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LIFESTYLE V TRAVEL V BEAUTY V WELLNESS V HEALTH 

4/19 

Abo: 8 Ausgaben CHF 60.– worldofwellness.ch 

BEAUTY & LIFESTYLE 

HAARPFLEGE 

BIO-CHECKUP 

SVEN WASSMER IM HOF RAGAZ 

TRAVEL 

WEINTOURISMUS SCHWEIZ 

STEPHAN FREI IM INTERVIEW 

HEALTH 

WELEDA IM PORTRÄT 

MUSKELAUFBAU IM ALTER 

FIT UND GESUND DURCH DEN HERBST 

WELLNESS 

AQUA-FITNESS 

SAUNA-WISSEN 

WELLNESS-RESORTS 

DAS ABC DER MASSAGEN 

TOP THEMA 

WUNDERWELT DER DÜFTE

SCHÖNHEITSELIXIR 

FÜR DIE HAUT 

Neues aus dem Hause Mila d’Opiz 

Gönnen Sie Ihrer Haut pure Wellness 

Die konzentrierte Kraft von Hyaluronic 4 ist 

neu als Concentrate-Serum erhältlich. Jeder 

einzelne Tropfen verjüngt, strafft und schützt 

selbst sensible Haut. Das Serum Beauty Detox 

kurbelt die Zellerneuerung an und bildet die 

ideale Basis für das neue Anti-Ageing-Multitalent: 

die Phyto de Luxe Cream für die tägliche 

Pflege reifer Haut. 

Mila d‘Opiz AG | Haggenstrasse 40 | 9014 St. Gallen | 071 274 28 28 | info@mila-d-opiz.ch 

miladopiz.com

INHALT 

LIFESTYLE V TRAVEL V BEAUTY V WELLNESS V HEALTH 

EDITORIAL 5 

Abo: 8 Ausgaben CHF 60.– worldofwellness.ch 

BEAUTY & LIFESTYLE 

HAARPFLEGE 

BIO-CHECKUP 

SVEN WASSMER IM HOF RAGAZ 

TRAVEL 

WEINTOURISMUS SCHWEIZ 

STEPHAN FREI IM INTERVIEW 

HEALTH 

WELEDA IM PORTRÄT 

MUSKELAUFBAU IM ALTER 

FIT UND GESUND DURCH DEN HERBST 

WELLNESS 

AQUA-FITNESS 

SAUNA-WISSEN 

WELLNESS-RESORTS 

DAS ABC DER MASSAGEN 

TOP THEMA 

WUNDERWELT DER DÜFTE 

Zum Titelbild: Unser Cover zeigt 

Mariano Di Vaio, das Star-Model 

der aktuellen Herrenparfüms 

«K BY DOLCE & GABBANA». 

Kreiert wurde dieser Erfolgsduft von 

Daphne Bugey und Nathalie Lorson. 

Fotograf: Mariano Vivanco 

18. Jahrgang 

Impressum 

Herausgeberin 

United Production GmbH 

Postfach 171 

CH–8954 Geroldswil 

Tel. +43 (0)43 455 49 53 

info@worldofwellness.ch 

www.worldofwellness.ch 

Chefredaktor 

René J. Laemmel 

laemmel@unitedproduction.ch 

Redaktion Beauty & Lifestyle 

Manuela Laemmel 

redaktion@unitedproduction.ch 

Redaktion Travel & Destinations 

Riccardo Navetta 

info@swissplot.ch; 

Shirley Amberg 

shirley.amberg@me.com; 

Stephan Camenzind 

stephan.camenzind@gmail.com 

Korrektorat 

Rosemarie Schulthess 

Online / Social Media 

Christine Lam 

christine@unitedproduction.ch 

Inseratenregie 

Manuela Laemmel 

info@worldofwellness.ch 

Produktionsleiter 

René Schätti 

Druck 

Jordi AG, Belp 

Erscheinungsweise 

4 x jährlich 

Verkaufspreis CHF 10.– / € 8.– 

4/19 

www.worldofwellness.ch 

Jetzt auch auf Facebook! 

