APOaktuell 02 Frühling 2017

AUSGABE 02 

Das Magazin aus IHRER APOTHEKE 

WENN DER KÖRPER 

ÜBERREAGIERT 

Tipps für Ihr Allergie- 

Management 

#FRÜHLING 2017 

SOMMER, 

SONNE, URLAUB 

Leitfaden für Ihren 

Wohlfühl-Trip 

GEREIZTE 

AUGEN? 

Empfehlungen zur 

Selbst-Behandlung 

’Rein’ in 

den Frühling 

GUT- 

SCHEINE 

im Heft! 

Frühjahrsputz für Ihren Körper – 

Entschlacken, Entsäuern, Figur straffen. 

APORUBRIKEN ERKÄLTET? VITAMINE & VITALITÄT FÜR DIE FRAU KIDS CORNER EAT SMART

2 

3 

VERONIKA, 

DER LENZ IST DA! 

Liebe Leserinnen, 

liebe Leser! 

Ein neues Lebensgefühl. Licht, Wärme, 

Primeln, Ostereier. Die Seele macht auf 

und lässt die Freude herein. 

Wer einen Garten oder Balkon sein eigen 

nennt, geht jetzt shoppen: Blumenkisterl, 

Pflanzküberl, Samen, Dünger, Setzlinge... 

– ein schönes Gefühl, die Natur beim Wachsen 

zu beobachten. Wir werden heraus gerissen 

aus der Lethargie des Winters und spüren 

Tatkraft in uns aufkeimen. Unser Wunsch ist 

Veränderung zum Besseren – zu mehr Fitness, 

zu mehr Lebensfreude, zu mehr Körpergefühl. 

Gewünscht ist nicht so leicht getan – kämpfen 

doch Etliche mit Hindernissen auf ihrem Weg 

zur Leichtigkeit des Frühjahres: 

Da sind die überflüssigen Kilos, die viele 

Menschen durch eine geeignete Frühjahrskur 

über Bord werfen möchten, Entgiftung und 

Entsäuerung inklusive. 

Oder – bei jedem Fünften – die rinnende 

Nase und tränende juckende Augen, wenn er 

draußen die Schönheit der erwachenden 

Natur genießen will. 

Besonders unangenehm: eine Erkältung, 

wenn es heiß ist! Und dann noch vielleicht 

im langersehnten Urlaub... oder andere 

reisebedingte Erkrankungen, die einem die 

schönste Zeit des Jahres vermiesen: Durchfall, 

Zahnschmerzen, Ohrenentzündung, 

Verletzungen u.a. 

Damit Sie diesen Komplikationen rechtzeitig 

effektiv vorbeugen oder sie möglichst schnell 

überwinden können, haben wir zahlreiche 

Tipps und Fachkommentare zu folgenden 

Themen zusammen gestellt: Heuschnupfen, 

Entgiften & Entsäuern, Reisevorbereitung, 

gereizte Augen, Erkältungsbeschwerden. In 

„Die Welt einer Apotheke“ entführen wir Sie 

zum ersten Mal in das Fachgebiet der Heilpflanzen. 

Unsere noch ganz junge Rubrik 

„Apotheker-Tipp“ versorgt Sie mit praktischen 

Empfehlungen zur Saison. Und im „KIDS 

Corner“ finden unsere Kleinen Lese- und 

Rätselspaß. 

Wir wünschen viel Vergnügen 

mit dieser Ausgabe 

Ihres APOaktuell Gesundheits- 

und Familienmagazins, 

das Team von APOaktuell! 

FRÜHLING 02/2017 

EINLEITUNG

4 

5 

04 

50 

15 

20 

10 

46 

64 

INHALT 


32 

45 

KIDS CORNER 

JETZT NEU MIT 

RÄTSELSPASS! 

ALLERGIE 

DIE WELT EINER APOTHEKE 

EAT SMART 

STANDARDS 

04 Wenn der Körper überreagiert 

Pollen gegen Menschen – 

mögliche allergische Reaktionen 

DAS AUGE 

10 Der Testsieger unter den Kameras 

So pflegt und schützt man 

unser Sehorgan 

ADE ERKÄLTUNGSZEIT 

15 Jetzt ist endlich der Frühling da 

Gott sei Dank! Die Husterei 

ist vorbei – glaubt man... 

20 Die Geschichte der Heilkräuter 

Gegen jedes Leid ist ein 

Kraut gewachsen 

26 Arzneipflanze der Saison 

Die Brennnessel 

REIN IN DEN FRÜHLING 

32 Frühjahrsputz für Ihren Körper 

Entschlacken, Entsäuern, 

Figur straffen 

46 Frühlings-Gefühle 

Die Food-Expertin Elisabeth Polster 

über Körperaktivierung mit Vitalstoffen 

49 Frühlings-Gefühl-Salat 

Ein einfaches und gesundes Rezept 

zum Nachkochen 

SOMMER, SONNE, REISE 

50 Haben Sie schon gebucht? 

Alles, was Sie für die Reiseapotheke 

benötigen 

28 Für die Frau 

42 Vitamine & Vitalität 

45 Apotheker Tipp 

Tipps für Ihren Stoffwechsel 

64 NEU! Kids Corner 

mit Rätselspaß 

68 Beauty & Lifestyle 

72 Impressum 

APOAKTUELL 

INHALT

6 

7 

WENN DER 

KÖRPER 

ÜBERREAGIERT 

Die Schlacht hat schon begonnen. 

DAVID GEGEN GOLIATH. 

0,001-0,1 mm große Pollenkörner 

gegen einen Menschen, 

der allergisch reagiert. 

FACHKOMMENTAR: MAG. PHARM. ADELHEID TAZREITER 

ALLERGIE

8 

WENN DER KÖRPER ÜBERREAGIERT 9 

Die eigentlich völlig 

harmlosen Blütenpollen 

halten das humane 

Immunsystem zum 

Narren und setzen die 

Abwehrmechanismen des 

Menschen in Gang, als ob 

sie böse Erreger wären. 

Histamin und Leukotriene werden im 

Körper ausgeschüttet und führen zu 

Niesen, Fließschnupfen, tränenden 

Augen und einem „dummen“ Kopf – die 

typischen Anzeichen eines „Heuschnupfens“. 

Zunächst. In fortgeschrittenem Stadium 

können weitere und sehr ernst zu nehmende 

Symptome hinzukommen oder die 

Beschwerden des Allergiebeginns ablösen: 

Husten, Atembeschwerden bis hin zum 

Asthma sind Folgen eines so genannten 

„Etagenwechsels“ – die Beschwerden „rutschen 

nach unten“. Auch Ohrenentzündungen, 

Lidödeme, Nasennebenhöhlenentzündungen, 

Hautauschläge, Ekzeme und Schlafstörungen 

können sich als Begleiterkrankungen 

entwickeln. Manchmal führt eine besonders 

heftige allergische Reaktion zu einem 

lebensbedrohenden anaphylaktischen Schock. 

Etwa 20% der Bevölkerung 

leiden an Heuschnupfen 

(„allergischer Rhinokon-junktivitis“), 

doch 35% DER MENSCHEN 

HABEN EINE ALLERGIE. 

Neben Pollen lösen auch Tierhaare, 

Hausstaubmilben, Schimmelpilze u.a. 

allergische Reaktionen aus. 

Am 7. März 2017 gab der österreichische 

Pollenwarndienst bekannt, dass die 

Frühblüher Hasel und Erle in voller Blüte 

stehen und die Tagesbelastung in ganz 

Österreich für alle Pollen-Allergene bei 

durchschnittlich 49% liegt – für Menschen, 

die auf Frühblüher allergisch reagieren, eine 

wichtige Information zur Verbesserung 

ihrer Lebensqualität. Sie wissen, dass 

sie heute auf längere Aufenthalte im 

Freien und im Besonderen auf Wald- und 

Wiesenspaziergänge möglichst verzichten 

sollten. Denn ein Vermeiden der Allergene 

ist die beste Medizin gegen die Allergie. 

PRAKTISCHE TIPPS ZUR 

VORBEUGUNG 

• Informieren Sie sich bevor Sie im Freien 

etwas planen: www.pollenwarndienst.at 

(oder andere Informationsdienste) 

• Spülen der Nasenschleimhäute mit 

physiologischer Kochsalzlösung, um sie 

gesund und abwehrstark zu erhalten. 

Zum Schutz der Augen gibt’s befeuchtende 

und beruhigende Augentropfen. 

• Verwenden Sie in Ihrem Wohnbereich oder 

Auto Luftreiniger, Pollenschutzgitter oder 

Pollenfilter 

• Vermeiden Sie Sport in pollenbelasteter 

Umgebung 

• Mähen Sie Ihren Rasen nicht selbst 

• Lassen Sie Ihre Wäsche nicht im Freien 

trocknen 

• Verbringen Sie Ihren Urlaub wenn möglich 

am Meer oder in den Bergen 

BEHANDLUNG MIT REZEPTFREIEN 

ARZNEIMITTELN 

Alpha-Sympathomimetika 

schnelle Hilfe bei verstopfter Nase, 

Abschwellung der Schleimhaut 

ACHTUNG 

nicht länger als 1 Woche anwenden, 

sonst Schädigung und Anschwellen 

der Nasenschleimhaut! 

Rezeptfreie Wirkstoffe: Oxymetazolin, 

Xylometazolin, Tramazolinhydrochlorid, u.a. 

Antiallergika 

reine Mastzellenstabilisatoren 

wirken stabilisierend, verringern die 

Freisetzung von Histamin am Wirkort, 

regelmäßige Anwendung erforderlich! 

Wirkstoff: Cromoglicinsäure 

Antihistaminika 

unterdrücken die Histamin-Ausschüttung 

• Loratadin, Cetirizin, Levocetirizin u.a. 

– zum Einnehmen 

BEACHTE 

einige Wirkstoffe führen zu 

Einschränkung der Reaktionsfähigkeit, 

Loratadin erfahrungsgemäß nicht. 

• Azelastin, Levocabastin u.a. – lokale Anwendung 

als Nasenspray und Augentropfen 

Pflanzliche Mittel 

Traganthwurzel 

(lat.: Astragalus membranaceus) ist schon lange 

in der traditionellen chinesischen Medizin in 

Verwendung. Neuerdings wird ihre Wirkung 

auch bei uns genutzt. Die Traganthwurzel 

„neutralisiert“ Allergie-auslösende Stoffe. Die 

Empfindlichkeit gegenüber Allergenen wird 

herabgesetzt und dadurch die Histaminausschüttung 

verringert. 

Bei anhaltenden oder heftigen 

Beschwerden ist eine ÄRZTLICHE 

DIAGNOSESTELLUNG (Allergietest) 

und Therapie erforderlich! 

Je nach Schweregrad können Cortison-hältige 

Arzneimittel, Leukotrien-Antagonisten (Montelukast), 

oder eine spezifische Immuntherapie 

(„Hyposensibilisierung“) zum Einsatz kommen. 

ALLERGIE 

ALLERGIE

10 

Natürlich gegen die Allergie 

11 

JETZT DIE ALLERGIE 

AN DER WURZEL PACKEN! 

Bekämpft die Ursache 

statt nur die Symptome! 

Die Pollen sind wieder in der Luft und bei 

vielen Allergikern Auslöser für unangenehme 

Beschwerden wie juckende Augen, Niesanfälle 

und ständig rinnende Nase. Mit dem ersten 

trockenen sonnigen Wetter beginnt die Allergiesaison. 

Gräser- und Kräuterpollen folgen ab 

Mai und werden bis Oktober die Lebensqualität 

von fast zwei Millionen Allergiegeplagten 

in Österreich wieder stark einschränken. 

Körpereigenes Abwehrsystem 

spielt verrückt 

Manchmal schätzt unser Körper einen harmlosen 

Stoff aus der Umgebung, z.B. Pollen, falsch 

ein: Eine unangemessen starke Abwehrreaktion 

ist die Folge. Diese Überempfindlichkeitsreaktion 

nennt man Allergie. Bei Heuschnupfen 

bekämpft das Immunsystem die an sich harmlosen 

Pollen und löst damit eine Ausschüttung 

von Histamin aus, die zu den unangenehmen 

Allergiesymptomen führt. Besonders der allergische 

Schnupfen ist sehr lästig. 

Allergiker können jetzt aufatmen 

Ein Spezialextrakt aus der Traganthwurzel 

hilft natürlich und packt die Allergie an der 

Wurzel! Der pflanzliche Spezialextrakt hilft die 

allergischen Reaktionen auf natürliche Weise 

zu beheben. Die Traganthwurzel mildert die 

Überreaktion der Körperabwehr und senkt die 

Allergieempfindlichkeit. 

