Leseprobe "natürlich Frau"-Special März 2017
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Eisprung<br />
Kurz vor dem Eisprung steigt der Östrogenspiegel<br />
rapide an und mit ihm das luteinisierende<br />
Hormon (LH). LH veranlasst den Eisprung. Die<br />
reife Eizelle wird aus dem Eierstock ausgestoßen,<br />
gelangt über den Eileiter in die Gebärmutter<br />
und überlebt dort 1–2 Tage. Manche Frauen<br />
nehmen den Eisprung mit einem kurzen,<br />
ziehenden Schmerz wahr, andere merken<br />
nichts davon.<br />
Zum Ovulationszeitpunkt ist der Zervixschleim<br />
besonders spermienfreundlich. Gleichzeitig ist<br />
der Muttermund leicht geöffnet. Achtung, der<br />
Körper will jetzt nur eins: schwanger werden.<br />
Nach dem Eisprung<br />
Direkt nach dem Eisprung bildet sich der<br />
Follikel zum Gelbkörper und beginnt ein<br />
anderes Hormon zu produzieren: Progesteron.<br />
Zusammen mit Östrogen<br />
sorgt Progesteron dafür, dass sich<br />
die Gebärmutterschleimhaut weiter<br />
aufbaut – für den Fall, dass die Eizelle befruchtet<br />
wird. Progesteron bewirkt, dass wir ruhiger<br />
und gelassener werden. In der zweiten Zyklushälfte<br />
(12–16 Tage) haben wir mehr Appetit.<br />
Der Körper neigt dazu, Wasser einzulagern.<br />
Progesteron entspannt auch den Darm.<br />
Verstopfungen sind möglich. Die ersten PMS-<br />
Anzeichen kündigen sich an.<br />
Wurde die Eizelle nicht befruchtet, bildet sich<br />
der Gelbkörper zurück. Eine Weile wird noch<br />
Progesteron produziert, während das Östrogen<br />
sinkt. Dies ist die Phase der typischen prämenstruellen<br />
Symptome mit Stimmungsschwankungen,<br />
Antriebslosigkeit, Ziehen in den Brüsten<br />
und einem aufgeblähten Bauch. Der Körper<br />
befindet sich in einer angespannten Erwartungshaltung<br />
auf die Regelblutung. Frauen, die<br />
keine Beschwerden vor den Tagen haben, sind<br />
jetzt zu sportlichen Höchstleistungen imstande.<br />
Wer eher sensibel reagiert, kann diese<br />
Energie kreativ und künstlerisch nutzen.<br />
Wenn sich die Gebärmutterschleimhaut<br />
abbaut, ist der Hormonspiegel im Keller.<br />
Östrogen und Progesteron sind auf<br />
dem Tiefstand. Mit dem ersten Tag<br />
der Menstruation beginnt der gesamte<br />
Monatszyklus von vorn. Alle<br />
PMS-Symptome lassen nun endlich<br />
nach.<br />
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<strong>März</strong> <strong>2017</strong> · <strong>natürlich</strong> FRAU<br />
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