BREMISSIMA Magazin | März-April 2019

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34 Zeit für einen Sonnengruß: Yoga hat Sara Wragges Leben positiv auf den Kopf gestellt. Heute ist sie selbst zertifizierte Vinyasa-Lehrerin. S Yoga sei für fast jeden geeignet, findet die Selbstständige, gerade für diejenigen, die sich unsportlich oder ungelenkig fühlen. „Personen mit körperlichen Beschwerden sollten vorab ihren Arzt befragen und mich informieren. Ich biete in den Stunden auch immer Übungsvarianten an, sodass man sie je nach Level und Tagesform ausführen kann. Möglich ist auch ein Personal Training, bei dem ich besonders auf die individuellen Bedürfnisse eingehen kann“, erklärt sie. Ein weiteres, sehr sanftes Angebot der Niedersächsin ist Thai Yoga Bodywork. Hierbei handelt es sich um eine Massagetechnik, die sich aus Akupressur, Dehnung und Energiearbeit zusammensetzt und bewusste Berührungen spielen eine zentrale Rolle. Da die Klienten bewegt werden, wird das Ganze auch als passives Yoga bezeichnet. Neue Wege: Leben ist Veränderung Neben Yoga hat sich die Endzwanzigerin seit einigen Monaten mit Life Coaching ein zweites Tätigkeitsfeld geschaffen, auf das sie derzeit vermehrt ihren Fokus legt. „Ich habe mich schon lange mit persönlicher Weiterentwicklung beschäftigt und nach einem intensiven Coaching im vergangenen Jahr festgestellt, dass es auch etwas ist, was ich selbst anbieten möchte“, konstatiert sie. Beim Life Coaching handelt es sich aber um keine Therapie, es richtet sich also nicht an Menschen mit psychischen Problemen. Vielmehr steht Sara Wragge in Einzelstunden oder mehrwöchigen Programmen ihren Klienten als Beraterin zur Seite, die sie dabei unterstützen möchte, persönliche Ziele zu verwirklichen, eigene Lösungen zu finden und anzugehen. „Zum Coaching kommen Menschen mit ihren Blockaden, Ängsten oder dem Wunsch, ihr Potenzial zu entfalten und positive Veränderungen in einem oder mehreren Lebensbereichen zu erzielen. Dieses erfolgt durch Gespräche und einen von mir individuell erarbeiteten Plan. Unter anderem greife ich auch auf Techniken zurück, die die Arbeit mit dem Unterbewusstsein ermöglichen“, führt sie aus. Den mutigen Schritt, ihr eigenes Leben einmal komplett auf den Kopf zu stellen, bereut die Macherin nicht – im Gegenteil, sie ist sehr zufrieden und glücklich mit ihrer beruflichen Entwicklung: „Nicht nur beim Life Coaching, sondern auch beim Yoga kommen die Leute mit ihren Themen zu mir. Es macht mir einfach Spaß, gemeinsam Lösungen zu finden oder zu erarbeiten und dadurch etwas in der Person und in ihrem Leben zu verändern“, fasst sie strahlend zusammen. www.sarawragge.de bremissima
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