Der Spezialextrakt der Traganthwurzel 

wirkt immunmodulierend und neutralisiert 

die Allergene. Es bekämpft die Allergie dort, 

wo sie entsteht und senkt die unangemessene 

Überempfindlichkeit des Immunsystems 

gegenüber Pollen. Die Entstehung unangenehmer 

Allergiebeschwerden kann dadurch auf 

natürliche Weise verringert werden bzw. Allergiesymptome 

entstehen erst gar nicht. Somit 

ist erstmals eine ursächliche Behandlung von 

Allergien möglich. Klinische Studien und zahlreiche 

positive Erfahrungen von Allergikern 

bestätigen die hohe Wirksamkeit des Pflanzenextraktes. 

Eine aktuelle Anwenderstudie 

zeigt, dass sich die Allergiesymptome bei 93% 

der Allergiker bereits nach einigen Tagen stark 

verringert haben – ohne die für chemische 

Allergiepräparate typischen Nebenwirkungen. 

GUT- 

SCHEIN 

im Heft! 

Natürlich stark gegen Allergie! 

Lectranal ® packt die Allergie an der 

Wurzel! Mit dem Spezialextrakt der 

Traganthwurzel (Astragalus membranaceus) 

wirkt Lectranal ® auf natürliche 

Weise gegen Allergien und lässt 

unangenehme Allergiesymptome erst 

gar nicht entstehen. Lectranal ® ist die 

natürliche Hilfe bei Allergie, da es die 

Entstehung der Allergiesymptome 

verhindert, anstatt sie nur vorübergehend 

zu unterdrücken. Experten 

empfehlen eine rechtzeitige Einnahme 

von Lectranal ® , um lästige Beschwerden 

gleich zu Beginn der Allergiesaison 

zu verhindern. 

Lectranal ® , 60 Kapseln oder 

Allergiesaft junior 100ml € 25,90 

Jetzt auch als Allergiesaft auch für 

Kinder! Rechtzeitig zum Beginn der Gräserallergie 

gibt es Lectranal® mit dem bewährten 

Spezialextrakt der Traganthwurzel auch 

als Lectranal® Allergiesaft junior für Kinder 

ab 3 Jahren. Der Lectranal® Allergiesaft 

junior ist der erste pflanzliche Allergiesaft 

für Kinder und normalisiert das Immunsystem 

bereits im Kindesalter! 

DIE ALLERGIESAISON BEGINNT 

In der Apotheke. 

www.lectranal.at 

DIE ALLERGIESAISON BEGINNT

12 

DAS 

AUGE 

13 

DER TESTSIEGER 

UNTER DEN KAMERAS 


DAS AUGE

14 

DER TESTSIEGER UNTER DEN KAMERAS 

15 

Unser Sehsinn vermittelt 

uns die Welt, in der wir 

leben und warnt uns vor 

Gefahren, er spürt die 

Wärme im Blick eines 

anderen oder den Zorn, er 

offenbart uns den Zauber 

eines Sonnenaufgangs und 

das Grauen des Krieges. 

Der Schutz des Auges wird am besten 

durch eine Brille erreicht, die einerseits zur 

Korrektur einer Fehlsichtigkeit, andererseits 

zur Abschirmung vor Staub, Wind oder UV- 

WEITERE MÖGLICHE 

URSACHEN FÜR 

REIZZUSTÄNDE ODER 

TROCKENHEIT DES AUGES 

• Störungen in der Produktion 

oder Zusammensetzung der 

Tränenflüssigkeit 

• Lidfehlstellung 

• Kontaktlinsen 

VORBEUGUNG UND 

SELBSTBEHANDLUNG 

Vorneweg der wichtigste Ratschlag 

bei starken, länger andauernden oder immer 

wieder kehrenden Beschwerden sollten Sie 

unbedingt einen Arzt aufsuchen, um eine 

entsprechende Therapie einzuleiten, die 

die Gesundheit Ihres Auges wiederherstellt 

und bewahrt. Besondere Vorsicht ist bei 

Säuglingen und Kleinkindern geboten! 

Licht eingesetzt werden kann. 

• Hormonumstellung in den 

Wechseljahren der Frau 

Rein anatomisch betrachtet umfasst 

das hochkomplexe visuelle System des 

Menschen einen optischen Apparat 

(Auge mit Netzhaut), Nervenzellen („Sehnerv“, 

Ganglien, Neuronen) und bestimmte Teile des 

Gehirns (Thalamus, Hirnstamm, Sehrinde). 

Unsere Augen sind hochpräzise Instrumente, 

mit denen modernste Digitalkameras kaum 

mithalten können – sie unterliegen ihnen in 

einigen spezifischen Details bei Weitem. Etwa 

14-15 Stunden pro Tag sind die Augen geöffnet 

und im Funktionsmodus. Oft stundenlang 

hochkonzentriert vor dem Laptop, Tablet, 

Handy oder noch ganz altmodisch vor einem 

Buch. Geht es dann hinaus ins Freie, ist 

das Auge Wind, Kälte, Staub oder grellem 

Sonnenlicht ausgesetzt. 

Und doch funktionieren unsere Augen 

EIN LEBEN LANG – wenn man sie 

pflegt und schützt und an keiner 

Augenerkrankung leidet. 

Wer länger als 3 Stunden pro Tag vor dem 

Computer oder Handy verbringt, muss jedoch 

mehr tun, um seine Augen gesund zu halten: 

Normalerweise wird mit jedem Lidschlag 

(Blinzeln) frische, in den Tränendrüsen 

gebildete, Tränenflüssigkeit auf der gesamten 

Hornhaut (die äußerste lichtdurchlässige 

Augenhaut) verteilt. Dies geschieht etwa alle 

4-6 Sekunden. Die Tränenflüssigkeit schützt 

das Auge und versorgt es mit Feuchtigkeit 

zur Aufrechterhaltung der optischen 

Eigenschaften. Zudem enthält sie keimtötende 

Substanzen und bewahrt das Auge vor 

Infektionen. Wer zu lange – also mehr als 

3 Stunden pro Tag – auf einen Bildschirm 

starrt, „vergisst“ zu blinzeln, die Frequenz des 

Lidschlags sinkt deutlich, das Auge erhält zu 

wenig Feuchtigkeit. Dieses Phänomen hat 

sogar eine medizinische Bezeichnung: „office 

eye Syndrom“. Über kurz oder lang kommt es 

zum Gefühl der Überanstrengung, Brennen, 

Jucken, trockenem Auge („sicca-Syndrom“) und 

Bindehautentzündungen. 

• Krankheiten wie Diabetes, 

rheumatische Erkrankungen, 

Funktionsstörungen der 

Schilddrüse 

• Einnahme bestimmter Medikamente 

• Im Alter lässt die Tränenproduktion 

automatisch nach 

Hilfe für gereizte, 

trockene Augen 

Natürlich 

ohne 

Konservierungsmittel 

L.AT.MKT.03.2017.5612 

DAS AUGE 

Augentropfen 

Lindern & befeuchten 

Medizinprodukt: Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen 

informieren Gebrauchsanweisung, Arzt oder Apotheker.

16 

17 

REZEPTFREIE MITTEL 

• Tränenflüssigkeits-Ersatz 

Viskose Flüssigkeiten, die den 

unzureichenden Tränenfilm ausgleichen 

sollen. Empfehlenswert sind Augentropfen 

möglichst ohne Konservierungsmittel 

und wenn es sein muss mit Kontaktlinsen 

verträglich. Die Anwendung erfolgt bei 

Bedarf 3-4 x täglich. In der Nacht können 

Augensalben zum Einsatz kommen. Eine 

Vielzahl von Wirkstoffen sind rezeptfrei in 

der Apotheke erhältlich: Hyaluronsäure, 

Carbomer, Hypromellose, u.a 

• Dexpanthenol 

befeuchtet und beruhigt das Auge 

und wirkt heilend bei leichten 

Bindehautschäden 

• Lipide (bestimmte Fette) 

verhindern die vorzeitige Verdunstung 

des Tränenfilms. Augentropfen oder 

Sprays mit Triglyceriden + Carbomer, 

Phospholipiden u.a. 

• Sympathomimetika 

Gefäßzusammenziehende Substanzen, 

die zu einem besseren Tränenabfluss und 

Verminderung der Rötung der Augen 

führen. 

ACHTUNG 

nicht länger als max. zwei Tage und keinesfalls 

bei trockenem Auge oder Engwinkelglaukom 

anwenden! 

Wirkstoffe rezeptfrei: 

Phenylephrinhydrochlorid, Tetryzolin 

• Retinol 

bei starker Lichtempfindlichkeit 

• Homöopathische Augentropfen 

mit Augentrost zur Linderung bei 

leichten Reizzuständen 

... UND NOCH EIN PAAR TIPPS, 

UM VORZUBEUGEN 

• Achten Sie auf ausreichend frische 

und feuchte Luft an Ihrem Arbeitsplatz 

(evtl. Luftbefeuchter) 

• Viel trinken! 

• Während der Bildschirmarbeit immer 

wieder Pausen einlegen 

• Vermeiden Sie Luftzug, Gebläse im 

Auto, Klimaanlagen 

• Falls möglich Kontaktlinsen durch 

Brille ersetzen 

• Kühle Auflagen/Kompressen für 

zwischendurch 

• ausreichend schlafen zur 

Regeneration der Augen 

ADE 

ERKÄLTUNGSZEIT 

Jetzt ist endich 

DER FRÜHLING da. 


DAS AUGE 

ERKÄLTUNG

18 

ADE ERKÄLTUNGSZEIT 19 

Gott sei Dank! 

Die Husterei, das 

Taschentuch-Suchen, 

das Krächzen und der 

"blöde" Kopf sind für ein 

Jahr wieder überstanden. 

Glaubt man vielleicht. 

Doch der Schein trügt. Die Erkältungsviren 

gehen nicht in Sommerschlaf. 

Sie sind da. Und warten auf ihre 

Gelegenheit. Die ergibt sich zahlreich in der 

warmen und heißen Jahreszeit: Klimaanlagen, 

verschwitzte Sportbekleidung, Zugluft, Bade- 

Marathons der Kinder, eisgekühlte Getränke 

bei 30 Grad Hitze machen es den Viren leicht, 

unser Immunsystem zu überlisten. Kühlt unser 

Körper nämlich zu stark aus, funktioniert 

unsere Abwehrfront nicht optimal. 

Und gerade bei hohen Außentemperaturen ist 

ein grippaler Infekt besonders unangenehm, 

geschweige den daraus resultierende Infektionen 

wie Ohren- oder Nasennebenhöhlenentzündungen, 

Bronchitis. 

HIER EINIGE TIPPS, wie Sie sich in 

der heißen Jahreszeit bestmöglich 

gegen den ANGRIFF VON 

ERKÄLTUNGSVIREN wappnen: 

• Halten Sie sich abwehrstark 

Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf 

und Bewegung sind Garanten für ein gut 

funktionierendes Immunsystem. 

Unterstützend wirken Nährstoffe wie 

Vitamin C, Zink, Vitamin D u.a. 

• Trinken Sie viel, aber ohne Eiswürfel und 

ungezuckert! Im Sommer ist der Flüssigkeitsbedarf 

erhöht, besonders wenn man 

Sport betreibt. Mineralstoffe, die man beim 

Schwitzen verliert, können durch ein 

Elektrolytgetränk wieder zugeführt werden 

• Halten Sie ihre Schleimhäute in gesundem 

Zustand durch Spülungen oder Nasensprays 

mit isotonischer Kochsalzlösung 

oder Meerwasser 

• Halten Sie sich nicht stundenlang 

in der prallen Sonne auf! Machen Sie 

immer wieder Pausen im Schatten – 

langes Sonnenbaden ist eine große 

Belastung für den Körper 

VERMEIDEN Sie vor allem 

folgende VERHALTENSWEISEN 

• verschwitzt in den kalten See springen 

und lange darin schwimmen. Besondere 

Vorsicht bei Kindern! Sie tollen gern im 

kühlen Nass bis sie blaue Lippen haben 

und vor Kälte bibbern. 

• schweißnasse Kleidung am Körper trocknen 

lassen – durch die Verdunstung kommt 

es zu einer erheblichen Auskühlung des 

Körpers. Nehmen Sie beim Sport immer 

trockene Sachen zum Wechseln mit 

• Zugluft 

• Klimaanlagen – sie sind im Sommer sehr 

angenehm, jedoch schwächen Sie unser Immunsystem: 

Sie trocknen die Schleimhäute 

in Nase und Mund aus, die unsere erste 

Abwehrlinie gegen Erreger darstellen, und 

belasten unseren Organismus durch die 

großen Temperaturunterschiede zwischen 

drinnen und draußen. 

... und wenn es 

Sie dennoch erwischt, 

BEACHTEN SIE BITTE 

Eine „harmlose“ Erkältung geht mit Halsschmerzen, 

Schnupfen, Husten und Kopfschmerzen 

und eventuell leichtem Fieber 

einher. Durch Schonung und Selbst-Behandlung 

mit geeigneten Mitteln klingen die 

Symptome für gewöhnlich binnen 10 Tagen 

völlig ab. Bei länger andauernden oder schlimmer 

werdenden Beschwerden (hohes Fieber, 

Gliederschmerzen, Atemprobleme, 

Ohren- oder Nasennebenhöhlenentzündungen 

u.a.) muss unbedingt ein Arzt zur 

Therapie herangezogen werden. 

