Programmheft_VHS_Leipziger_Land_Frühjahr 2018
Programmheft mit Kursen aus den Bereichen Gesundheit, Kultur / Gestalten, Sprachen, Beruf / IT, Politik / Gesellschaft
Programmheft mit Kursen aus den Bereichen Gesundheit, Kultur / Gestalten, Sprachen, Beruf / IT, Politik / Gesellschaft
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Markkleeberg<br />
Entspannung, Körpererfahrung<br />
Gesundheit<br />
Markkleeberg<br />
Lach-Yoga<br />
Sie werden lachen! Lachen befreit von Stress,<br />
Schlafstörungen, Ängsten und Schmerz. Lach-<br />
Yoga schafft gemeinsame Heiterkeit. Diese<br />
macht uns widerstandsfähiger und gelassener.<br />
Entspannte Fröhlichkeit wird geweckt und<br />
Lebensqualität erhöht. Ihnen ist wieder zum<br />
Lachen zumute. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.<br />
Wozu ist Lach- Yoga gut? Es stärkt das<br />
Immunsystem, Glückshormone werden dabei<br />
ausgeschüttet. Sie fühlen sich energiegeladen.<br />
Den Kurs leitet eine Sängerin und Gesangspädagogin,<br />
die gleichzeitig zertifizierte Lach-Yoga<br />
Übungsleiterin beim Berufsverband Yoga Vidya<br />
ist.<br />
Bitte mitbringen: warme Socken oder Turnschuhe,<br />
ein kleines Kissen und eine Decke.<br />
KM30189 16,- €<br />
Di, 17.4.18, 17.30 - 20.30 Uhr<br />
Mona Deibele<br />
<strong>VHS</strong> GS Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.12<br />
Yoga am Vormittag<br />
In diesem Kurs wird die Methode des Hatha-<br />
Yoga angewendet.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme<br />
Socken, Decke oder großes Handtuch<br />
KM30164 96,- €<br />
Di, ab 24.4.18, 9.30 - 11.00 Uhr, 12 X<br />
Nina Balent-Moran<br />
<strong>VHS</strong> GS Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.14<br />
Yoga 50+<br />
In diesem Kurs wird die Methode des Hatha-<br />
Yoga angewendet. Er ist besonders geeignet<br />
für Leute über 50.<br />
Diese Yoga-Richtung schafft die ideale Verbindung<br />
von Asanas (Yogahaltungen) mit speziellen<br />
Atemübungen. Die Yoga-Stellungen werden<br />
länger gehalten, die Konzentration ist gerichtet<br />
auf die Körperwahrnehmung, Atmung und das<br />
Nachspüren. Den Abschluss bildet eine Entspannung,<br />
die den Körper und Geist in Balance<br />
bringt. Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit<br />
sind langfristige Erfolge dieses, auch für Anfänger<br />
gut geeigneten, Unterrichts.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme<br />
Socken, Decke oder großes Handtuch<br />
KM30175 96,- €<br />
Mo, ab 23.4.18, 10.00 - 11.30 Uhr, 12 X<br />
Kerstin Moritz<br />
<strong>VHS</strong> GS Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.03<br />
Yoga zum Wochenausklang<br />
Gehen Sie entspannt und gelassen, statt gestresst<br />
und müde ins Wochenende!<br />
In diesem Kurs wird die Methode des Hatha-<br />
Yoga angewendet.<br />
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken und 1-2<br />
Handtücher<br />
KM30187 120,- €<br />
Fr, ab 2.3.18, 17.15 - 18.45 Uhr, 12 X<br />
Nina Balent-Moran<br />
<strong>VHS</strong> GS Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.14<br />
The Work of Byron Katie<br />
Ein Kennenlernabend - einfach mal ausprobieren!<br />
Haben Sie Stress?<br />
„Stress ist die Alarmglocke, die Sie wissen<br />
lässt, dass Sie an etwas fest halten, das für Sie<br />
nicht wahr ist.“ Byron Katie.The Work ist eine<br />
einfache und radikale Methode, die von Byron<br />
Katie entwickelt wurde und die Ihre Sicht auf<br />
sich selbst und Ihre Welt verändern kann.<br />
„Ich lasse meine Überzeugungen nicht los.Ich<br />
hinterfrage sie. Dann lassen sie mich los.“ Byron<br />
Katie. Mit The Work gelingt es, Gedanken<br />
aufzudecken, welche Stress in uns auslösen.<br />
Durch die Überprüfung stellen wir fest, ob diese<br />
Gedanken überhaupt wahr sind. Weiterhin suchen<br />
und finden wir Gedanken zu diesem Thema,<br />
die auch wahr sein könnten und schauen<br />
uns an, welche Botschaft diese für uns haben.<br />
„Ein gesunder Verstand leidet nicht, niemals“<br />
Byron Katie<br />
An diesem Abend können Sie „The Work“ erleben<br />
und danach auch im Alltag anwenden.<br />
Der Kursleiter, Frank Carsten Keller, ist ausgebildeter<br />
The Work Coach.<br />
KM30186 12,30 €<br />
Do, 22.3.18, 19.00 - 21.15 Uhr<br />
Frank Carsten Keller<br />
<strong>VHS</strong> GS Markkleeberg, Am Festanger 1<br />
68 Telefon: 0341 3502635
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