Leseprobe: LÄUFT. Januar/Februar 2019

EVENTS & REISEN
TRAINING & FITNESS
14
Zum Halbmarathon nach Taiwan
Taiwan – ein wunderschönes, aber auch von Erdbeben
bedrohtes Land. Wir haben den EVA Air
Marathon in der Hauptstadt Taipeh erlebt
26
Mit Plan laufen, mit Köpfchen trainieren
Das Laufjahr 2019 steht in den Startlöchern.
Fünf Tipps von Ex-Profi Carsten Eich, wie du
es zu einem vollen Erfolg werden lässt
46
Die besten Lauf-Events
Das sind absolute Lauf-Highlights:
Drei Must-Runs und ein Leser-Tipp
48
Perfektes Training für einen Top-Body
Wieso Krafttraining auch für Läufer so wichtig ist.
Plus: Sechs effektive Übungen
52
Die schönsten Laufmomente des Jahres
Wir berichten von acht tollen Erlebnissen, die
von Läuferinnen und Läufern auf Strava mit
tollen Bildern und Daten dokumentiert wurden
86
Laufspaß für Genießer
Wie du in den Bergen beim Trail-Running das
Laufen ganz neu entdeckst und lieben lernst
70
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Motivations-Engel beim Marathon
Unsere Autorin war beim Frankfurt-Marathon in
einer besonderen Mission unterwegs und hat
die motiviert, die nicht mehr konnten
Weniger Startgeld zahlen!
Hier meldest du dich zum günstigsten
Preis für Laufveranstaltungen an
44
EQUIPMENT & MODE
Die Geschichte von Saucony
120 Jahre zurück und an einen Fluss im
US-Staat Pennsylvania reichen die Wurzeln
des Sportartikelherstellers Saucony
36
LÄUFER & LEUTE
Wie Laufen das Leben verbessert
Drei bewegende Geschichten von Läufern, die sich der
Wahl zum „Hobbyläufer des Jahres“ gestellt haben.
Plus: Das sind die „Profiläufer des Jahres“
78
Das sind die Schuh-Trends 2019
Gibt es den intelligenten Laufschuh? Under
Armour hat in den neuen Hovr Infinite einen Chip
eingebaut, der dem Läufer Rückmeldung zum
Laufstil gibt. Plus: Acht neue Schuhe im Test
GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG
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Zu Besuch bei Alina Reh
Mit gerade einmal 21 Jahren gehört Alina Reh zu
den besten 10.000-Meter-Läuferinnen Europas.
Wir haben Alina Reh daheim auf der Schwäbischen
Alb besucht und erfahren, was sie so stark macht
Wenn ein Marathon längst nicht genug ist ...
Einen Marathon zu laufen, ist eine tolle Leistung!
Manchen Läufern aber nicht genug. Geschichten
von drei Läufern, die sich einer besonderen
Herausforderung gestellt haben
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So schädlich ist Low Carb
Warum der Verzicht auf Kohlenhydrate Läufern auf
Dauer Energie und Trainingsfreude raubt
Warum Schuhe nicht alle Probleme lösen
Läuferprobleme sind oft nicht so einfach von
Ärzten zu lösen. Und ein falscher Schuh ist nicht
immer die Ursache eines Problems
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Die Metamorphose eines Party-Girls
Früher ging Tanja Schönenborn gerne feiern und
trinken. Dann fängt sie an zu laufen, nimmt 28 Kilo
ab und finisht 2018 den Gobi March in der Mongloei
über 250 Kilometer
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AUSSERDEM
Big Picture
Anlauf
Neue Produkte
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98
Titelthema
Gesas Kolumne
Frau Schmitt meint ...
Impressum, Vorschau
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Jetzt hält dich nichts mehr vom Sport ab
Wir fragten: Wann gehen unsere Leser nicht
laufen? Und die meisten lassen sich nicht bremsen
facebook/laufen.de
instagram/laufen.de
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