ERKÄLTUNG 

ERKÄLTUNG

20 

Fieber & Schmerzen 

Halsschmerzen 

21 

BEI ERKÄLTUNGS- 

KRANKHEITEN 

UND GRIPPALEN INFEKTEN 

WENN EINEM DIE SCHMERZEN 

BIS ZUM HALS STEHEN... 

Der Spray ist schnell in der Anwendung, 

Mexa-Vit C ratiopharm - Brausetabletten 

enthalten eine Kombination der beiden 

Wirkstoffe Paracetamol und Vitamin C (Ascorbinsäure), 

wodurch die schmerzstillende 

und fiebersenkende Wirkung von Paracetamol 

verbessert wird; gleichzeitig wird der während 

Erkältungskrankheiten und grippaler Infekte 

erhöhte Vitamin C - Bedarf gedeckt. 

Bei gleichzeitiger Gabe von Vitamin C und 

Paracetamol kann der Abbau des schmerzstillenden 

Bestandteiles von Mexa-Vit C 

ratiopharm - Brausetabletten verzögert werden; 

dies führt zu einer – für die Behandlung 

erwünschten – Verlängerung der schmerzstillenden 

und fiebersenkenden Wirkung. 

Mexa-Vit C ratiopharm - 

Brausetabletten dienen zur 

Behandlung von Fieber und 

Schmerzen (z.B. Kopfschmerzen, 

Gliederschmerzen) bei 

Erkältungskrankheiten und 

grippalen Infekten. 

Schnelle und wirksame 

Linderung der Halsschmerzen 

Über hundert verschiedene Viren können eine 

Erkältung auslösen, die meisten von ihnen 

werden durch Tröpfcheninfektion, z.B. beim 

Niesen, Husten oder Händeschütteln, übertragen. 

Bei fast jeder Erkältung sind die Rachenschleimhäute 

gerötet. 

wirkt innerhalb von 5 Minuten und der 

spezielle Dosierkopf ermöglich eine optimale 

Verteilung im Rachenraum: Der Wirkstoff 

erreicht direkt das entzündete Gewebe ohne 

Beeinträchtigung beim Sprechen. Durch sein 

kompaktes Taschenformat ist der Spray praktisch 

für unterwegs. Die bis 6 Stunden anhaltende 

Schmerzlinderung und Entzündungshemmung 

erlaubt zudem einen erholsamen 

und ungestörten Schlaf, da er auch zuckerfrei 

ist und im Gegensatz zu Lutschtabletten kein 

Verschlucken droht. 

Erst ein Kratzen in der Kehle und eine belegte 

Stimme, dann Schluckbeschwerden, Heiserkeit 

und schließlich Schmerzen beim Sprechen. 

Es ist zum Schreien, wenn man es nur könnte. 

Die gute Nachricht: Strepsils® Spray mit 

Flurbiprofen: 

GUT- 

SCHEIN 

im Heft! 

• wirkt innerhalb von 5 Minuten 

• bis 6 Stunden schmerzlindernd 

• bis 6 Stunden entzündungshemmend 

• ohne Alkohol oder Antibiotikum 

Mexa-Vit C ratiopharm ® - 

Brausetabletten, 30 Stück € 12,50 

• ohne betäubende Wirkung 

• zuckerfrei mit Kirsche-Minze Geschmack 

Strepsils ® Spray 8,75 mg, 

Lösung, 15 ml € 10,95 

ERKÄLTUNG 

Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen 

informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. 

AU/OTC-CH/14/0036 

* 

Wirkstoff: Flurbiprofen. 

Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses 

Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation. 

ERKÄLTUNG

22 

23 

DIE WELT EINER 

A P O T H E K E 

DIE GESCHICHTE DER 


HEILKRÄUTER

24 

DIE GESCHICHTE DER HEILKRÄUTER 25 

„Gegen jedes Leiden 

ist ein Kraut gewachsen.“ 

Hildegard von Bingen (1098-1179) 

oft aus einigen hundert chemisch unterschiedlichen 

Substanzen, die manchmal im 

Zusammenspiel, also nur in dieser Kombination 

eine spezielle Wirkung hervorrufen. 

Und die Anwendungsmöglichkeiten sind bei 

Heilpflanzen-Zubereitungen vielfältig, die 

Um die Bedeutung von pflanzlichen 

Heilwirkungen für uns Menschen zu 

erfassen, möchten wir Ihnen zunächst 

einen kleinen HISTORISCHEN 

ÜBERBLICK geben: 

Heilkräuter 

boomen. 

Die KRAFT DER PFLANZEN wird seit 

einigen Jahren neu entdeckt, die Natur 

ist wieder „in" geworden. Sowohl durch 

Überlieferungen aus dem Bereich 

der Volksheilkunde als auch durch 

die immer bessere Erforschung von 

Pflanzeninhaltsstoffen, ist die Anzahl 

verwendeter Heilkräuter gestiegen. 

Heutzutage werden weltweit etwa 

50.000 Arten arzneilich genutzt – 

entweder traditionell (brauchtümlich) 

oder in der modernen Medizin. 

irgendwie suspekt, mögliche Neben- und 

Wechselwirkungen von Medikamenten 

schrecken ab. Natürliche und pflanzliche 

Mittel gelten als „sanfter und harmloser“, 

sie entsprechen viel eher der modernen 

ganzheitlichen Sicht auf den Menschen. 

Viele, deren Beschwerden nicht allzu 

gravierend sind und die im Einklang mit 

der Natur stehen wollen, möchten es „gern 

einmal mit etwas Pflanzlichem probieren“ – 

und finden tatsächlich ihr „Mittel der Wahl“. 

Andere müssen die Grenzen der alternativen 

Heilmethoden erkennen und doch zusätzlich 

Unterstützung in der Schulmedizin suchen. 

Dosierungsvariationen größer. Es gibt diverse 

Methoden und eine Menge unterschiedlicher 

Produkte, die jedem einzelnen ermöglichen, 

die Heilwirkung der Pflanzen auf seine Weise 

zu nutzen, speziell auch für Kinder. Und all 

das macht die alternativen Heilmethoden so 

beliebt. Aufgrund ihrer verschiedenartigen 

Wirkungsweise im Körper ist es allerdings 

essentiell, sich mit den angewendeten Arzneipflanzen 

gut auszukennen. 

Seit Anbeginn der Menschheit waren wir 

darauf angewiesen uns von Pflanzen und 

Tieren zu ernähren. Schon unsere Urahnen 

erkannten, dass gewisse Pflanzen neben todbringenden 

auch heilende Wirkungen haben. 

Sie verwendeten wässrige oder ölige Auszüge 

von Kräutern zur Behandlung Kranker. 

„Unser“ Ötzi hatte vor 5300 Jahren Birkenporlinge 

dabei, die er wahrscheinlich als Heilmit- 

Phytopharmaka (pflanzliche Arzneimittel), 

Teemischungen, Homöopathie, 

Aromatherapie, TCM (traditionelle 

chinesische Medizin), Bachblüten, TEM 

(traditionelle europäische Medizin), Hildegard- 

Medizin, Natur-Kosmetik und viele weitere 

Präparate pflanzlichen Ursprungs werden 

immer beliebter. Obwohl die Wirkung nach 

wissenschaftlichen Kriterien in vielen Fällen 

nicht bewiesen ist. Doch etwa 60% der 

Bevölkerung favorisieren solche „alternative 

Heilmittel“. Die Schulmedizin ist ihnen 

Eines ist sicher 

Pflanzliche Heilmittel sind wirksam, teilweise 

stark wirksam, manche in höheren Dosen 

sogar giftig. Und sie heilen – allerdings nicht 

immer und alles. Und auch sie haben Nebenund 

Wechselwirkungen. Denn alles, was eine 

Heilwirkung an einem erkrankten Organ 

hervorruft, kann an anderen gesunden Stellen 

im Körper unerwünschte Wirkungen haben – 

diesbezüglich gibt es keinen Unterschied 

zu schulmedizinischen Arzneimitteln. 

Doch die Inhaltsstoffe der Pflanzen bestehen 


DIE WELT EINER APOTHEKE

26 

DIE GESCHICHTE DER HEILKRÄUTER 27 

tel zur Wundheilung verwendete. Die ältesten 

Aufzeichnungen, die die Verwendung von 

Pflanzen für Heilzwecke beschreiben, stammen 

aus Mesopotamien ca. 3000 v. Chr. 

Als Begründer der wissenschaftlichen Medizin 

gilt der Grieche Hippokrates von Kos (um 

460-ca. 370 v. Chr.). Für ihn ist eine Krankheit 

als Ungleichgewicht zwischen Mensch und 

Umwelt zu verstehen. Mit der Therapie soll 

das Heilungsstreben der Natur unterstützt 

werden. Im „Corpus hippocratium“ findet man 

einige hundert Heilpflanzen beschrieben. 

Zu den bedeutendsten Werken der Pflanzenheilkunde 

zählt „De Materia medica“ vom griechischen 

Arzt Pedanios Dioskurides (etwa 50 

n. Chr.). In 5 Bänden werden ca. 800 Pflanzen 

„nach Gestalt und Wirkung“ beschrieben. Bis 

ins 16. Jhd. hinein war es das führende Werk 

der Heilkräuterkunde und auch später noch 

Grundlage für andere Autoren. Auch die moderne 

Arzneipflanzenforschung nimmt Bezug 

auf das Werk von Dioskurides, indem die von 

ihm beschriebenen Arzneipflanzen auf ihre 

damalige Verwendung gescreent und als Basis 

für neue Forschungen herangezogen werden. 

Vom 8. bis zum 12. Jahrhundert befassten 

sich – auf Anweisung Karl des Großen (747-814) 

– hauptsächlich Klöster mit der Anpflanzung 

und Wirkung von Heilkräutern. Dort wurden 

Menschen und auch Tiere behandelt. 

Die Äbtissin des Benediktinerklosters Rupertsberg 

in Bingen, Hildegard von Bingen 

(1098-1179), war eine berühmte Gelehrte ihrer 

Epoche. In ihren bedeutenden Werken (Liber 

simplicis medicinae und Causae et Curae) 

erörtert sie 230 wichtige Heilpflanzen. Ihr 

medizinisches Schaffen und die Anwendungsmöglichkeiten 

für Arzneipflanzen erleben 

heutzutage eine Art Wiedergeburt im Rahmen 

der „Hildegard Medizin“. 

Zu den „Vätern der Botanik (Pflanzenkunde)“ 

wurden die im 16. Jhd. in Deutschland 

lebenden Botaniker Hieronymus Bock, Otto 

Brunfels und Leonhart Fuchs. 

Ebenfalls im 16. Jhd. lebte der bedeutende 

Arzt, Pharmazeut und Naturforscher 

Philippus Theophrastus Bombastus von 

Hohenheim, besser bekannt unter dem 

Namen Paracelsus. Er verfasste viele naturkundliche 

Schriften und empfahl die Anwendung 

von Heilpflanzen aus der Umgebung, 

aber auch andere Arzneimittel. Er gilt als 

Urvater der modernen Pharmazie. Besonders 

berühmt wurde sein Zitat „Nur die Dosis 

macht das Gift“. 

Ab dem 19. Jhd. wurden Pflanzen im Rahmen 

der naturwissenschaftlichen Forschung 

genau analysiert und ihre Wirkstoffe isoliert. 

Handelte es sich bis dahin bei der Kräuterheilkunde 

um den Erfahrungsschatz vieler 

vorangegangener Generationen, wurden Wirkungen 

und Inhaltsstoffe nun genau unter die 

Lupe genommen und mit wissenschaftlichen 

Methoden überprüft. 

Die beiden Geistlichen Sebastian Kneipp (1821 

- 1898) und Johann Künzli (1857 - 1945) hatten 

einen großen Erfahrungsschatz über traditionell 

verwendete Heilkräuter und brachten die 

Therapie mit Arzneipflanzen zu neuer Blüte. 

Der Arzt Dr. Rudolf Fritz Weiss (1895 - 1991) 

gründete den ersten Lehrstuhl für Phytotherapie 

(Therapie mit Heilpflanzen) und setzte 

damit die Anerkennung der therapeutischen 

Verwendung von Arzneipflanzen als eigenen 

wissenschaftlichen Zweig in Gang. Sein Lehrbuch 

der Phytotherapie gilt bis heute als ein 

Standardwerk der Pflanzenheilkunde. 

Etliche wichtige Wirkstoffe von 

Medikamenten, die heutzutage in 

der Therapie von Patienten eingesetzt 

werden, haben IHREN URSPRUNG 

IN HEIL- ODER GIFTPFLANZEN. 

