyhits abrocken. Auf 

gut 2.000 m 2 gibt’s täglich von 12 bis 24 Uhr 

Hüttengaudi, Kaminflair und Weihnachtsgans satt. 

Dresdner Hüttenzauber, bis 23. Dezember 

EXPORTSCHLAGER 

WEIHNACHTSMARKT 

Weil man u. a. auch in Japan, 

China, den USA, England und 

Italien auf die typisch heimelige 

Stimmung samt Glühwein steht, 

gibt’s dort inzwischen Weihnachtsmärkte 

nach deutschem Vorbild. 

5 Advent 

ahoi! Das ostfriesische 

Emden 

feiert seinen Weihnachtsmarkt 

nicht nur vor 

dem malerischen Rathaus, 

sondern auch im alten 

Binnenhafen. Dort liegen festlich 

beleuchtete Museumsschiffe und 

Traditionssegler vor Anker, die 

zu einer Besichtigung einladen. 

Engelkemarkt, Emden, bis 23. Dezember 

und 27. bis 31. Dezember 

8 Ihr Kiezer, 

herkommet 

Auf dem Kiez geht’s 

frivol zu, das ist auch an 

Weihnachten nicht anders. Also 

nicht über heiße Engel 

im Stripzelt wundern! „Santa 

Pauli – Hamburgs geilster Weihnachtsmarkt“ 

fällt aus jedem Rahmen, der 

für Adventsmärkte üblich ist. Oder 

essen Sie sonst „Bordsteinschwalben“ 

und shoppen Sextoys? Santa Pauli, Hamburg 

St. Pauli, bis 23. Dezember 

9 Es kommt 

ein Schiff, geladen 

Atemberaubend romantisch, 

wenn es schneit: der Adventszauber 

am Tegernsee. Aber auch ohne weiße 

Flocken lohnt es sich, seinen 

Glühwein dort zu genießen, wo ganz 

viele Lichter sich im See spiegeln und 

eine hübsche Berglandschaft die Kulisse säumt. 

Das Besondere: Schiffe befördern die Besucher 

von Weihnachtsmarkt zu Weihnachtsmarkt 

– das gibt es nirgends sonst. Adventszauber, 

Tegernsee in Oberbayern, bis 18. Dezember 

6 Design 

oder nicht 

sein Entspannte 

Beats, Streetfood und 

handverlesene Lifestyle- 

Produkte, die von den Künstlern 

persönlich präsentiert 

werden – das ist das Konzept von 

Holy Shit Shopping, einer vorweihnachtlichen 

Plattform für Design. 

In ungewöhnlichen Locations wird 

Kunst, Fotografie, Literatur, Mode etc. 

präsentiert. Holy Shit Shopping, Messe 

Hamburg, 17./18. Dezember 

1 

5 

4 

3 

8 

6 

HIER SOLLTEN 

SIE MAL VORBEI- 

SCHNEIEN 

9 

2 

7 

reisen & entdecken 

53


1 

SPACE 

KIDS 

FOTOS: BJÖRN HÄNSSLER | TEXT: MICHAELA FRIZ 

WIR SCHREIBEN DAS JAHR 2035. DIE 

WELT STEHT VOR DEM UNTERGANG. NUR 

FÜNF CLEVERE SUPERKNIRPSE KÖNNEN SIE 

NOCH RETTEN! 


2 

ENERGETICS 

1 Kinder-T-Shirt »Titan« 14,99 Euro / 

Kinder-Shorts »Lexis« 14,99 Euro / 

Kinder-Kapuzenjacke »Luca« 19,99 Euro / 

2 Kinder-T-Shirt »Francis« 19,99 Euro / 

Kinder-Shorts »Daren« 12,99 Euro 

55


IHRE SCHWIERIGE MISSION: DEN PLANETEN ERDE GEGEN DIE MASSIVEN 

ATTACKEN VON LANGEWEILE UND SPASSBREMSEN ZU VERTEIDIGEN. 

ENERGETICS 

Kinder-T-Shirt »Leon« 9,99 Euro / 

Kinder-Jogginghose »Luis« 19,99 Euro 


1 

2 3 

ENERGETICS 

1 Kinder-T-Shirt »Shannon« 9,99 Euro / Kinder-Hose »Kanisa« 19,99 Euro / 2 Kinder-Tank-Shirt »Gornelia« 9,99 Euro / 

Kinder-Shorts »Sissi« 9,99 Euro / 3 Kinder-T-Shirt »Galeksandra« 14,99 Euro / Kinder-Tights »Kelina« 17,99 Euro 

57


„MAL ZU SEHEN, WIE AUFWENDIG UND UMFANGREICH SO EIN SHOOTING 

IST, WAR EIN ERLEBNIS FÜR MICH! ICH WERDE DIE BILDER IN ZEITSCHRIFTEN UND 

KATALOGEN JETZT MIT GANZ ANDEREN AUGEN SEHEN.“ 

BIG PICTURE AWARD – SO WAR DAS 

GEWINNERSHOOTING: Heike Hofmann aus 

Kirchlauter bekam im August Post von der sportslife- 

Redaktion. Sie konnte sich bei unserem Fotowettbewerb 

„Big Picture Award“ gegen zig Konkurrenten 

durchsetzen und mit ihrem Bild „Rainbow“ unangefochten 

den Jahresgesamtsieg einstreichen. Der Preis: 

die Teilnahme an einem professionellen Fotoshooting! 

Im November war Heike Hofmann mit Profi-Sportfotograf 

Björn Hänssler auf Location. Vor der Linse: die 

Kinder aus dieser Fotostrecke. Hinter der Linse: eine 

faszinierte Heike. „Dass ich dem Fotografen Björn 

Hänssler über die Schulter schauen und ihm helfen 

durfte, war sehr spannend!“ Verblüfft war sie über 

den Aufwand, der hinter einer Fotoproduktion steckt. 

„Mal zu sehen, wie aufwendig und umfangreich so ein 

Shooting ist, war ein Erlebnis für mich! Ich werde die 

Bilder in Zeitschriften und Katalogen jetzt mit ganz 

anderen Augen sehen.“ 

GEWINNERIN 


1 € 

pro Tag 

Schenken Sie Kindern 

eine liebevolle Familie. 

Nadine kam als vernachlässigtes, unterentwickeltes Baby ins 

SOS-Kinderdorf. Heute ist sie ein aufge wecktes, fröhliches und 

gesundes Mädchen. Wenden auch Sie die Geschichte eines 

Kindes zum Guten. Als SOS-Pate! 

Helfen ab 

Jetzt Pate werden: sos-kinderdorf.de 

59


PARTYSLAVA 

WÄHREND WESTEUROPÄISCHE METROPOLEN TIEF IN DEN GELDBEUTEL GREIFEN LAS- 

SEN, SIND DIE PREISE FÜR UNTERKÜNFTE UND PARTYLOCATIONS IN BRATISLAVA EIN ECH- 

TES SCHNÄPPCHEN. WIR GEBEN TIPPS, DAMIT IHR BEI EINEM BESUCH DER STADT AN DER 

DONAU WEDER KULTUR NOCH DAS REGE NACHTLEBEN VERPASST. 

MIT ÜBER 400.000 EINWOHNERN IST BRATISLAVA DIE GRÖSS- 

TE STADT DER SLOWAKEI. SIE LIEGT AM DREILÄNDERECK MIT 

ÖSTERREICH UND UNGARN, NUR 65 KILOMETER ENTFERNT VON 

WIEN, DER HAUPTSTADT ÖSTERREICHS. FÜR STÄDTEREISENDE 

IST DIE METROPOLE MIT DEN VIELEN SCHÖNEN GRAFFITI DER 

NEUE STERN AM PARTYHIMMEL. DIE LEUTE DORT SIND JUNG, 

WELTOFFEN, LAUT UND NICHT SO FORMELL. 

Wohin als Erstes? 

Ob zu Fuß mit einer „Free Walking Tour“ oder einfach per 

Bummelzug inklusive Sightseeing-Tonbandansagen: Bratislavas 

Altstadt mit ihren barocken Palästen, dem Martinsdom, dem Alten 

Rathaus und dem Michaeler Tor lässt sich in kurzer Zeit erkunden. 

Auch das Gelände der Burg Bratislava erreicht man nach einem 

kleinen Aufstieg direkt von der Innenstadt aus. Der Eintritt ist 

frei, nur das Museum kostet ein paar Euro. Wem diese Anlage 

nicht reicht: Etwa 15 Busminuten weiter thronen die Überreste 

der Burg Devín, von welcher man einen romantischen Ausblick 

über die beiden Flüsse March und Donau sowie in die Slowakei 

und nach Österreich genießen kann. 

Wohin zum Sporteln? 

Das Fitfactory-Areal ist das größte Fitnessstudio der Slowakei und 

beinhaltet neben Sauna, Schwimmbecken und Whirlpool einen 

Indoor-Golfplatz inklusive Trainer sowie einen Spielplatz für Kinder. 

Prima inlineskaten, spazierengehen oder mountainbiken kann 

man am Donauufer. Ein beliebter Treffunkt ist dort die Alte Brücke. 

Weiter südlich des Flusses befindet sich das Wildwasserareal 

Čunovo, das vor allem im Sommer beste Bedingungen für Wasserski, 

Wasserscooter und Kanu- oder Kajaksport bietet. Empfehlenswert 

für Naturfans ist auch der Berg Kamzík (440 m), der mit einer 

Sommerbobbahn und einem Kletterpark punktet. Hinauf geht’s 

bequem per Seilbahn. Im Winter ziehen dort Skilangläufer und 

Rodler ihre Spuren in den Schnee, und auf der Westseite des 

Berges tummeln sich auf den zugefrorenen Teichen Eisläufer. Eishockey 

ist übrigens mit die beliebteste Sportart der Slowaken. 

Wohin zum Mittagessen? 

Wer europäische Gourmetküche bevorzugt, wird im schicken 

„Camouflage“ glücklich. Der Restaurantname nimmt Bezug auf die 

Camouflage-Serie von Popart-Künstler Andy Warhol. Einige seiner 

Originale schmücken das sonst ganz in Weiß gehaltene, elegante 


Interieur. Die beste Aussicht gibt’s vom 85 Meter hohen „Ufo“ auf 

der Nový-most-Brücke, wahlweise mit 7- oder 3-Gänge-Menü oder 

nur mit ein paar Cocktails. Deftige Hausmannskost à la Wildgulasch 

mit Spätzle wird hingegen im Restaurant „Pressburg“ serviert – 

touristenfreundlich, mit deutscher Karte, in gemütlichem Ambiente. 

Nur Lust auf einen Kaffee? Dann ist das zweistöckige „Cafe 

Maximilian“ oder das moderne „Greentree Caffé“ empfehlenswert. 

Wohin zum Shoppen? 

Das Einkaufszentrum Aupark ist das größte der Stadt und überrascht 

mit einigen Shops, die man selbst in Wien nicht findet. Aus der 

Altstadt wurden die multinationalen Modeketten wie Zara und H&M 

eher verdrängt, dafür findet man Shops wie den „Fresh Design“ in der 

Kunstakademie mit originellem Kunsthandwerk von Jungdesignern 

und Studenten. Auch schön: die Central Passage, ein edel renoviertes 

Einkaufszentrum im Jugendstil mit gläsernem Dach. Ausgefallene 

Geschenke findet man im „Crazy Design Shop“. Im „TenSenses“ indes 

bekommt man neben Fair-Trade-Nahrungsmitteln auch Kleider – etwas 

versteckt im Hinterraum. Außergewöhnlicher Service wartet in einem 

mittelalterlichen Kellergewölbe, dem „Cheesy“: Hier wird der holländische 

Käse erstmal ausgiebig gekostet, bevor man sich festlegt. 

Wohin zum Feiern? 

Ein Traum: Nachts ist das historische Zentrum großzügig beleuchtet. 

Am Donauufer entlang reihen sich eine Menge Bars und Restaurants 

aneinander. So ist auch am Magio-Strand während der 

Sommermonate einiges los. Einheimische treffen sich gerne im 

Kulturzentrum KC Dunaj. Hier finden Konzerte, Partys und einmal 

in der Woche ein Kinoabend mit Kultfilmen statt. Die Dunaj-Bar 

lockt mit Dachterrasse und alternativem Ambiente. Tanzwütige 

zieht es in die Buddha Bar und zum späteren Absacker in das 

Schwesterlokal „Nu Spirit“. Am Fuße des Burghügels wartet auf 

Underground- und Electro-Music-Fans der „Subclub“, ein umfunktionierter 

Bunker aus dem Zweiten Weltkrieg. 

Wohin zum Schlafen? 

Von der Dachterrasse des luxuriösen „Boutique-Hotel Mama’s“ (inklusive 

Schwimmbad, Sauna und Fitnesscenter) hat man eine super 

Aussicht über die halbe Stadt. Die Altstadt ist zu Fuß nur 15 Minuten 

entfernt. Auch originell: das „Designhotel 21“, bei dessen Zimmern 

man wählen kann zwischen schwarzer Neo-Barock-, Popart-, Naturoder 

Camouflage-Optik. Am besten vorher zeigen lassen! 


61


MR. RIGHT 

DEN RICHTIGEN SPORT-BH 

FÜR JEDE FRAU UND JEDES 

WORKOUT? HIER GEHT’S LANG. 

Fotos: Nike | Text: Carina Mehlis 

NIKE 

Sport-BH »Pro Rival« 

54,99 Euro 

Höchster Halt für 

Running, HIIT, 

Sprints 

NIKE 

Sport-BH 

»Pro Hyper Classic« 

54,99 Euro 

Mittelstarker Halt 

für Fitnessstudio- 

Sessions, Crossfit und 

leichte Läufe 


EGAL OB BEIM YOGA, AUF DER RUNNING- 

STRECKE ODER IM FITNESSSTUDIO: 

WENN FRAUEN SPORT TREIBEN, SPIELT 

DER SPORT-BH EINE BUCHSTÄBLICH 

TRAGENDE ROLLE, DENN OHNE DEN 

RICHTIGEN BRA-SUPPORT BEIM WORK- 

OUT GIBT ES KEIN EFFEKTIVES TRAINING. 

DEN NIKE-BH-BERATER 

FINDEST DU UNTER 

WWW.NIKE.COM 

Keine Frau ist wie die andere. Jeder Körper ist 

anders geformt, reagiert anders auf Belastung. 

Und je nach Sportart muss der Sport-BH andere 

Bedürfnisse erfüllen. Damit das Workout Spaß 

macht, ist ein gut sitzender Bra deshalb unabdingbar. 

Konkret bedeutet das: Passformen wie 

maßgeschneidert und ausgeklügelte Stützfunktionen 

müssen her. 

NIKE 

Sport-BH 

»Pro Classic« 

29,99 Euro 

Mittelstarker Halt, 

optimal fürs 

Gewichttraining 

und im Fitnessstudio 

Diese Herausforderung motivierte Nike dazu, 

mehr als zwei Jahre lang zu forschen. Zahlreiche 

Materialien wurden auf ihre Dehnbarkeit, 

Rücksprungfähigkeit und Elastizität sowie auf 

ihr Feuchtigkeitsmanagement hin getestet. 

Auf Basis von Erfahrungsberichten mehrerer 

Topathletinnen und 600-stündigen biomechanischen 

Testreihen wurden die Stützfunktion 

und die Passformgenauigkeit optimiert, um 

den bestmöglichen Support zu schaffen. Und 

damit jede „den Richtigen“ findet, gibt es ab 

sofort auch den Online Bra Finder auf Nike.com, 

der mit Hilfe von ein paar Fragen und einem 

Tutorial zur richtigen Messweise jeder Trägerin 

verrät, welcher Sport-BH am besten zu ihrer 

Figur und ihrer bevorzugten Sportart passt. 

Wir finden: eine super Sache! 

NIKE 

Sport-BH »Pro Indy Cool« 

39,99 Euro 

Leicht stützend bei Yoga, Pilates, 

Tanz und Barre-Sessions 

63

Der erhoffte Boom im Frauenboxen blieb trotz 

Halmichs extrem erfolgreicher Karriere (ungeschlagene 

Weltmeisterin im Fliegengewicht 

von 1995 bis 2007) aus. Was die mehrfache 

„Sportlerin des Jahres“ nicht lostreten konnte, 

hat jetzt die aktuelle Fitness-Lifestyle-Welle 

geschafft: Frauen binden sich Boxhandschuhe 

um – freiwillig, fasziniert und voller Begeisterung. 

Fitnessboxen ist ein absoluter Trend. 

In immer mehr Sportstudios gehört Boxing 

zum Programm, die angebotenen Kurse sind 

hoch frequentiert. Mit dem rapide wachsenden 

Frauenanteil werden spezielle Kollektionen 

auch für die großen Sportmarken interessant. 

Sie sind weiblicher ausgerichtet, legen mehr 

Wert auf die Optik als die Männerversion. Bei 

adidas sind die Outfits vom Bustier übers Shirt 

und die Stiefel bis hin zum Boxhandschuh mitsport 

& fitness 

LÖWIN 

IM RING 

REGINA HALMICH IST AUCH NEUN JAHRE NACH 

IHREM KARRIEREENDE NOCH IMMER DIE BEKANNTESTE 

BOXERIN DEUTSCHLANDS. 

REGINA HALMICH IST DIE ERFOLGREICHS- 

TE DEUTSCHE BOXERIN ALLER ZEITEN. 

UND DIE BEKANNTESTE NOCH DAZU. AUCH 

NACH IHREM KARRIEREENDE, DAS IMMER- 

HIN SCHON FAST EIN JAHRZEHNT ZURÜCK- 

LIEGT, IST DIE HÜBSCHE KARLSRUHERIN 

GUT IM GESCHÄFT – AUSSERHALB DES 

RINGS, ABER NOCH IMMER MIT DEM HER- 

ZEN EINER BOXERIN. 

In ihrem neuen Business motiviert sie Manager 

und Unternehmer mit Vorträgen, in denen 

sie die Parallelen zwischen Erfolg im Sport 

und im Beruf aufzeigt. Zusätzlich gibt sie 

Trainings. Dazu hat sie ein eigenes Programm 

namens „BoxCamp-Training“ entwickelt, 

in dem Übungen aus dem Boxsport mit Elementen 

des High-Intensity Interval Trainings 

kombiniert werden. Der Grund dafür liegt auf 

der Hand: Sie ist auch persönlich ein Fan von 

HIIT. „Ich halte mehr davon, wenn man 30 

Minuten intensiv trainiert und nicht anderthalb 

Stunden bei gleichem Tempo auf dem 

Stepper steht“, verriet sie dem Boxsport- 

Magazin in einem Interview. Seit die Weltmeisterin 

außer Dienst nicht mehr gegen 

Gegnerinnen boxt, hält sie sich „mit Crossfit, 

Freestyle-Training oder [...] Cycling-Stunden 

mit Sven Ottke“ fit. Das Pensum: drei- bis 

viermal pro Woche. Sparrings lehnt sie 

konsequent ab, „da wäre die Rückfallgefahr zu 

hoch“. Manchmal vermisst sie das Adrenalin, 

das im Ring in die Adern schießt. 


einander kombinierbar. Selbst eine passende 

Jacke und Leggins werden angeboten – das ist 

bisher einmalig auf dem Markt. Der Look ist 

sportlich, aber stylish. Um die Funktionalität 

der „Speed“ genannten Linie muss man sich 

derweil keine Sorgen machen: Regina Halmich 

steht Pate für die Kollektion. Ihre langjährige 

Profi-Erfahrung floss in die Entwicklung 

mit ein, das macht die hochwertige Serie 

für leidenschaftliche Fitness-Fans genauso 

interessant wie für ambitionierte Wettkämpferinnen. 

