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Leseprobe: LÄUFT. Januar/Februar 2019

LÄUFT. ist das gedruckte Magazin von laufen.de: 100 Seiten, vollgepackt mit den besten Tipps, Geschichten und Bildern für alle, die gern laufen und lesen. Und das sind die Themen der aktuellen Ausgabe. Fitter, gesünder, schneller - So wird 2019 dein Jahr. Bewegende Geschichten - Läufer erzählen, wie der Sport ihr Leben verbessert hat. Motivations-Tipps: Jetzt hält dich nichts mehr vom Laufen ab. Perfektes Training: Die besten Übungen für einen Top-Body. Schuh-Trends - Das sind die Top-Modelle fürs Frühjahr 2019. Die Lauf-Hoffnung - Zu Besuch bei der Rekord-Athletin Alina Reh. Besser werden - Wie du mit Plan läufst und mit Köpfchen trainierst. Abenteuer in Taiwan - Unser Autor hat auf der Insel große Städte, nasse Wälder und hohe Türme erkundet. Und viele weitere Tipps, Reportagen und tolle Lauffotos!

LÄUFT. ist das gedruckte Magazin von laufen.de: 100 Seiten, vollgepackt mit den besten Tipps, Geschichten und Bildern für alle, die gern laufen und lesen. Und das sind die Themen der aktuellen Ausgabe. Fitter, gesünder, schneller - So wird 2019 dein Jahr. Bewegende Geschichten - Läufer erzählen, wie der Sport ihr Leben verbessert hat. Motivations-Tipps: Jetzt hält dich nichts mehr vom Laufen ab. Perfektes Training: Die besten Übungen für einen Top-Body. Schuh-Trends - Das sind die Top-Modelle fürs Frühjahr 2019. Die Lauf-Hoffnung - Zu Besuch bei der Rekord-Athletin Alina Reh. Besser werden - Wie du mit Plan läufst und mit Köpfchen trainierst. Abenteuer in Taiwan - Unser Autor hat auf der Insel große Städte, nasse Wälder und hohe Türme erkundet. Und viele weitere Tipps, Reportagen und tolle Lauffotos!

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ANLAUF<br />

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WASSERSCHLACHT<br />

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Gummistiefel und ein Neoprenanzug hätten die Teilnehmer des Venedig-Marathons<br />

natürlich nicht schneller gemacht. Dafür wären<br />

sie aber trockenen Fußes und mit Sicherheit weniger durchgefroren<br />

im Ziel angekommen. Denn das Hochwasser, das Ende Oktober<br />

die italienische Lagunenstadt heimsuchte, hatte Teile der Marathonstrecke<br />

geflutet. An manchen Stellen glich das Ganze einem<br />

Swim-Run – die Läufer pflügten durch knietiefes Wasser. „Ich hätte<br />

mir eine Gondel nehmen sollen“, scherzte ein Teilnehmer auf Twitter.<br />

Angesichts der Bedingungen erzielten die Sieger erstaunliche<br />

Zeiten: Der Äthiopier Mekuant Ayenew Gebre gewann in 2:13:22<br />

Stunden. Schnellste Frau war die Kenianerin Angela Jemesunde<br />

Tanui in 2:31:30 Stunden.<br />

Halbmarathon-Weltrekord<br />

5Sekunden schneller als der<br />

bisherige Rekord lief Abraham<br />

Kiptum beim Halbmarathon<br />

in Valencia Ende<br />

Oktober. Nur 58:18 Minuten<br />

benötigte der Äthiopier für<br />

die 21,0975 Kilometer. Die alte Bestmarke<br />

hatte Zersenay Tadese aus Eritrea bereits<br />

2010 in Lissabon aufgestellt.<br />

Laufen fürs Klima<br />

Seit Kurzem kannst du mit deinen Läufen<br />

einen Beitrag zum Klimaschutz leisten:<br />

Lauf einfach bei einem offiziellen<br />

Wettkampf mit und spende deine absolvierten<br />

Kilometer an das Unternehmen<br />

Sauber Energie. Mit der Aktion will der<br />

Ökostrom-Anbieter auf jene Ziele aufmerksam<br />

machen, die bis 2030 beim Klimaschutz<br />

erreicht werden sollen. Dabei<br />

sollen insgesamt 2030 Laufkilometer<br />

zusammenkommen.<br />

MIT-ENERGIE-ANPACKEN.DE/GROWFUNDING<br />

Trainerwechsel<br />

Anna Hahner geht zu Frodeno-Coach<br />

Nach einem Jahr voller Verletzungsprobleme hat Anna Hahner<br />

den Trainer gewechselt. Ihr neuer Coach heißt Dan Lorang und<br />

ist ein bekanntes Gesicht in der Triathlon-Szene: Er betreut<br />

den zweimaligen Hawaii-Sieger Jan Frodeno sowie Anne Haug, Vize-<br />

Weltmeisterin über die Kurzdistanz 2012. „Es war Zeit für mich,<br />

die Restart-Taste zu drücken“, erklärt Hahner auf ihrer Website.<br />

„Ich habe noch große Ziele, die ich in meiner Laufkarriere<br />

erreichen möchte und habe gespürt, dass es Zeit für eine Veränderung<br />

ist.“ Darüber hinaus wird die 29-Jährige ab <strong>2019</strong> zusammen<br />

mit ihrer Zwillingsschwester Lisa für den SCC Berlin starten.<br />

Lisa Hahner wohnt seit Kurzem in Berlin und wird dort von Dieter<br />

Hogen betreut.<br />

„VIER HAHNER-MÄDELS – DAS IST SCHON EIN DING“<br />

Beim Frankfurt-Marathon gingen in diesem Jahr gleich vier Hahners an<br />

den Start – als Staffel: Lisa, Cousine Paula, Schwester Natalie und Anna<br />

Hahner (v. l). „Wir haben uns das so oft schon vorgestellt: Wir alle bei einem<br />

Marathon“, sagte Anna Hahner dem Hessischen Rundfunk. Am 28. Oktober<br />

2018 war es so weit: Nach 3:19:53 Stunden überquerte Anna als Schlussläuferin<br />

die Ziellinie<br />

Fotos: Imago, Frankfurt Marathon<br />

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