Ein paar berühmte Beispiele: 

ASPIRIN ® 

die Rinde von Weiden enthält Salicin, das im 

Körper in die entzündungshemmende und 



DIE WELT EINER 

28 

DIE GESCHICHTE DER HEILKRÄUTER 

29 

schmerz- und fiebersenkende Salicylsäure 

umgewandelt wird. Daraus entwickelte die 

Firma BAYER 1897 zum ersten Mal die Substanz 

Acetylsalicylsäure – den Wirkstoff des 

weltweit bekannten ASPIRIN®s. 

Morphin 

(früher Morphium): ist ein Hauptwirkstoff des 

als Opium bezeichneten getrockneten Milchsaftes 

unreifer Samenkapseln des Schlafmohnes. 

Wirkung: stark schmerzstillend 

Atropin 

stark giftig! Stammt aus Nachtschattengewächsen 

wie Tollkirsche, Stechapfel oder 

Engelstrompete. Medizinisch hauptsächlich 

verwendet in der Augenheilkunde und bei 

Kreislaufstillstand 

Die Brennnessel ist leicht mit der weißen 

Taubnessel zu verwechseln. 

Arzneipflanze der Saison 

A P O T H E K E 

Die Brennnessel 

Verwendet werden die Große Brennnessel 

(Urtica dioica) und die Kleine Brennnessel 

(Urtica urens, latein. „urere“ = brennen) 

Aussehen 

60-150cm hoch, typische Blätter mit grob 

gesägtem Rand und vielen Brenn- und Borstenhaaren, 

die man sogar mit freiem Auge 

erkennen kann, unscheinbare kleine grünliche 

Blüten in Rispen 

Achtung: leicht zu verwechseln 

mit weißer Taubnessel ! 

Geschichte 

bereits im Altertum ausführlich beschrieben 

und medizinisch genutzt – von allen großen 

Gelehrten der Pflanzenheilkunde 

beschrieben und verwendet. Bis heute eine 

wichtige Arzneipflanze. In der Mythologie galt 

die Brennnessel als Lenz- und Liebesmittel 

und wurde früher bei Potenzstörungen des 

Mannes verwendet. Mit Brennnesselsamen 

wurden Begierde und Manneskraft angeregt. 

Dazu ein Zitat des bedeutenden griechischen 

Arztes Dioskurides: „Nesselsamen, in Wein getrunken, 

macht ein Begierd zu Unkeuschheit 

und öffnet verstopfte Gebärmutter“ 

Als Teedroge verwendete Pflanzenteile 

Blatt, Kraut, Wurzel 

Inhaltsstoffe 

• Blätter, Kraut: 1-2% Flavonoide, 1-4% Kieselsäure, 

Kaffeesäureester, Kalium- und Kalziumsalze, 

Eisen (!), Vitamine 

• Brennhaare: Acetylcholin, Serotonin, u.a. 

• Wurzel: spezifisches Lectin 

(Urtica Dioica Agglutinin) 

Wirkung: harntreibend (diuretisch), entzündungshemmend 

(antiphlogistisch), die Wurzel 

zeigt Wirksamkeit auf Prostata (Erhöhung der 

Harnmenge beim Harnlassen) 

Anwendung 

• bei entzündlichen Erkrankungen 

der Harnwege, unterstützend bei 

rheumatischen Erkrankungen, Arthrose 

• die Wurzel bei benigner 

Prostatahyperplasie 

• Entschlackungstees 

Achtung: 

nicht empfohlen bei Kindern unter 12 und 

in Schwangerschaft und Stillzeit, 

nicht anwenden bei eingeschränkter 

Herz- und Nierentätigkeit 

Erweiterte volksmedizinische Nutzung 

bei Gallenwegserkrankungen und äußerlich 

zur Pflege von Kopfhaut und Haaren, 

Brennnesseljauche als Pflanzenspritzmitte 

Darreichungsformen 

als Tee, Pflanzenfrischsaft, Brennnesselspiritus, 

als Extrakt in Zubereitungen, als Tinktur, 

in Fertigarzneimitteln (Kapseln, Filmtabletten, 

u.a.), in homöopathischen Komplexmitteln 

Tipp für die Kräuterküche 

Blätter 

als Spinat, für Eierspeise, 

für Gemüsegerichte 

Samen 

geröstet oder getrocknet 

als Trockengewürz, 

für den Kräuterkäse 

Blütenknospen 

im Sommer für Salat 



30 

ENDLICH 

WIEDER 

SHOPPEN 

GEHEN... 

Weg mit dem Einheitslook der braunoder 

anthrazitfarbenen Wintermäntel, rein 

in die Trendfarben des Frühlings! 

Greenery, Primrose Yellow, Pink Yarrow. 

Die Außentemperaturen hinken jedoch 

zuweilen unserem Wunsch nach Sommer 

hinterher. Das neue T-Shirt und die Caprihose 

wollen in der Sonne gezeigt werden, 

doch der Abend verlangt nach mehr. 

Macht nichts, ein bisschen Frieren nimmt 

Frau durchaus in Kauf. 

Doch vielleicht ihr Körper nicht. 

Und er meldet sich dann – mit einer 

Blasenentzündung oder einer Erkältung. 

Bei uns erfahren Sie, was Sie dagegen 

tun können. 

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35 

Rein 

IN DEN 

FRÜHLING 

FRÜHJAHRSPUTZ für Ihren KÖRPER 



REIN IN DEN FRÜHLING

36 

FRÜHJAHRSPUTZ FÜR IHREN KÖRPER 

37 

Sie waschen sich morgens 

und abends und wechseln 

täglich Ihre Unterwäsche? 

Peelen, betupfen und 

„moisturizen” Ihr Gesicht? 

Rasieren oder trimmen 

Ihren Bart? 

Saunagänge bringen den Körper so 

richtig ins Schwitzen. 

Fasten, in Form von teilweisem oder komplettem 

Verzicht der festen Nahrungsaufnahme 

und/oder von Genussmitteln und lustvollen 

Tätigkeiten, dient einerseits der Erlösung und 

Reinigung der Seele andererseits der Verbesserung 

der Gesundheit durch die Säuberung des 

Darmes. In jüngerer Zeit hat sich unter einem 

rein medizinischen Aspekt das Heilfasten 

entwickelt, dessen positive Effekte besonders 

bei Rheuma und Gelenkerkrankungen 

wissenschaftlich belegt sind. Ganz modern 

Klar – als Mitglied unserer zivilisierten 

Gesellschaft haben Sie schon als Baby 

gelernt, dass das erste, was ein kultivierter 

Mensch am Morgen tut, der Pflege des 

Körpers und der äußeren Erscheinung dient. 

Reinlichkeit ist wichtig, Zähne putzen und beschmücken 

auch. Schließlich sagt es was über 

uns aus, wie gepflegt wir wirken, wie proper 

gekleidet, wie fashionable, trendy oder smart 

wir rüberkommen. 

Und Ihre innere Revitalisierung? 

Wie oft werden schädliche Abfälle in Ihrem 

Körper entsorgt? Wie entledigen Sie sich 

innerer Blockaden und negativer Energie? 

Nur wenn KÖRPER, GEIST UND 

SEELE gleichermaßen von Ballast 

befreit sind, „blühen“ wir richtig auf 

und fühlen uns rundum lebendig. 

Sie waren sicher schon einmal in einer Sauna 

und haben dort einen Aufguss mitsamt beherztem 

Wacheln des Sauna-Betreuers erlebt 

und sich dabei den Teufel aus dem Leib ge- 

das auch der Zweck der Schwitzhütten-Rituale 

der nordamerikanischen Indianer sein, aus 

denen sich später das Römische Dampfbad 

und die bei uns bekannte Sauna entwickelt 

hat. Die Indianer Nordamerikas vollführten in 

der Schwitzhütte Aufgüsse mit Kräutern bei 

Trommelmusik und Gebeten zur physischen 

und psychischen Reinigung und Heilung bei 

Erkrankungen. 

Auch in vielen anderen Kulturkreisen und 

Religionen gibt es Reinigungsrituale, die dazu 

dienen, Körper, Geist und Seele reinzuwaschen 

und von negativen Energien zu befreien. Im 

Hatha Yoga werden körperliche Reinigungstechniken 

– so genannte Kriyas – angewendet, 

um die Ausscheidungssysteme auf verschiedene 

Weise anzuregen. 

Im Hinduismus erlangt man innere Reinigung 

des Geistes durch ein kurzes Bad im Ganges 

bei einer bestimmten Sternenkonstellation. 

Im Christentum (so wie in etlichen anderen 

Religionen) ist Fasten ein Teil religiöser oder 

sind mittlerweile unterschiedlichste Formen 

von Frühlings-Fastenkuren oder Diäten mit 

dem Ziel der Entgiftung und Regeneration des 

Körpers oder des Gewichtsverlustes. Fasten 

– in welcher Intensität auch immer – oder 

bestimmte Diäten sind nicht für jedermann 

geeignet und in manchen Fällen sogar gesundheitsschädlich. 

Vor Beginn sollten Sie sich in 

jedem Fall den Rat Ihres Arztes einholen, der 

mit Ihnen bespricht, was Sie unbedingt beachten 

müssen und Sie durch Ihre persönliche 

Fastenzeit begleitet. 

ZIELE EINES „FRÜHJAHRSPUTZES“ 

IM KÖRPER: 

ENTSCHLACKUNG, ENTGIFTUNG 

Laut Wörterbuch sind Schlacken (unter anderem) 

Verbrennungsrückstände von Steinkohle 

– und damit sicher nicht in unserem Organismus 

zu finden. 

Unter „Entschlacken“ und „Entgiften“ 

verstehen wir den Abtransport von Stoffwechselrückständen 

und Schadstoffen aus 

bei einem gesunden Menschen zur Gänze über 

Niere, Haut und Darm ausgeschieden, weshalb 

viele Mediziner Fasten- und Entschlackungskuren 

kritisch betrachten, da sie im Einzelfall 

sogar schädlich sein können. Radikal-Kuren, 

die stark entwässernd und/oder abführend 

wirken, um die Ausscheidung anzukurbeln, 

belasten den Kreislauf und sind für bestimmte 

Personengruppen (Schwangere, alte Menschen, 

chronisch Kranke etc.) völlig abzuraten. Sie sollten 

daher vorher immer mit dem Arzt auf die 

möglichen Auswirkungen abgeklärt werden. 

Wer es vorsichtiger angehen möchte, 

kann sich UNTERSTÜTZUNG AUS 

DER APOTHEKE holen. 

• Produkte mit natürlichen Zeolithen 

Mineralien, die z.B. in basischem Vulkangestein 

zu finden sind. Sie wirken wie ein 

Molekularsieb und binden viele Stoffe – 

wie etwa Schadstoffe aus der Nahrung oder 

Umwelt – an sich und unterstützen damit 

unsere körpereigenen Ausscheidungsme- 

schwitzt. Im wahrsten Sinne des Wortes sollte 

jahreszeitlich festgelegter Rituale. 

unserem Körper. Diese werden normalerweise 

chanismen. 


REIN IN DEN FRÜHLING

38 

FRÜHJAHRSPUTZ FÜR IHREN KÖRPER 

39 

Mit Indikator-Teststreifen können Sie Ihren 

pH-Wert einfach zu Hause messen. 

• Mariendistel-Tee oder -Präparate wirken 

entgiftend, regen den Gallenfluss an und 

schützen die Leber. 

• Sonstige: Ausgewählte Mineralstoffprodukte, 

ein milder Stoffwechseltee oder homöopathische 

Mittel können ebenfalls 

die Entgiftung fördern. 

VERMEIDUNG UND ENTFERNUNG 

SAURER STOFFWECHSELPRODUKTE 

Der Begriff „Übersäuerung“ ist sehr modern 

und bei gesundheitlichen Problemen oft 

schnell zur Hand. Der pH-Wert des Blutes liegt 

bei 7,35-7,45 und ist damit annähernd neutral, 

leicht basisch. Biochemische Puffersysteme in 

unserem Körper halten diesen Wert konstant. 

Unsere Ernährungsweise mit viel tierischem 

Eiweiß und einer vergleichsweisen geringen 

Einnahme basenbildender Mineralstoffe (Magnesium, 

Kalium, Kalzium) überlastet unsere 

Puffersysteme und Ausscheidungsmechanismen. 

Hält dieser Zustand länger an, kommt es 

zu einer chronischen Übersäuerung, die mit 

der Entstehung einiger chronisch degenerativer 

Erkrankungen und Beschwerden wie 


Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen und Müdigkeit 

in Verbindung gebracht wird. 

Die beste Abhilfe schafft eine entsprechende 

Ernährung, die zu etwa 70% aus basenbildenden 

Lebensmitteln und nur zu 30% aus Säurebildnern 

bestehen sollte, um den natürlichen 

Säure-Basen-Haushalt nicht aus dem Gleichgewicht 

zu bringen. 

Zu den starken Säurebildnern gehören 

Fleisch, Wurst, Eier, Milchprodukte, Käse, 

eiweißreiche pflanzliche Lebensmittel (Hülsenfrüchte, 

Soja), Teigwaren, Getreide, zuckerhältige 

Nahrungsmittel, Kaffee, Alkohol u.a. 

