sportslife Dezember / Januar 2016

gesundheit & ernährung
ZUM
DAVON-
LAUFEN
KENNT IHR DAS? IHR SEID ZU BESUCH UND
MÜSST KURZ NACH DEM ÜBERTRETEN DER TÜR-
SCHWELLE EURE SCHUHE AUSZIEHEN. AN SICH
JA KEIN PROBLEM, WÄREN DA NICHT DIESE
PEINLICHEN STINKEFÜSSE.
FÜR VIELE MENSCHEN KANN DAS SCHUHE-
AUSZIEHEN SEHR UNANGENEHM WER-
DEN. IN DEUTSCHLAND LEIDEN RUND 40
PROZENT UNTER SCHWEISSFÜSSEN ODER
STARKEM FUSSGERUCH; MÄNNER SIND
HÄUFIGER BETROFFEN ALS FRAUEN. UND
SEHR OFT HAT DAS NICHTS MIT MANGELN-
DER HYGIENE ZU TUN.
Schweißfüße oder Käsefüße gibt es das ganze
Jahr. Sie entstehen durch luftundurchlässige
Schuhe oder durch zu warme und zu selten
gewechselte Socken. Füße brauchen Licht,
Sonne und Luft – doch sie werden oft tagelang
in den gleichen Schuhen eingekerkert. Gerade
bei regelmäßigen Sportsessions lässt sich das
oft nicht verhindern.
Was hilft bei Schweißfüßen?
Die Füße morgens und abends mit Seife und
kaltem Wasser zu waschen, ist der einfachste
Schritt in ein
fußgeruchsfreies
Leben –
hilft aber nicht
immer! Man
könnte wie
einige Stars zu
Botox greifen: Das Nervengift lähmt die Nerven,
die zu den Schweißdrüsen führen. Eine weitere
Option stellt das Veröden der Drüsen dar; in beiden
Fällen stellen sie ihre Produktion ein. Doch
unter uns: Diese Maßnahmen sind drastisch. Sie
sollten einer chronisch vermehrten Schweißproduktion
vorbehalten sein und mit dem Dermatologen
besprochen werden. Besser ist es, das
Thema erstmal mit speziellen Sohlen, Fußdeos
oder sogenannten Silbersocken anzugehen. Durch
das eingebaute Silbergarn werden Bakterien in
Schach gehalten, die Socken gelten als schweißhemmend
und geruchsneutralisierend.
Auch Zedernholz hat eine antibakterielle
Wirkung. Sohlen aus dem rötlichen Holz sind
atmungsaktiv, wärmeabweisend und frei von
jeglicher Chemie. Im August 2014 gingen
Zedernholzsohlen beim „Großen Haushalts-
Check mit Yvonne Willicks“ als Testsieger
hervor (getestete Marke: Zederna). Zum
Nachschauen: Den WDR-Beitrag gibt’s unter
tinyurl.com/ortepoz. Seit 2016 bietet Zederna
eine Weiterentwicklung namens „Silver Care“
an. Die Sohle für Menschen mit ausgeprägter
Schweißproduktion verwendet Silberionen
und erhöht dadurch die geruchshemmende
sowie die antibakterielle Wirkung. Ein tolles
Hausmittel ist außerdem Teebaumöl. Verwendet
als Spray, das die Füße erfrischt und kühlt,
führt es bei längerer Anwendung zu Schweißhemmung.
Fußbad-Fans geben es einfach als
Zusatz ins Wasser.
Als schnelle Hilfe für unterwegs eignen sich
Fußdeos am besten. Gerne zugegriffen wird bei
Sprays wie „Fresh Step Geruchsstopp Schuh“
von Scholl oder dem „Balea Fuß & Schuhdeo“
von dm. Super für alle, die oft verreisen oder
Bäder und Saunen besuchen: Das „Gehwol
Fuß + Schuh Deo“ für ca. 5 Euro. Es ist ein sehr
wirksames und erprobtes Mittel, dessen Inhaltsstoff
Zink-Ricinoleat Fußgeruch beseitig und
gleichzeitig mit antimikrobiellen Wirkstoffen
vor Fußpilz schützt.
Ansonsten gilt: So oft wie möglich in der
eigenen Wohnung barfuß laufen. Das tut allen
Füßen gut, auch im Winter – dann eben in
atmungsaktiven Merinosocken.
Text: Tessa Renz
GEWINNE 1 JAHR FRISCHE FÜSSE
Wir verlosen unter unseren Lesern ein
Jahres-Abo „Platin“ für Zederna-Sohlen
(kostenlose Lieferung alle 3 Monate),
10 × 1 Paar Zederna Silver Care und
10 × 1 Paar Zederna-Sohlen.
Teilnehmen können alle Personen über 18 Jahre, ausgeschlossen
sind Mitarbeiter des INTERSPORT-Verbundes.
Eine Barauszahlung ist nicht möglich. Das Gewinnspiel
startet am 1.12.2016 und endet am 31.1.2017.
Teilnahme unter www.sportslife-magazin.de.
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