Kein Wunder, dass die Kollektion von 

adidas selbstbewusst unter dem Motto „Fast 

is feared“ antritt. 

Fotos: adidas | Text: Michaela Friz 

NEU AUF DEM MARKT UND SPEZIELL FÜR 

FRAUEN: DIE ADIDAS-KOLLEKTION „SPEED“, 

POWERED BY REGINA HALMICH 

ADIDAS 

Boxhandschuhe »Speed 100 W« 49,99 Euro / 

Boxschuh »Speedex 16.1« 159,99 Euro 

#AUSLIEBEZUMSPORT 

ALLE REDEN VON INSTAGRAM – 

SEIT SEPTEMBER IST AUCH 

INTERSPORT DABEI. 

YouTube, Twitter, Facebook und nun auch 

Instagram: INTERSPORT geht über die Social- 

Media-Kanäle stärker auf jüngere Zielgruppen 

ein. „Dabei soll der Blick hinter die Kulissen 

der INTERSPORT nicht zu kurz kommen“, so 

Tobias Mattl, INTERSPORT-Teamleiter für 

digitales Marketing. Die Follower finden in Zukunft 

unter www.instagram.com/intersport.de 

Trainingstipps, Rezepte, populäre Irrtümer, 

Wohlfühltipps, motivierende Zitate, Dokus von 

Shootings, Events, Wanderrouten, Städtetrips 

und reichlich mehr. Gehashtagged wird mit 

#AusLiebeZumSport. 


65


TREND-CHECK 

JUMPING 

„TRAMPOLINSPRINGEN? DAS IST DOCH 

WAS FÜR KIDS IM VORGARTEN!“ VON WE- 

GEN. DER TREND JUMPING KOMMT NICHT 

VON UNGEFÄHR. ER MACHT AUCH ERWACH- 

SENE FIT UND GLÜCKLICH, DAS KÖNNEN 

WIR AUS EIGENER ERFAHRUNG BESTÄTI- 

GEN. WIR WAREN IN STUTTGART UNTER- 

WEGS UND HABEN FÜR EUCH GETESTET: 

DIE 1.700 M 2 GROSSE „SPRUNGBUDE“ MIT 

80 TRAMPOLINEN UND DEN SPORTKURS 

„JUMPING FITNESS“. 

„Die Sprungbude in Stuttgart hat dieses Jahr im 

März aufgemacht – das merkt man gleich, wenn 

man die Halle betritt. Alles sieht sehr sauber 

und neu aus. Der Geruch des Holzbodens steigt 

mir in die Nase und ich bemerke, wie viel Licht 

durch die riesigen Glaswände ins Innere fällt. 

Managerin Verena Abel („Wir sind hier alle per 

Lustig war's! 

Tessa, sportslife-Redakteurin 

Du“) begrüßt uns freundlich und gibt uns eine 

Führung durch die drei Hallen. Sie erzählt, dass 

oft Firmen, kleine Gruppen oder Schulklassen 

kommen, sogar Geburtstage und Junggesellenabschiede 

finden hier statt. Kein Wunder, es gibt 

vielfältige Gruppenangebote, die auch schon 

die Verpflegung beinhalten. Für die Pausen 

zwischendrin gibt es zwei Lounge-Bereiche, von 

denen aus auch Eltern ihre Kids beobachten 

können. Der Eintritt für reine Zuschauer ist 

kostenlos. Bald soll es außerdem Fitnesskurse 

und Workshops in der Sprungbude geben. Ob 

Base-Jump-Bereich, Bungee Jump, Basketball 

oder Völkerball, die kleinen Arenen lassen 

meine Vorfreude auf das, was kommt, steigen. 

Aber Achtung: In der Halle herrscht Sprungsockenpflicht. 

Einmalig 2,50 Euro und man hat 

sein eigenes, hübsch mit Logo verziertes Paar, 

das man immer wieder nutzen kann. Fair und 

hygienisch! Nachdem wir Schuhe und Wertsachen 

in den Umkleiden verstaut haben, hält 

uns nichts mehr. Anfangs denke ich noch daran, 

wie komisch ich beim Springen aussehen muss, 

doch dann ist alles vergessen. Der Puls geht 

hoch, meine Haare verselbstständigen sich. Ich 

gewinne an Höhe, fliege, spreize die Beine in der 

Luft und versuche, was sonst noch möglich ist. 

Trampolinspringen kennt eigentlich kein Alter. 

Um uns herum hüpfen Kleinkinder, Jugendliche, 

aber auch fitte Rentner. Nach einer Stunde fühle 

ich mich zwar ausgetobt, aber mein Geist ist 

wacher als zuvor.“ 

Mehr Infos zu Stuttgarts erstem Trampolinpark 

findet ihr unter sprungbude.de. 


Puh und WOW! Gerne wieder! 

Olga, sportslife-Art Direktorin 

„Mittwochabend. Mit meinen lieben Redaktionskolleginnen 

und unseren Sportsachen im 

Gepäck geht’s los Richtung Jumping Fitness. 

Unsere Mission des Abends: den Jumping- 

Fitness-Kurs für euch testen. Dafür habe ich 

das Fitnessstudio heute ausfallen lassen und 

bin selbst gespannt, ob „das Hüpfen“ mich 

genauso fordern wird wie mein normales 

Training. Nach einer kurzen Vorstellung stehen 

auch schon alle auf ihrem Trampolin und lassen 

springend Kinderträume aufleben – hüpf 

hüpf. Im Beat der Musik zeigt die supermotivierte 

Trainerin Katharina die Spring-Moves, 

und 16 junge Frauen versuchen mit ihr Schritt 

zu halten. Schon nach dem ersten Song wird 

klar: Das ist nicht nur Kindergartenprogramm, 

sondern schweißtreibendes Ganzkörper- 

Cardiotraining! Die Freude am Springen ist 

ansteckend, und so gibt jede ihr Bestes. 

Verschiedene Power-Songs und Schrittkombinationen 

sorgen für Abwechslung und gute 

Laune im Raum. 

Katharina und die tiefen Bässe der Musik 

motivieren uns, noch härter, noch kräftiger 

gemeinsam abzuspringen. Jeder Sprung macht 

es einfacher, seinen Alltag hinter sich zu lassen, 

und man bekommt eine neue Leichtigkeit 

zurück. Schweiß rinnt aus unseren Poren und 

bringt uns an unsere Grenzen. Durch den Einsatz 

von Armen und Beinen sind auch Koordination 

und Motorik gefragt. „... and the club is 

jumpin' jumpin'“, im letzten Drittel des Kurses 

geht’s nochmal ein Level höher mit den High- 

Intensity-Sprüngen. Wir springen gefühlt fast 

bis zur Decke und befinden uns im Jumping- 

High. Am Schluss des Trainings dehnen wir 

unsere intensiv beanspruchten Muskeln. 

MEIN FAZIT: Eine Stunde hüpfen bis zum 

Gehtnichtmehr lohnt sich total! Jumping 

Fitness ist ideal für die lang anhaltende Fettverbrennung 

(deswegen auch bei Mädels sehr 

beliebt), aber auch perfekt für den Aufbau 

der Tiefenmuskulatur und die Körperbalance. 

Kaum zu glauben: Jumping Fitness ist so intensiv 

und schweißtreibend wie eine Stunde 

joggen – und doch hat keiner danach Muskelkater 

und man fühlt sich anschließend 

richtig gut. Es macht mega Spaß, vor allem in 

der Gruppe. Für mich persönlich ist Jumping 

Fitness eine Superergänzung zu meinen 

Lieblingssportarten Surfen, Longboarden und 

Snowboarden. Es wird die Körperbalance 

trainiert, die bei Brettsportarten wichtig ist, 

aber auch die Bein-, Gesäß- und Bauchmuskulatur. 

Ein Ganzkörpertraining, bei dem man 

seine Ausdauer trainiert und der Spaß an der 

kindlich erscheinenden Bewegung bis an die 

Decke steigt. Daumen hoch! Und gerne nächste 

Woche wieder!“ 

NEUGIERIG? 

Auf www.jumping.fitness findet 

ihr über 500 Kurs-Standorte in 

ganz Deutschland. Wenn du 

zuhause schon mal üben möchtest, 

schnapp dir ein Trampolin 

unter www.intersport.de oder 

direkt bei deinem INTERSPORT- 

Händler. 

ENERGETICS 

Trampolin 40 Zoll 

59,99 Euro 

67


SANDRA 

WILL’S 

WISSEN 

MORGENS HALB ZEHN IN WEINSTADT: DAS 

SPORTSLIFE-REDAKTIONSTEAM WARTET GESPANNT 

AUF ALEX. BEI IHM MÖCHTEN WIR EIN NIGEL- 

NAGELNEUES ANGEBOT VON INTERSPORT SELBST 

AUSPROBIEREN: DEN AKTIV COACH! 

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Kalkofenstraße 7, 71384 Weinstadt 

Tel: 071515004848 

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KUNDE 

Sandra Schreiber 

kalkofen 7 

71384 Weinstadt 

123456 

sandra.schreiber@diva-e.com 

KÖRPERDATEN 

GESCHLECHT: weiblich A LTER: 40 Jahre GRÖSSE: 171 cm 

aktuell Verlauf aktuell Verlauf 

GEWICHT: 56,0 kg 56 KORRIGIERTER BMI: * 19,8 20 

BAUCHUMFANG: 66 cm 66 HERZKREISLAUFGES.: * 6 6 

HÜFTUMFANG: 79 cm 79 KÖRPERFETT: * 22,7 % 23 

QUICKCHECK HERZRATENVARIABILITÄT 

28.10.2016 | 11:07 Uhr 

HRV 

SCHL ECHT GUT 

LEISTUNGSTEST LAUFEN 

160 bpm 

150 bpm 

140 bpm 

130 bpm 

120 bpm 

GROSSE HRV 

• regeneriert 

• gesund 

• entspannt 

KLEINE HRV 

• erschöp 

• gestresst 

• krank 

s chlechter besser 

110 bpm 

0 min 2 min 4 min 6 min 

aktuell Verlauf 

BIOAGE: * 27,7 28 

PULS IN RUHE: * 74 bpm 80 

STRESSFAKTOR: * 22 % 22 

HERZRATENVARIABILITÄT: 59 ms 

* 

* Erklärung auf der nächsten Seite 

59 

DATUM KM/H & ZEIT BEI ABBRUCHPULS VERÄNDERUNG 

28.10.2016 7,8 km/h | 05:32 min erster Test 

ERMITTELTE PULS- UND TRAININGSBEREICHE FÜR LAUFEN 

REG von 104 bis 139 

GA1 von 140 bis 149 


EB von 160 bis 169 

INT von 170 bis 180 

Trainiere für einen guten Zweck. 

Mit jedem geteilten Training generierst du Einnahmen. Charunity spendet 100% 

der Nettowerbeeinnahmen für einen guten Zweck im Segment Sport. 

fort: Mit Sport könnten wir unser Alter im Kalender um Jahre 

verjüngen. Wer sich nicht aktiv bewege, dessen Herz altere 

wiederum schneller. Es könne sich nicht mehr so gut an Belastungen 

anpassen. Beim Training sei es deshalb auch wichtig, 

immer einen Pulsmesser dabei zu haben, denn die Leistungsfähigkeit 

sei von Tag zu Tag unterschiedlich. Nur wenn man seine 

Herzfrequenz überprüfe, könne man sein Training entsprechend 

anpassen. Alles andere sei kontraproduktiv. Unsere Kollegin 

Sandra (40) ist bereit, in nur drei Schritten und 20 Minuten 

mehr über ihre Gesundheit und Fitness herauszufinden. Sie 

macht den Test – wir protokollieren. 

HERZRATENVARIABILITÄTS-TEST 

Schritt 1 

Alex vermisst Sandra 

SCHNELL, EINFACH, PREISWERT UND PROFESSIONELL: SO WIRD DER 

TEST UNTER DEM SERVICE-SCHLAGWORT „AKTIV COACH“ IN DER 

INTERSPORT-FILIALE IN WEINSTADT NAHE STUTTGART BEWORBEN. 

INHABER VOLKER BLESSING UND MITARBEITER ALEX BEGRÜSSEN 

UNS, HÄNDESCHÜTTELN, „HALLO“ UND „HIER GEHT’S LANG“. 

ICH PLATZE GLEICH MIT MEINER ERSTEN FRAGE HERAUS: WARUM 

SOLLTE MAN ÜBERHAUPT EINEN LEISTUNGSTEST MACHEN? 

Herr Blessing gibt dazu ausführlich Auskunft: „Nur wer um seinen Ist- 

Zustand weiß, kann sich verbessern und Fehlerquellen aufdecken.“ Er fährt 


Intersport Blessing 

Sandra Schreiber 

Kalkofenstraße 7, 71384 Weinstadt kalkofen 7 

Tel: 071515004848 

71384 Weinstadt 

info@intersport-blessing.de 

123456 

www.intersport-blessing.de 

sandra.schreiber@diva-e.com 

aktuell Verlauf aktuell Verlauf 

GEWICHT: 56,0 kg 56 KORRIGIERTER BMI: * 19,8 20 

BAUCHUMFANG: 66 cm 66 HERZKREISLAUFGES.: * 6 6 

HÜFTUMFANG: 79 cm 79 KÖRPERFETT: * 22,7 % 23 

28.10.2016 | 11:07 Uhr 

GROSSE HRV 

aktuell Verlauf 

• regeneriert 

• gesund 

BIOAGE: * 27,7 28 

• ents pannt 

PULS IN RUHE: * 74 bpm 80 

STRESSFAKTOR: * 22 % 22 

KLEINE HRV 

• erschöp 

• gestresst 

HERZRATENVARIABILITÄT: 59 ms 

• krank 

59 

* 

* Erklärung auf der nächsten Seite 

SCHL ECHT 

GUT 

s chlechter 

besser 

DATUM KM/H & ZEIT BEI ABBRUCHPULS VERÄNDERUNG 

160 bpm 

150 bpm 

28.10.2016 7,8 km/h | 05:32 min erster Test 

140 bpm 

130 bpm 

120 bpm 

110 bpm 

0 min 2 min 4 min 6 min 

REG von 104 bis 139 



EB von 160 bis 169 

INT von 170 bis 180 

Mit jedem geteilten Training generierst du Einnahmen. Charunity spendet 100% 

der Nettowerbeeinnahmen für einen guten Zweck im Segment Sport. 

Schritt 2 

AU SDAUERTE ST 

3. Auswertung der Ergebnisse mit Trainingsplan 

Mit den ermittelten Werten weiß Sandra, wie es um ihre 

Herz-Kreislauf-Gesundheit steht. Dass sie extrem sportlich 

ist, sieht man auf den ersten Blick, aber ob ihr das bisherige 

Training guttut? Zu viel und zu intensives Training ist Stress 

für den Körper, erläutert Volker Blessing. Alle blicken gespannt 

auf Sandras iPhone, auf das das dreiseitige PDF per Mail gesendet 

wird. Ping! Es ist da. Wow, die Ergebnisse sind top! Ihr 

biologisches Alter unterbietet mit 27,7 Jahren das tatsächliche 

Alter von 40 deutlich. Der Stressfaktor ist mit 22 Prozent im 

gesunden Bereich, und auch die Herzvariabilität kann sich 

sehen lassen. Glückwunsch! Der im PDF enthaltene Running- 

Trainingsplan enthält exakt auf sie abgestimmte Pulszonen. 

Sandra wird den Plan die nächsten 12 Wochen testen, um dann 

erneut wiederzukommen. Nadja und ich sind begeistert und 

überlegen, den Leistungstest (39 Euro) ebenfalls auszuprobieren. 

Aber dann lieber heimlich, still und leise. 

Fotos: Nadja Maier | Text: Tessa Renz 

Der Test kann auch in normaler Straßenkleidung gemacht werden 

1. Eingabe der Körperdaten und Messung der Belastbarkeit 

Als Erstes werden Sandras Körperdaten wie Gewicht und Größe 

sowie die aktuelle wöchentliche Trainingszeit abgefragt und 

in das iPad eingetragen. Alex misst ihren Bauch- und Hüftumfang, 

dann mittels eines Kalipers den Körperfettanteil (KFA). 

Kaliper sind die genaueste Methode, um den Körperfettwert zu 

ermitteln. Jetzt macht Sandra den Quickcheck: Ein Brustgurt 

wird angelegt, der Test dauert nur 2 bis 3 Minuten. Auf dem iPad 

erscheinen Atemanweisungen. Kurz darauf speichert das Gerät 

den Ruhepuls, den Stressfaktor, das Bio-Age sowie die Herzvariabilität. 

Die Herzratenvariabilität (auch Herzfrequenzvariabilität) 

ist die Fähigkeit des Organismus, die Abfolge der Herzschläge 

an die momentanen Bedingungen optimal anzupassen und sich 

dadurch bestmöglich mit Blut, Sauerstoff und Nährstoffen zu 

versorgen. Bis hierher ist der Test kostenlos. 

Alexey Boldin / Shutterstock.com 

FITNESS- 

VITALTEST 

POWERED BY WWW.FITNESS-VITALTEST.COM 

TESTSTELLE 

KUNDE 

KÖRPERDATEN GESCHLECHT: weiblich A LTER: 40 Jahre GRÖSSE: 171 cm 

QUICKCHECK HERZRATENVARIABILITÄT 

HRV 

LEISTUNGSTEST LAUFEN 

ERMITTELTE PULS- UND TRAININGSBEREICHE FÜR LAUFEN 

Trainiere für einen guten Zweck. 

Der Fitness-Vitaltest 

Die Ergebnisse des Quickchecks 

und des Leistungstests werden in 

übersichtlichen Tabellen angezeigt 

und kurz erklärt. Außerdem bekommt 

man einen auf den gesundheitlichen 

Status abgestimmten 12-wöchigen 

Trainingsplan, der anzeigt, in welchen 

Abständen und wie häufig und 

lange man trainieren soll. Auch der 

Pulsbereich wird vorgegeben. 

Schritt 3 

2. Leistungstest auf dem Laufband 

Für den anschließenden Leistungstest geht es einige Minuten 

aufs Laufband – genau so lange, bis die vom System ermittelte 

maximale Herzfrequenz erreicht wurde. Sandra läuft mit 6 km/h 

los, nach 2 Minuten wird der Wert um einen Kilometer die Stunde 

erhöht. Nach diesem Rhythmus geht es theoretisch weiter, 

bis 160 bpm erreicht sind. Nach knapp 6 Minuten ist Schluss. 

