sportslife Dezember / Januar 2016
Wintersport Tipps | Jumping Fitness | Sport-BHs | Bratislava | Yoga | Schwimmen | Bademode | Darts-WM | Mareike Spaleck
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sport & fitness<br />
WIE EIN FISCH<br />
IM WASSER<br />
WER SICH REGELMÄSSIG INS KALTE NASS WAGT, TUT NICHT NUR ETWAS<br />
FÜR SEINE FIGUR, SONDERN AUCH FÜR SEINE FITNESS UND GESUNDHEIT.<br />
Verspannungen<br />
Die Bewegung der Arme lockert die Muskeln<br />
in Nacken und Schultern.<br />
Stress ade!<br />
Das konstante Stretchen und Entspannen<br />
der Muskulatur zusammen mit der<br />
bewussten, gleichmäßigen Atmung ist<br />
ähnlich entspannend wie Yoga.<br />
Kopf Die Massagewirkung<br />
des Wasserdrucks hilft<br />
gegen Kopfschmerzen.<br />
Ganzkörpertraining<br />
Schwimmen beansprucht,<br />
kräftigt und formt die gesamte<br />
Körpermuskulatur.<br />
Psyche<br />
Schwimmen setzt Endorphine<br />
frei, wirkt also positiv<br />
auf die Stimmung.<br />
Asthma<br />
Die hohe Luftfeuchtigkeit<br />
schafft ein asthmafreundliches<br />
Trainingsumfeld.<br />
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