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LÄUFT. Das liest du im neuesten Magazin von laufen.de

Mehr Gesundheit. Mehr Fitness. Mehr Laufen. Das neueste Magazin von LÄUFT. Jetzt gibt's unser brandneues, 132 Seiten starkes Magazin im Paket mit dem 160 Seiten dicken Fitness-Laufbuch von Sabrina Mockenhaupt, dem DLV-Laufkalender 2018 mit über 3000 tollen Events und Top-Laufsocken von Wrightsock, die vor Blasen schützen. Über 500 Seiten Lauftipps ab 13,20 Euro! Das sind die aktuellen Themen von Läuft: Einfach besser laufen – in LÄUFT steht, wie du die perfekte Technik lernst. Wie du schneller wirst. Und wie du dein Ausdauer-Gen fördern kannst | In LÄUFT. findest du die 30 besten Laufschuhe des Jahres. | Und: Deshalb ist Rote Bete ein echter Leistungsbooster. Mit vielen leckeren Rezepten | Ernährung: Unser Experte verrät, worauf es wirklich ankommt | Laufend gutes tun: So viel spenden wir Läufer für den guten Zweck

Mehr Gesundheit. Mehr Fitness. Mehr Laufen. Das neueste Magazin von LÄUFT. Jetzt gibt's unser brandneues, 132 Seiten starkes Magazin im Paket mit dem 160 Seiten dicken Fitness-Laufbuch von Sabrina Mockenhaupt, dem DLV-Laufkalender 2018 mit über 3000 tollen Events und Top-Laufsocken von Wrightsock, die vor Blasen schützen. Über 500 Seiten Lauftipps ab 13,20 Euro! Das sind die aktuellen Themen von Läuft: Einfach besser laufen – in LÄUFT steht, wie du die perfekte Technik lernst. Wie du schneller wirst. Und wie du dein Ausdauer-Gen fördern kannst | In LÄUFT. findest du die 30 besten Laufschuhe des Jahres. | Und: Deshalb ist Rote Bete ein echter Leistungsbooster. Mit vielen leckeren Rezepten | Ernährung: Unser Experte verrät, worauf es wirklich ankommt | Laufend gutes tun: So viel spenden wir Läufer für den guten Zweck

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Fin<strong>de</strong> tolle Strecken: https://runyour.world/<strong>de</strong>/<br />

Köln ist mehr als Karneval, Party und Dom.<br />

Köln ist eine coole Stadt für Läufer.<br />

Wir sind mit Lara Werth am Rhein, über die<br />

Brücken und mitten <strong>du</strong>rch die Stadt ge<strong>laufen</strong>.<br />

Die Kölnerin hat über 60.000<br />

Fans auf Instagram und liebt neben<br />

<strong>de</strong>m Laufen das Kickboxen.<br />

LÄUFER<br />

——<br />

LEUTE<br />

↦ Als Läuferin wür<strong>de</strong> sich Lara<br />

Werth wohl nicht bezeichnen.<br />

Dafür ist sie zu vielseitig. Die<br />

21-Jährige studiert Malerei an<br />

<strong>de</strong>r Kunstaka<strong>de</strong>mie in Düsseldorf,<br />

n<strong>im</strong>mt an Kickbox-Kämpfen<br />

teil und hat auch schon mal be<strong>im</strong><br />

Trash-TV mitgemacht. Vor ein<br />

paar Jahren hatte sie eine Rolle in<br />

<strong>de</strong>r Reality-Soap „50667 Köln“,<br />

die auf RTL2 zu sehen ist. Aber<br />

Laufen macht ihr einfach Spaß.<br />

Vor allem, wenn sie mit Freun<strong>de</strong>n<br />

<strong>du</strong>rch die Stadt an <strong>de</strong>n Rhein läuft<br />

und dabei quatschen kann.<br />

„Wenn ich sonntagsmorgens schon<br />

ge<strong>laufen</strong> bin, fühlt sich <strong>de</strong>r Tag ganz<br />

an<strong>de</strong>rs an. Irgendwie besser“, sagt<br />

Lara, als wir sie in einem Café direkt<br />

an <strong>de</strong>r Zülpicher Straße treffen. Obwohl<br />

sie in Düsseldorf studiert, lebt<br />

sie in Köln. Sie mag <strong>de</strong>n Trubel und<br />

die Partyst<strong>im</strong>mung <strong>im</strong> Stu<strong>de</strong>ntenviertel<br />

Kwartier Latäng. „Mir gefällt<br />

es hier viel besser als in Düsseldorf,<br />

aber lei<strong>de</strong>r gibt es in Köln keine vergleichbare<br />

Kunsthochschule.“ Und<br />

so pen<strong>de</strong>lt sie zwischen Köln und <strong>de</strong>r<br />

Kunstaka<strong>de</strong>mie in <strong>de</strong>r ungeliebten<br />

Nachbarstadt. Arbeitet an ihrem<br />

Traum, irgendwann <strong>von</strong> <strong>de</strong>m Verkauf<br />

selbst gemalter Bil<strong>de</strong>r leben zu<br />

können.<br />

Zuletzt hat sie sich einen Van<br />

gekauft, um ihre Bil<strong>de</strong>r zu Ausstellungen<br />

transportieren und reisen zu<br />

können. Dafür ging ein Großteil <strong>de</strong>s<br />

Ersparten drauf. Geld, das sie auch<br />

mit ihrem Instagram-Kanal verdient<br />

hat. Dort hat sie mittlerweile über<br />

60.000 Follower – ohne das irgendwann<br />

bewusst gewollt zu haben. Sie<br />

hat einfach Spaß daran gefun<strong>de</strong>n,<br />

Bil<strong>de</strong>r zu posten, war mit <strong>de</strong>n richtigen<br />

Leuten vernetzt und plötzlich<br />

wuchs die Zahl ihrer Follower<br />

explosionsartig. Aber auch wenn sie<br />

damit Geld verdient – extrem ernst<br />

n<strong>im</strong>mt sie das nicht. Genauso wenig<br />

wie die TV-Schauspielerei. „<strong>Das</strong> war<br />

einfach ein Spaß.“ Auch be<strong>im</strong> Laufen<br />

ist sie nicht mit Verbissenheit<br />

dabei. Sie läuft <strong>im</strong>mer ohne Uhr und<br />

ohne Handy-App. „Du entschei<strong>de</strong>st,<br />

wie sehr <strong>du</strong> dich anstrengst. Und <strong>du</strong><br />

weißt, wann es genug ist.“ <strong>Das</strong> Motto<br />

<strong>von</strong> Saucony, mit <strong>de</strong>ssen Schuhen sie<br />

aktuell am liebsten läuft, scheint wie<br />

für Lara Werth gemacht.<br />

↤ Lara Werth wohnt mitten<br />

<strong>im</strong> Kölner Kwartier Latäng,<br />

<strong>de</strong>r Partymeile <strong>im</strong> Stu<strong>de</strong>ntenviertel<br />

rund um die Zülpicher<br />

Straße. Von dort läuft<br />

sie am liebsten an <strong>de</strong>n Rhein,<br />

wo sie <strong>de</strong>n Ausblick auf<br />

die alten und neuen Kölner<br />

Wahrzeichen – wie Dom und<br />

Kranhäuser – genießt. Dabei<br />

trägt sie gern <strong>de</strong>n Saucony<br />

Ri<strong>de</strong> – einen gut gedämpften<br />

Allround-Trainingsschuh<br />

115 ——— <strong>LÄUFT</strong>.<br />

114-117_laeuft_mag_2018_03_koeln.indd 115 21.03.2018 10:43:19

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