Unsere Kollegin ist etwas außer Atem. 

TR A ININGSPL AN 

69


ZU UNSPORTLICH? 

ZU DICK? ZU UN- 

BEWEGLICH? ALLES 

KEINE GRÜNDE, MEHR 

ACHTSAMKEIT IN SEIN 

LEBEN ZU LASSEN. 

YOGA 3.0 

NEUE YOGA-TRENDS WERDEN WELTWEIT GEFEI- 

ERT. DIE GEMEINDE KANN GAR NICHT GENUG DA- 

VON BEKOMMEN, SICH MIT JEDER PORE DEN NEU- 

EN VARIANTEN DER ACHTSAMKEIT HINZUGEBEN. 


GANZ STILL IST ES HIER – IN DIESEM 

RAUM, DER VOLLER ENERGIE STECKT. 

KEINE HUPENDEN AUTOS, KEINE BREM- 

SENDEN ZÜGE, KEINE AUTOMATEN, 

DIE DURCH SCHEPPERN ANKÜNDIGEN, 

DASS SIE IN WENIGEN SEKUNDEN EINEN 

SNACK AUSSPUCKEN. 

Ruhe bestimmt die Szenerie – endlich kann 

der Körper durchatmen. Übung für Übung 

kommen die Teilnehmer ihrer eigenen 

Existenz ein Stück näher. Yoga in seiner 

Reinform? Nicht ganz! Die Meditierenden 

sind splitternackt – sie folgen einer neuen 

Philosophie. Kein drückender Hosenbund, 

kein störender BH – dafür ein Gefühl der Befreiung 

von Scham und Eitelkeit. Nackt-Yoga 

ist nur einer der aktuellen Trends, die sich 

auf der ganzen Welt rasant ausbreiten. Eine 

Entdeckungsreise lohnt sich. 

Und jetzt: volle Konzentration 

San Francisco, Kalifornien – das amerikanische 

Yoga-Mekka. Hier stehen die Gedanken 

nie still, neue Formen des Yogas ploppen 

an jeder Ecke auf, schlagartig. 2003 markiert 

den Startschuss für eine ganz besondere 

Form, Körper und Geist in Einklang zu bringen. 

Acro-Yoga heißt die Geburt, die plötzlich 

die ganze Welt erobert. Das Spannende: der 

Teamgedanke – und eine elektrisierende 

Mischung aus Akrobatik, Thai-Massage und 

Yoga. Höchstes Vertrauen ist gefragt, wenn 

man seinen Partner zum Schweben bringt 

und auf Händen und Füßen durch verschiedene 

Körperhaltungen führt. Wird er selbst 

aktiv, so avanciert Acro-Yoga zu einer Herausforderung, 

die Kraft und Geschicklichkeit 

erfordert – inklusive akrobatischer Flüge. 

Lässt er sich fallen, kommt er in den Genuss 

einer ungewöhnlichen Massage. 

Yoga am Strand, Yoga im Wasser 

„Was machen die da oben? So etwas habe 

ich noch nie gesehen.“ Auf einem Hochhaus 

in Seattle zelebrieren zwei junge Frauen 

Figuren aus dem Hatha – Kopfstand, Kranich 

und Lotussitz. In aller Gelassenheit und 

Seelenruhe. Sie sind glühende Anhänger des 

Guerilla-Yogas. Das Prinzip: Das Spannungsfeld 

zwischen der Stille des Yogas und dem 

Lärm der Stadt soll maximal intensiv erlebt 

werden. Dafür machen sich die Jünger des 

Guerilla-Yogas an ungewöhnlichen Orten, 

etwa mitten auf der Einkaufsstraße oder in 

einem Club, breit – als sei es das Normalste 

auf der Welt. 

Vom Stadtstrand zur hawaiianischen Bucht. 

Was man mit einem Surfbrett alles anstellen 

kann! SUP-Yogis thronen majestätisch auf 

ihrem Lieblingsgegenstand – und vollführen 

darauf Übungen, die ein Höchstmaß an Konzentration 

und Gleichgewicht erfordern. Das 

Element Wasser, leuchtende Sonnenstrahlen 

und eine warme Brise Wind am Körper sind 

die Zutaten für ein ganzheitliches „Body-&- 

Soul-Feeling“ – und ganz nebenbei wird die 

innere Stützmuskulatur gestählt. 

Ein originelles „Hilfsmittel“ steht auch 

beim Doga im Mittelpunkt. „Buddy, auf 

geht’s!“, tönt es durch den Raum. Prompt 

gibt’s Unterstützung von einem herrlich 

smarten Partner: dem eigenen Hund. Geduldig 

steht er auf dem Rücken des übenden 

Herrchens, wird von ihm am Bauch massiert 

oder legt seine Pfoten in dessen Hände, um 

die Position für einige Sekunden zu halten. 

Als sensibles Wesen nimmt der Vierbeiner 

die Stimmungslage seines Halters oft an. 

Und was gibt es Beruhigenderes, als den 

gestressten Zweibeiner mal so richtig ausgeglichen 

zu erleben? 

Text: André Gärisch 

Alles rund um Fitness und 

Gesundheit sowie zu deinem 

FITMACHER findest du unter: 

www.intersport.de/fitmacher 

DER URSPRUNG 

Die bekannteste Yoga-Methode ist Hatha. Entwickelt wurde sie im 6. Jahrhundert 

von Matsyendra, einem indischen Gelehrten, und seinem Schüler 

Goraksha. Der Körper wird als „Tempel der Seele“ bezeichnet, den es zu 

pflegen gilt. Durchgeführt werden hauptsächlich langsame, entspannte 

und gut nachvollziehbare Übungen, etwa der Lotussitz, der Kranich oder 

der Kopfstand – daher ist Hatha bei Einsteigern sehr beliebt. 

ENERGETICS 

»Yoga-Set« 

statt 39,99 Euro* 

jetzt 29,99 Euro 

*ehemalige unverbindliche Preisempfehlung; nur solange der Vorrat reicht 

71


FOTOS: ANIKA GEVATTER | TEXT: MICHAELA FRIZ 

FITNESS-FANS SCHLEMMEN AN DEN FEIERTAGEN OFT 

MIT SCHLECHTEM GEWISSEN. DIE FROHE BOTSCHAFT: 

ES GEHT AUCH ANDERS! 

KNACKIG SITZENDE HOSEN UND ÜBER NACHT ZU KLEIN 

GEWORDENEN BLUSEN GEHÖREN ZUR ADVENTSZEIT WIE 

DAS AMEN IN DER KIRCHE. KEIN WUNDER, DA HANTELN 

ODER LAUFBAND WÄHREND DER FEIERTAGE GERNE 

ERSETZT WERDEN DURCH GÄNSEBRATEN! SAHNESOSSEN! 

ZUCKERBOMBEN! DABEI GEHT DIE SCHLEMMEREI AUCH 

ANDERS – HALLELUJA. HIER UNSER VORSCHLAG FÜR EIN 

VEGETARISCHES WEIHNACHTSMENÜ, DAS SCHMECKT UND 

GLEICHZEITIG DIE BEDÜRFNISSE VON SPORTLERN DECKT. 

Die Rezepte hat uns Fitnessmodel Mareike (Interview siehe 

Seite 6) verraten. Die sympathische Bensheimerin legt 

auch an Weihnachten Wert auf eine abwechslungsreiche 

Küche und intuitive, ausgewogene Ernährung. Proteinshakes 

sind nach diesem eiweißhaltigen Schmaus völlig 

überflüssig, Horror vor der Waage ebenfalls. 


Im Backofen zubereitet, punkten die kleinen 

Kügelchen mit wenig Fett und jeder Menge Eiweiß 

sowie Eisen, Magnesium, Zink und Folsäure. 

VORSPEISE: 

FALAFEL AUF SALAT 

ZUTATEN (FÜR 7–8 STÜCK): 

250 g Kichererbsen, 1 EL natriumarme Gemüsebrühe, 

130 g Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen, 3 EL 

frische Petersilie, 1 EL frisches Korianderkraut, 

1 TL Zitronensaft, 1 TL Olivenöl, 1 TL Koriandersamen, 

1 TL Kreuzkümmel, 1 ⁄8 TL Cayennepfeffer, 

2 EL Kichererbsenmehl, 1 TL Backpulver, 1 ⁄2 TL 

hochwertiges Meersalz, 1 ⁄4 TL schwarzer Pfeffer, 

etwas Kokosfett. Plus: gehobeltes Rotkraut als 

Salatbett – oder die Zutaten für einen Salat 

nach Wunsch. 

Die Kichererbsen über Nacht einweichen 

und gut abspülen, dann für ca. 15 Min. in 

Salzwasser abkochen. Alternativ zucker- und 

konservierungsstofffreie Bio-Kichererbsen 

direkt aus dem Glas verwenden. Backofen auf 

190° vorheizen. Kichererbsen in einer Küchenmaschine 

zerkleinern. Zwiebeln fein hacken 

und in Gemüsebrühe andünsten, Knoblauch 

dazugeben und beides mit den Kichererbsen 

vermengen. Alle anderen Zutaten dazugeben 

und gut vermischen. Die Hände mit etwas 

Kokosfett einreiben und aus der Masse tischtennisballgroße 

Kugeln formen. Auf das mit 

Backpapier ausgelegt Blech legen. 22 Min. im 

Ofen backen, dann wenden und weitere 20 Min. 

nachgaren. Immer wieder ein Auge darauf 

halten – je nach Größe variiert die Backzeit! 

Mit einem Salat anrichten und genießen. 

HAUPTSPEISE: 

ROTER LINSENEINTOPF 

100 Gramm rote Linsen bringen über 25 

Gramm hochwertiges Eiweiß auf die Waage – 

und sieben von neun essenziellen Aminosäuren 

sowie einen überdurchschnittlichen 

Zinkgehalt, viel Kalium und Magnesium. 

Guten Appetit! 

ZUTATEN (CA. 3–4 PORTIONEN) 

1 Zwiebel, 

20 g Olivenöl, 

300–500g Gemüse 

(z. B. Paprika, Karotte, 

Lauch, Knollensellerie), 

750 ml Wasser, 

2 EL Tomatenmark, 

1 Brühwürfel, Salz, Pfeffer, 

geschrotetes Chili, 

Maggikraut nach Geschmack, 

250 g rote Linsen, 

frische Petersilie zum Garnieren 

Zwiebel kleinschneiden und im 

Olivenöl anschwitzen, Gemüse, Wasser, 

Tomatenmark, Brühwürfel und Gewürze 

dazugeben und ca. 10 – 15 Min. 

kochen lassen. Immer wieder rühren. 

Danach die Linsen hinzufügen und 

nochmals 8 – 10 Min. kochen lassen. 

Petersilie hacken und zum Garnieren 

drüberstreuen. Wer es etwas schärfer 

mag, gibt Chili und/oder Ingwer dazu. 

Weitere Rezepte 

für echte Fitness-Fans 

DESSERT: SELBSTGEBACKENER PROTEIN-SPEKULATIUS! 

Diese eiweißreiche Leckerei kommt direkt aus deinem Backofen (auf 180° erhitzen). Zutaten: 100 g 

Vollkornmehl, 50 g Kokosöl, 2 Eier, 80 g Whey Protein „Schokolade“ und 2 TL Spekulatiusgewürz. 

Alles in einer Schale vermischen, den Teig auf einem Backpapier verteilen; mit einem weiteren Blatt 

bedecken. Teig gleichmäßig auf ca. 0,5 cm Dicke verstreichen. Anschließend mit einer Keksschablone 

8 gleich große Kekse ausstechen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech verteilen. Ab 

damit in den Ofen (6 Min.) – fertig! Nährwert/100 g: 22 g Kohlenhydrate, 19 g Fett, 25 g Eiweiß, 

360 Kalorien. 

LUST AUF 

MEHR BEKOMMEN? 

Wir verlosen 5 × „Dein Rezeptbuch“ 

von Mareike und Siggi Spaleck. 

Das Fitness-Paar hat darin über 

40 vegetarische und vegane Rezepte 

für Sportler zusammengestellt. 

Teilnehmen können alle Personen über 

18 Jahre, ausgeschlossen sind Mitarbeiter des 

INTERSPORT-Verbundes. Eine Barauszahlung 

ist nicht möglich. Das Gewinnspiel beginnt 

am 1.12.2016 und endet am 31.1.2017. 


73

life & style 

GESCHENKE- 

FINDER 

JEDES JAHR DIE GLEICHE FRAGE: WER FREUT SICH ÜBER WELCHES 

GESCHENK? HIER UNSERE VORSCHLÄGE FÜR SPORTLICHE, COOLE 

UND GENIESSER. 

SKIHELM 

von TECNOPRO. Den »Titan« gibt’s 

bei INTERSPORT für 119,99 Euro 

HANDTUCH 

»Towell+«, das clevere 

fürs Fitnessstudio, bekannt 

aus »Die Höhle der 

Löwen«. 

Bei maxx-world.de 

für 19,99 Euro 

SLINGTRAINER 

»Functional Trainer Pro« 

von ENERGETICS, 

bei INTERSPORT 


RENNBOB FAHREN 

z. B. via jochen-schweizer.de 


SNOWBOARD 

»Furious« von FIREFLY. 

Bei INTERSPORT 199,99 Euro 


BALANCE BOARD 

Das »Groove 7000« von 

doc green gibt’s bei 

INTERSPORT für 

599,99 Euro 

VIRTUAL- 

REALITY-BRILLE 

von thumbsUp! für Smartphones, 

gesehen bei 

design3000.de 


DEZEMBER 

FITNESS-TRACKER 

»Energy« von 

ENERGETICS 



ELEKTRO-SCOOTER 

»ES 300« von JD Bug mit Daumengas 

und Fußdruckbremse, bei INTERSPORT 

599,99 Euro 

TV-FERNBEDIENUNG 

»Fußball«, gesehen bei 

danato.de für 22,90 Euro 

PLATTENSPIELER 

»Barky« by Joel Scilley. 

Auf etsy.com zu haben für 

ca. 1.775,00 Euro 

75

life & style 

BASKETBALL-BOARD 

Wetterfest, einladend und 

bei INTERSPORT erhältlich: 

»Bask-Board-Set« 

von PRO TOUCH 


SQUASHSCHLÄGER 

»Nano K Pro 780« von 

TECNOPRO für Clubund 

Turnierspieler. 

Bei INTERSPORT 


EISHOCKEY- 

SCHLÄGER 

»XS2 Pittsburg II« 

von TECNOPRO, 


16,99 Euro 

GESCHICHTEN- 

ERFINDER 

Ein Kartenspiel, das 

abstruses Storytelling provoziert. 

Z. B. bei edition-bücherslide.de 


FIESES FARBEN-PUZZLE 

500 wahnsinnig ähnliche Teile! 

Zusammengesucht auf geschenkidee.de 


TISCHFUSSBALL 

»F1 Kids« vertreibt Langeweile an kalten 

Tagen. Bei INTERSPORT für 99,99 Euro 


KORK-GLOBUS 

Entdeckt auf radbag.de 


STIRNLAMPE 

»Helium 210« von 

McKINLEY; bei 

INTERSPORT für 

helle 39,99 Euro 

HUSKY-ABENTEUERTRIP 

In Südtirol, für 2 Personen und 

mit Übernachtung. Gesehen auf 

mydays.de für 718 Euro 

SCHMÖKERSTOFF 

Buch »100 Dinge, die 

Mann einmal im Leben 

getan haben sollte«, 

bei groh.de für 9,99 Euro 

DAYBAG 

McKINLEYs »Woodburry« gibt’s bei 

INTERSPORT für 29,99 Euro 

LONGBOARD 

»Freeride 3.5« 

von FIREFLY. 



MULTI-SCHUH 

Mädels, das ist eurer: 

»Discover Mid AQX W« 

von McKINLEY. 



77

life & style 

SNOWRACER 

»Bob Racer Supreme Pro« 

von Stiga, bei INTERSPORT 


SEILRUTSCHE 

12 Meter lange »Slackers Zipline« für 

den Garten, erhältlich über coolstuff.de 


RUCKSACK 

»Hello Kitty« mit gepolstertem 

Rücken, von McKINLEY. 

Bei INTERSPORT süße 22,99 Euro 

STUNTSCOOTER 

Der »ST 2.0« von 

FIREFLY ist für den 

Skate Park und 


erhältlich: 

109,99 Euro 

KEKS-BECHER 

Mit integriertem Cookie-- 

fach. Gibt’s über 

donkey-products.com 



THERMOBECHER 

»Rubberized« von McKINLEY. 

Aus Edelstahl, bei INTERSPORT 


WÄRMFLASCHE 

»Woodland Bear« 

gibt’s über 

geschenkefuerfreunde.de 


ROMAN 

Taschentücher bereitlegen 

und ab auf die Couch: 

»Das Schicksal ist ein 

mieser Verräter«, 

bei dtv.de 9,95 Euro 

FASZIENROLLE 

Selbstmassage leicht gemacht: 

»Faszienroller 30 cm« von 

ENERGETICS, bei INTERSPORT 

24,99 Euro 

DUFTKERZEN 

von CULTI in 3 Aromen, 

bei home-royal.de 

je 39,00 Euro 

BADEMANTEL 

»Ferry« von etirel gibt’s 

bei INTERSPORT für 

kuschelige 49,99 Euro 

79


DIE ERDE IST EINE 

SCHEIBE 

Einmal im Jahr ist im altehrwürdigen 

Londoner Alexandra Palace ein Phänomen 

zu beobachten: Marienkäfer, Superhelden 

oder wandelnde Bierkrüge feiern lautstark 

ein paar untersetzte Männer, die Pfeile auf 

eine Scheibe werfen. Mit dieser Kombination 

aus Karnevalsparty und Sport zieht die 

Darts-WM die Zuschauer seit einigen Jahren 

in ihren Bann – auch in Deutschland. Dieses 

Jahr wird das Spektakel vom 15. Dezember 

2016 bis zum 2. Januar 2017 zu bestaunen 

sein. 

Der übertragende Sender Sport 1 verzeichnet 

zu den Finalspielen regelmäßig 

Topquoten – und das, obwohl deutsche 

Protagonisten höchstens eine Nebenrolle 

spielen. Die Stars der Branche kommen 

aus Großbritannien, wie der aktuelle 

Weltmeister Gary Anderson, oder aus den 

Niederlanden, wie Michael van Gerwen 

(Titelträger von 2014). Längst sind sie 

international berühmte Marken, die mit 

Darts ordentlich Geld verdienen. Phil „The 

Power“ Taylor, der absolute Superstar, hat 

mit seinen 16 Weltmeistertiteln maßgeblich 

zu diesem Hype beigetragen – und es 

so vom einfachen Arbeiter, der Toilettenpapier-Halterungen 

zusammenschraubte, 

zum Multimillionär gebracht. 

