sportslife Dezember / Januar 2016

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sport & fitness SPASS & MUSKEL- KATER EINE SANFTE BRISE TRÄGT DEN EINZIGARTIG SALZIGEN GERUCH VON MEER ANS UFER, SCHLEIERWOLKEN SPRENKELN SICH ÜBER DEN STRAHLEND BLAUEN HIMMEL, DIE SONNE LACHT. SCHÖNSTES SPÄTSOMMERWETTER BEGLEITETE DAS ERSTE INTERSPORT FITGESUND-EVENT VOM 18. BIS 23. SEPTEMBER IN WARNEMÜNDE AN DER OSTSEE. „DAS SPORT- INTERSPORT FITGESUND-EVENT. LICHSTE AKTIV-EVENT FÜR ALLE, DIE DAS LEBEN LIEBEN“ HAT SICH INTERSPORT DAFÜR AUF DIE FAHNEN GESCHRIEBEN. SO WAR’S BEIM ERSTEN Fotos: Michael Lutz | Text: Andreas Stowasser/Carina Mehlis 86 <strong>sportslife</strong>
FERNANDA BRANDÃOS GINGA-WORKOUT IST EIN MIX AUS FITNESS, TANZ UND CAPOEIRA. DIE LOCATION: DAS LUXUSRESORT YACHTHAFENRESIDENZ HOHE DÜNE MIT HAUSEIGENEM STRAND DIREKT AN DER OSTSEE. Schon gesehen? Das Video zum FITGESUND- Event gibt’s online auf www.intersport-events.de/intersportfitgesund-rueckblick-<strong>2016</strong>/ Zu Recht, wie ein Blick ins Programm zeigt: Über 90 Kurse warteten auf die Event-Besucher; jeder konnte bei acht davon selbst mitmachen. Dazu gab es jede Menge Ernährungswissen und die Möglichkeit, die neuesten Trainingsgeräte und Sportkleidung von 20 Topmarken ausgiebig zu testen. Unter anderem waren Reebok, LEKI, PUMA, Polar, Horizon, ENERGETICS und PRO TOUCH vertreten. Morgens: Hallo-wach-Auftakt Wer sich für das „Running: Techniktraining“ anmeldete, den begrüßte Trainer Haki Kadria direkt Montag früh vor dem Eingang des Event-Geländes. Nach einem lockeren Aufwärmlauf ging es ans Eingemachte: Kadria, früher erfolgreicher Leistungssportler, sezierte den gesamten Bewegungsablauf beim Laufen. „Wir laufen mit den Armen, nicht mit den Beinen. Sie geben den Takt, die Schrittlänge und die Geschwindigkeit vor“, erklärte er. Doch natürlich komme es auch auf die Beinarbeit an. Essenziell sei etwa, hoch anzufersen, dann würde der Schritt länger. Das trainierte er schließlich mit den Teilnehmern und entließ sie nach 75 Minuten topfit in den Tag. Viel ruhiger, aber nicht weniger fordernd war das Vinyasa Power Yoga mit Tina Albrecht. Vinyasa verbindet fernöstliche Yogatradition mit Fitnessansätzen, wobei die Atemtechnik eine wichtige Rolle spielt. „Zuerst kommt der Atem, dann die Bewegung“, erklärte Tina Albrecht. Die Vorkenntnisse der Teilnehmer, hauptsächlich Frauen, waren bunt gemischt. Albrecht gab Hilfestellung, wo es nötig war, und riet ihnen: „Bleibt fokussiert und macht nur das, was euch guttut.“ Am Ende gelang tatsächlich allen die kleine SCHWEISSTREIBENDES HIGHLIGHT: AM EVENT-MONTAG LEITETE FITNESS-PROMI FERNANDA BRANDÃO DEN KURS ZU IHREM GINGA-WORKOUT SELBST. Übungsfolge vom „herabschauenden Hund“ zum „Krieger“. Mittags: Ernährungs-Coaching Laufen und Yoga – beide haben eine positive Wirkung sowohl auf die Fitness als auch das Wohlbefinden. Sie sind somit Teil des sogenannten Gesundheitssports, der in unserer alternden Gesellschaft immer wichtiger wird und dem INTERSPORT mit dem FITGESUND-Event eine ganz neue Bühne gibt. Das Prinzip: Mit körperlicher Bewegung und Sport gesund und fit bleiben. Das gilt nicht nur für junge Menschen; auch wer erst im fortgeschrittenen Alter mit regelmäßiger Bewegung beginnt, kann viel für seine Gesundheit tun. Dabei spielt auch die Ernährung eine Rolle. Die Event-Gäste konnten an Ernährungs-Coachings teilnehmen und sich selbst überzeugen, dass gesundes Fit-Food genauso gut schmeckt wie deftige Hausmannskost. Abends: Lachmuskeltraining Auch außerhalb des Sportprogramms war für beste Unterhaltung gesorgt: Am Sonntagabend stand nach der offiziellen Begrüßungsrede zunächst Fitness-VIP Fernanda Brandão für ein Live-Interview auf der Bühne. Danach sorgte Patric Heizmann mit seiner Show „Ich bin dann mal schlank“ bei so manchem Besucher für Lachmuskelkater. Der Comedian bezeichnet sein Programm selbst als „Comedy mit Nährwert“: „Ich bin froh, wenn jeder sich davon was herauspickt und mitnehmen kann, was sein Leben bereichert.“ Aus INTERSPORT-Sicht war das Event ein voller Erfolg. Niko Lindauer, Eventleiter der FITGESUND-Woche, machte sogar gleich Nägel mit Köpfen: „Wir werden das auf jeden Fall wiederholen!“ 87
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