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ENTSPANNUNG IM
EVA,VILLAGE.
PURE VERWÖHN-MOMENTE. ALPINER CHARME.
Gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper, Geist und
Seele in unserem Wellnessbereich mit Indoorpool,
Hüttensauna und Tauchbecken oder lassen Sie sich
bei einer Massage in unserem Sky Spa verwöhnen.
NATUR-YOGA BERUHIGT HIMMLISCH.
eva, & Gunter sind die Zauberformel. Körper, Geist
& Berge wirken schon beim Aufzählen mythisch. An
besonders schönen Orten zu Ruhe kommen, das ist
die schönste Art von Yoga für uns.
Gunter, unser Vitalcoach und Yoga-Lehrer, legt euch
hier seine alltäglichen Yoga-Tipps zu Füßen. Tolle Yoga-
Einheiten macht Gunter für eva, Gäste auch gerne
auf einzigartigen Plätzen der Natur in Saalbach. Lieblingsspot
ist hier der Garten im eva,GARDEN. Frag
einfach nach Yoga mit Gunter.
TIPPS FÜR DEN ALLTAG VON VITALCOACH GUNTER.
Nach dem Duschen „ Beine hüftbreit, atme ein, strecke
die Arme nach oben. Beim Ausatmen nach vorne unten
beugen. Versuche mit den Händen die Füße oder den
Boden zu berühren. Der untere Rücken & die Beine sind
möglichst gerade. Mit jeder Ausatmung versuche deinen
Oberkörper weiter Richtung Knie zu bewegen. In die
Dehnung hineinatmen. Nach fünf Atemzügen wieder
mit den Armen und Oberkörper nach oben. Leicht nach
hinten dehnen. Nach weiteren fünf Atemzügen in die
Ausgangsstellung zurück.
Vorm TV „ Sitzend im Schmetterlingssitz. Fußsohlen
aneinander legen, Knie Richtung Boden nach unten drücken.
Dehnung der Adduktoren (Oberschenkel innen).
gut zum
Anregen der
Verdauung
WICHTIG
FÜR DiE
BEWEGLICHKEIT
JUST RELAX.
OB SOMMER ODER WINTER. UNSERE MUSKELN
LASSEN SICH GERNE VERWÖHNEN. UNSERE SEELE
ÜBRIGENS AUCH. EIN WENIG BALSAM TUT ECHT GUT.
See you in Savasana :-)
ALPINES YOGA.
Am Fenster „ Mit geschlossenen Füßen gerade hinstellen
und ein paar Mal tief ein- & ausatmen. Arme seitlich
ausstrecken, das Gewicht auf den linken Fuß verlagern
& den rechten Fuß anheben. Die Fußinnenfläche liegt
am linken Knie oder Oberschenkel. Knie des rechten Beines
weit außen drehen. Arme nach oben, Hände falten
und ca. 10-15 Sekunden halten. Seite wechseln.
GLEICHGEWICHT
HÄLT UNS
AUFRECHT
ALPEN AYURVEDA
Altindisches & Alpines aktivieren Körper & Geist.
90 Minuten € 165,00
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Entspannt & stärkt dein Lächeln.
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Mal so richtig von oben bis unten relaxen.
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oder Biken.
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Ein Lieblings-Zitat von Daniela, ihres Zeichens auch Yogarette
"Ich atme ein. Und komme zur Ruhe. Ich atme aus. Und lächle.
Heimgekehrt in das JETZT wird dieser Moment ein Wunder."
Thich Nhat Hanh
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