Programmheft_VHS_Leipziger_Land_Frühjahr 2018
Programmheft mit Kursen aus den Bereichen Gesundheit, Kultur / Gestalten, Sprachen, Beruf / IT, Politik / Gesellschaft
Programmheft mit Kursen aus den Bereichen Gesundheit, Kultur / Gestalten, Sprachen, Beruf / IT, Politik / Gesellschaft
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Zwenkau<br />
Zwenkau<br />
Pilates<br />
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates<br />
kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination<br />
und Stretching. Im Zentrum stehen<br />
Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte,<br />
im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates<br />
kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise<br />
die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und<br />
geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen<br />
werden sehr bewusst und mit großer<br />
Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind<br />
sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv<br />
das Training ist, können Sie individuell<br />
variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und<br />
effektives Training für den ganzen Körper wünschen.<br />
Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter<br />
geeignet!<br />
KC30208 89,60 €<br />
Mo, ab 23.4.18, 17.00 - 18.00 Uhr, 12 X<br />
Stefan Krieger<br />
Sana Geriatriezentrum Zwenkau,<br />
Pestalozzistr 9, Gymnastikraum<br />
KC30209 89,60 €<br />
Mo, ab 23.4.18, 18.00 - 19.00 Uhr, 12 X<br />
Stefan Krieger<br />
Sana Geriatriezentrum Zwenkau,<br />
Pestalozzistr 9, Gymnastikraum<br />
Pilates zum Wochenausklang<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe<br />
oder Socken, Decke, Handtuch, flaches<br />
Kissen<br />
KC30236 89,60 €<br />
Fr, ab 2.3.18, 16.30 - 17.30 Uhr, 12 X<br />
Zumba Fitness<br />
Zumba Fitness ist ein intensives Herz-Kreislauf-<br />
Training nach lateinameriakanischer Musik.<br />
Latin-Rhythmen verschmelzen mit vielseitigen<br />
Schrittkombinationen zu einem dynamischen<br />
Workout-Konzept, das einfach jeden mitreißt.<br />
In 35 Ländern ist dieses Latin-Workout längst<br />
ein weltweiter Renner. Ein Kurs für alle, die es<br />
intensiv und rhythmisch mögen.<br />
KC30271 90,- €<br />
Mi, ab 24.1.18, 19.00 - 20.00 Uhr, 15 X<br />
114<br />
Simone Hano<br />
Sana Geriatriezentrum Zwenkau, Pestalozzistr<br />
9, Gymnastikraum<br />
KC30272 90,- €<br />
Mi, ab 24.1.18, 20.00 - 21.00 Uhr, 15 X<br />
Simone Hano<br />
Sana Geriatriezentrum Zwenkau,<br />
Pestalozzistr 9, Gymnastikraum<br />
KC30273 100,- €<br />
Mi, ab 30.5.18, 19.00 - 20.00 Uhr, 15 X<br />
Simone Hano<br />
Sana Geriatriezentrum Zwenkau,<br />
Pestalozzistr 9, Gymnastikraum<br />
KC30274 100,- €<br />
Mi, ab 30.5.18, 20.00 - 21.00 Uhr, 15 X<br />
Simone Hano<br />
Sana Geriatriezentrum Zwenkau,<br />
Pestalozzistr 9, Gymnastikraum<br />
Sprachen<br />
Englisch Grundkurs 1 Anfänger<br />
A1 ist die angestrebte Niveaustufe (www.europaeischer-referenzrahmen.de)<br />
nach 4 Semestern<br />
bzw. etwa 110 Unterrichtsstunden Lernen<br />
der Fremdsprache. Sie können sich dann mit<br />
Hilfe von einzelnen Wörtern, kurzen Sätzen,<br />
Mimik und Gestik auf einfachste Weise ausdrücken.<br />
Im Einzelnen lernen Sie:<br />
- vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache<br />
Sätze zu verstehen und zu verwenden,<br />
die auf die Befriedigung konkreter Bedürfnisse<br />
zielen<br />
- sich und andere vorzustellen und anderen<br />
Leuten Fragen zu ihrer Person zu stellen z. B.<br />
wo sie wohnen, was für Leute sie kennen oder<br />
was für Dinge sie haben und auf Fragen dieser<br />
Art Antwort zu geben<br />
- sich auf einfache Art zu verständigen, wenn<br />
die Gesprächspartnerinnen oder Gesprächspartner<br />
langsam und deutlich sprechen und bereit<br />
sind zu helfen<br />
Mit der Absolvierung dieses Kurses haben Sie<br />
etwa 25 % des Ziels erreicht.<br />
Für die Teilnahme sind keine Kenntnisse der<br />
Fremdsprache erforderlich.<br />
Bitte mitbringen: Das Lehrwerk wird am 1.<br />
Telefon: 03433 7446330
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