Wem es schwerfällt sich dauerhaft ausgewogen 

in Bezug auf Säure-Basen-Haushalt zu 

ernähren, für den gibt es hochwertige Basenpräparate, 

mit einem idealen Mineralstoffverhältnis 

und entsprechend hoher Säurebindungskapazität. 

Diese Produkte werden zum 

Einnehmen als Pulver oder in Kapselform 

angeboten, auch Basenbäder stehen zur Verfügung. 

Empfehlenswert ist die Überprüfung 

der entsäuernden Wirkung durch pH-Wert- 

Teststreifen. 

GEWICHTSREDUKTION 

Seien wir ehrlich, der Hauptbeweggrund, eine 

Frühjahrskur zu machen, liegt bei vielen von 

uns weniger in gesundheitlichen Aspekten als 

in der Erreichung einer Strandbad-verträglichen 

Figur. Der winterliche Speckgürtel am 

Bauch ist uncharmant und seit die Frühjahrskollektionen 

der Modeketten um KäuferInnen 

werben, kennt der morgendliche Blick 

in den Spiegel keine Gnade mehr. 

Diät ist angesagt. Aufgrund der Angebotsvielfalt 

in Drogeriemärkten, Internethandel, 

Fitnessstudios, Apotheken u.a. hat jeder 

Abnehmwillige die Qual der Wahl. Der 

wichtigste Tipp dazu lautet: Es gibt noch kein 

Wundermittel! Verschiedenartige Produkte 

zur Gewichts-Reduktion, vielfältige Diätformen 

oder Fastenkuren – sie dienen lediglich 

der Unterstützung beim Abnehmen und 

helfen im besten Fall dem Körper beim entsäuern 

und entgiften – in vielen Fällen leider 

auch das nicht. Um auf gesunde Weise Gewicht 

zu verlieren und dauerhaft zu halten, 

ist es einfach notwendig, auch die Ernährung 

umzustellen, kalorienreduziert zu essen und 

Bewegung zu machen. 

Stärken Sie sich! 

Ihr Beitrag zur täglichen Entgiftung. 

Warum DETOX? 

Achtung: Laut WHO sind in der EU ein Viertel 

aller Krankheiten und Todesfälle auf die Belastung 

durch Umweltschadstoffe zurückzuführen. 

(Factsheet 2015, Weltgesundheitsorganisation) 

4 Unterstützung der Entgiftung und Stärkung 

der Darm-Wand-Barriere 

4 Bindung von Schwermetallen* und Ammonium 

im Magen-Darm-Trakt 

*Blei, Cadmium, Arsen, Chrom und Nickel 

4 Unterstützung des Immunsystems durch 

Stärkung der Darmfunktion 

4 Entlastung des Organismus 

TIPP 

Bevor Sie mit ihrer Frühjahrskur 

starten, sollten Sie sich von kompetenten 

Fachleuten beraten lassen, 

um Schäden an Leib und Leben zu 

vermeiden! Auf diese Weise erhalten 

Sie gesundheitsverträgliche Schlankheits-Produkte 

oder Reduktionsdiäten, 

die auch von Ernährungswissenschaftern 

empfohlen werden, und 

einige gute Tipps noch dazu. 

Detox. Stärkung. Neue Energie! 

4 Positiver Einfluss auf Vitalität, Wohlbefinden 

und Gesundheit 

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Medizinprodukt: Bitte beachten Sie die Gebrauchsanweisung genau. 

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Für die Gäste bedeutet dies, dass sie sich 

nicht nur rein körperlich bei erstklassigen 

Treatments entspannen werden. 

Vielmehr können sie auch ihre Seele baumeln 

lassen und neue Kraft für den Alltag schöpfen. 

Das ist der gemeinsame Nenner, der die 

verschiedenen Häuser mit ihren Besonderheiten, 

Schwerpunkten und Spezialitäten 

miteinander verbindet. Neun Resorts stehen 

dafür zur Auswahl. 

Der AQUA DOME – Tirol Therme Längenfeld 

etwa bietet neben einem vielfältigen Wellnessund 

Sportangebot auch einen bezaubernden 

Ausblick auf die wunderschöne Landschaft 

der Ötztaler Alpen. 

Ein wahrlich schwereloses Erlebnis verspricht 

ein Urlaub im SPA Resort Therme Geinberg 

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in den Orient. 

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GesundheitsZentrum Bad Sauerbrunn 

Therme Wien 

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Ausblick auf das Kitzsteinhorn 

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Für Ihr Gedächtnis 

45 

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Die Lebenserwartung steigt und steigt 

– ein Ergebnis der modernen Medizin und 

der besseren Bedingungen, unter denen 

wir heute leben. Doch je älter wir werden, 

desto jünger wollen wir bleiben. 

Wer heute in Pension geht, fühlt sich oft 

noch so fit und wohl in seiner Haut, wie 

früher 50-Jährige. Mit 70 denkt heute noch 

keiner ans Sterben. Schließlich möchte 

man in der Pension noch viel unternehmen. 

Reisen, Ausflüge mit den Kindern und 

Enkerln, endlich Zeit für Hobbys haben. 

Und natürlich in Form bleiben, körperlich 

und mental. Die geistige Fitness kann man 

fördern: durch Gehirnjogging (auch als 

App), ausreichend Schlaf und 

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die grauen Zellen so besser mit Sauerstoff. 

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hochdosiert. Nur 1x täglich. 

Exklusiv erhältlich in Ihrer 

Apotheke! 

Ginkgobene ratiopharm ® - 

Filmtabletten, 30 Stück € 25,50 

VITAMINE & VITALITÄT 

*im Rahmen des leichten demenziellen Syndroms | Über Wirkung und unerwünschte 

Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. 

AU/OTC Oth/16/0001a 

VITAMINE & VITALITÄT

46 

EFFEKTIVES ABNEHMEN 

MIT DIÄT-AKTIVKOST 

Abnehmen 

APOTHEKER 

TIPP 

47 

Die DIÄT-Aktivkost, der Diät Manager, stellt 

neben den Grundvoraussetzungen einer gesunden 

Ernährung und ausreichender Bewegung 

eine effektive Unterstützung im Rahmen 

Ihrer Diät dar. Zudem wird der Stoffwechsel 

aktiv unterstützt. 

Parallel wird der Körper mit allen für die Körperfunktionen 

wichtigen Elementen versorgt 

sodass keine Mangelerscheinungen auftreten. 

Deshalb wird auch die wertvolle Muskelmasse 

erhalten. 

Auch während der Diät und einer deutlichen 

Gewichtsabnahme fühlen Sie sich wohl, haben 

kein Hungergefühl und können Ihr Wunschgewicht 

auch nach Ende der Diät halten. 

• Aktiviert den Stoffwechsel 

• Vollwertiger Mahlzeitenersatz 

• Kein Hungergefühl 

Lactosefrei 

Glutenfrei 

Verbringen Sie jetzt 

viel Zeit in der Sonne! 

Damit füllen Sie die leeren Vitamin D 

Speicher wieder auf! Genau gesagt handelt 

es sich um das Provitamin D3 (Cholecalciferol), 

das unter Einfluss des Sonnenlichts in unserem 

Körper entsteht und dann noch in die 

aktive Form übergeführt wird. Jetzt nach dem 

Winter sind unsere Vitamin D-Speicher leer. 

Wer in den letzten Monaten kein Cholecalciferol 

über Nahrungsergänzungsmittel zugeführt 

hat (oder irgendwo in der Sonne liegen 

konnte), läuft sogar Gefahr, an einem Mangel 

zu leiden. Für die ausreichende Versorgung 

mit Vitamin D ist weniger die Nahrung, 

sondern vielmehr die Einwirkung der Sonne 

auf unsere Haut ausschlaggebend. Wenn Sie 

sich in der Sonne aufhalten, verwenden Sie 

– falls es Ihr Hauttyp zulässt – am Nachmittag 

zunächst für etwa 20-30 Minuten keinen 

Sonnenschutz, denn dieser blockiert auch 

den für die Vitamin D-Produktion notwendigen 

UVB-Anteil des Lichts. 

STOFFWECHSEL- 

ANREGENDER TEE 

FÜRS FRÜHJAHR: 

regt die Nierentätigkeit und 

den Gallenfluss an 

REZEPT 

Klettenwurzel (Radix Bardanae) 40,0 g 

Süßholzwurzel (Radix Liquiritiae) 10,0 g 

Brennnesselblatt (Folium Urticae) 30,0 g 

Löwenzahnwurzel (Radix Taraxaci) 20,0 g 

Herstellung und Dosierung: 

2 Teelöffel der Teemischung mit 1 Tasse 

kaltem Wasser ansetzen, kurz aufkochen, 

dann 5 Minuten ziehen lassen 

2-3 x täglich 1 Tasse, 

kurmäßig etwa 3-4 Wochen lang 

Peeroton ® , DIÄT-Aktivkost, 

500 g, verschiedene Sorten € 24,90 

Vitamin D hat eine große Bedeutung für den 

Knochenstoffwechsel, die Steuerung unserer 

Gene (Erbgut), zur Stärkung des Immunsystems, 

zur Regelung des Blutdrucks, zum 

Schutz von Herz und Gefäßen, für die Entwicklung 

von Nervenzellen und Gehirn, 

für die Steuerung der Zellteilung und des 

Zellzyklus, für Haut und Haar, u.a. 

„Alle wollen zurück 

zur Natur, aber 

keiner zu Fuß“ 

(Werner Mitsch) 

VITAMINE & VITALITÄT 

APOTHEKER TIPP

48 

49 

.. 

Fruhlings- 

.. 

Gefuhle 

Liebe Leserinnen, 

liebe Leser, 

der Frühling ist da 

und mit ihm sollten 

Frühlings-Gefühle 

unseren Alltag 

bestimmen. 

AKTIVIEREN Sie Ihre Frühlings- 

Gefühle MIT VITALSTOFFEN! 

TEXT: ELISABETH POLSTER, FOOD-EXPERTIN 

FOOD 

EXPERTIN 

LISI POLSTER 

EAT SMART 

Warum plagt dann so viele Menschen 

die Frühjahrs-Müdigkeit? Warum 

dem so ist und was Sie unternehmen 

können, damit Sie rasch Ihre Frühlings- 

Gefühle aktivieren, erzähle ich Ihnen in meinem 

diesmaligen Beitrag in Ihrer APOaktuell. 

Dazu gibt es eines meiner Lieblingsrezepte: 

„Salat-Genuss für Frühlings-Gefühle.“ Viel 

Freude beim Ausprobieren und Genießen! 

WINTER-FRÜHJAHR- 

HORMON-COCKTAIL 

Die ersten warmen Sonnenstrahlen und 

Was müssen Sie tun? Essen Sie viel frisches 

Gemüse und Obst. Sie enthalten viele 

Vitamine, Mineralstoffe, Bitterstoffe, sekundäre 

Pflanzenstoffe und Ballaststoffe. Aktivieren 

Sie Ihre Gehirnzellen für einen klaren Kopf, 

eine bessere Gedächtnis-Leistung mit Omega- 

3-Fettsäuren. Setzen Sie täglich einen Esslöffel 

Leinöl, eine kleine handvoll Nüsse und zwei 

Mal die Woche fettreichen Fisch auf Ihren 

Speiseplan. Aminosäuren, die kleinsten 

Bausteine der Eiweiße sollten drei Mal täglich 

auf Ihrem Teller landen. Kleine Mengen reichen 

das helle Tageslicht nach den dunklen 

Wintermonaten, bewirken in unserem 

Körper eine vermehrte Ausschüttung vom 

„Glückshormon“ Serotonin. Gleichzeitig aber 

schwirrt noch ein Zuviel am „Schlafhormon“ 

Melatonin in unserer Blutbahn. Dieses 

Ungleichgewicht welches sich erst langsam 

reguliert ist hauptverantwortlich, warum wir 

trotz der wunderschönen Tage nicht wirklich in 

die Gänge kommen. 

AKTIVIEREN SIE SELBST IHRE 

FRÜHLINGS-GEFÜHLE MIT 

BIOAKTIVEN WIRKSTOFFEN 

EAT SMART

50 

FRÜHLINGS-GEFÜHLE MIT VITALSTOFFEN 

SALAT-GENUSS FÜR FRÜHLINGS-GEFÜHLE 

51 

dazu aus. Gute Eiweißquellen sind neben Fisch, 

Fleisch, Eiern und Milchprodukten (vor allem 

Topfen), auch Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide 

und Nüsse. 

FASTENKUREN 

IM FRÜHJAHR 

Viele Menschen nehmen den Frühling zum 

Anlass für eine Fastenkur. Um den Körper zu 

entlasten und zu entgiften, mit Sicherheit eine 

gute Maßnahme. Nur wenn Sie langfristig, 

gesundheitlich über den Weg der Ernährung 

profitieren wollen, sollten Sie Ihre Ernährungs- 

Elisabeth Polster ist Autorin, Food-Expertin 

mit Schwerpunkt Stoffwechsel-Aktivierung und 

Spezialistin für Essgenuss und Lebensfreude. 

