Bochum @KEFB Bistum Essen Programm 2018
Jahresprogramm der katholischen Familienbildungsstätten Bochum und Wattenscheid sowie des katholischen Forums Bochum
Jahresprogramm der katholischen Familienbildungsstätten Bochum und Wattenscheid sowie des katholischen Forums Bochum
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Gesundheit/Entspannung/Fitness<br />
Sanftes Yoga<br />
Dieser Kurs richtet sich an NeueinsteigerInnen,<br />
die vorsichtig oder auch mit körperlichen<br />
Einschränkungen die heilsame<br />
Wirkung des Yoga genießen wollen.<br />
Sehr sanfte Bewegungs- und Atemübungen<br />
werden mit ausgleichenden Entspannungseinheiten<br />
verbunden.<br />
Leitung: Anke Krakowski, Yogalehrerin<br />
U22104085 Do 18.01.18 18.30 - 20.00 Uhr<br />
10x 20 UE € 60,00<br />
Prävention/<br />
Wirbelsäulenbereich<br />
Die nachfolgenden Kurse dienen zur Prävention<br />
von Wirbelsäulenerkrankungen. Die<br />
Teilnehmer lernen Übungen zum Ausgleich<br />
einseitiger Wirbelsäulenbelastungen in Familie<br />
und Beruf kennen und erlernen den<br />
Einsatz richtiger Alltagsbewegungen.<br />
U22104086 Do 12.04.18 18.30 - 20.00 Uhr<br />
10x 20 UE € 60,00<br />
FBS Wattenscheid<br />
V22104087 Do 13.09.18 18.30 - 20.00 Uhr<br />
11x 22 UE € 66,00<br />
Yoga Balance – ruhig und<br />
entspannt ins Wochenende<br />
Sanfte Bewegungs- und Atemübungen werden<br />
mit wohltuenden Entspannungseinheiten<br />
verbunden. Starten Sie ausgeglichen ins<br />
Wochenende!<br />
Leitung: Andrea Koppe, Yogalehrerin<br />
U22104090 Fr 19.01.18 16.30 - 18.00 Uhr<br />
21x 42 UE € 126,00<br />
V22104091 Fr 14.09.18 16.30 - 18.00 Uhr<br />
10x 20 UE € 60,00<br />
Pilates, Faszien- und<br />
Wirbelsäulentraining<br />
Das Pilates - Training verbindet Bewegungs-,<br />
Dehnungs- und Atemübungen auf harmonische<br />
Weise.<br />
Konzentration, Koordination und Kondition<br />
werden beim Training der tiefen, stabilisierenden<br />
Muskeln gesteigert, was sich positiv<br />
auf Körperhaltung und Körpergefühl auswirkt.<br />
Leitung: Britta Kerstan-Krause,<br />
Pilates- Trainerin<br />
U22104101 Mo 15.01.18 17.00 - 18.00 Uhr<br />
21x 21 UE € 75,60<br />
U22104102 Mo 15.01.18 18.00 - 19.00 Uhr<br />
21x 21 UE € 75,60<br />
V22104103 Mo 10.09.18 17.00 - 18.00 Uhr<br />
12x 12 UE € 43,20<br />
V22104104<br />
Mo 10.09.18 18.00 - 19.00 Uhr<br />
12x 12 UE € 43,20<br />
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