Bewegung und Sport bei Krebs - Klinikum Ingolstadt
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● Krafttraining beugt Osteoporose vor<br />
● Krafttraining verbessert das Zusammenspiel von<br />
Muskeln <strong>und</strong> Gelenken<br />
● Krafttraining steigert Ihre Muskel-Ausdauer<br />
Empfehlungen zum Krafttraining<br />
Krafttraining kann an Geräten erfolgen oder als Kräftigungsgymnastik<br />
mit <strong>und</strong> ohne Kleingeräten (zum Beispiel<br />
Fitnessband, Hanteln).<br />
Wichtig: Bevor Sie mit Krafttraining beginnen, ist<br />
eine Krafttestung zu empfehlen, um festzustellen,<br />
was <strong>und</strong> wie viel Sie machen dürfen. Hieraus ergibt<br />
sich das Trainingsprogramm. Wir empfehlen Ihnen,<br />
diesen Test von einem <strong>Sport</strong>mediziner oder in einem<br />
guten Fitness-Studio machen zu lassen.<br />
BEWEGUNG UND SPORT BEI KREBS<br />
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