Ihr Interesse für das Kochen und gesunde 

Lebensmittel machte sie vor mehr als neun 

Jahren zu ihrem Beruf. Seither begleitete sie 

viele Menschen erfolgreich dabei, ihre Ernährungsgewohnheiten 

zu verändern. 

Gewohnheiten verändern. Dass dies nicht 

einfach ist, weiß ich zu gut aus der Praxis. 

Deshalb ist es wichtig sich realistische 

und zunächst nur kleine Veränderungen 

vorzunehmen. Trinken Sie z.B. morgens nach 

dem Aufstehen ein Glas warmes Wasser, in 

welches Sie eine halbe Zitrone pressen. Sie 

kurbeln so Ihren Kreislauf an und füllen Ihre 

über Nacht geleerten Flüssigkeitsspeicher 

wieder auf. 

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen 

viel Essgenuss & Lebensfreude! 

Ihre Lisi Polster 

Elisabeth Polster empfiehlt: 

100 % biologischen Zutaten, bevorzugt aus 

Österreich. LISIS Vital-Frühstück enthält kein 

Gluten, keinen raffinierten Zucker, keinen 

Weizen und keine künstlichen Zusatzstoffe. 

Ihr ist es ein Anliegen, zu vermitteln, wie wohl 

und vital man sich fühlen kann, wenn man bewusst 

auf seine Ernährung achtet und entdeckt, 

was einem gut tut. LISIS Vital-Frühstück, 250 g € 9,60 

ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN: 

2 rote Paprikaschoten 

2 Zucchini 

400 g Büffel-Mozzarella 

Etwas Basilikum 

4 EL Olivenöl 

ZUBEREITUNG 

Zucchini in dünne Scheiben 

schneiden. Mit Salz bestreut 

eine halbe Stunde stehenlassen. 

Dabei den Teller schräg 

stellen, damit die sich bildende 

Flüssigkeit gleich abfließen 

kann. Die Zucchinischeiben mit 

Küchenpapier sorgfältig trocken 

tupfen. 

1 

Paprikaschoten halbieren, 

Kerne entfernen und flach 

drücken. Unter dem vorgeheizten 

Grill bei 275°C ca. 10 Minuten 

rösten, bis sie dunkelbraun sind 

und die Schale sich in großen 

Blasen abhebt. 

2 

Die Schoten mit einem kalten, 

feuchten Tuch abgedeckt etwas 

abkühlen lassen. Haut abziehen. 

Das Fruchtfleisch in breite 

Streifen schneiden. 

3 

2 EL Zitronensaft 

1 Knoblauchzehe geschält 

1 kl. Stück 

geschälten Ingwer 

Stein-Salz 

Öl in einer tiefen Pfanne 

erhitzen und die Zucchini- 

Scheiben darin goldgelb frittieren. 

Auf Küchenpapier abtropfen 

lassen. 

4 

Für das Dressing: Ingwer 

und Knoblauch durch die 

Knoblauchpresse drücken. Mit 

Olivenöl, Zitronensaft und Salz 

gut vermengen. 

5 

Das Gemüse mit dem 

in Scheiben geschnittenen 

Büffel-Mozzarella 

übereinanderschichten, 

mit dem Dressing 

beträufeln und dem 

Basilikum dekorieren. 

6 

Ich wünsche Ihnen 

viel Vergnügen beim 

Zubereiten und viele 

Frühlings-Gefühle! 

EAT SMART 

EAT SMART

52 

53 

SOMMER 

SONNE 

REISE 

HABEN SIE SCHON GEBUCHT? 

Oder gustieren Sie noch? 


SOMMER, SONNE, REISE

54 

REISEAPOTHEKE 55 

Urlaub. 

Das Lieblingswort 

jedes Berufstätigen! 

Und jedes Schulkindes. 

Und der Eltern. 

Eigentlich aller. 

dem Sonnenschirm ist man dem UV-Licht 

ausgesetzt. Das überfordert auch den besten 

Eigenschutz, sodass uns nur geeignete Sonnenschutzpräparate 

vor den unmittelbaren 

Auswirkungen wie Sonnenbrand und Allergie 

und den Spätfolgen (Hautkrebs, Hautalterung) 

bewahren können. 

Auch einer Sonnenallergie (polymorphe 

Lichtdermatose, Mallorca-Akne) kann man be- 

DAUERMEDIKAMENTE 

In vielen Ländern ist die Arzneimittel-Versorgung 

nicht so umfassend und flächendeckend 

wie bei uns. Besorgen Sie sich rechtzeitig all 

Ihre Dauermedikamente und falls Sie Allergiker 

sind, Ihre Notfallausrüstung (z.B. Epi-Pen® 

nach Wespen- und Bienenstichen) 

REISEAPOTHEKE 

Eine Auszeit nehmen und sich dem 

Genuss hingeben. Tun, was Spaß macht. 

Nichts müssen. Die Vorfreude auf die 

schönste Zeit des Jahres soll in die schönste 

Erinnerung des Jahres übergehen. Urlaub 

ohne allergische Ausschläge, Sonnenbrand, 

Durchfall oder Zahnschmerzen und ohne kleine 

Reisegefährten, die uns danach das Leben 

daheim schwer machen. 

Kompetente Auskünfte erhalten Sie von Ihrem 

Arzt, Apotheker oder dem Tropeninstitut. 

Verlassen Sie sich nicht alleine auf die Informationen 

Ihres Reiseveranstalters. 

SONNE 

Gewöhnen Sie sich rechtzeitig an die Sonne! 

Der beste Schutz gegen Sonnenbrand (und 

Allergie) ist der durch die Grundpigmentie- 

reits daheim vorbeugen: neben der schon beschriebenen 

Gewöhnung an das UV-Licht und 

entsprechenden Sonnenschutzmitteln soll 

die rechtzeitige Einnahme (ab etwa 2 Wochen 

davor) von Beta-Carotin und/oder Kalzium die 

Neigung zu einer allergischen Reaktion reduzieren. 

Studien dazu liefern allerdings keine 

eindeutigen Ergebnisse. 

Welche Arzneimittel Sie in Ihre Reiseapotheke 

packen, lassen Sie sich am besten von einem 

Fachmann zusammen stellen (Arzt oder Apotheker, 

Tropenmediziner) unter Einbeziehung 

der Medikamente, die Sie bereits in Ihrer Hausapotheke 

haben und gut kennen. Zu berücksichtigen 

sind dabei das Urlaubsziel, die Anzahl 

und das Alter der Mitreisenden. 

Um das RISIKO solch unliebsamer 

Ereignisse möglichst klein zu halten, 

ist es ratsam, sich gut auf den 

geplanten Urlaub vorzubereiten: 

rung bedingte Eigenschutz der Haut. Je nach 

Hauttyp beträgt die Eigenschutzzeit wenige 

Minuten (helle Haut, rotblond) bis zu maximal 

1 Stunde (dunkle Haut, schwarze Haare). In 

Europa leben auch viele Mischtypen. 

Vergessen Sie nicht ein Plätzchen in 

Ihrem Koffer für die Reiseapotheke 

freizuhalten... 

URLAUBSLAND 

Als Vorbereitung für den Urlaub sollte der 

Holen Sie etwa 2 Monate vor Urlaubsantritt 

Informationen über Ihr Reiseziel ein. 

Ist mein Standard-Impfschutz (Poliomyelitis, 

Diphterie, Tetanus, Hepatitis A + B) noch 

aufrecht? Sind spezielle Impfungen für dieses 

Land nötig? Benötigt man eine Malaria-Prophylaxe? 

Gibt es dort noch andere Insekten 

oder Parasiten, die zu unangenehmen Erkrankungen 

führen, gegen die es keine Impfung 

Eigenschutz noch vorsichtig erhöht werden. 

Ein langsamer Aufbau einer nachhaltigen 

Bräune über den Zeitraum von 3 Wochen 

(wenn nötig im Solarium) führt zur so genannten 

„Lichtschwiele“ der Haut, die einem 

Lichtschutzfaktor von ca. 5 entspricht. Damit 

ist Ihre Haut bestmöglich für die belastende 

UV-Einstrahlung gerüstet, doch nicht für 

lange. Schwimmen, Bräunen oder Wandern 

und Sport – die meiste Zeit eines Urlaubsta- 

gibt? Wie kann man sich davor schützen? 

ges verbringt man in der Sonne. Sogar unter 



56 

REISEAPOTHEKE 

MAGENSCHMERZEN, 

VÖLLEGEFÜHL, SODBRENNEN 

RASCHE HILFE 

F R MAGEN 

& DARM 

• Antazida: neutralisieren die Magensäure, 

etwa 1-2 Stunden nach der Mahlzeit 

einnehmen 

ACHTUNG 

zwei Stunden Abstand zu 

anderen Arzneimitteln. 

EFFEKTIVE 

WIRKUNG 

IN KLINISCHEN 

STUDIEN BELEGT 

Hier eine REZEPTFREI 

ERHÄLTLICHE AUSWAHL von 

Wirkstoffen für die Reiseapotheke 

eines Erwachsenen: 

ÜBELKEIT, ERBRECHEN 

• Pflanzliche Mittel 

Kombi von Bitterer Schleifenblume + 

Angelikawurzel + Kümmel + Kamillenblüten 

+ Melisse + Pfefferminz u.a. 

• Alternativ 

homöopathische Tabletten 

DURCHFALL 

• Peristaltikhemmende Wirkstoffe 

reduzieren die Darmtätigkeit. 

Loperamid: schnell wirksam, 

kurzfristige Einnahme! 

BEACHTE 

nicht bei anhaltendem Fieber, 

nicht für Kinder unter 12 Jahren 

• Gerbstoffe (aus Pflanzen): 

z.B.: Tanninalbuminat, wirkt direkt im Darm 

(Vorsicht bei Allergie auf Hühnereiweiß) 

• Kohletabletten: Carbo medicinalis: 

bindet Toxine an ihrer großen Oberfläche, 

ausreichende Dosierung nötig! (3-4 Stück 

pro Gabe), 2 Stunden Abstand zu anderen 

Arzneimitteln! 

• Probiotika: enthalten aktive Bakterienstämme, 

die die Darmflora wieder aufbauen, 

wodurch Schadstoffe wieder abtransportiert 

und Nährstoffe besser aufgenommen werden. 

Auch vorbeugend gegen reisebedingten 

Durchfall 

• ergänzend Elektrolytgetränke: 

gleichen den durchfallbedingten 

Mineralstoff-Verlust wieder aus, um 

Kreislaufproblemen vorzubeugen 

REISEÜBELKEIT 

• Antihistaminische Wirkstoffe: Dimenhydrat 

u.a. – als Kaugummi oder Dragee. 

ACHTUNG 

kann müde machen! 

Natriumalginat (bildet zusätzlich eine 

Schutzbarriere gegen Reflux), Kalziumund 

Magnesiumcarbonat, u.a. – diese 

Wirkstoffe sind auch für die Schwangerschaft 

zugelassen 

• Protonenpumpenhemmer 

verringern die Magensäureproduktion, 

Schleimhautschäden können ausheilen. 

Wirkstoffe: 

+ Pantoprazol: ein rezeptfreies Präparat 

+ Omeprazol, Lansoprazol u.a.: 

rezeptpflichtig! 

• Pflanzliche Mittel 

verbessern den Weitertransport 

des Speisebreis durch den Magen. 

+ Kombination von 

Bitterer Schleifenblume+ 

Angelikawurzel+Kümmel+Kamillenblüten+Melisse+Pfefferminz 

u.a. 

+ Pfefferminztee/öl: krampflösend 

+ Fenchel, Anis, Kümmel: 

blähungstreibend bei Völlegefühl 

• Sonstige 

+ Pankreasenzyme: Verdauungsenzyme 

werden zugeführt und helfen den 

Reizmagen 

Reizdarm 

Magen-Darm- 

Krämpfe 

Magenschmerzen 

Übelkeit 

Völlegefühl und 

Blähungen 


Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren 

Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. 

L.AT.MKT.01.2017.5237

58 

Sodbrennen oder 

saures Aufstoßen? 

Nachcremen nach dem Schwimmen 

nicht vergessen – aber Vorsicht, dadurch 

verlängert sich nicht die erlaubte 

Sonnenschutzzeit. 

Speisebrei aufzuspalten, damit er leichter 

verdaulich wird (v.a. nach fettreichen 

Speisen!) 

+ Heilerde zum Einnehmen: bei gereizter 

Magenschleimhaut 

+ Simeticon, Dimeticon: 

bei übermäßigen Gasansammlungen 

im Magen-Darm-Trakt 

(auch für Babys!) 

SCHMERZ- UND FIEBERMITTEL 

SONNENBRAND 

• Äußerlich 

feuchtigkeitsspende und hautberuhigende 

Cremen oder Schaumsprays mit heilungsfördernden 

Wirkstoffen wie Hyaluronsäure, 

Dexpanthenol u.a. 

