25.11.2011_6014_48_2011-11-24_22.29.21.pdf ... - Strip Academy

GeSundheit
Medizin
Gesund & fit
Seit Generationen bewährt, jetzt auch wissenschaftlich bewiesen
Omas Hausmittel sind die besten!
Ob Schnupfen oder Kreuzweh – Großmütter haben fast
immer ein Rezept parat. Aber wirken sie auch?
Bei diesen 10 Tipps sind sich die Wissenschaftler sicher
„Bei Schnupfen
löffel Hühnersuppe“
Jeder Teller ist leckere Medizin,
stimmen Forscher aus Omaha/
USA zu. Sie fanden in Hühnersuppe
Stoffe, die Keime töten
und Immunzellen lahmlegen,
die normalerweise Schnupfen-
Symptome fördern.
Omas
Rezept
Ein Suppenhuhn (am
besten Bio-Qualität)
mit Lorbeerblatt, Wacholderbeeren
und 1 Zwiebel mit kaltem
Wasser aufsetzen, aufkochen,
bei kleiner Hitze 2 Stunden
köcheln lassen. Nach 1 1 ⁄2
Stunden klein geschnittenes
Suppengemüse (Lauch, Möhren,
Sellerie) zufügen, salzen.
„Honig und Thymiantee
sind das Beste gegen Husten“
Davon überzeugten sich US-Mediziner per Vergleichstest:
Hustende Kinder bekamen Honig
oder Hustensaft – und der süße Nektar war
wirksamer. Er bekämpfte den Hustenreiz besser
und ließ die Kinder auch ruhiger schlafen.
Der Grund: Seine Heilstoffe hemmen Entzün-
dungen und pushen die Abwehr.
Omas
Rezept
Omas
Rezept
3-mal täglich 1 bis 2 TL dunklen Honig
(z.B. Buchweizen-, Thymianhonig)
langsam im Mund zergehen lassen. Oder
einen Becher warme Milch bzw. Kräutertee
aus Thymian, Anis, Fenchel (zu gleichen
Teilen gemischt) damit süßen.
„Spürst du Erkältung
in den Knochen,
trag Zwiebelsocken“
Ein guter Rat, bestätigen Phytomediziner.
So werden antibakterielle
Stoffe im Zwiebelsaft
über die Fußsohlen in die
Blutbahn aufgenommen.
Vor dem Schlafengehen
pro Fuß 2 Zwie-
beln hacken, in ein Stofftaschentuch
einschlagen, über
Wasserdampf oder auf der Heizung
erwärmen. Auf die Fußsohlen
legen, dicke Wollsocken
überziehen. Füße evtl. zusätzlich
mit Wärmflasche wärmen.
Über Nacht wirken lassen.
hör auf Oma!
ihre Rezepte
helfen oft
genauso gut
wie moderne
Medikamente
„Bauchweh vergeht
mit Kamillentee
und Wärmflasche“
Für britische Forscher hat
schon der Kräutertee allein
den Heil-Effekt – dank entzündungshemmenderätherischer
Öle und Glycin, einer
Aminosäure, die beruhigt,
entspannt und entkrampft.
1 bis 2 TL Kamillenblüten
mit 1 Tasse
kochendem Wasser übergießen,
10 Minuten zugedeckt
ziehen lassen, abseihen. Bei
Bedarf bis zu 5 Tassen täglich
trinken. Eine Wärmflasche
auf dem Bauch unterstützt
die entkrampfende Wirkung
zusätzlich.
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Omas
Rezept
„Bei Durchfall
wirkt Möhrensuppe
Wunder“
Wiener Forscher lüfteten das
Suppen-Geheimnis: Beim Kochen
der Möhren bilden sich
Substanzen, die schädliche
Keime im Darm binden und
ausschleusen, bevor sie sich
dort einnisten können.