Die Frage ist: Warum eigentlich? Was 

fasziniert Millionen in aller Welt an dieser 

Sportart? Die Gründe sind vielschichtig. 

Zum einen ist Darts leicht verständlich, 

fast jeder hat schon einmal selbst Pfeile 

geworfen. Deshalb können die Fans die 

Höchstleistungen dieser Präzisionsmaschinen 

nachvollziehen. Die Identifikation 

mit den Helden, die fast alle aus der 

Arbeiterklasse kommen, fällt so leichter. 

Ein weiteres Geheimnis ist die WM- 

Austragungszeit „zwischen den Jahren“, 

wenn der übermächtige Fußball in weiten 

Teilen Europas Winterpause macht. So ist 

ein Ende des Darts-Booms nicht in Sicht. 

Ganz im Gegenteil, meint TV-Kommentator 

Elmar Paulke: „Es ist wie eine Welle, die 

immer größer wird und ihren Höhepunkt 

noch nicht erreicht hat.“ 

Fotos: DARTS WM 2017 | Text: Denis Raiser 

WEISSTE BESCHEID 

Das perfekte Gewinnspiel, um 

sich als Einsteiger wie auch als 

Experte auf die WM einzustimmen: 

Die sportslife-Redaktion 

verlost 5 Exemplare des Buchs 

„DARTS WM 2017. Die Stars, die 

Regeln, das Spektakel“ 

aus dem riva-Verlag. Lasst 

die Spiele beginnen! 

Teilnehmen können alle Personen über 18 Jahre, 

ausgeschlossen sind Mitarbeiter des INTERSPORT-Verbundes. 

Eine Barauszahlung ist nicht möglich. Das Gewinnspiel beginnt 

am 1.12.2016 und endet am 31.1.2017. Teilnahme unter 

www.sportslife-magazin.de. 


www. .de 

Kinder ski tauschen 

statt kaufen! 

www.intersport.de/kids


DER WIEDER- 

HOLUNGSTATER 

Udo Radzio lacht uns zur Begrüßung 

an und streicht sich über den grauen 

Dreitagebart. Er wirkt wie jemand, mit 

dem man gerne um die Häuser zieht. 

Tatsächlich macht er liebend gerne die 

Piste unsicher: Radzio fährt seit seinem 

fünften Lebensjahr Ski. Nach 45 Jahren 

ist er noch immer so heiß darauf wie 

am ersten Tag, seit zwei Saisons ist 

er als Teilnehmer beim INTERSPORT 

Alpenglühen dabei. Im Gespräch mit der 

sportslife-Redaktion verrät der Wahlmünchner, 

der für ein Unternehmen 

der Burda-Gruppe arbeitet, was ihm 

das Test-Event bringt und warum er es 

immer wieder gerne besucht. 

sportslife: Herr Radzio, beim ersten 

Mal kamen Sie über einen geschäftlichen 

Kontakt zum „Alpenglühen“, inzwischen 

buchen Sie direkt, sobald das Datum 

steht, und nehmen Ihre Frau gleich mit. 

Was gefällt Ihnen am Skifahren generell 

und am Alpenglühen speziell? 

Udo Radzio: Am Skifahren liebe ich 

die Geschwindigkeit, die Natur und das 

Draußensein. Beim Alpenglühen gefällt mir 

die Möglichkeit, neues Top-Equipment zu 

testen. Aber auch das Gruppenerlebnis, 

über das man viele nette Kontakte knüpfen 

kann, ist immer wieder schön. 

sportslife: Es gibt die Möglichkeit, eine 

halbe oder eine ganze Woche teilzunehmen. 

Sie sind beruflich stark eingespannt. 

Was buchen Sie? 

Udo Radzio: Ich habe beide Male jeweils 

eine halbe Woche gebucht. Manche Teilnehmer 

sind eine ganze Woche da und reisen 

zusätzlich auch noch früher an; mir persönlich 

reicht es, zum offiziellen Eröffnungstag 

vor Ort zu sein. 

sportslife: Welche Produkte haben Sie 

getestet? 

Udo Radzio: Alles! Ski, Skistiefel, Helm, 

Skistöcke, Bekleidung. Insgesamt waren 25 

Marken da. 

sportslife: Und die Ausrüster haben alle 

Ihre Fragen beantworten können? 

Udo Radzio: Ja, immer und ausnahmslos. 

sportslife: Welche Antwort war die 

hilfreichste? 

Udo Radzio: Keine Einzelantwort, ich 

würde eher sagen, dass es die Summe der 

Antworten ausmacht. 

sportslife: Und an welchen Kursen haben 

Sie teilgenommen? Haben Sie als alter 

Hase noch was dazulernen können? 

Udo Radzio: Ich war in der sportlichsten 

Skikursgruppe. Und ja, man lernt nie 

aus. Bei mir waren es einzelne Details im 

Bewegungsablauf. Die Guides sind wirklich 

hervorragend. 

sportslife: Wie lange ist ein typischer 

Tag beim Alpenglühen? 

Udo Radzio: Von 9 Uhr bis die Lifte 

zumachen. Man kann aber auch früher 

aufhören. Nach der Piste konnten wir den 


Wolfgang Lienbacher / Red Bull Content Pool 

JETZT ZUM „ALPENGLÜHEN“ 

2017 ANMELDEN! 

Das INTERSPORT-Event findet jährlich 

in Obertauern statt. Vor Ort stellen die 

wichtigsten Skimarken ihre neuesten 

Modelle als Testmaterial zur Verfügung, 

Beratung und Fahrtechnikkurse inklusive! 

Kult ist das Rahmenprogramm. 

Dieses Jahr lockt es mit dem Red Bull 

SkydiveTeam – erst springen die Adrenalinjunkies 

aus dem Heli und landen 

direkt an der Piste, danach feiern sie 

mit den Teilnehmern beim Après-Ski. 

Tag noch mit dem Rahmenprogramm von 

INTERSPORT ausklingen lassen. 

sportslife: Wie viele Abfahrten schafft 

man, wenn man nicht früher aufhört? 

Udo Radzio: (lacht) Zu viele! 

sportslife: Wie waren die Schneeverhältnisse? 

Udo Radzio: Bei den Veranstaltungen, an denen 

ich teilgenommen habe, waren sie immer 

gut. Aber INTERSPORT hat mit Obertauern ja 

auch eines der schneesichersten Skigebiete 

der Alpen als Location ausgewählt. 

sportslife: Auf der Piste also alles top – 

und was stand als Rahmenprogramm an? 

Udo Radzio: Es gab einen Empfang, die 

sehr lustige Alpenglühen-Hüttenparty – auf 

dem Tisch tanzen inklusive … und gemeinsame 

Mittagessen. 

UDO RADZIO 

LEITET SEIT FEBRUAR 2016 DEN 

BEREICH KUNDENBETREUUNG 

„HEALTH“ DES MULTICHANNEL-VER- 

MARKTERS BCN. DER 49-JÄHRIGE 

FÄHRT NICHT NUR LEIDENSCHAFT- 

LICH GERN SKI, ER SPIELT AUCH 

HAND- UND FUSSBALL. BEREITS 

2015 UND 2016 NAHM RADZIO 

AM ALPENGLÜHEN-EVENT TEIL; 

DER TERMIN FÜR 2017 STEHT ROT 

IM KALENDER. 

sportslife: Gutes Stichwort! 

Wie war das Essen? 

Udo Radzio: Immer hervorragend! 

sportslife: Was ist das INTERSPORT 

Alpenglühen für Sie? In einem Satz, bitte. 

Udo Radzio: Ein perfekt organisierter Ski-/ 

Test-/Spaß-/Genussurlaub. 

sportslife: Welche Erfahrungen und 

Eindrücke vom Alpenglühen nehmen Sie 

mit in Ihren nächsten Skiurlaub? 

Udo Radzio: (grinst) Am liebsten hätte ich 

das komplette Test-Equipment mitgenommen. 

sportslife: Sind Sie 2017 wieder dabei? 

Udo Radzio: Auf jeden Fall! 

26.3.–1.4.2017, Obertauern 

Anmeldung unter www.intersport.de/ 

alpengluehen 

Fotos: Red Bull/INTERSPORT | Text: Michaela Friz 

83


ECHT STARK! 

JA, DAS GIBT’S: SHAPEWEAR FÜR SCHWIMMERIN- 

NEN. EINE TOLLE SACHE, SCHLIESSLICH ZEIGT MAN 

IN SWIMWEAR RECHT VIEL VON SICH. 

Hoch motiviert beschließt man, mehr Sport zu machen und schwimmen 

zu gehen – bis der heikle Moment kommt, in dem wir Frauen 

unsere Problemzönchen in der Umkleide als wahrhaft riesige 

Problemzonen wahrnehmen … Ihr kennt das: „So will mich keiner 

sehen müssen!“ Der Mut ist weg, die Motivation auch. Doch Hilfe naht! 

Swimwear, die gleichzeitig Shapewear ist, schummelt Problemzönchen 

weg und lässt uns entspannt unsere Bahnen ziehen. Das Material formt 

aktiv die Figur, sorgt für einen flacheren Bauch und einen schöneren 

Po. Der Schnitt hilft dabei mit. Die Badeanzüge Garana (links) und 

Freni (rechts) von etirel überzeugen zusätzlich mit hochwertigem Stoff 

aus Italien, der sich von UV-Strahlen ebenso wenig beeindrucken 

lässt wie von Chlor oder vielen Stunden 

im Hallenbad. Genäht wird die bei INTERSPORT 

erhältliche Kollektion übrigens in Deutschland. 

Bei den Tankinis (nicht abgebildet) lenken 

die Oberteile den Blick zudem aufs schöne 

Dekolleté. Einfach top – reinschlüpfen und 

glücklich ins Becken hüpfen! 

Illustration: Paula Sanz Caballero c/o WE LOVE artbuying | 


Stretchkomfort 

Anti- 

Pilling 

chlorbeständig 

formbeständig 

Feuchtigkeitsmanagement 

UVbeständig 


life & style 

Wie cool ist das denn? 

Nicolas Vuignier hat nicht 

nur eine eigene Kameratechnik 

entwickelt („Centriphone“), 

in TORCHED – NIGHT SKIING 

WITH FLARES hat er sie auch 

noch mit Rettungsfackeln intensiviert! 

tinyurl.com/zvslrtr 

WEB-LIEBLINGE 

DIE HABEN DOCH 

ALLE EIN RAD AB 

Keine Zeit fürs Training? Probier’s mal damit – 

dann sind die Lacher garantiert auf deiner Seite: 

tinyurl.com/juuuj2p 

Hier ist es, das brandneue Video der Trial-Legende 

MacAskill: WEE DAY OUT. Darin zeigt der Rider auf 

einem MTB (!), was Sache ist. tinyurl.com/z296n6r 

Hammer! RYAN WILLIAMS LANDS THE WORLD’S FIRST 

1080 FRONT FLIP, und dabei rotiert er schneller, als das 

Gehirn beim Zuschauen mitkommt. tinyurl.com/zvu24wm 

In EXTREME TOYS – SNOWBOARDING & FREESKI PLAY- 

MOBIL ADVENTURE sind Playmobil-Männchen im Powder- 

Rausch. Grandiose Kameraführung! tinyurl.com/zv3nqfv 

85


SPASS & 

MUSKEL- 

KATER 

EINE SANFTE BRISE TRÄGT DEN EINZIGARTIG SALZIGEN 

GERUCH VON MEER ANS UFER, SCHLEIERWOLKEN SPRENKELN 

SICH ÜBER DEN STRAHLEND BLAUEN HIMMEL, DIE SONNE 

LACHT. SCHÖNSTES SPÄTSOMMERWETTER BEGLEITETE DAS 

ERSTE INTERSPORT FITGESUND-EVENT VOM 18. BIS 23. 

SEPTEMBER IN WARNEMÜNDE AN DER OSTSEE. „DAS SPORT- 

INTERSPORT FITGESUND-EVENT. LICHSTE AKTIV-EVENT FÜR ALLE, DIE DAS LEBEN LIEBEN“ HAT 

SICH INTERSPORT DAFÜR AUF DIE FAHNEN GESCHRIEBEN. 

SO WAR’S BEIM ERSTEN 

Fotos: Michael Lutz | Text: Andreas Stowasser/Carina Mehlis 


FERNANDA BRANDÃOS GINGA-WORKOUT IST EIN 

MIX AUS FITNESS, TANZ UND CAPOEIRA. 

DIE LOCATION: 

DAS LUXUSRESORT 

YACHTHAFENRESIDENZ 

HOHE DÜNE MIT 

HAUSEIGENEM 

STRAND DIREKT 

AN DER OSTSEE. 

Schon gesehen? 

Das Video zum FITGESUND- 

Event gibt’s online auf 

www.intersport-events.de/intersportfitgesund-rueckblick-2016/ 

Zu Recht, wie ein Blick ins Programm 

zeigt: Über 90 Kurse warteten auf 

die Event-Besucher; jeder konnte bei 

acht davon selbst mitmachen. Dazu 

gab es jede Menge Ernährungswissen 

und die Möglichkeit, die neuesten 

Trainingsgeräte und Sportkleidung von 

20 Topmarken ausgiebig zu testen. 

Unter anderem waren Reebok, LEKI, 

PUMA, Polar, Horizon, ENERGETICS 

und PRO TOUCH vertreten. 

Morgens: Hallo-wach-Auftakt 

Wer sich für das „Running: Techniktraining“ 

anmeldete, den begrüßte 

Trainer Haki Kadria direkt Montag früh 

vor dem Eingang des Event-Geländes. 

Nach einem lockeren Aufwärmlauf ging 

es ans Eingemachte: Kadria, früher 

erfolgreicher Leistungssportler, 

sezierte den gesamten Bewegungsablauf 

beim Laufen. „Wir laufen mit 

den Armen, nicht mit den Beinen. Sie 

geben den Takt, die Schrittlänge und 

die Geschwindigkeit vor“, erklärte 

er. Doch natürlich komme es auch 

auf die Beinarbeit an. Essenziell sei 

etwa, hoch anzufersen, dann würde 

der Schritt länger. Das trainierte er 

schließlich mit den Teilnehmern und 

entließ sie nach 75 Minuten topfit 

in den Tag. 

Viel ruhiger, aber nicht weniger 

fordernd war das Vinyasa Power 

Yoga mit Tina Albrecht. Vinyasa 

verbindet fernöstliche Yogatradition 

mit Fitnessansätzen, wobei die 

Atemtechnik eine wichtige Rolle 

spielt. „Zuerst kommt der Atem, 

dann die Bewegung“, erklärte Tina 

Albrecht. Die Vorkenntnisse der 

Teilnehmer, hauptsächlich Frauen, 

waren bunt gemischt. Albrecht gab 

Hilfestellung, wo es nötig war, und riet 

ihnen: „Bleibt fokussiert und macht 

nur das, was euch guttut.“ Am Ende 

gelang tatsächlich allen die kleine 

SCHWEISSTREIBENDES HIGHLIGHT: AM 

EVENT-MONTAG LEITETE FITNESS-PROMI 

FERNANDA BRANDÃO DEN KURS ZU IHREM 

GINGA-WORKOUT SELBST. 

Übungsfolge vom „herabschauenden 

Hund“ zum „Krieger“. 

Mittags: Ernährungs-Coaching 

Laufen und Yoga – beide haben eine 

positive Wirkung sowohl auf die 

Fitness als auch das Wohlbefinden. 

Sie sind somit Teil des sogenannten 

Gesundheitssports, der in unserer 

alternden Gesellschaft immer 

wichtiger wird und dem INTERSPORT 

mit dem FITGESUND-Event eine ganz 

neue Bühne gibt. Das Prinzip: Mit 

körperlicher Bewegung und Sport 

gesund und fit bleiben. Das gilt nicht 

nur für junge Menschen; auch wer 

erst im fortgeschrittenen Alter mit 

regelmäßiger Bewegung beginnt, 

kann viel für seine Gesundheit tun. 

Dabei spielt auch die Ernährung eine 

Rolle. Die Event-Gäste konnten an 

Ernährungs-Coachings teilnehmen 

und sich selbst überzeugen, dass 

gesundes Fit-Food genauso gut 

schmeckt wie deftige Hausmannskost. 

Abends: Lachmuskeltraining 

Auch außerhalb des Sportprogramms 

war für beste Unterhaltung gesorgt: 

Am Sonntagabend stand nach der 

offiziellen Begrüßungsrede zunächst 

Fitness-VIP Fernanda Brandão für 

ein Live-Interview auf der Bühne. 

Danach sorgte Patric Heizmann 

mit seiner Show „Ich bin dann mal 

schlank“ bei so manchem Besucher 

für Lachmuskelkater. Der Comedian 

bezeichnet sein Programm selbst 

als „Comedy mit Nährwert“: „Ich 

bin froh, wenn jeder sich davon was 

herauspickt und mitnehmen kann, 

was sein Leben bereichert.“ 

Aus INTERSPORT-Sicht war das 

Event ein voller Erfolg. Niko Lindauer, 

Eventleiter der FITGESUND-Woche, 

machte sogar gleich Nägel mit 

Köpfen: „Wir werden das auf jeden 

Fall wiederholen!“ 

87

SIDE PLANK (HIP LIFTS) 

 

HERR DER 

RINGE 


IM GLEICHNAMIGEN FANTASYROMAN 

BEGEBEN SICH DIE HAUPTFIGUREN AUF 

EINE SEHR LANGE REISE. FANS DES NEUEN 

KETTLER-CROSSRACKS HINGEGEN VER- 

BESSERN IHRE FITNESS WÖCHENTLICH 

IN NUR WENIGEN MINUTEN. 

MAN BRAUCHT WEDER HANTELN NOCH EIN FITNESS- 

STUDIO, UM MUSKELN AUFZUBAUEN. DAS IST NUR 

EINER DER VIELEN VORTEILE DES TRAININGS MIT 

DEM EIGENEN KÖRPERGEWICHT. LUNGES, LIEGE- 

STÜTZE, DIPS UND KNIEBEUGEN IM WOHNZIMMER 

GEHEN IMMER. ABER SO GANZ OHNE EQUIPMENT 

WIRD DAS WORKOUT IRGENDWANN EINTÖNIG UND 

IST WENIGER ANSPRUCHSVOLL ALS DAS TRAINING 

MIT GEWICHTEN – ODER? 

KETTLER setzt mit seiner multifunktionalen Trainingsstation 

für Bodyweight-Training genau an dieser Stelle 

an. Das Crossrack bietet Abwechslung und lässt sich 

nach dem Workout platzsparend hinter dem Sofa verstauen. 

Die insgesamt drei verschiedenen Trainingspositionen 

mit mehr als 20 Trainingsübungen zu Kraft, 

Koordination und Beweglichkeit ermöglichen hohe 

Vielfalt auf kleinstem Raum. Mit an Bord: ein Schlingentrainer 

zum sauberen Ausführen von Crunches, 

klassischen Liegestützen oder Balance-Training. Für 

die Oberarme und den oberen Rücken wurde die 

Fitnessstation zusätzlich zu den Haltegriffen noch mit 

Turnringen ausgerüstet. Toll besonders für Anfänger: 

das Trainingsposter, das mögliche Übungen abbildet 

und erklärt. 