• Vorbeugung 

Sonnenschutz 

BEACHTE 

Sodbrennen entsteht durch zu viel Säure im Magen 

– dieser Irrglaube ist weit verbreitet. Richtig ist, dass 

die Beschwerden äußerst selten von einem Säureüberschuss 

kommen! Das eigentliche Problem beim 

Sodbrennen entsteht durch das Aufsteigen von 

aggressivem Mageninhalt in die Speiseröhre. Verantwortlich 

dafür ist eine Schwäche des Schließmuskels 

zwischen Speiseröhre und Magen. 

Sodbrennen 

Rückfluss von reizendem 

Mageninhalt in 

die Speiseröhre 

Schließmuskel 

Speiseröhre 

Dennoch zielen viele Medikamente gegen Sodbrennen 

nur auf die Magensäure ab: entweder durch eine 

reine Neutralisation der Magensäure oder die Hemmung 

der Säureproduktion. 

GAVISCON 

– einzigartiges Wirkprinzip 

GAVISCON hilft durch sein einzigartiges Wirkprinzip 

genau am Ort des Problems! Das enthaltene 

Alginat wird aus Braunalgen gewonnen und bildet 

nach der Einnahme eine Schutzbarriere, die wie 

eine Luftmatratze auf dem Mageninhalt schwimmt. 

Dadurch wird das Aufsteigen von saurem Mageninhalt 

in die Speiseröhre verhindert. 

GAVISCON 

– die Schutzbarriere gegen saures 

Aufstoßen 

Wirkprinzip 

Alginat-Schutzbarriere 

• für Kinder und Erwachsene gut geeignete 

Wirkstoffe: Ibuprofen, Paracetamol, u.a. 

SONNENALLERGIE 

• eventuell vorbereitend: 

beta-Carotin, Kalzium 

+ Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor 

(25 und darüber!) 

+ Bei akuter Allergie: Antihistaminika 

– äußerlich: Gele, die juckreizstillend und 

kühlend wirken mit Wirkstoffen wie 

Bamipin, Dimetinden u.a. 

– zum Einnehmen: Loratadin, Cetirizin, u.a. 

Lichtschutzfaktor 

gegen UVA + UVB-Licht 

FORMEL: 

Lichtschutzfaktor x Eigenschutzzeit = 

Aufenthaltsdauer in der Sonne ohne 

Sonnenbrand 

-> Entsprechend hoher Lichtschutzfaktor 

Mineralische Schutzfilter für Babys und 

Kleinkinder 

Verhaltensweise an die Intensität der 

Sonneneinstrahlung und Hitze anpassen! 

Die gängigen Mittel stoppen aber nicht den 

Rückfluss von Mageninhalt! 

Nur GAVISCON funktioniert ähnlich wie der 

Deckel auf einem Kochtopf und verhindert so das 

Aufsteigen von Mageninhalt in die Speiseröhre! 

Jetzt auch als 

Erbeer Kautabletten 

GAVISCON bildet eine Alginat-Schutzbarriere 

auf dem sauren Mageninhalt und verhindert so 

saures Aufstoßen. 

Gaviscon wird bereits bei der Einnahme als angenehm 

kühlend empfunden. Das Alginat wird nicht 

in den Blutkreislauf aufgenommen. Dadurch ist es 

gut verträglich und das Risiko für Nebenwirkungen 

äußerst gering. GAVISCON kann sogar während der 

Schwangerschaft eingenommen werden! 

Wenn Sie das nächste Mal Sodbrennen oder 

saures Aufstoßen spüren – GAVISCON! 

Gaviscon ist ein Arzneimittel. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. 

Reckitt Benckiser Austria GmbH. 1110 Wien. Erstellt: September 2016. 


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60 

REISEAPOTHEKE 

Reiseapotheke 

61 

• Behandlung 

Cremes oder Schaumsprays mit 

Dexpanthenol, Hyaluronsäure u.a.: 

feuchtigkeitsspendend, hautberuhigend – 

bei Blasenbildung Arzt 

INSEKTENSTICHE 

• Vorbeugen mit Wirkstoffen, die aufgrund 

ihres Geruches die Insekten abschrecken, 

in Form von Sprays oder Lotions: 

+ künstliche Stoffe wie Diethyltoluamid 

(DEET), Icaridin, u.a. – sie haben die beste 

Langzeitwirkung 

+ pflanzliche Wirkstoffe und ätherische 

Öle: kürzere Schutzzeiten, 

gerne für Kinder verwendet 

• Nach einem Insektenstich 

juckreizstillende Gele und Salben 

mit antihistaminischen Wirkstoffen 

WUNDVERSORGUNG 

• Stark blutende, tiefe oder 

klaffende Wunden -> Arzt! 

• Desinfektion 

Sprays oder Lösungen, keimtötende 

Wirkstoffe: Polyvidon-Jod, Octenidin, u.a. 

• Behandlung 

mit antimikrobiell wirksamen und/oder 

heilungsfördernden Cremes und Sprays 

(je nach Zustand der Wunde) 

Wirkstoffe: Dexpanthenol, Hyaluronsäure, 

Silber (als Wundauflage) u.a 

• Pflaster und Wundverbände 

UND WAS SONST NOCH 

IN DIE REISEAPOTHEKE GEHÖRT 

DER KOPF DRÖHNT, 

DER HALS SCHMERZT 

Die schmerzstillende, 

entzündungshemmende und 

fiebersenkende Wirkung von 

ratioDolor akut 300 mg Schmerztabletten 

ist im wesentlichen auf 

die Hemmung der Produktion von 

bestimmten Gewebshormonen 

(Prostaglandine) zurückzuführen. 

Dadurch wird die Entstehung von Entzündung 

und Schmerz gehemmt. Dank 

seiner speziellen Zusammensetzung als 

Ibuprofenlysinat * eignet sich ratioDolor 

akut 300 mg zur schnellen Behandlung von 

Schmerzzuständen wie z.B. Kopfschmerzen, 

Zahnschmerzen, Muskelschmerzen, 

Gelenksschmerzen, Regelbeschwerden sowie 

Schmerzen und Fieber bei Erkältungskrankheiten 

und grippalen Infekten. 

Augen-, Nasen-, Ohrentropfen, evtl. ein Abführmittel, 

Hustentropfen, Lutschtabletten, evtl. 

„Grippemittel“, elastische Bandage, Gel oder 

Salbe bei stumpfen Verletzungen, Allergie-Pass 

...und natürlich Ihre e-card. 

Wir wünschen gute Reise 

und einen schönen Urlaub! 

ratiopharm ratioDolor ® akut 

300 mg, Tabletten, 20 Stück 

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400 mg, Filmtabletten, 20 Stück 

€ 7,00 

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Wirkstoff: Ibuprofen | Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren 

Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. 

AU/OTC-CH/14/0036 


62 

Für die Reiseapotheke 

63 

BEI DURCHFALL 

UND VERDAUUNGSBESCHWERDEN 

In der heutigen Zeit 

leiden viele Menschen 

auf Grund von Stress und 

ungesunder Lebensweise 

an unspezifischen 

Verdauungsbeschwerden. 

Für eine gute Verdauung ist unter 

anderem die Bauchspeicheldrüse von 

entscheidender Bedeutung. 

Die Bauchspeicheldrüse produziert neben 

anderen wichtigen Substanzen Enzyme 

die in der Verdauung von Nährstoffen im 

Darm eine wichtige Rolle spielen. 

Eine inadäquate Verdauung von 

Fetten, Eiweiß und Kohlehydraten 

auf Grund von Störungen in 

der Enzym-Aktivität kann zu 

Problemen wie Verstopfung, 

Blähungen, Übelkeit oder 

Erbrechen führen. 

trevis ® : 

trevis® ist ein diätetisches Lebensmittel 

für besondere medizinische Zwecke zur 

Behandlung von antibiotika-assoziierten 

Darmbeschwerden und zum Wiederaufbau der 

Darmflora. 

Die in diesem Probiotikum enthaltenen 4 

Bakterienstämme – Lactobacillus acidophilus, 

Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, 

Bifidobacterium animalis subsp. lactis, 

Streptococcus thermophilus - verstärken auf 

natürliche Weise die Darmflora in dem sie unter 

anderem das Wachstum schädlicher Keime 

hemmen und die Ansiedelung fremder Keime 

verhindern. Verzehrempfehlung: 3x täglich 1-2 

Kapseln unzerkaut einnehmen. 

Tannalbin ® : 

– Wirkstoff: Tanninalbuminat; 

Das Arzneimittel Tannalbin® wirkt gegen 

akute Durchfallerkrankungen, insbesonders 

Sommer-und Reise-Durchfallerkrankungen. 

Tannalbin vermindert rasch den Wassergehalt 

des Stuhles und verbessert dadurch dessen 

Festigkeit und stoppt lästigen Stuhldrang. 

Panzynorm ® : 

Panzynorm® ist ein diätetisches Lebensmittel 

für besondere medizinische Zwecke zur 

Behandlung von Verdauungsbeschwerden. 

Panzynorm enthält Pankreatin, welches 

natürliche Enzyme der Bauchspeicheldrüse 

beinhaltet. Diese dienen der Eiweiß-, Fett- und 

Kohlenhydratverdauung und unterstützen 

damit wirksam die körpereigene Verdauung. 

Verzehrempfehlung: 3x täglich 1 Tablette 

unzerkaut zu den Mahlzeiten einnehmen. 

Weiter Informationen unter 

www.medicopharm.at 

trevis Medicopharm ® , 

Kapseln, 30 Stück 

€ 16,90 

Tannalbin Medicopharm ® , 

Tabletten, 30 Stück 

€ 12,95 

Panzynorm Medicopharm ® , 

Filmtabletten, 60 Stück € 10,90 







64 

Für die Reiseapotheke 

Aktivbandagen 

65 

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Schützt Wunden beim Waschen, 

Baden oder Schwimmen 

Leukoplast ® aqua pro 

• Wasserdicht 

• Hilft Wundinfektion 

zu verhindern 

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Schutz 

Die moderne Wundversorgung 

für die Schwimmsaison! 

Der Zustand der Haut hat großen Einfluss 

auf unsere Lebensqualität. Die Haut ist ein 

gleichermaßen wichtiges wie faszinierendes 

Organ und wirkt als wichtige Barriere gegen 

schädliche äußere Einflüsse. 

Bewährte Marken wie Leukoplast® und 

Leukomed® erfüllen täglich und zuverlässig 

die Anforderungen an ein modernes 

Wundmanagement. 

Idealer Schutz für Wunden, 

z.B. nach Operationen. 

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und Schutz vor Wasser 

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durch spezielle Beschichtung am Wundpad 

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Materialien 

Wussten Sie, dass... 

• 36% der Altersgruppe 

55+ radiologische 

Merkmale am Sattelund 

Grundgelenk des 

Daumens aufweisen? 

Die Beschwerden 

können dabei chronisch 

oder akut sein. 

• ulnare Seitenbandläsionen am Daumengrundgelenk 

durch eine Überdehnung des 

weggestreckten Daumens ausgelöst werden? 

• Arthrosen am Daumensattelgelenk durch 

Überbeanspruchung über die Jahre 

entstehen? 

Die Lösung zur Behandlung 

dieser Indikationen ist die Actimove ® 

Rhizo Forte. 

Die Actimove ® Rhizo Forte ist eine 

immobilisierende Daumenorthese, um 

schmerzhafte Zustände am Sattel- und 

Grundgelenk des Daumens zu behandeln. 

Eine biomechanische Studie * am Institut 

für Biomechanik und Orthopädie der 

Deutschen Sporthochschule Köln hat 

gezeigt, dass die Actimove® Rhizo Forte 

die beste Kombination zwischen Stabilität 

und Funktionalität bei Patienten mit 

Daumensattelgelenkarthrose bietet. 

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3 verschiedene Größen € 5,17 

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steriler Duschverband, 5 Stück, 

8 x 10 cm € 7,43 

Die Actimove® Rhizo Forte ist Gewinner 

des Reddot Awards 2014 für ihr 

einzigartiges Design. 

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Barron OA, Glickel SZ, Eaton RG (2000) Basal joint arthritis of 

the thumb. J Am Acad Orthop Surg 2000 8(5): 314-23 

Actimove ® Rhizo Forte 

Daumenorthese, S-L € 46,31 


Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker vor der Anwendung. 

Bei Diabetes, Durchblutungsstörungen, Herzerkrankungen, 

rheumatoider Arthritis oder während der Schwangerschaft. 

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker vor der Anwendung. 

Bei Diabetes, Durchblutungsstörungen, Herzerkrankungen, 

rheumatoider Arthritis oder während der Schwangerschaft. 


66 

KIDS CORNER 

RÄTSELSPASS 

67 

2 

1 

WOHIN HOPPELT DER HASE? 

Lösung mit dem Spiegel 

WARUM MUSS 

MAN IN EINER 

APOTHEKE 

LEISE SEIN? 