Omas
Rezept
Omas
Rezept
500 g Möhren schälen,
dann in 1 l Was-
ser 1 Stunde kochen, durch ein
Sieb streichen oder pürie-
ren. Mit abgekochtem Wasser
wieder auf 1 l auffüllen und
3 g Kochsalz zugeben. Täglich
2 bis 3 Teller Suppe löffeln, bis
der Durchfall nachlässt.
„Ein Apfel am Tag
erspart den Doktor“
Noch besser sind zwei Äpfel,
sagen deutsche Forscher. Die
Früchte liefern Vitamin C für
die Abwehr, reichlich Pektin,
das den Cholesterinspiegel
senkt und vor Herz-Kreislauf-
Krankheiten schützt, sowie
Polyphenole: Diese Pflanzenstoffe
neutralisieren Schadstoffe
im Körper, wirken
entzündungshemmend und
machen den Darm undurch-
dringlich für Gifte.
Omas
Rezept
Täglich ein oder zwei
Äpfel (möglichst aus
heimischem Anbau) gut gewaschen
mit Schale essen.
„Kopf kalt, Füße warm –
das macht den besten Doktor arm“
Da ist viel Wahres dran, bestätigen norwegische und britische Forscher.
Ihren Studien zufolge schützen warme Füße vor Blasenentzündungen
und Erkältungen. Bei kalten Füßen dagegen – sicheres
Zeichen, dass der Körper insgesamt ausgekühlt ist – erlahmt
die Abwehr, Bakterien und Viren haben leichtes Spiel.
Täglich eine halbe Stunde raus an die frische Luft
und bewegen, bei Kälte Schuhe mit dicker Soh-
le und/oder warme Wollstrümpfe tragen. Bei eisigen
Füßen wärmt ein ansteigendes Fußbad sie durch: Eimer
zu zwei Dritteln mit ca. 32 Grad warmem Wasser füllen,
Füße reinstellen, innerhalb von 15 Minuten heißes Wasser
zugeben, bis die Temperatur auf 40 bis 42 Grad steigt,
dann die Füße noch 5 Minuten im Wasser lassen.
„Mach einen Heusack
warm, wenn du
Kreuzweh hast“
Dass Großmutters Ratschlag richtig
ist, bestätigen Kneipp-Ärzte, die schon
unzähligen Schmerzpatienten mit warmen
Heusack-Auflagen helfen konnten.
Nicht nur die Wärme wirkt, auch
ätherische Kräuteröle sind dabei im
Spiel. Sie dringen durch die Haut, kurbeln
die Durchblutung an und lockern
Muskelverspannungen.
Omas
Rezept
Heusack (aus Apotheke oder
Reformhaus) über Wasser-
dampf auf 60 Grad erhitzen, auf die
schmerzende Stelle legen, mit einem
Tuch abdecken. Auflage liegen lassen,
bis sie ganz ausgekühlt ist.
„Zwickt die Blase,
trink Preiselbeersaft“
Finnische Forscher haben herausgefunden,
warum: Heilstoffe
in den Preiselbeeren bewirken,
dass sich Keime in den
Schleimhäuten der Harnwege
nicht festsetzen können und
rasch ausgespült werden.
Omas
Rezept
Bei häufigen
Harn-
wegsinfekten
täglich drei kleine
Gläser naturreinenPreiselbeer-
oder Cranberrysaft(Reformhaus)
trinken.
„Mit Baldrian kommt
süßer Schlummer“
In der Tat, sagen auch deutsche
Forscher und würden
Baldrian als Wurzelextrakt-
Präparat sogar chemischen
Mitteln gegen Schlafstörungen
vorziehen. Der Grund:
Mit dem Pflanzen-Medikament
bleibt man tagsüber
wach und konzentriert.
Omas In leichten Fällen
Rezept
2 TL getrocknete
Wurzel mit einer Tasse
kaltem Wasser
übergießen, ca. 8 bis
12 Stunden stehen lassen,
dann erwärmt trinken.
Reicht die Wirkung
nicht aus, helfen Mittel
aus der Apotheke.
Text: Judit Pekker; Fotos: Mauritius, ddp (3), Fotolia (2), Getty Images, A.Leschinski, Stockfood (2)