CROSS RACK 

STRETCHING COORDINATION STRENGTH 

FLAMINGO STRETCH 

www.kettler.de 

Schon gewusst? Durch ein intensives Intervalltraining 

wird der Stoffwechsel selbst nach einer kurzen Einheit 

so angekurbelt, dass dein Körper dank des hohen 

Nachbrenneffektes auch Stunden nach dem Workout 

noch satt Kalorien verbrennt. Also, ran an die Ringe – 

der nächste Sommer kommt bestimmt! 

LUNGES 

DIPS 

Fotos: KETTLER | Text: Tessa Renz 

ELASTIC JUMPS 

HIP LIFTS 

ROWING 

CAT BODY 

LEG RAISES 

SIDE POWERSTRETCH 

SINGLE LEG SQUAT 

BACK EXTENSION 


Trainingsposter_CrossRack.indd 1 

SHORT ADDUCTORS 

SEESAW SQUAT 

PUSH-UPS

# 

MUSKELN 

KRIEGT MAN NICHT 

VON AUSREDEN 

Strong is 

the new skinny 

YOU ARE 

YOUR ONLY 

LIMIT 

DU SCHAFFST DAS! 

GLAUB UNS, JEDER HAT MAL EINEN DURCHHÄNGER. NIEMAND 

IST IMMER VOLL MOTIVIERT. MANCHMAL BRAUCHT ES SCHLICHT 

DEN BERÜHMTEN TRITT IN DEN HINTERN. VOILÀ, HIER SIND DIE 

KLAREN ANSAGEN UND MOTIVIERENDEN SPRÜCHE, DIE DIR GERADE 

FEHLEN! AM BESTEN AUSSCHNEIDEN UND GUT SICHTBAR AN DEN 

KÜHLSCHRANK KLEBEN – ODER ALS DISPLAY-HINTERGRUND AUF 

DEM HANDY ABSPEICHERN. DAZU DEN QR-CODE EINSCANNEN, 

WUNSCHBILD RUNTERLADEN UND LOS GEHT’S: WARM-UP, WORK- 

OUT, COOL-DOWN. DU SCHAFFST DAS! 

Glaub 

an dich 

STAY HUNGRY 

DO IT FOR THE PEOPLE WHO 

WANT TO SEE YOU FAIL 

Stop wishing. 

Start doing. 

TRAINIERE, 

WEIL DU 

DEINEN KÖRPER 

LIEBST. UND 

NICHT, WEIL DU 

IHN HASST! 

IF YOU’RE STILL 

BREATHING YOU CAN 

Keep 

going 

QR-CODE EINSCANNEN UND DAS 

GEWÜNSCHTE BILD ALS HANDY- 

HINTERGRUND HERUNTERLADEN. 

ODER IN GROSS AUSDRUCKEN 

UND AUFHÄNGEN – GO FOR IT! 

WWW.SPORTSLIFE-MAGAZIN.DE 

DISCIPLINE IS JUST CHOOSING 

BETWEEN WHAT YOU WANT NOW 

AND WHAT YOU WANT MOST. 

You don't get 

the ass you want 

by sitting on it


fit werden 

nicht mehr rauchen 

neue Sprache 

lernen 

neues Land 

bereisen 

abnehmen 

mehr Zeit mit der 

Familie verbringen 

mehr auf die 

Umwelt achten 

im Fitnessstudio 

anmelden 

mehr Sport machen 

sparen 

gesund leben 

MACHBARE 

NEUJAHRS- 

3VORS TZE! 

„SAME PROCEDURE AS EVERY YEAR?“ WENN MISS SOPHIES BUTLER JAMES JEDES JAHR 

ZUM SILVESTERABEND AUF DIVERSEN FERNSEHSENDERN DIE GLEICHE FRAGE STELLT UND 

SICH VIELE DARÜBER KÖSTLICH AMÜSIEREN, WERDEN AUCH WIEDER GUTE VORSÄTZE 

AM START SEIN: MIT RAUCHEN AUFHÖREN, ABNEHMEN, MEHR ZEIT FÜR DIE FAMILIE … 

DIE SPITZENREITER SIND GUT BEKANNT. DOCH WENN DIE SILVESTERRAKETEN IN DIE 

LUFT GEJAGT WERDEN, ZERPLATZEN BALD DANACH DIE FEST VORGENOMMENEN 

HANDLUNGEN MIT EBENSO BUNTEN AUSREDEN. WARUM EIGENTLICH? 


Der Mensch liebt Gewohnheiten. Nur 

durch tief in die grauen Zellen eingefräste 

Handlungsabläufe ist das Leben überhaupt 

erst machbar: Keiner möchte jeden Tag aufs 

Neue lernen, wie man Schuhe bindet, das 

Smartphone bedient oder einfach Zähne 

putzt. Sie laufen unbewusst ab und sind 

damit ressourcenschonend. Und genau 

darum geht es: Energie zu sparen. Und 

Gewohnheiten sind die perfekte Software 

dafür! Wer sich große Gewohnheitsveränderungen 

vornimmt, wird dann daran 

scheitern, wenn das Ziel nicht möglichst 

emotional „aufgeladen“ wird. Es muss 

schlicht einen triftigen Grund geben, warum 

wir energieaufwendig alte „Programme“ 

durch ein Neues ersetzen. Wenn du keine 

Idee hast, wie du dir das Ziel schmackhaft 

und sexy machen kannst, probier doch den 

Weg der kleinen Schritte. 

DREI MACHBARE VORSÄTZE FÜR 2017: 

1.) Konsequent Treppen nutzen 

Natürlich. Kennst du! Machst du es auch 

konsequent? Der Treppengang wird dir 

nicht das Fett von den Rippen ziehen. 

Aber mal ehrlich: Wenn wir nicht einmal 

das schaffen, wer glaubt dann ernsthaft 

an „Im nächsten Jahr mache ich mehr 

Sport!“? Hier geht es um das Fundament 

der Bewegung: Den Alltag zur Quelle für 

mehr Bewegung zu nutzen. Wenn das dann 

im Unterbewusstsein gefestigt ist, wirst du 

eines Tages ganz bewusst wahrnehmen: 

Geht doch! Und das Tolle ist: Es braucht 

kein bisschen Extrazeit. 

2.) Kerzenmeditation 

Wir leben in einer hektischen Welt. Die 

Geschwindigkeit dominiert unser Leben. 

Und damit entfernen wir uns immer mehr 

von tranceähnlichen Zuständen, die heute 

noch von allen Urzeitvölkern praktiziert 

werden (Tänze, Trommeln etc.). Daher 

wächst auch die Bereitschaft, zu Drogen 

aller Art zu greifen. Das ist der schnellste 

Weg, natürlich auch der ungesündeste. Meditation 

zu lernen ist der beste Weg zurück 

– sicher aber nicht der einfachste. Daher 

mein Vorschlag: Stelle dir täglich zu einem 

möglichst festen Zeitpunkt eine Kerze auf, 

zünde sie an, sorge für Ruhe und starre auf 

die Flamme. Das Ziel ist es, per Countdown 

zunächst 30 Sekunden an nichts 

zu denken. Jeden Gedanken, der anfliegt, 

lässt du in der Flamme verbrennen. Am 

Folgetag erweiterst du um 30 Sekunden 

(= 1 Minute), am nächsten Tag wieder 

um 30 Sekunden usw. Am Monatsende 

wärst du bei 15 Minuten. 15 Minuten 

möglichst gedankenfrei? Du ahnst nicht, 

welche Kräfte das freisetzen kann und 

welche Ruhe das bringt. Nennen wir es 

„den Stressresistenz-Akku aufladen“. Und 

immerhin: Meditieren ist ja auch besser, 

als nur rumzusitzen und nix zu tun … 

3.) Der Energietag 

Such dir einen (bitte nur einen!) Tag 

in deiner Woche, an dem du dich ganz bewusst 

gesünder ernährst und mehr bewegst 

(siehe Tipp 1) und auch für Ruhemomente 

sorgst (siehe Tipp 2). Du planst am Tag 

davor einmal kurz durch, wo du dich am 

Energietag aufhalten wirst, überlegst dann, 

ob du dort gesund essen kannst (wenn 

nicht, bereitest du etwas vor) und wo du 

mehr Bewegung einplanen kannst. Diesen 

Tag wiederholst du Woche für Woche. Die 

Handlungen, die dir am Energietag besonders 

leichtfallen oder dir unerwartet gut 

tun, wirst du automatisch – also unbewusst 

und damit nicht mit energieraubender 

Disziplin – schon bald mit in einige andere 

Tage nehmen. 

Trau dich an einen der drei Tipps ran. 

Nimm dir fest vor, zunächst einmal vier 

Wochen dranzubleiben. Schau, ob du nach 

dieser Zeit noch immer Disziplin brauchst, 

um das aufrechtzuerhalten. Oder ob du mit 

einem stolzen Grinsen erkennst, dass der 

Straßenräumdienst die abgefeuerten Raketen 

schon lange weggefegt hat, du aber 

immer noch deine Vorsätze verfolgst. 

Starte gut ins neue Jahr. Bleib gesund! 

Patric Heizmann 

AUCH 2017 IST PATRIC HEIZMANN 

MIT SEINEM AKTUELLEN BÜHNEN- 

PROGRAMM „ESSEN ERLAUBT!“ 

WIEDER IM AUFTRAG DER UNTER- 

HALTSAMEN SELBSTERKENNTNIS 

UNTERWEGS, UM MIT DIÄT-MYTHEN 

UND POPULÄREN IRRTÜMERN 

AUFZURÄUMEN. TICKETS FÜR 

SEINE SHOW SIND ERHÄLTLICH 

UNTER WWW.PATRIC-HEIZMANN.DE. 

PATRIC 

HEIZMANN 

„Essen erlaubt!“ 

91

NEWS & 

TERMINE 

ENTDECKT UND 

GECHECKT 

TORZEIT 

FLUGZEIT 

Das könnte ein großer neuer Trend werden: Drohnen-Surfing! Im Grunde genommen ist 

diese Innovation die technikbegeisterte kleine Schwester des Kite-Surfens. Sehr cool. 

tinyurl.com/h6b9c8c 

Noch bis 31. Januar läuft die Sonderausstellung 

„50 Jahre Wembley – 

Der Mythos in Momentaufnahmen“. 

Wo? Im Deutschen Fußballmuseum. 

Was gibt’s zu sehen? Installationen 

und Fotos vom legendären Endspiel 

der WM 1966! Einige Bilder der 

deutsch-englischen Begegnung 

sind zum ersten Mal für die Öffentlichkeit 

zugänglich. 

Bis 15. Januar / Deutsches Fußballmuseum, 

Dortmund 

AUSZEIT 

Wolfgang Ködel hat alles verloren: sein Unternehmen, 

seine Familie, seine Freunde und sein Haus. 

Verzweifelt, wie er ist, zieht er mit einem Zelt in 

den Wald. Dort lebt er drei Jahre lang ohne Strom, 

ohne Feuer und ganz allein, um nicht entdeckt zu 

werden. In „Der Mann im Wald“ erzählt Ködel von 

seinem Scheitern und von seinem Weg zurück in 

die normale Welt. Piper Verlag, 15 Euro. 

GLEITZEIT 

Noch 5 Termine für Skilangläufer bietet der Eventkalender von INTERSPORT in 

dieser Saison. Beim „Langlaufskitest 2017“ kann vor Ort das neueste Equipment 

getestet und die eigene Fahrtechnik auf den Prüfstand gestellt werden. Anmeldungen 

werden bis 5 Tage vor dem Event angenommen. 

Termine: 10. + 11.12.2016 Balderschwang, Allgäu / 3.12. + 4.12.2016 Oberhof / 

17.12.2016 Notschrei, Südschwarzwald / 18.12.2016 Freudenstadt-Kniebis, 

Schwarzwald /8.1.2017 Reit im Winkl, Bayrische Alpen / 19.2.2017 Rottach- 

Egern, Tegernsee. Infos unter intersport-events.de/intersport-langlaufskitest. 


Jedes Wochenende 

Tagesskifahrten 

ab € 49, 90 

inkl. Busfahrt, Skipass, Goody Bag, 

After Snow Event und kühlem 

Lösch-Zwerg Bier 

Mit Schneebeben haben alle schneeverliebten Wintersportler die Möglichkeit dem 

Alltag zu entfliehen und einen Tag lang verschneite Hänge, frische Bergluft, perfekte 

Pisten und ein großes After Snow Event zu erleben. Jedes Wochenende von Oktober 

bis April fahren die Schneebeben-Busse in die schönsten Skigebiete der Alpen. 

1-Tagesskifahrten 

Sa. 22.10.2016 d Hintertuxer Gletscher 



Sa. 26.11.2016 d Kitzsteinhorn / Kaprun 

Sa. 10.12.2016 d Serfaus-Fiss-Ladis 

Sa. 17.12.2016 d Samnaun / Ischgl 

Sa. 07.01.2017 d Nauders / Reschenpass 

Sa. 28.01.2017 d Hochfügen / Zillertal 

Sa. 04.02.2017 d Samnaun / Ischgl 

Sa. 11.02.2017 d Gerlos / Zillertal Arena 

Sa. 18.02.2017 d Axamer Lizum 

Sa. 25.02.2017 d Nauders / Reschenpass 


Sa. 11.03.2017 d Kitzsteinhorn / Kaprun 

Sa. 18.03.2017 d St. Moritz 

Sa. 25.03.2017 d Hochfügen / Zillertal 


Sa. 08.04.2017 d Serfaus-Fiss-Ladis 

2-Tagesskifahrten 

Sa. 26.11.2016 – d Kitzsteinhorn / Kaprun 

So. 27.11.2016 

Sa. 10.12.2016 – d Serfaus-Fiss-Ladis 


Sa. 17.12.2016 – d Samnaun / Ischgl 


Sa. 28.01.2017 – d Hochfügen / Zillertal 

So. 29.01.2017 

Sa. 18.02.2017 – d Axamer Lizum 

So. 19.02.2017 

Sa. 11.03.2017 – d Kitzsteinhorn / Kaprun 

So. 12.03.2017 

Sa. 18.03.2017 – d St. Moritz 

So. 19.03.2017 

Sa. 25.03.2017 – d Hochfügen / Zillertal 

So. 26.03.2017 

Sa. 01.04.2017 – d Samnaun / Ischgl 

So. 02.04.2017 

Sa. 08.04.2017 – d Serfaus-Fiss-Ladis 

So. 09.04.2017 

Wochenfahrten 

Fr. 23.12.2016 – d Val Cenis 

Fr. 30.12.2016 Weihnachtswoche 

Sa. 24.12.2016 – d Val Cenis 

Sa. 31.12.2016 Weihnachtswoche 

Mo.26.12.2016 – d Val Cenis 

Mo. 02.01.2017 Silvesterwoche 

Fr. 30.12.2016 – d Val Cenis 

Sa. 07.01.2017 Silvesterwoche 

Sa. 31.12.2016 – d Val Cenis 

Sa. 07.01.2017 Silvesterwoche 

Eventwoche mit Busfahrt 

Mo.02.01.2017 – d Val Cenis 

Sa. 07.01.2017 Partytrip mit Busfahrt 

Sa. 07.01.2017 – d Val Cenis 

Sa. 14.01.2017 Weiße Woche 

mit Busfahrt 

Sa. 18.03.2017 – d Val Cenis 

Sa. 25.03.2017 Eventwoche mit Busfahrt 

Sa. 08.04.2017 – d Val Cenis 

Sa. 15.04.2017 Osterwoche 

über 150 

Abfahrtsorte 

in ganz 

Deutschland 

Infos und Buchungen 

Hotline 01805 583399 * 

facebook.com/schneebeben.original 

instagram.com/schneebeben 

* (für € 0,14 / Min. aus dem dt. Festnetz, Mobil max. € 0,42 / Min.)

life & style 

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KLICK- 

MAS 

TEXT: TESSA RENZ 

DER FACEBOOK-ADVENTSKALENDER 

VON INTERSPORT LOCKT JEDEN TAG 

MIT TOLLEN PREISEN UND ÜBERRASCHUNGEN. 

Seit dem 1. Dezember verlost 

INTERSPORT auf Facebook attraktive 

Preise aus dem Sport- und 

Lifestyle-Bereich. Freu dich unter 

anderem über Fußball-VIP-Tickets, 

Sport-Outfits und -Equipment, 

Einkaufsgutscheine, Eventtickets 

und vieles mehr. Wie du teilnehmen 

kannst? Supersimpel: Einfach 

einen Kommentar unter den 

aktuellen Adventskalender-Post 

setzen. Der Gewinner wird jeweils 

am nächsten Werktag auf Facebook 

bekannt gegeben. 

NEU IM 

NEUEN 

JAHR! 

AB 2017 ERSCHEINT DAS SPORTSLIFE MAGAZIN VIERMAL 

IM JAHR. DIE NÄCHSTE AUSGABE IST ANFANG FEBRUAR BEI 

INTERSPORT ERHÄLTLICH. DAS SIND DIE THEMEN FÜR DIE 

SPORTSLIFE FRÜHJAHR 2017: 

Running! Fitness! Fußball! Jeweils mit den neuesten Produkten 

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interessante Storys aus den Bereichen Gesundheit & Ernährung, 

Life & Style sowie Reisen & Entdecken. 


