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Leseprobe: LÄUFT. Januar/Februar 2019

LÄUFT. ist das gedruckte Magazin von laufen.de: 100 Seiten, vollgepackt mit den besten Tipps, Geschichten und Bildern für alle, die gern laufen und lesen. Und das sind die Themen der aktuellen Ausgabe. Fitter, gesünder, schneller - So wird 2019 dein Jahr. Bewegende Geschichten - Läufer erzählen, wie der Sport ihr Leben verbessert hat. Motivations-Tipps: Jetzt hält dich nichts mehr vom Laufen ab. Perfektes Training: Die besten Übungen für einen Top-Body. Schuh-Trends - Das sind die Top-Modelle fürs Frühjahr 2019. Die Lauf-Hoffnung - Zu Besuch bei der Rekord-Athletin Alina Reh. Besser werden - Wie du mit Plan läufst und mit Köpfchen trainierst. Abenteuer in Taiwan - Unser Autor hat auf der Insel große Städte, nasse Wälder und hohe Türme erkundet. Und viele weitere Tipps, Reportagen und tolle Lauffotos!

LÄUFT. ist das gedruckte Magazin von laufen.de: 100 Seiten, vollgepackt mit den besten Tipps, Geschichten und Bildern für alle, die gern laufen und lesen. Und das sind die Themen der aktuellen Ausgabe. Fitter, gesünder, schneller - So wird 2019 dein Jahr. Bewegende Geschichten - Läufer erzählen, wie der Sport ihr Leben verbessert hat. Motivations-Tipps: Jetzt hält dich nichts mehr vom Laufen ab. Perfektes Training: Die besten Übungen für einen Top-Body. Schuh-Trends - Das sind die Top-Modelle fürs Frühjahr 2019. Die Lauf-Hoffnung - Zu Besuch bei der Rekord-Athletin Alina Reh. Besser werden - Wie du mit Plan läufst und mit Köpfchen trainierst. Abenteuer in Taiwan - Unser Autor hat auf der Insel große Städte, nasse Wälder und hohe Türme erkundet. Und viele weitere Tipps, Reportagen und tolle Lauffotos!

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EVENTS & REISEN<br />

↦ Erdbeben gibt es in Taiwan fast<br />

jeden Tag. Und doch hat man dort ein<br />

Hochhaus gebaut, das mit über 500<br />

Metern zu den höchsten der Welt gehört.<br />

Auch bei der Reise zum EVA Air<br />

Marathon in der Hauptstadt Taipeh<br />

bebte die Erde. Aber unsicher fühlte<br />

sich niemand. Und der Halbmarathon<br />

zu Füßen des „Taipei 101“ war<br />

genauso ein großes Erlebnis wie die<br />

Abstecher zu den (noch) selten von<br />

Ausländern besuchten Naturschönheiten<br />

des Landes.<br />

Plötzlich vibriert das Smartphone<br />

und eine rote Warnung leuchtet auf.<br />

Ein Erdbeben. Genau da, wo sich unsere<br />

Reisegruppe laut Google gera-<br />

de aufhalten soll. Aber zu spüren ist<br />

nichts. Wir sind unterwegs in den immerfeuchten<br />

Bergwäldern Taiwans.<br />

Hier oben, in über 2000 Metern Meereshöhe,<br />

wackelt nichts. Vor unserem<br />

Start beim EVA Marathon in Taipeh<br />

nutzen wir die Gelegenheit, die Natur<br />

der Insel vor der Ostküste Chinas zu<br />

erkunden, bevor wir zum Laufen in<br />

INSEL DER<br />

GEGENSÄTZE<br />

An der dichtbesiedelten Westküste<br />

Taiwans hat sich die Hauptstadt Taipeh<br />

zu einer vom über 500 Meter hohen<br />

Bürohochhaus „Taipei 101“ überragten<br />

Glitzermetropole entwickelt, in der auch<br />

das Laufen boomt. An der Ostküste fällt<br />

das fast 4000 Meter hohe Gebirge der Insel<br />

steil in den Pazifik ab. Und in den fast<br />

immer nebligen Bergwäldern lassen sich<br />

die Überreste der Holzfällerei bestaunen<br />

die Hauptstadt Taipeh zurückkehren.<br />

Dorthin, wo grade die Erde mit der<br />

Stärke 6,0 gebebt hat, ohne dass es<br />

Verletzte oder große Schäden gegeben<br />

hat, wie wir später auf einem Nachrichtenportal<br />

lesen werden. Und dorthin,<br />

wo wir nur wenige Tage zuvor mit<br />

einem superschnellen Fahrstuhl auf<br />

eins der höchsten Gebäude der Welt<br />

gesaust sind, dessen Aussichtsplattform<br />

sich fast 500 Meter über der<br />

Stadt befindet. Die beiden Gedanken<br />

zusammen erzeugen rückblickend<br />

immer noch ein etwas mulmiges Gefühl.<br />

Auch wenn Reiseleiterin Lily bei<br />

unserem Besuch des Bürohochhauses<br />

„Taipei 101“ genau erklärt hat, wie der<br />

508 Meter hohe Turm auch Erdbeben<br />

der Stärke acht und mehr standhalten<br />

soll.<br />

Zwischen dem 87. und 92. Stockwerk<br />

des Hochhauses hängt eine<br />

660 Tonnen schwere Stahlkugel an<br />

16 oberarmdicken Trossen. Sie soll<br />

das Gebäude wie ein riesiges Pendel<br />

ausbalancieren, wenn es ins Wanken<br />

gerät. Bei dem Erdbeben, das kurz<br />

vor dem Marathon Taipeh erschüttert<br />

hat, gelang das genauso perfekt<br />

wie bei allen anderen zuvor.<br />

Bei seiner Fertigstellung 2004 war<br />

das Gebäude mit 101 Stockwerken<br />

das höchste seiner Art weltweit.<br />

16<br />

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