Damit die Schlaftabletten nicht aufwachen. 

3 

Welche dieser Tiere haben Streifen? 

AUF IN DEN 

FRÜHLING 

4 

WELCHES TIER 

STEHT HIER? 

Verbinde die Punkte 

miteinander... 

KIDS CORNER 

KIDS CORNER

68 

69 

5 

6 

Bei Kopfläusen 

Unter den Buchstaben sind neun 

Farben versteckt. Findest du alle? Die 

Farben können von links nach rechts oder 

von oben nach unten geschrieben stehen. 

Entschlüssele den Geheimcode! 

Ein Symbol steht für einen Buchstaben. 

Weißt du, welche Zeile aus einem Kinderlied 

hier steht? 

SHAMPOO 

GEGEN KOPFLÄUSE 

D 

Kopfläuse sind nicht gefährlich, aber lästig 

und ansteckend. Daher ist eine sofortige 

Behandlung ratsam. 

D E , 

Licener ® Shampoo wirkt einfach, schnell 

und effektiv. Mit nur einer Anwendung und 

einer Einwirkzeit von lediglich 10 Minuten 

werden Kopfläuse und Nissen abgetötet. 

Licener® enthält natürliches Neem-Extrakt, 

ist insektizidfrei und sehr gut verträglich. 

Eine Resistenzbildung ist nicht möglich. 

E 

Studien mit Licener® haben die 100%ige 

Wirksamkeit bei sachgemäßer Anwendung 

bestätigt. 

. 

Ihre Kinder haben Kopfläuse? 

Kein Grund zur Panik! 

7 

FINDE DIE 8 UNTERSCHIEDE! 

Kopfläuse sind lästig, aber zum 

Glück ungefährlich. Ihr Auftreten 

hat nichts mit mangelnder Hygiene 

oder dem sozialen Umfeld zu tun. 

Bei sachgerechter Behandlung wird 

man sie recht schnell wieder los. 

Abdel-Ghaffar F et.al; Parasitol Res. 2012 Jan; 

110(1):277-80. Epub 2011 Jun 11. 

Licener ® , Shampoo 100 ml € 17,50 

KIDS CORNER 

Die Rätsellösungen findest du auf der Seite 72. 

Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses 

Medizinproduktes informieren Gebrauchsanweisung, Arzt oder Apotheker. 

AU/MP/14/0002c 

KIDS CORNER

70 

Gepflegte Füße 

71 

LUST AUF EINEN FLIRT? 

PFLEGEBALSAM FÜR 

SEIDENWEICHE FÜSSE UND BEINE 

Ob es die Hormone, die wärmeren 

Temperaturen, das Licht oder die wieder 

gewonnene Farbenpracht um uns herum 

ist, darüber kann man unterschiedlicher 

Meinung sein. Fakt ist: die so genannten 

Frühlingsgefühle existieren. 

Männlein und Weiblein putzen sich 

heraus, genießen die Leichtigkeit und 

mögen es romantisch. Anmeldezahlen 

von Online-Dating-Agenturen beweisen 

es: im Frühling steigt die Flirtlaune und die 

Hoffnung auf Glück in der Liebe. 

Je gepflegter wir sind, je anziehender 

unsere Haut und Lippen wirken, desto 

größer ist die Chance auf ein Date – 

vielleicht mit der/dem zukünftigen 

PartnerIn? 

GEHWOL Softening Balsam, der 

Pflegebalsam mit tiefenwirksamem 

Hyaluron und den Aktivstoffen aus 

Milch und Honig für eine seidenweich 

gepflegte Haut. 

Die Creme aus hautfreundlichen Lipiden 

in Kombination mit pflegendem Avocadoöl 

enthält ein spezielles Hyaluron, welches 

von der Haut aufgenommen wird, die Hautregeneration 

unterstützt und die Abwehrkräfte 

der Haut stärkt. Proteine aus Milchextrakt 

und Honigextrakt machen die Haut 

spürbar geschmeidig und sichtbar glatt. Die 

Hautfeuchtigkeit wird intensiv gesteigert. 

Die Kombination der Wirkstoffe aus Hyaluron 

und Urea bindet Feuchtigkeit bis in die tiefen 

Hautschichten und erweicht harte Hautstellen. 

Das Ergebnis ist seidenglatte, gepflegte Haut an 

Füßen und Beinen. 

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SCHEIN 

im Heft! 

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Gehwol ® 

Softening Pflegebalsam, 125ml € 11,90 

BEAUTY & LIFESTYLE 

BEAUTY & LIFESTYLE

Endlich praktisch 

dosiertes L-Lysin 

bei Fieberblasen! 

Dosierung und Kombination 

genau nach Erfahrungswerten. 

Zur diätetischen Behandlung 

von Fieberblasen! 

• 1.500 mg L-Lysin, 200mg Vitamin C und 15 

mg Zink in einer Dosis. 

• 1x täglich für 2-3 Monate einen Beutel 

aufl ösen, trinken und Sie können Ihre 

Fieberblasenattacken bis auf die Hälfte 

reduzieren! 

• Im Akutfall können 2 Beutel täglich zu 

einer rascheren Abheilung und einem 

milderen Verlauf beitragen. 

FIEBERBLASE? 

TIPPS 

FÜR DIE BEHANDLUNG 

• Breiten sich die Fieberblasen außerhalb 

der Lippen oder großflächig aus, sollte unbedingt 

der Arzt zugezogen werden – zur 

Verhinderung schlimmerer Infektionen 

gibt es rezeptpflichtige Arzneimittel zum 

Einnehmen. 

• Fieberblasensalben 

mit Aciclovir, Penciclovir und vergleichbaren 

Wirkstoffen: Sie hemmen die Viren 

und bewirken ein rasches Ende der Infektion. 

Wichtig ist eine regelmäßige Anwendung 

über einige Tage – je nach Wirkstoff. 

Salben auf pflanzlicher Basis mit Zitronenmelisse 

schützen die nicht infizierten 

Zellen vor Ansteckung und können daher 

eine Ausbreitung des Virus verhindern. 

Gesunde Lippen 

ZUR LOKALEN BEHANDLUNG 

VON FIEBERBLASEN 

Bei häufig wiederkehrenden 

Infektionen sollte die Behandlung 

möglichst schon dann begonnen 

werden, wenn erste Anzeichen 

wie Jucken, Rötung und 

Spannungsgefühl auftreten. 

Aciclobene ratiopharm-Fieberblasencreme 

enthält einen Virus-Hemmstoff, der 

eine hohe Aktivität gegen bestimmte Viren 

der Herpes-Gruppe aufweist und wird zur 

Lokalbehandlung von Fieberblasen (Herpes 

labialis) angewendet. Folgende Dosierung 

wird empfohlen: Aciclobene ratiopharm- 

Fieberblasencreme soll 5 x täglich in 

vierstündigen Intervallen dünn auf die befallenen 

Hautstellen aufgetragen werden, sodass 

alle Hautveränderungen ausreichend 

bedeckt sind. 

Wenn Sie Aciclobene ratiopharm-Fieberblasencreme 

mit dem Finger auf die Lippen 

auftragen, sollten Sie die Hände vor und nach 

dem Auftragen gründlich reinigen, um eine 

Infektion anderer Stellen des Körpers (vor 

allem des Auges und der Schleimhäute im 

Mund- und Scheidenbereich) zu vermeiden. 

Es kann nützlich sein, einen Fingerschutz 

oder Gummihandschuhe zu tragen. Nach 

Gebrauch die Tube sorgfältig verschließen. 

Die Behandlungsdauer beträgt üblicherweise 

5 Tage. Die Behandlung mit Aciclobene 

ratiopharm-Fieberblasencreme sollte zum 

frühestmöglichen Zeitpunkt nach Ausbruch 

der Infektion begonnen werden. 

73 

• Herpes-Pflaster 

fördern die Abheilung der Bläschen auf 

Basis der feuchten Wundbehandlung und 

schützen vor äußeren Einflüssen 

• Mikronährstoff L-Lysin 

liegt diese Aminosäure im Verhältnis 

zu L-Arginin vermehrt im Körper vor, 

wird das Wachstum der Herpes-Viren 

verringert – das ist das Ergebnis einer 

klinischen Studie. 

Aciclobene ratiopharm ® , 

2g Creme € 6,50 

www.fieberblase.info 



AU/OTC-CH/14/0036 

BEAUTY & LIFESTYLE

74 

APOAKTUELL 

75 

Mit dem Frühling kommt 

das neue APOaktuell – mit 

Informationen und Geschichten 

rund um die Gesundheit. 

Jung, frisch, innovativ aufbereitet von 

unserem Team – das alles ist APOaktuell! 

Unserer Redaktion war diesmal das Thema 

Kräuter ein großes Anliegen. 

Aus diesem Grund haben wir in der Rubrik 

"Die Welt einer Apotheke" der Geschichte 

und Wirkung der Kräuter besondere Aufmerksamkeit 

gewidmet. Wir hoffen, dass 

wir auch diesmal Ihren Geschmack bei 

unserer Themenauswahl getroffen haben 

und wünschen einen sonnigen Frühling! 

...und bitte nicht vergessen, wie immer gibts 

auch diesmal eine kleine Gutscheinauswahl 

zum Einlösen! 

Ihr APOaktuell Team 

RÄTSELLÖSUNGEN 

VON SEITE 65 UND 66: 

2. Damit die Schlaftabletten 

nicht aufwachen. 

3. Zebra, Tiger, Dachs, Okapi 

4. Katze 

6. Der Kuckuck und der Esel, 

die hatten einen Streit. 

7. 

1. 

5. 

AUSGABE 02 


WENN DER KÖRPER 

ÜBERREAGIERT 

Tipps für Ihr Allergie- 

Management 

SOMMER, 

SONNE, URLAUB 

Leitfaden für Ihren 

Wohlfühl-Trip 

GEREIZTE 

AUGEN? 

Empfehlungen zur 

Selbst-Behandlung 

’Rein’ in 

den Frühling 

Frühjahrsputz für Ihren Körper – 



GUT- 

SCHEINE 

im Heft! 

APORUBRIKEN ERKÄLTET? VITAMINE & VITALITÄT FÜR DIE FRAU KIDS CORNER EAT SMART 

IMPRESSUM 

Offenlegung gemäß § 25 Mediengesetz 

Medieninhaber & Verleger 

APOmedia Verlag GmbH 

A-1130 Wien, Pallenbergstrasse 29 

Tel. +43-1-91 666 31 • Fax. +43-1-91 666 31 33 

E-Mail: office@apoaktuell.com • www.apoaktuell.com 

Firmenbuch-Nr. 428319n 

UID- ATU 69300605 

Mitglied bei d. Wirtschaftskammer Österreich www.wko.at 

Geschäftsführung 

Christian Kernegger 

Gesellschafter 

Christian Kernegger, Birgit Mauritz 

Verlagsleitung 

Merten Mauritz 

Fachkommentare, Die Welt einer Apotheke, 

Apotheker-Tipp, Einleitungen 

Mag. pharm. Adelheid Tazreiter 

Text Rubrik Eat Smart 

Elisabeth Polster 

Art Direction 

Birgit Mauritz, Mauritz Design 

Grafik 

Birgit Mauritz, Jörg Jahn 

Produktionsleitung 

Merten Mauritz 

Druck: Druckzentrum Eisenstadt / Mediaprint Zeitungs- und 

Zeitschriftenverlag Ges.m.b.H & Co. 

Auflage: 83.000 Stück 

Alle Rechte vorbehalten. Druck und Satzfehler vorbehalten. 

Abgabe nur so lange der Vorrat reicht. Alle Preise verstehen 

sich als vom Hersteller unverbindlich empfohlene Verkaufspreise 

in EUR inkl. Ust, Stand März 2017. 

Fotos: Hersteller, fotolia.de, iStockfoto, Shutterstock. 

Und in unserer nächsten 

APOaktuell Ausgabe für den Sommer... 

Finden Sie viele wertvolle Informationen zu den 

Schwerpunktthemen Kneippen, Venenprobleme, 

Schmerzfreies Bergvergnügen, Fit für den Schulstart 

und mehr... 

AUSGABE 03 


HITZEBEDINGTE 

VENENPROBLEME 

So unterstützen Sie Ihre 

Venen im Sommer 

WANDERBARES 

ÖSTERREICH 

Schmerzfrei rauf 

auf den Berg 

UNSERE KINDER 

So machen Sie Ihre Kinder 

fit für den Schulstart 

Die Heilkraft 

des Wassers 

Kneippen – Die Geschichte und Wirkung 

von Hydrotherapie und Kuren. 

#SOMMER 2017 

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*Bei Kauf eines Basic-Detox 

Produktes“ (ausgenommen 

90 Kps-Dose). 

Medizinprodukt: 

Bitte beachten Sie die 

Gebrauchsanweisung genau. 


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Lectranal ® Allergiesaftes 

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APOaktuell 02 Frühling 2017

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