01127 Dresden, Sport Müller, Inh. Dirk Müller e.Kfm., Grossenhainer Straße 99 // 01558 Großenhain, Sport Schmidt Heiko+Holm Schmidt GbR, Hauptmarkt 2 // 01587 Riesa, Donat GmbH, 

Hauptstraße 93 // 01662 Meißen, Sigis Sporthaus, Inh. Siglinde Lässig, Kurt Hein Straße 7 // 01778 Geising, Sporthaus Lohse, Inh. Thomas Lohse, Hauptstraße 48 // 01796 Pirna, Sport Wolf 

e.K., Königsteiner Straße 3 // 01900 Bretnig-Hauswalde, Freizeitmarkt Hauswalde GmbH, Hauptstraße 53 // 01917 Kamenz, Sporthaus Lang, Inh. Volker Lang, Nordstraße 29 // 01983 Großräschen, 

Sport Aktuell, Inh. Stefan Willrich, Kirchallee 19 // 01987 Schwarzheide, Sporthaus Lode, Inh. Ruth Lode, Schipkauer Straße 13 // 02625 Bautzen, Sport Timm e.K., Inh. Margita Timm, 

Goschwitzstraße 2 // 02708 Löbau, Sporthaus Heinze, Inh. Simone Hauptmann, Bahnhofstraße 18 // 02763 Zittau, Wagus KG Sport, Rathausplatz 10 // 02906 Niesky, Sport-Vetter, Inh. Andreas 

Vetter, Görlitzer Straße 17 // 02943 Weißwasser, Sachsensport Weißwasser M.Henschel C.Kuplent A.Ludwig GbR, Schulstraße 6 // 03044 Cottbus, Sport Wawrok GmbH, Karl-Marx-Straße 68 // 

03149 Forst, Sporthaus Hubert, Inh. Uwe Hubert, Cottbuser Straße 53 // 03172 Guben, Sport Neumann, Inh. Dirk Constantin, Frankfurter Straße 46 // 04329 Leipzig, Sport Voswinkel GmbH & 

Co. KG, Paunsdorfer Allee 1 // 04654 Frohburg, Sport-Sepp, Inh. Bärbel Linsmayer, An der Wyhraaue 3 // 04720 Döbeln, Döbelner Sporthaus GmbH, Obermarkt 4 // 04746 Hartha, Sport Baldauf, 

Inh. Uwe Baldauf, Geschwister Scholl Straße 15 // 04758 Oschatz, Sport Hanel e.Kfr., Inh. Katrin Hanel, Neumarkt 11 // 04860 Torgau, Sport Höcke GmbH, Goethestraße 2 // 06406 Bernburg, 

Sport Strowick, Inh. Erdmute Strowick e.K., Lindenplatz 4 // 06449 Aschersleben, Sport Reitzig, Inh. Cordula Reitzig, Markt 16-18 // 06618 Naumburg, Sporthaus Höss GmbH, Jakobsstraße 

35/36 // 06618 Naumburg, Sporthaus Höss GmbH, Franz-Julius-Hoeltz-Straße 30a // 06667 Leissling, Heidenreich GmbH, Am Marktwege 2 // 06917 Jessen, Klöpping GmbH, Rosa-Luxemburg-Straße 

65 // 07318 Saalfeld, Radleck bikes u. sports GmbH, Am Cröstener Weg 11 a // 07819 Triptis, Carl F. Rothe e.Kfm., Inh. Wolfram Rothe, Wasserweg 2 // 08112 Wilkau-Haßlau, GÜ- 

Sport-Mode-Freizeit-Reise Vertriebs GmbH, Zwickauer Straße 41 // 08223 Falkenstein, Sporthaus Hopfmann, Inh. Volker Hopfmann, Schloßstraße 4 // 08248 Klingenthal, Sporthaus Schulze, 

Inh. Steffen Schulze, Auerbacher Straße 21 // 08280 Aue, Sporthaus Olympia, Inh. Gerald Stephan, Altmarkt 16 // 08280 Aue, EISENGLASS Sport GmbH & Co. KG, Goethestraße 4 // 08340 

Schwarzenberg, EISENGLASS Sport GmbH & Co. KG, Bahnhofstraße 21A // 08523 Plauen, Sport Hopfmann GmbH, Bahnhofstraße 11-15 // 09366 Stollberg, Sporthaus Kircheis UG, Kirchgässchen 

3 // 09496 Marienberg, Sport Paule, Inh. Heiko Dzierzanowski, Markt 19 // 09599 Freiberg, Sport und Service GmbH Freiberg, Kaufhausgasse 1-7 // 10117 Berlin, Sport Voswinkel GmbH 

& Co. KG, Leipziger Platz 12 // 10627 Berlin-Charlottenburg, Sporthaus Olympia, Inh. Klaus Ott e.Kfm., Wilmersdorfer Straße 46 // 12099 Berlin Tempelhof, Sporthaus Olympia, Inh. Klaus Ott 

e.Kfm., Tempelhofer Damm 227 // 12163 Berlin-Steglitz, Sporthaus Olympia, Inh. Klaus Ott e.Kfm., Schloßstraße 1 // 12351 Berlin-Neukölln, Sporthaus Olympia, Inh. Klaus Ott e.Kfm., Johannisthaler 

Chaussee 295-327 // 12683 Berlin Biesdorf, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Weißenhöher Straße 88-108 // 13357 Berlin-Wedding, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Badstraße 4 // 

13439 Berlin-Reinickendorf, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Wilhelmsruher Damm 140 // 13507 Berlin-Tegel, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Borsigturm 2 // 14467 Potsdam, Sporthaus 

Olympia, Inh. Klaus Ott e.Kfm., Brandenburger Straße 30/31 // 14480 Potsdam, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Stern-Center 1-10 // 14776 Brandenburg a.d.Havel, Sporthaus Olympia, Inh. 

Klaus Ott e.Kfm., Hauptstraße 7 // 16356 Ahrensfelde-Eiche, Sporthaus Olympia, Inh. Klaus Ott e.Kfm., Landsberger Chaussee 17 // 16727 Velten, Sport Dann, Inh. Katrin Dann, Breite Straße 38 // 

17489 Greifswald, Sporthaus Mundt GmbH, Schuhhagen 14-16 // 17491 Greifswald, TM Sportmarkt GmbH, Anklamer Landstraße // 18182 Bentwisch bei Rostock, Profimarkt Bentwisch GmbH, 

Hansestraße 37 // 19399 Goldberg, Sport Plagemann, Inh. Peter Plagemann, Lange Straße 75 a // 21335 Lüneburg, Sport-Friedrich GmbH, Am Sande / Passage 48 // 22083 Hamburg, Sport Voswinkel 

GmbH & Co. KG, Hamburger Straße 47-49 // 22609 Hamburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Osdorfer Landstraße 131 // 22765 Hamburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Ottenser 

Hauptstraße 10 // 23552 Lübeck, Sport Mauritz GmbH & Co. KG, Fleischhauerstraße 22 // 23556 Lübeck, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Herrenholz 6 // 23569 Lübeck-Dänischburg, Sport 

Voswinkel GmbH & Co. KG, Dänischburger Landstraße 79-81 // 23769 Burg, Kaufhaus Martin Stolz GmbH, Am Markt 2-6 // 23909 Ratzeburg, Sport Püschel, Inh. Petra Püschel, Herrenstraße 2 // 

24103 Kiel, Sporthaus Nis Knudsen KG, Inh. Knud Hansen e.K., Holstenstraße 79 // 24223 Schwentinental, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Mergenthaler Straße 3-9 // 24376 Kappeln, Sport 

Teichmann, Inh. Finn Teichmann e.K., Mühlenstraße 26 // 24558 Henstedt-Ulzburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Kirchweg 80 // 24768 Rendsburg, I.D. Sievers GmbH & Co. KG, Hohe Straße 

18-20 // 24768 Rendsburg-Eiderpark, I.D. Sievers GmbH & Co. KG, Friedrichstädter Straße 57d // 24937 Flensburg, Hans Jürgensen GmbH & Co. KG, Holm 1 // 25421 Pinneberg, Hermann Kunstmann 

GmbH & Co. KG, Dingstätte 36-40 // 25709 Marne, 2-Radhaus Lamberty Marne GmbH, Suederstraße 23 // 25813 Husum, C.J. Schmidt GmbH, Krämerstraße 1-7 // 25938 Wyk//Föhr, Kaufhaus 

Boy A. Knudtsen-Rethwisch GmbH, Große Straße 9 // 25946 Wittdün, SUGOS GmbH, Inselstraße 12 // 25946 Wittdün, SUGOS GmbH, Inselstraße 12 // 25980 Sylt / Westerland, Haß & 

Sohn, Inh. Oliver Haß e.K., Maybachstraße 10 // 26122 Oldenburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Schloßplatz 3 // 26129 Oldenburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Posthalterweg 8 // 

26382 Wilhelmshaven, Leffers GmbH, Bahnhofstraße 22 // 26419 Schortens, Puttkammer Handels GmbH & Co. KG, B210/Bahnhofstraße 23 // 26506 Norden, Sport-Reinhardt GmbH, Neuer Weg 

24-25 // 26603 Aurich, Sporthaus Oltmanns, Inh. Roland Oltmanns, Norder Straße 19 // 26639 Wiesmoor, Kaufhaus Behrends GmbH & Co. KG, Hauptstraße 138 // 26721 Emden, Sporthaus 

Berkhahn, Inh. Ulrike Berkhahn, Grosse Straße 62-64 // 27432 Bremervörde, Mode Steffen KG, Neue Straße 93-95 // 27472 Cuxhaven, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Abschnede 205 // 27572 

Bremerhaven, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Lunedeich 199 // 27749 Delmenhorst, Georg Strudthoff Lederwaren und Sporthof E. Flocke GmbH, Lange Straße 124 // 28237 Bremen, Sport 

Voswinkel GmbH & Co. KG, AG-Weser-Straße 3 // 28259 Bremen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Alter Dorfweg 30-50 // 28307 Bremen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Hans-Bredow-Straße 

19 // 29614 Soltau, Sport Lange, Inh. Hans-Jürgen Lange e.K., Marktstraße 5 // 30159 Hannover, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Ernst-August-Platz 2 // 30890 Barsinghausen, Sport Keil, Inh. 

Georg Keil, Marktstraße 38 // 30900 Wedemark, Sport Haeuser, Inh. Hilke Haeuser, Wedemarkstraße 79 // 30916 Isernhagen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Opelstraße 3-5 // 31134 Hildesheim, 

Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Arnekenstraße 18 // 31135 Hildesheim, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Bavenstedter Straße 65 // 31303 Burgdorf, Sport-Polch KG, Hannoversche Neustadt 

6 // 31515 Wunstorf, Sport Büsing GmbH & Co. KG, Nordstraße 11 // 31600 Uchte, MAGRO Warenhandels GmbH & Co. KG, Mühlenstraße 12 // 31655 Stadthagen, Sporthaus Kreft GmbH, 

Am Markt 12-16 // 31675 Bückeburg, MAGRO Warenhandels GmbH & Co. KG, Lange Straße 70-72 // 31785 Hameln, Kolle GmbH KG, Pferdemarkt 3 // 31812 Bad Pyrmont, Sporthaus Rohde, Inh. 

Janyna Rohde, Brunnenstraße 28 // 32052 Herford, Textilhäuser F. Klingenthal GmbH, Gehrenberg 11 // 32257 Bünde, OWI-Sport GmbH, Bahnhofstraße 35 // 32312 Lübbecke, Sport Soja, Inh. 

Hans-Jürgen Soja, Am Markt 16 // 32423 Minden, Hermann Hagemeyer GmbH & Co. KG, Scharn 9-17 // 32457 Porta Westfalica, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Flurweg 20 B // 32547 Bad 

Oeynhausen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Mindener Straße 22-24 // 32657 Lemgo, Sport Henkel GmbH, Mittelstraße 106 // 32758 Detmold, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Klingenbergstraße 

37 // 33100 Paderborn, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Pohlweg 110 // 33330 Gütersloh, Olaf´s Laufladen, Inh. Olaf Bartel, Münster Straße 25 // 33378 Rheda-Wiedenbrück, Sport- 

Wien, Inh. Jürgen Niggenaber, Lange Straße 15 // 33611 Bielefeld, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Engersche Straße 96 // 34117 Kassel, Herkules Outdoorhandelsgesellschaft mbH, Garde-du- 

Corps-Straße 1 // 34117 Kassel, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Königsplatz 61 // 34212 Melsungen, Bekleidungshäuser Karl Vockeroth GmbH, Sandstraße 19 // 34225 Baunatal, Sport Voswinkel 

GmbH & Co. KG, Fuldastraße 1-5 // 34233 Fuldatal, Kompenhans Schuhe + Sport GmbH, Veckerhagener Straße 90 // 34466 Wolfhagen, Spiel + Freizeit Pelz, Inh. Ernst Pötter, Mittelstraße 

10-13 // 34497 Korbach, Kettschau Sport GmbH, Arolser Landstraße 36 A // 34508 Willingen, Sport Wilke, Inh. Matthias Wilke, Briloner Straße 24 // 34508 Willingen, Sporthaus H. Ludwig 

Kesper OHG Nf. Reinhilde Kesper-Wouters e.K., Waldecker Straße 2 // 34560 Fritzlar, Sport Theis, Inh. Eric Theis, Allee 4 // 34576 Homberg/Efze, Athletico, Inh. Tanja Bechtel, Ziegenhainer 

Straße 17 // 34626 Neukirchen, Schuh-und Sporthaus Karwacki, Inh. Daniel Karwacki e.K., Kurhessenstraße 50 // 35041 Marburg/Wehrda, Begro R. Krug GmbH, Industriestraße 2 // 35075 

Gladenbach, M. Adriansen, Inh. Heike Bellersheim-Franz e.K., Marktstraße 34 // 35428 Langgöns, mode und sport beppler im centrum KG, Moorgasse 1-5 // 35683 Dillenburg, Sport-Kegel, Inh. 

Dieter Kegel, Maibachstraße 5 // 35684 Dillenburg-Frohnhausen, Sportshop Endspurt GmbH, Auf der Langaar 8 // 35745 Herborn, Sport Link GbR, Gewerbepark Untere Au 6 // 36037 Fulda, 

Sporthaus Marquardt OHG, Heinrichstraße 11 // 36088 Hünfeld, Sport Ecke, Inh. Heiko Roth, Fuldaerstraße 52 // 36251 Bad Hersfeld, Sauer Modehandels GmbH, Badestube 11 // 36304 

Alsfeld, Sport Kober, Inh. Silke Blankenhagen, Roßmarkt 3 // 36341 Lauterbach, Otto Kimpel Mode- und Sport KG, Eisenbacher Tor 14 // 36404 Vacha, Rhön-Sporthaus, Inh. Rainer Roeseler, 

Heyligenstädter Straße 10 // 37079 Göttingen, Sputnik‘s Sport Shop & Bespannung, Inh. Thomas Schygulla, Wiesentalsweg 6 // 37079 Göttingen, Müller Sport-Fachmarkt GmbH, Am Kaufpark 

2 // 37431 Bad Lauterberg, Rudolphi Modehaus GmbH & Co. KG, Hauptstraße 115-121 // 37520 Osterode, Sport Stricker, Inh. Manfred Stricker e.K., Eisensteinstraße 13 // 37671 Höxter, Mode - 

Sporthaus Klingemann GmbH, Marktstraße 26 // 37688 Beverungen, Sport-Center in der Blankenau, Inh. Uwe Diederich, Blankenauerstraße 22 // 38100 Braunschweig, Sport Voswinkel GmbH 

& Co. KG, Platz am Ritterbrunnen 1 // 38440 Wolfsburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Porschestraße 45 // 38820 Halberstadt, Sporthaus Heß, Inh. Michael Heß, Breiter Weg 21 // 38855 

Wernigerode, Sporthaus Hanisch, Inh. Dietmar Hanisch, Burgstraße 23 // 38889 Blankenburg, Harz-Sport, Inh. Petra Neudek, Lange Straße 11 // 39104 Magdeburg, Sport Grosse OHG, Breiter 

Weg 23-26 // 40212 Düsseldorf, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Königsallee 60 // 40217 Düsseldorf-Bilk, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Friedrichstraße 129-133 // 40764 Langenfeld, 

Middendorf Sport GmbH & Co. KG, Solinger Straße 5-11 // 41334 Nettetal, Freizeit-Sportartikel Allertz GmbH, Poensgenstraße 5 // 41379 Brüggen, Sport Lohan, Inh. Axel Lohan, Holtweg 32 // 

41460 Neuss, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Breslauer Straße 2-4 // 41464 Neuss, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Konrad-Adenauer-Ring 97 // 41472 Neuss, ALLROUNDER Sporthandel 

GmbH, An der Skihalle 1 // 41539 Dormagen, CITY RING Handels GmbH & Co. KG, Kölner Straße 70 // 41748 Viersen, SPORT-PERGENS Klaus Fleßers, Hormesfeld 14 // 42103 Wuppertal, Sport 

Voswinkel GmbH & Co. KG, Alte Freiheit 9 // 42651 Solingen, Sport Borgmann, Inh. Michael Borgmann, Hauptstraße 17-19 // 42859 Remscheid, Sport Croll, Inh. Torsten Croll, Willy-Brandt-Platz 

1 // 42929 Wermelskirchen, Middendorf Sport GmbH & Co. KG, Viktoriastraße 6a // 44137 Dortmund, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Westenhellweg 102-106 // 44149 Dortmund, Sport Vos- 

95

winkel GmbH & Co. KG, Brennaborstraße 12 // 44149 Dortmund-Kley, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Brandschachtstraße 2 // 44787 Bochum, M. Baltz GmbH, Massenbergstraße 2-6 // 44791 

Bochum, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Einkaufszentrum 10 // 45475 Mülheim, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Heifeskamp 6 // 45657 Recklinghausen, Sport Voswinkel GmbH & Co. 

