TuS-Kurier-2018-02kompakt

Qi Gong – Mini-Kurs
Qi Gong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin; eine Meditations-,
Konzentrations- und Bewegungsform. Qi, gesprochen „tschi“, bezeichnet in der
traditionellen chinesischen Medizin die Lebensenergie. Gong bedeutet Arbeit oder ständige
Übung. Nach der chinesischen Medizin ist nur dann ein Mensch gesund, wenn diese
Gegenpole vereinigt sind und die Lebensenergie Qi ungehindert durch den Körper fließen
kann.
Das Qi, so die alte chinesische Auffassung, fließt entlang bestimmter Körperlinien, der
„Meridiane“, durch den Körper. Durch Disharmonien, z.B. in den Muskeln, kann es blockiert
werden. Die Übungen des Qi Gong sollen die Blockaden lösen und das Qi wieder
harmonisch fließen lassen.
Vom modernen Blickwinkel her sprechen die Übungen die Hals-, Schulter- und
Rückenmuskulatur an. Es werden Verspannungen gelöst und die entsprechenden Muskeln
gekräftigt – das wirkt auch, wenn man nicht an die chinesische Medizin glaubt.
Wir werden alle Übungen im Stehen ausführen. Da ein fester Stand erforderlich ist, sind
Turnschuhe empfehlenswert.
Der Kurs ist für Teilnehmer, die nicht regelmäßig Sport machen, aber auch für Sportler
geeignet.
Ich plane einen Mini-Kurs mit 6 Stunden. Die Termine sind voraussichtlich: 26.09. / 10.10. /
17.10. / 24.10. / 31.10. und 07.11.2018.
Ich werde den Kurs auch rechtzeitig durch einen Aushang in der Turnhalle ankündigen.
Annette Wolf