Bestseller Magazin Herbst 2019
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Nahrung als Medizin<br />
Das Heilwissen der Äbtissin Hildegard von<br />
Bingen ist von zeitloser Gültigkeit. Ein Wissen,<br />
das Jutta Martin in ihrer „Hildegard<br />
von Bingen Heilküche“ heranzieht, um damit<br />
alte Wege zur Gesundheit neu einzuschlagen.<br />
Martin erklärt, wie die wichtigsten<br />
Heilpflanzen der Hildegard-Medizin<br />
wirken, welche Nahrungsmittel und Gerichte<br />
bei welchen Beschwerden Linderung<br />
und Heilung bringen, und stellt ein ausgeklügeltes<br />
Fastenprogramm für zu Hause<br />
vor. Sie klärt auf, warum man auf Zwetschken<br />
oder Radicchio verzichten, dafür zu<br />
Rapunzel, Birnen und Hagebutten greifen<br />
soll. Ein Buch, das dabei helfen kann, dem<br />
eigenen Gefühl für Gut oder Schlecht mehr<br />
zu vertrauen, und ein Plädoyer für die<br />
Rückbesinnung zur Einfachheit.<br />
Kosmetik zum Pflücken<br />
Weichmacher und Mikroplastik auf der<br />
Haut? Igitt! Ist aber bei vielen industriell<br />
hergestellten Kosmetikprodukten<br />
gang und gäbe. Dabei kommen effektive<br />
Kosmetikprodukte mit sehr wenig Inhaltsstoffen<br />
aus, ist Barbara Hoflacher<br />
überzeugt. Für die Pflanzenexpertin sind<br />
Kräuter unsere Verbündeten, und der<br />
ergiebige Rezeptteil in „Du darfst auf<br />
meine Haut“ verarbeitet diese Verbündeten<br />
zu einer Kastanienknospensalbe<br />
für schöne Beine, Vogelmierensalbe für<br />
zarte Haut, Braunwurzsalbe, um Fieberblasen<br />
dauerhaft den Kampf anzusagen,<br />
Lorbeersalbe gegen unreine Haut. So<br />
entstehen aus wenigen Zutaten aus dem<br />
Garten überzeugende Rezepte, die unter<br />
die Haut gehen.<br />
Heilsame Düfte<br />
Ätherische Öle sind ein Pflanzenschatz,<br />
den schon die Menschen der Antike<br />
zu heben wussten. Barbara Našel<br />
zeigt in „Aromatherapie für Zuhause“,<br />
wie einfach sich ätherische Öle in<br />
die Hausapotheke integrieren lassen.<br />
Tropfenweise wird das ätherische Öl<br />
von Eukalyptus, Pfefferminze und Lavendel<br />
mit Wollwachs und Mandelöl<br />
zu einem Schnupfenbalsam vermischt<br />
oder das ätherische Öl von Mandarine,<br />
Lavendel, Pfefferminze mit Jojobaöl<br />
für geschwollene Beine eingesetzt. Das<br />
Beschwerderegister reicht von Erkältungen<br />
und Muskelverspannungen<br />
bis zu psychischen Belastungen, die<br />
Anwendung erfolgt als Bad, Massage,<br />
Kompresse, Inhalation oder Raumduft.<br />
Selten hat Heilung solch einen Wohlgeruch<br />
verströmt!<br />
Barbara Našel<br />
Aromatherapie für Zuhause<br />
Ätherische Öle mischen und richtig<br />
anwenden<br />
maudrich, 140 Seiten<br />
Euro 17,90<br />
ISBN 978-3-99002-099-9<br />
Jutta Isabella Martin<br />
Hildegard von Bingen<br />
Heilküche<br />
Trias, 272 Seiten<br />
Euro 25,70<br />
ISBN 978-3-432-10703-5<br />
Barbara Hoflacher<br />
Du darfst auf meine Haut<br />
Naturkosmetik selber machen<br />
Löwenzahn, 176 Seiten<br />
Euro 19,90<br />
ISBN 978-3-7066-2660-6<br />
Buchmedia <strong>Magazin</strong> 39<br />
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