KG, Löhrhof 1 // 45699 Herten, Sport Ules, Inh. Christoph Ules e.K., Theodor-Heuss-Straße 2 // 45721 Haltern am See, Kleinefeld Sport, Inh. Bernhard Kleinefeld jr., Rekumer Straße 7 // 45770 

Marl, Sport Just, Inh. Arno Just e.K., Bergstraße 143-145 // 45894 Gelsenkirchen-Buer, Mode-Freizeit-Sporthandel Burkhard Lobenstein, Königswiese 41 / Ecke Nordring // 45964 Gladbeck, 

Sport Kösters, Inh. Marinus Kösters, Hochstraße 51-53 // 46047 Oberhausen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Centroallee 37/38 // 46236 Bottrop, Sport Borgmann, Inh. Michael Borgmann, 

Hochstraße 29 // 46238 Bottrop, alpincenter Sporthandels GmbH, Prosperstraße 299-301 // 46284 Dorsten, Ralf Honsel KG, Freiheitsstraße 27 // 46399 Bocholt, Lars Pieron GmbH & Co. KG, 

Rebenstraße 4-12 // 46414 Rhede, Daniels & Spogahn OHG, Burloer Straße 16 // 46446 Emmerich, Sport-Tenhagen, Inh. Franz-Josef Tenhagen, Kaßstraße 52 // 46509 Xanten, Herbst Sport 

Shop, Inh. Joachim Herbst, Marsstraße 49 // 46535 Dinslaken, Schuh & Sport Boogen GmbH ZNdl Dismer GmbH & Co. KG, Neustraße 35 // 47051 Duisburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, 

Sonnenwall 20 // 47533 Kleve, IPK GmbH, Hoffmannallee 21-21a // 47665 Sonsbeck, Nellesen Sport und 2Rad, Inh. Klaus Nellesen, Hochstraße 51 // 47918 Tönisvorst, Sport Voswinkel GmbH 

& Co. KG, Höhenhöfe 27 // 48143 Münster, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Ludgeristraße 100 // 48163 Münster, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Borkstraße 2 // 48231 Warendorf, Sport- 

Kuschinski, Inh. Barbara Kuschinski, Münsterstraße 22-24 // 48429 Rheine, Schuh & Sport Grevinga, Inh. Doris Berger, Osnabrücker Straße 276 // 48529 Nordhorn, Sporthaus Hendrik Udo 

Matenaar, Inh. Udo Matenaar e.K., Neuenhauser Straße 14 // 48565 Steinfurt, Sport Linke, Inh. Gisela Linke, Münsterstraße 54 // 48703 Stadtlohn, Sporthaus Uepping GmbH & Co. KG, Eschstraße 

26 // 48727 Billerbeck, Schuh Kentrup OHG, Hagen 2 // 49090 Osnabrück, Mode-Freizeit-Sporthandel Burkhard Lobenstein, Pagenstecherstraße 38 // 49152 Bad Essen, Sport-Point Buchwald, 

Inh. Gabriele Buchwald, Lindenstraße 69 // 49214 Bad Rothenfelde, Sporthaus Evelyn, Inh. Peter Haider, Osnabrücker Straße 16 // 49401 Damme, Wolfgang Knabe Alles für Haus & Garten 

GmbH, Friedhofstraße 2 // 49439 Steinfeld, Hartke Sport GmbH, Bahnhofstraße 47 // 49477 Ibbenbüren, Kaufhaus C.A. Brüggen GmbH & Co. KG, Marktstraße 4 // 49843 Uelsen, Sport und 

Freizeit Kamps, Inh. Jürgen Heemann, Wilsumer Straße 10 // 50171 Kerpen, Sport Drucks GmbH & Co. KG, Sindorfer Straße 36 // 50226 Frechen, Sport Drucks GmbH & Co. KG, Europaallee 6 // 

50354 Hürth, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, L 104 // 50672 Köln, Weingarten GmbH & Co. KG, Friesenplatz 19 // 50765 Köln, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Mailänder Passage 1 // 50858 

Köln Weiden, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Aachener Straße 1253 // 51103 Köln Kalk, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Kalker Hauptstraße 55 // 51373 Leverkusen, Sport Voswinkel GmbH 

& Co. KG, Friedrich-Ebert-Platz 2 // 51429 Bergisch Gladbach, Sporthaus Haeger, Inh. Ulrike Haeger, Schloßstraße 85 // 51645 Gummersbach/Derschlag, Sport Messerer, Inh. Frank Messerer, 

Klosterstraße 39 // 51688 Wipperfürth, Sport- und Mode Höfer, Inh. Udo Höfer, Marktplatz 9 // 52062 Aachen, Sporthaus Drucks GmbH & Co. KG, Alexanderstraße 29 // 52062 Aachen, Sport 

Mulack Gerards OHG, Markt 30-34 // 52146 Würselen, Sport Drucks Würselen GmbH & Co. KG, Adenauerstraße 13 // 52156 Monschau, Victor Fashion & Sport GmbH & Co. KG, Trierer Straße 

254 // 52159 Roetgen, Schuh-und Sporthaus Josef Plum, Inh. Thomas Plum e.K., Grünepleistraße 1 // 52249 Eschweiler, Sport Drucks Eschweiler GmbH & Co. KG, Auerbachstraße 12 // 52349 

Düren, Sporthaus Otto Witzky GmbH, Markt 9 // 52428 Jülich, Sport Gerards, Inh. Dirk Gerards, Marktstraße 11-15 // 52499 Baesweiler, Sport Schäfer oHG, Kirchstraße 48 // 52525 Heinsberg, 

Sport Schäfer oHG, Stiftsstraße 11-13 // 53111 Bonn, Sportpartner Bonn Sportartikel Handelsgesellschaft mbH & Co. KG, Friedrichstraße 45 // 53359 Rheinbach, Sport-Mager e.K., Inh. Kurt 

Mager, Grabenstraße 6-8 // 53757 Sankt Augustin, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Rathausallee 16 // 53773 Hennef, Sport Reuther, Inh. Christian W. Reuther, Frankfurter Straße 124 a // 53879 

Euskirchen, Sporthaus Steffens, Inh. Wolfgang Steffens, Wilhelmstraße 31-33 // 54411 Hermeskeil, Sport-Fuchs, Inh. Jochen Wilhelmi e.K., Trierer Straße 23 // 54516 Wittlich, Sport Schmitz, 

Inh. Heinz Schmitz, Neustraße 43 // 54550 Daun, Sporthaus Leder-Lehnen GmbH, Wirichstraße 14 // 54568 Gerolstein, Blaumeiser GmbH, Hauptstraße 43 // 54584 Jünkerath, Sport Brang 

e.K., Inh. Jörg Brang, Kölner Straße 47 // 54595 Niederprüm, Sport Rett e.K., Inh. Manfred Rett, St.-Vither-Straße 93 // 54634 Bitburg, Werner Lehnen Sportartikelhandel, Inh. Werner Lehnen, 

Josef-Niederprüm-Straße 1 // 55232 Alzey, Sporthaus Schäfer, Inh. Ursula Schäfer, Antoniterstraße 45 // 55469 Simmern, Messerich Mode KG, Schloßstraße 17-19 // 56070 Koblenz, Sport Voswinkel 

GmbH & Co. KG, Carl-Zeiss-Straße 12 // 56218 Mülheim-Kärlich, Sporthaus Krumholz Mülheim-Kärlich GmbH, Industriestraße 11-13 // 56457 Westerburg, G. Koch GmbH & Co. KG, 

Günther-Koch-Straße 23 // 56477 Rennerod, PRO Sport Röttger Sport Vertriebs- GmbH Sporthaus, Hauptstraße 32 // 57072 Siegen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Bahnhof 40 // 57319 

Bad Berleburg, Sport & Freizeit Bernd Dreisbach, Inh. Bernd Dreisbach, Graf-Casimir-Straße 12 // 57462 Olpe, Sport+Mode Heller+Köster, Inh. Meik Broschinski e.K., Martinstraße 23 // 57610 

Altenkirchen, Hammer GmbH, Kölner Straße 9 // 57627 Hachenburg, pro sport Schneider Udo und Helga Schneider GbR, Steinweg 1 // 58095 Hagen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Elberfelder 

Straße 49 // 58119 Hagen, Sport Elhaus, Inh. Ulrich Elhaus, Freiheitstraße 31 // 58239 Schwerte, Sporthaus Schwerte Leiendecker GmbH, Teichstraße 8 // 58285 Gevelsberg, Sport 

Reschop, Inh. Andreas Reschop e.K., Mittelstraße 15 // 58452 Witten, Sport Güvenc e.K., Hammerstraße 9-11 // 58511 Lüdenscheid, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Wilhelmstraße 33 // 58706 

Menden, Sport Hesse, Inh. Dirk Hesse, Hauptstraße 10 // 58791 Werdohl, WK-Warenhaus GmbH & Co. KG, Grasacker 54 // 59065 Hamm, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Richard-Matthaei- 

Platz 1 // 59227 Ahlen, Arnemann GmbH & Co. KG, Südstraße 30-32 // 59348 Lüdinghausen, Becker‘s Sportshop Thorsten Becker e.K., Kirchstraße 14 // 59368 Werne, Sporthaus Werne GmbH, 

Konrad-Adenauer Straße 2 // 59423 Unna, Sport Leiendecker GmbH, Massener Straße 16 // 59494 Soest, Sport Fricke, Inh. Reinhard Fricke, Senator-Schwartz-Ring 24 // 59494 Soest, 

Mode-Freizeit-Sporthandel Burkhard Lobenstein, Hansastraße 12-14 // 59505 Bad Sassendorf , Mode-Freizeit-Sporthandel Burkhard Lobenstein, Kaiserstraße 13 // 59555 Lippstadt, Sporthaus 

Arndt GmbH, Lange Straße 78 // 59590 Geseke, Sport Bartscher, Inh. Jörg Engelhardt e.K., Bachstraße 10 // 59755 Arnsberg, Grob-Hömberg-Richter Sport GmbH & Co. KG, Apothekerstraße 34 // 

60327 Frankfurt, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Europaallee 6 // 61169 Friedberg, Sport Möll GmbH, Kaiserstraße 4 // 63128 Dietzenbach, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Offenbacher 

Straße 9 // 63263 Neu-Isenburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Hermesstraße 4 // 63322 Rödermark, Sportfachmarkt Rödermark GmbH, Ober-Rodener Straße 11B // 63450 Hanau, Martin 

Beike Sportartikel e.K., Nürnberger Straße 21 // 63500 Seligenstadt, Martin Beike Sportartikel e.K., Bahnhofstraße 20 // 63579 Freigericht, Kaufhaus Michael Benzing GmbH, Kapellenstraße 2 // 

63607 Wächtersbach, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Main-Kinzig-Straße 21 // 63739 Aschaffenburg, Leister Sport GmbH, Goldbacher Straße 2 // 63755 Alzenau, Martin Beike Sportartikel 

e.K., Hanauer Straße 121a // 63785 Obernburg, Wolfstetter Andreas e.K. Sporthaus, Römerstraße 2a // 63853 Mömlingen, Maike Wolfstetter e.K., Bahnhofstraße 24 // 63924 Kleinheubach, 

Adam Jos. Roth GmbH, In der Seehecke 1 // 64331 Weiterstadt, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Gutenbergstraße 5 // 64589 Stockstadt, Keil GmbH, Fr.-L.-Jahn Straße 22-24 // 64625 Bensheim, 

Kaufhaus Ernst Ganz GmbH, Hauptstraße 56 // 65203 Wiesbaden, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Hagenauer Straße 36 // 65549 Limburg, V & M Sport Vertriebs GmbH, Neumarkt 12 // 

65719 Hofheim, Alf‘s Sportladen Burgert GmbH, Hauptstraße 41 // 65843 Sulzbach, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Main-Taunus-Zentrum // 66111 Saarbrücken, Sporthaus Felix Kohlen 

GmbH, Sulzbachstraße 1 // 66111 Saarbrücken, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Trierer Straße 1 // 66538 Neunkirchen, Thomas Klees GmbH, Saarparkcenter // 66540 Neunkirchen, Sport- 

Treff Geisler, Inh. Karl Geisler, Kuchenbergstraße 9 // 66557 Illingen, Sporthaus STIWI GmbH, Hauptstraße 16 // 66564 Ottweiler, Sport Hoffmann, Inh. Engelbert Hoffmann, Im Alten Weiher 2 // 

66687 Wadern, HACO-Center Haas + Birtel GmbH & Co. KG, Franz-Haas-Straße 1 // 66839 Schmelz, Sporthaus Kühn, Inh. Walter Kühn, Triererstraße 1 // 66869 Kusel, Sport Lösch, Inh. Volker 

Lösch, Bahnhofstraße 37 // 67346 Speyer, Sport Bonn GmbH, Wormser Landstraße 253 // 67454 Haßloch, Sport Corner Wolfgang Dumont e.K., Bismarckstraße 20 // 67547 Worms, Sport Voswinkel 

GmbH & Co. KG, Schönauer Straße 6 // 67663 Kaiserslautern, Schlemmer GmbH, Merkurstraße 62 // 69168 Wiesloch, Sport Link e.K., Schwetzinger Straße 7-11 // 69221 Dossenheim, 

Sport Körbel, Inh. Günther Körbel, Ringstraße 1-5 // 69483 Wald-Michelbach, Sport Bihn, Inh. Bruno Bihn, Ludwigstraße 22 // 70173 Stuttgart, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Mailänder Platz 

7 // 70173 Stuttgart, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Mailänder Platz 7 // 70178 Stuttgart, Breitmeyer Citysoccer GmbH, Marienstraße 23 // 70178 Stuttgart, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, 

Sophienstraße 21 // 70563 Stuttgart, Sport + Ski Laich, Inh. Thomas Laich, Vaihinger Markt 8 // 70771 Leinfelden-Echterdingen, Sport Räpple GmbH, Adlerstraße 3 // 70794 Filderstadt, Sport- 

Lutz, Inh. Helga Lutz, Diepoldstraße 22 // 71101 Schönaich, Ski + Tennis Binder, Inh. Karl Binder, Wettgasse 29 // 71272 Renningen, Sport Krauss, Inh. Alexander Krauss, Benzstraße 7/1 // 71384 

Weinstadt-Endersbach, Sport Blessing, Inh. Volker Blessing, Kalkofenstraße 7 // 71522 Backnang, Sport Hettich GmbH, Annonay-Straße 1 // 71638 Ludwigsburg, Braun Handels GmbH, Wilhelmstraße 

26 // 72072 Tübingen, Sport-Räpple GmbH, Friedrichstraße 6 // 72072 Tübingen, Sport-Räpple GmbH, Reutlinger Straße 51 // 72108 Rottenburg, Micki Sport Handels GmbH, Hasslerstraße 

8 // 72202 Nagold, Sport Müller, Inh. Klaus Müller, Freudenstädter Straße 40 // 72270 Baiersbronn, Sport Klumpp e.K., Freudenstädter Straße 2 // 72336 Balingen, Sport Paul GmbH, 

Friedrichstraße 57 // 72461 Albstadt, Ski + Sport Mabitz GmbH, Adlerstraße 37 // 72622 Nürtingen, Sporthaus Krämer, Inh. Erhard Krämer e.K., Neckarsteige 9-13 // 72770 Reutlingen-Betzingen, 

Sport Profimarkt Renken GmbH & Co. KG, Ferdinand-Lassalle Straße 17-19 // 72770 Reutlingen-Betzingen, Sport Profimarkt Renken GmbH & Co. KG, Ferdinand-Lassalle Straße 17-19 // 73230 

Kirchheim, Sport-Räpple GmbH, Dettinger Straße 26-34 // 73240 Wendlingen, Sport-Räpple GmbH, Unterboihinger Straße 25 // 73312 Geislingen an der Steige, Sport Sebald, Inh. Jörg Sebald, 

Werastraße 28 // 73333 Gingen, Sport Kölle, Inh. Rolf Kölle, Immenreich 13 // 73430 Aalen, Sport Schoell Aalen GmbH, Stuttgarter Straße 23 // 73431 Aalen, Sport Schoell Aalen GmbH, Carl 

Zeiss Straße 96 // 73525 Schwäbisch Gmünd, Sport Schoell GmbH & Co. KG, Vordere Schmiedgasse 20 // 74076 Heilbronn, Sporthaus Saemann GmbH & Co. KG, Edisonstraße 5 // 74321 

Bietigheim-Bissingen, Gauder Handels-GmbH, Talstraße 14 // 74348 Lauffen, Sport-Shop Uli Eimüllner GmbH, Wilhelmstraße 18 // 74405 Gaildorf, Sport Shop Roth, Inh. Peter Roth, Bahnhofstraße 

50 // 74523 Schwäbisch Hall, Kaufhaus WOHA Drexel GmbH & Co. KG, Marktstraße 10 // 74523 Schwäbisch Hall, Sport Petermann GmbH, Stuttgarter Straße 157 // 74564 Crailsheim, 

Kaufhaus WOHA Drexel GmbH, Wilhelmstraße 25 // 74564 Crailsheim, Sport Schoell GmbH & Co. KG, Hofwiesenstraße 39/1 // 74613 Öhringen, Groß GmbH Sport + Mode, Poststraße 54 // 


74613 Öhringen, Grabert Sport GmbH & Co. KG, Austraße 5 // 74722 Buchen, Sporthaus MuM GmbH, Karl-Tschamber-Straße 8 // 75050 Gemmingen, Sport & Mode Strecker, Inh. Detlef 

Strecker, Schwaigerner Straße 29 // 75172 Pforzheim, Elsässer GmbH, Westliche-Karl-Friedrich-Straße 78-86 // 75179 Pforzheim, Profimarkt GmbH, Karlsruher Straße 36 // 75417 Mühlacker, 

Sport Bandle, Inh. Steffen Bandle, Bahnhofstraße 56 // 75417 Mühlacker, Sämann Kaufhaus GmbH & Co. KG, Bahnhofstraße 17-21 // 76133 Karlsruhe, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Ettlinger- 

Tor-Platz 1 // 76593 Gernsbach, Sport-Leder Fischer, Inh. Ernst Fischer e.K., Igelbach Straße 9 // 76646 Bruchsal, Sport Schlenker, Inh. Michael Dietrich, Friedrichstraße 47-49 // 76646 

Bruchsal, Jost Sport & Service GmbH, Markgrafenstraße 17-21 // 76744 Wörth, Sport Schädler GbR, Ludwigstraße 41 // 76751 Jockgrim, Sport Wettach, Inh. Joachim Wettach, Prälat-Kopp- 

Straße 9 // 76829 Landau, Sport Postleb GmbH & Co. KG, Kronstraße 20 // 77652 Offenburg, Sport Grimm, Inh. Oliver Grimm, Hauptstraße 60 // 77652 Offenburg, Georg Kuhn GmbH, Freiburger 

Straße 21 // 77704 Oberkirch, Sport Mode Sester GmbH, Hauptstraße 83 // 77704 Oberkirch, Sport Ski-Vogt, Inh. Siegfried Vogt e.K., Krautschollenweg 31 // 77716 Haslach, Heinrich Sandhas, 

Inh. Richard Kienzler, Alte Eisenbahnstraße 2 // 77855 Achern, Sport-Bieber, Inh. Kurt Bieber, Hauptstraße 108 // 78052 Villingen-Schwenningen, Sport-Weiß KG, Kapellenweg 1 // 78166 

Donaueschingen, Sport Denzer, Inh. Katja Denzer - Krause, Hagelrainstraße 6 // 78224 Singen, Sporthaus Schweizer GmbH, Erzbergerstraße 1b // 78532 Tuttlingen, Sport-Butsch GmbH & Co. 

