Bewegung und Sport bei Krebs - Klinikum Ingolstadt
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Was können Sie mit <strong>Bewegung</strong><br />
<strong>und</strong> <strong>Sport</strong> erreichen?<br />
Der launige Reim von Joachim Ringelnatz beschreibt treffend,<br />
dass <strong>Sport</strong> dem Menschen gut tut. Das gilt auch<br />
für <strong>Krebs</strong>kranke. Die positiven Einflüsse wirken sich auf<br />
das körperliche, seelische <strong>und</strong> soziale Befinden aus.<br />
Was können Sie mit <strong>Bewegung</strong> <strong>und</strong> <strong>Sport</strong> für<br />
den Körper erreichen?<br />
● das Herz-/Kreislaufsystem verbessern<br />
● die allgemeine Fitness verbessern<br />
● die Beweglichkeit fördern <strong>und</strong> verbessern<br />
● Alltagsbewegungen <strong>und</strong> die Fähigkeit, sich fortzubewegen,<br />
fördern<br />
● Beweglichkeit <strong>und</strong> Gewandtheit verfeinern<br />
● das körpereigene Abwehrsystem stärken<br />
Anfangs ist es besonders wichtig, Herz <strong>und</strong> Kreislauf<br />
wieder „fit“ zu machen. Im Laufe der Zeit werden Übungen<br />
dazu kommen, die helfen, dass Sie im Alltag wieder<br />
beweglicher werden. Untersuchungen haben ergeben,<br />
dass regelmäßige körperliche Aktivität auch das körpereigene<br />
Abwehrsystem stärkt.<br />
Was können Sie mit <strong>Bewegung</strong> <strong>und</strong> <strong>Sport</strong> für die<br />
Seele erreichen?<br />
● den eigenen Körper neu oder wieder kennen<br />
lernen<br />
● den eigenen (veränderten) Körper annehmen<br />
● Situationen mit niedergeschlagener Stimmung<br />
verringern<br />
BEWEGUNG UND SPORT BEI KREBS<br />
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