KG, Carl-Zeiss-Straße 2 // 78559 Gosheim, Sport-Nann, Inh. Lothar Nann, Heubergstraße 11 // 79183 Waldkirch, Sporthaus Armin GmbH, Lange Straße 66-68 // 79199 Kirchzarten, Sport- 

Eckmann GmbH, Stegener Straße 14 // 79219 Staufen, Schuh- und Sporthaus Haaf GmbH, Hauptstraße 66 // 79336 Herbolzheim, Karl Saar Schuh- und Sporthaus e.K., Hauptstraße 43 // 79618 

Rheinfelden, Sport Sattler, Inh. Frank Sattler e.K., Nollinger Straße 2-6 // 79859 Schluchsee, Sport-Behringer, Inh. Martin Behringer, Dresselbacherstraße 6 // 81827 München, Sport Menzel 

GmbH, Wasserburger Landstraße 232 // 82327 Tutzing, Sport Thallmair, Inh. Thomas Thallmair, Traubinger Straße 2 // 82481 Mittenwald, Sport & Mode Knilling, Inh. Helmut Knilling, Bahnhofstraße 

5 // 82487 Oberammergau, Sporthaus Mühlstraßer, Inh. Bernd Mühlstraßer, Theaterstraße 2 // 82538 Geretsried, Sport Utzinger GmbH, Egerlandstraße 56 // 83093 Bad Endorf, 

Endorfer Sporthaus, Inh. Hans Unterreitmeier, Wasserburger Straße 1 // 83209 Prien am Chiemsee, Sport Kaiser GmbH, Am Mühlbach 6 // 83224 Grassau, Sporthaus im Achental GmbH, 

Eichelreuth 7 // 83301 Traunreut, Sport Ossi Praxenthaler GmbH, Waginger Straße 5 // 83308 Trostberg, Sport Wagner, Inh. Udo Verbega e.K., Bahnhofstraße 4 // 83329 Waging, Sport Krenn, 

Inh. Johann Krenn, Postgasse 1 // 83395 Freilassing, Sport Bauer, Inh. Erna Bauer, Sonnenfeld 6 // 83471 Berchtesgaden, Sport Esterle, Inh. Johann Krenn sen., Weihnachtsschützenplatz 2 1/3 // 

83483 Bischofswiesen, Sport-Bittner, Inh. Brigitte Bittner-Adamek, Hauptstraße 24 // 83646 Bad Tölz, von der Wippel KG, Marktstraße 38 // 83646 Bad Tölz, Sport Krätz GmbH, Lenggrieser 

Straße 1 // 83700 Rottach-Egern, Sport Schlichtner, Inh. Rainer Schlichtner, Nördliche Hauptstraße 7 // 83727 Schliersee, Berauer Sport und Mode GmbH, Rathausstraße 17 // 84028 Landshut, 

Sport-Mode Schäbel GmbH, Bischof-Sailer-Platz 420 // 84048 Mainburg, Sport Zettl-Bauer GmbH, Abensberger Straße 46 // 84130 Dingolfing, Eglseder Schuh & Sport GmbH, Auenweg 7 // 

84307 Eggenfelden, Sport Eder e.K., Inh. Ewald Eder, Schellenbruckplatz 53 // 84359 Simbach/Inn, Sport Allramseder e.K., Inh. Andreas Allramseder, Adolf-Kolping Straße 11 // 84503 

Altötting, Sporthaus Siebzehnrübl e.K., Martin-Moser-Straße 27 // 84508 Burgkirchen, Schuh + Sport Feuchtgruber, Inh. Konrad Feuchtgruber jun., Max-Planck-Platz 1 // 84524 Neuötting, Sport 

Modlmair, Inh. Franz-Josef Modlmair, Braumeisterstraße 7 // 84539 Ampfing, Sporthaus Kohlschmid GmbH, Schmiedgasse 7 // 85053 Ingolstadt, Sport Kaufmann GmbH, Bei der Arena 5 // 

85057 Ingolstadt, Sport-Ecke Peter Müller GmbH, Am Westpark 6 // 85072 Eichstätt, Sport & Action, Inh. Petra Bacherle, Pfahlstraße 29 // 85088 Vohburg, Sport Wilhelm, Inh. Josef Wilhelm, 

Donaustraße 18 // 85229 Markt Indersdorf, Sport Barth, Inh. Heiko Barth, Marktplatz 12 // 85283 Wolnzach, Sport-Alm Hammerschmid, Inh. Alfred Hammerschmid, Ziegelstraße 2 // 85354 

Freising, Schuh + Sport Gerlspeck, Inh. Rita Gerlspeck e.K., Untere Hauptstraße 1 // 85356 Freising-Attaching, Sport Koislmaier GmbH, Raiffeisenstraße 29 // 85435 Erding, Gewandhaus Hugo 

Gruber KG, Lange Zeile 9 // 85567 Grafing, Kipfelsberger GmbH, Marktplatz 4 // 85716 Unterschleissheim, SPORT IN, Inh. Robert Wackerl e.K., Landshuter Straße 20-22 // 86470 Thannhausen, 

Okisport, Inh. Okan Er, Sudetenlandstraße 4 // 86529 Schrobenhausen, Sport Junglas, Inh. Werner Junglas, Augsburger Straße 43 // 86609 Donauwörth, Kaufhaus WOHA Kißling GmbH & Co. 

KG, Bahnhofstraße 12 // 86633 Neuburg a.d. Donau, Dünstl Sport GmbH, Längenmühlweg 51 // 86720 Nördlingen, Hugo Peter Steingaß GmbH & Co. KG, Löpsinger Straße 10-12 // 86720 

Nördlingen, Sport-Sieber GmbH, Raiffeisenstraße EGM-Center 4 // 86830 Schwabmünchen, Sport Fasser, Inh. Roland Fasser, Fuggerstraße 33 // 86971 Peiting, Schuster Sport GmbH, Freistraße 

15 // 87437 Kempten, Sport Jäger, Inh. Bernhard Jäger, Ludwigstraße 64 // 87527 Sonthofen, Sport Waibel OHG, Grüntenstraße 25 // 87541 Bad Hindelang, Sport Waibel OHG, Unterer Buigenweg 

1 // 87561 Oberstdorf, Mädelegabel, Inh. Andrea Knoll, Weststraße 13 // 87561 Oberstdorf, Sport Kiesel GmbH Völkl-Premium-Händler, Oststraße 18 // 87561 Oberstdorf, Sport Kober e.K., 

Inh. Markus Kober, Nebelhornstraße 11 // 87600 Kaufbeuren, Hofmann OHG, Sudetenstraße 100 // 87616 Marktoberdorf, Sport Lipp, Inh. Rainer Lipp, Gschwenderstraße 9 // 87629 Füssen, 

Sport Keller GmbH, Reichenstraße 1 // 87700 Memmingen, Sport Aksamit O.Aksamit & G.Schratt-Aksamit GbR, Maximilianstraße 26 // 88045 Friedrichshafen, Trimm Trapp oHG, Friedrichstraße 

36 // 88046 Friedrichshafen, Sport Locher Kinderparadies GmbH, Ailinger Straße 109 // 88161 Lindenberg, Sporthaus Haisermann GmbH, Poststraße 1 // 88212 Ravensburg, Reischmann 

GmbH & Co. KGaA, Kirchstraße 2-6 // 88250 Weingarten, Josef Grimm GmbH, Karlstraße 6 // 88339 Bad Waldsee, Poldi Sport GbR, Am Kornhaus 1-2 // 88471 Laupheim, Harry‘s Sport 

Shop, Inh. Harald Remane, Mittelstraße 15 // 88512 Mengen, Sport Dietsche GmbH & Co. KG, Reiserstraße 2 // 88529 Zwiefalten, Schuh + Sport Sandner, Inh. Christine Sandner, Gauberg 16 // 

88630 Pfullendorf, MARCO Sport GmbH, Bergwaldstraße 4 // 88662 Überlingen, SPORT-SCHMIDT e.K., Münsterstraße 34 // 88682 Salem, Sport Krämer e.K., Bahnhofstraße 108 // 89150 

Laichingen, Loup‘s Sport u. Outdoor, Inh. Manuela Mangold, Weite Straße 12-16 // 89250 Senden, Sport Edling GmbH, Berliner Straße 25 // 89264 Weißenhorn, Sport Wolf, Inh. Rainer Wolf, 

Memminger Straße 11 // 89343 Jettingen, Sport Fashion Jettingen UG, Siemensstraße 7 // 89423 Gundelfingen, Sport + Mode Wolfgang Seeßle, Bahnhofstraße 3 // 89520 Heidenheim, Sport 

Jentschke GmbH, Schnaitheimer Straße 27 // 89584 Ehingen, IS Sport-Profimarkt GmbH, Talstraße 12 // 90491 Nürnberg, Profimarkt.com GmbH, Äußere Bayreuther Straße 80 // 90518 Altdorf, 

Sport Kolb OHG, Prackenfelser Straße 1 // 90522 Oberasbach, Sport Reiser OHG, Rothenburger Straße 31 // 90562 Heroldsberg, Sport Böhm, Inh. Nadja Böhm, Hauptstraße 108b // 90763 

Fürth, Axel‘s Sport-Shop, Inh. Axel Herbst, Schwabacher Straße 125A // 91052 Erlangen, Sporthaus Eisert GmbH, Sedanstraße 1 // 91074 Herzogenaurach, Sport Hoffmann GmbH & Co. KG, 

Zeppelinstraße 1 // 91126 Schwabach, Zweirad & Sportcenter Günter Janisch, Nürnberger Straße 39 // 91126 Schwabach, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Falbenholzweg 15 // 91161 Hilpoltstein, 

Armin Häckl e.K., Allersberger Straße 15 // 91301 Forchheim, Sport & Freizeit Dürbeck, Inh. Sabine Dürbeck, Haidfeldstraße 4 // 91320 Ebermannstadt, Lothar‘s Sport-Ecke, Inh. 

Lothar Müller, Marktplatz 9 // 91522 Ansbach, Sport Valtin GmbH, Schöneckerstraße 4 // 91550 Dinkelsbühl, Schmidt Sport & Lifestyle GmbH, Luitpoldstraße 27 // 91550 Dinkelsbühl, Sport 

Düsterer, Inh. Gerd Düsterer, Danziger Straße 15 // 91710 Gunzenhausen, Hugo Peter Steingaß GmbH & Co. KG, Marktplatz 2 // 91781 Weißenburg, Hugo Peter Steingaß GmbH & Co. KG, Untere 

Stadtmühlgasse 1 // 92224 Amberg, Sport Lange GmbH, Marktplatz 1 // 92421 Schwandorf, Sport-Meier-Mode GmbH & Co. KG, Friedrich-Ebert-Straße 13 // 92431 Neunburg vorm Wald, Schuh 

Meier Sport GmbH, Vorstadt 5 - 7 // 92526 Oberviechtach, Schuh & Sport Bauer, Inh. Karl Bauer, Bahnhofstraße 17-19 // 92637 Weiden, Sport + Freizeit GmbH Michael Fehr, Sebastianstraße 12 // 

92690 Pressath, Sport Point, Inh. Carmen Pepiuk, Eschenbacher Straße 7 // 93059 Regensburg, Sport Tahedl GmbH, Weichserweg 5 // 93073 Neutraubling, Sport Herrmann GmbH, Pommernstraße 

4 // 93128 Regenstauf, Schäffer Schuh & Sport, Inh. Johannes Schäffer, Hauptstraße 27 // 93309 Kelheim, Sport Wochinger GmbH, Ludwigplatz 3 // 93413 Cham, Fachmarkt-Center 

Wanninger e.K, Inh. Franz Wanninger, Rodinger Straße 3 // 93413 Cham, Mathias Frey GmbH & Co. KG, Marktplatz 11 // 93426 Roding, Sport + Mode Straßburger, Inh. Ina Fuchs, Paradeplatz 3 // 

93437 Furth, Sport- Mode-Schromm e.K., Inh. Wolfgang Schromm, Pfarrstraße 9 // 93444 Bad Kötzting, Fachmarkt-Center Wanninger e.K., Inh. Franz Wanninger, Gehringstraße 26A // 94060 

Pocking, Sport Pohl, Inh. Heinrich Pohl, Passauer Straße 1 // 94078 Freyung, Sport Schuster GmbH, Abteistraße 3 // 94081 Fürstenzell, Kaufhaus Zöls / Abt. Sport, Inh. Martin Zöls, Marktplatz 

1 // 94094 Rotthalmünster, Sport Lackner GmbH, Am Marktplatz 35 // 94209 Regen, Kaufhaus Bauer GmbH, Zwieseler Straße 23 // 94227 Zwiesel, Sport + Mode Huber, Inh. Andreas Huber, 

Stadtplatz 47 // 94239 Ruhmannsfelden, Sport Greil, Inh. Karl-Heinz-Greil, Marktplatz 10 // 94315 Straubing, Sport Erdl GmbH & Co. KG, Pfarrplatz 9 // 94333 Geiselhöring, Sport + Moden 

Wild, Inh. Anton Wild, Landshuter Straße 15 // 94379 St. Englmar, Edbauer - Eidenschink GdbR, Brauhausstraße 8 // 94405 Landau, Andreas Strohhammer, Sport & Freizeit, Boutique e.K., 

Straubinger Straße 21 // 94419 Reisbach, Schuh-u.Sport Ludwig Schwinghammer, Marktplatz 24-26 // 94469 Deggendorf, Sport Keppeler GmbH, Bahnhofstraße 7 // 94469 Deggendorf, Sport 

Wanninger Deggendorf GmbH & Co. KG, Graflinger Straße 121 // 95028 Hof, Schuh- und Sporthaus Pfersdorf GmbH, Oberes Tor 8-10 // 95028 Hof, Sport Frank e.K., Lorenzstraße 22 // 95505 

Immenreuth, EMV Sportshop GmbH, Kulmainer Straße 46 // 95615 Marktredwitz, EISENGLASS Sport GmbH & Co. KG, Egerstraße 3 // 95615 Marktredwitz, Freiwahl Kaufhaus GmbH & Co. 

Centrum KG, Markt 34-38 // 95686 Fichtelberg, Frank Schuhe-Sport-Bekleidung e.K., Bayreuther Straße 2 // 96052 Bamberg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Laubanger 14 // 96103 Hallstadt, 

J.Z. Sport Profimarkt GmbH, Emil-Kemmer-Straße 7 // 96103 Hallstadt, Wittke GmbH, Am Sportplatz 28 // 96317 Kronach, Sporthaus Erhardt GmbH, Kronacher Straße 6 // 96487 Dörfles- 

Esbach, Sporthaus Wohlleben GmbH, Von-Werthern-Straße 4 // 97424 Schweinfurt, Sport Möhring, Inh. Klaus Möhring, Am Oberndorfer Weiher 15 // 97447 Gerolzhofen, Sport-Orth, Inh. 

Elisabeth Orth, Grabenstraße 9 // 97616 Bad Neustadt, Pecht GmbH, Rederstraße 19 // 97631 Bad Königshofen, Pick Up Sport, Inh. Alexandra Riedel, Kellereistraße 33 // 97653 Bischofsheim, 

Sport Walter, Inh. A. Walter-Schmiedel, Haselbachstraße 2 // 97828 Marktheidenfeld, Udo Lermann GmbH & Co. KG, Luitpoldstraße 6-10 // 97990 Weikersheim, Sport-Saller, Inh. Margot 

Saller, Schäftersheimer Straße 33 // 98559 Oberhof, Sport Luck GmbH, Crawinkler Straße 1 // 98574 Schmalkalden, Sporthaus Schmalkalden Brettschneider & Heß OHG, Steingasse 1-3 // 

98617 Meiningen, Sport + Service, Inh. Georg Hetzelt, Anton-Ulrich-Straße 4 // 98693 Ilmenau, Sport Prediger, Inh. Matthias Prediger e.Kfm., Friedrich-Hofmann-Straße 4-6 // 99817 

Eisenach, Schwager GmbH & Co. KG, Georgenstraße 8 

97

HERSTELLER 

ALDIANA GmbH, Thomas-Cook-Platz 1, 61440 Oberursel, Telefon 0234 961035204, www.aldiana.de // DEUTSCHES JUGENDHERBERGSWERK (Hauptverband), 

Hauptverband für Jugendwandern und Jugendherbergen e. V., Im Gilde-Park, Leonardo-da-Vinci-Weg 1, 32760 Detmold, Telefon 05231 9936-0, 

www.garmisch.jugendherberge.de // DYNASTAR, Rossignol Ski Deutschland GmbH & Skis Dynastar SAS, Zielstattstraße 11, 81379 München, 

Telefon 089 724485-0, www.dynastar.com // ENERGETICS, INTERSPORT Deutschland eG, Wannenäckerstraße 50, 74078 Heilbronn, Telefon 07131 288-0, 

www.energetics.de // ETIREL, INTERSPORT Deutschland eG, Wannenäckerstraße 50, 74078 Heilbronn, Telefon 07131 288-0, www.etirel.de // 

K2 Sports Europe GmbH, Seeshaupter Straße 62, 82377 Penzberg, Telefon 08856 901-0, www.k2sports.com // KETTLER, Heinz Kettler GmbH und Co. KG, 

Hauptstraße 28, 59469 Ense-Parsit, Telefon 02938 810, www.kettler.net // LANGE, Rossignol Ski Deutschland GmbH & Skis Dynastar SAS, Zielstattstraße 

11, 81379 München, Telefon 089 724485-0, www.lange-boots.com // LEKI Lenhart GmbH, Karl-Arnold-Straße 30, 73230 Kirchheim unter 

Teck, Telefon 07021 9400-0, www.leki.com // MADSHUS, K2 Sports Europe GmbH, Seeshaupter Straße 62, 82377 Penzberg, Telefon 08856 901-0, 

www.madshus.com // McKINLEY, INTERSPORT Deutschland eG, Wannenäckerstraße 50, 74078 Heilbronn, Telefon 07131 288-0, www.mckinley.de // 

NIKE Deutschland GmbH, Otto-Fleck-Schneise 7, 60528 Frankfurt, Telefon 069 689 789-0, www.nike.com // NIKWAX, Nikwax Ltd, Unit F, Durgates 

Industrial Estate, Wadhurst, East Sussex, TN5 6DF, UK, Telefon +44 1892 786400, www.nikwax.de // NORDICA, TECNICA Group Germany GmbH, Aichacher 

Straße 3, 85305 Jetzendorf, Telefon 0800 8137-999, www.nordica.com // PRO TOUCH, INTERSPORT Deutschland eG, Wannenäckerstraße 50, 74078 

Heilbronn, Telefon 07131 288-0, www.protouch.de // RIVA Verlag, Münchner Verlagsgruppe GmbH, Nymphenburger Straße 86, 80636 München, Telefon 

089 651285-0, www.m-vg.de // ROSSIGNOL Ski Deutschland GmbH & Skis Dynastar SAS, Zielstattstraße 11, 81379 München, Telefon 089 724485-0, 

www.rossignol.com // SALOMON, Amer Sports GmbH, Parkring 15, 85748 Garching bei München, Telefon 089 89801-02, www.salomonsports.com // 

SCHNEEBEBEN, MB Sports & Entertainment GmbH & Co. KG, Pfnorstraße 10–14, 64293 Darmstadt, Telefon 01805 58 33 99, www.schneebeben.de // 

SOS-Kinderdörfer weltweit, Hermann-Gmeiner-Fonds Deutschland e. V., Ridlerstraße 55, 80339 München, Telefon 089 179140, www.soskinderdoerfer.de 

// SPORTART 3 GmbH, Robert-Bosch-Straße 10/11, 56410 Montabaur, Telefon 02602 99777-0, www.sportart3.com // SPORTSFREUND 

Verlag GmbH, Drachenfelsstraße 57, 50939 Köln, Telefon 0221 43082-933, www.sportsfreund-magazin.de // SPYDER, GBG Spyder Europe AG, Blegistraße 9, 

6340 Baar, Schweiz, Telefon +41 766 64 64, www.spyder.com // ZEDERNA, Einacker-Tanzer GbR, Dreimorgen 42, 58708 Menden, Telefon 02373 

93 480 60, www.zederna.de // ZIENER, Franz Ziener GmbH & Co. KG, Schwedengasse 5, 82487 Oberammergau, Telefon 08822 9206-0, www.ziener.com 

IMPRESSUM 

HERAUSGEBER INTERSPORT Deutschland eG, Wannenäckerstraße 50, 74078 Heilbronn, Telefon 07131 288-0, www.intersport.de // 

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CREATIVE DIRECTION Marion Tschelebiew // ART DIRECTION Olga Evtuch, Heike Zeilinger // GRAFIK Olivia Pala 

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sportslife Dezember / Januar 2016

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