PLATTFORM FÜR WEINTOURISMUS 6 

FIT UND GESUND IN DEN HERBST 8 

INTERVIEW FRAU DR. KAROLINE ZEPTER 10 

KALTGEPRESST SÄFTE 12 

WELEDA AG IM PORTRÄT 14 

AQUA-FITNESS 17 

SAUNA-WISSEN 21 

DAS MASSAGE-ABC 24 

DIE ACUMAX MED-KURSE 27 

MUSKELAUFBAU IM ALTER 28 

MEMOIRE RINGE FÜR JEDEN ANLASS 33 

WIE FINDE ICH DEN PASSENDEN DUFT 34 

DAS PARFUM-LEXIKON 36 

HERBSTLICHE DUFTNOTEN 42 

STEPHAN FREI IM INTERVIEW 44 

OUTLETCITY METZINGEN EUROPAS NO.1 48 

QUELLENHOF BAD RAGAZ 52 

ALPENRESORT SCHWARZ, MIEMING 54 

INTERALPEN-HOTEL TYROL, TELFS-BUCHEN 56 

ENTERNES AM SEE, PERTISAU 58 

TIPPS FÜR GESUNDE HAARE 60 

BABYLISS MIT PRODUKT-OFFENSIVE 64 

HAARPFLEGEPRODUKTE 66 

KREUZWORTRÄTSEL 68 

SUDOKUS 69 

BEST HIDEAWAYS 70 

4|2019 

3

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Montag bis Samstag, 

immer von 9 bis 20 Uhr 

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EDITORIAL 

«PARFÜM IST WIE DIE LIEBE – 

EIN BISSCHEN IST NIE GENUG!» 

Was man über Düfte wissen sollte ist wichtig. Viele Frauen meinen, dass es mit Düften fast 

so ist wie mit Männern. Das Ganze sei doch eine «hochemotionale Kiste». Und der Duft, der 

ideal zur besten Freundin passt, macht einen selbst noch lange 

nicht glücklich. Es ist also ganz schön kompliziert. Wenn 

eine Frau aber «the one» gefunden hat, bleibt sie ihm 

lange, manchmal sogar sehr lange treu. 

Viele Frauen sind aber permanent auf der Suche 

nach einem neuen Parfüm. Da kann ich nur raten: 

Haben Sie Geduld. Am besten ist es, immer mal etwas Neues auszuprobieren 

und herauszufinden, was es denn genau ist, das mit der eigenen Persönlichkeit 

harmoniert. Soll der Duft eher sportlich, extravagant, frisch oder 

neckisch sein? Irgendwann macht es Zoom, dann ist er da – er ist es, den Sie mit 

nach Hause nehmen. 

Der Duft als «Paarungshilfe» wird aber völlig überschätzt. In vielen Kampagnen sieht man 

immer wieder ähnliche Bilder: Ein nacktes Paar, das einen Flakon wie den Heiligen Gral vor 

sich herträgt. Viele Männer fragen im Fachgeschäft nach, mit welchem Duft sie die Angebetete 

am besten rumkriegen. Ein doch eher schwieriger Ansatz. Einen Duft sollte man für sich selbst 

tragen. Er soll einen selbst glücklich und fröhlich machen und gut durch den Tag begleiten. 

Suchen Sie einen qualitativ sehr hochwertigen Duft, der mindestens drei bis vier Stunden anhält, 

sollten Sie ein Eau de Parfum wählen. Denn das ist hochkonzentrierter und reiner. Das Eau de Toilette 

verfliegt viel rascher, denn hier ist der verdünnende Alkoholanteil deutlich höher. 

Übrigens, Düfte verschenken ist etwas ganz Schwieriges. Grundsätzlich ist davon abzuraten, 

denn dies ist eine sehr heikle Angelegenheit und kann sogar dazu führen, dass schlussendlich 

alle Beteiligten schwer beleidigt sind … Ich würde stattdessen einen Gutschein empfehlen. 

Der Trend ist klar: Immer mehr Leute haben Lust auf Parfüms, die anders 

riechen als alles, was man kennt, die neben der Spur sind, «edgy» … Die 

Idee, 80er-Jahre-Düfte wie etwa Patschuli neu zu interpretieren oder 

auch mit Blütendüften nochmal ganz anders zu spielen, eröffnet ganz 

neue Möglichkeiten. Auch Nischenparfümerien überlegen sich aktuell 

die verrücktesten Geschichten und arbeiten zum Beispiel mit Duftstoffen, 

die nach Tinte riechen. Der Geruch ist uns vertraut und in dem Zusammenhang 

dann doch völlig neu und spannend. – Unserer Nase 

wird es also in nächster Zeit definitiv nicht langweilig werden. 

Alles, was man über Düfte, Parfüms, Herstellung und weiteres mehr wissen 

sollte, erfahren Sie im grossen Duft-ABC dieser Ausgabe. 

René Laemmel, Herausgeber 


5

TOURISMUS 

ERSTE PLATTFORM FÜR 

SCHWEIZER WEINTOURISMUS 

Die Schweiz – ein Weinland? Natürlich! Mit hoher Weinqualität, über 250 Rebsorten und idyllischen 

Rebbergen hat die Schweiz beste Voraussetzungen für Weintourismus. 

Weintourismus ist ein globaler 

Trend, mit dem die Schweiz 

dank guter Weine und pittoresker 

Rebberge bestens mithalten 

kann. Mit sechs Weinbauregionen 

und 250 Rebsorten gibt es 

hierzulande eine grosse Vielfalt an verschiedenen 

«Terroirs». 

Um den Weintourismus schweizweit zu fördern, 

hat Schweiz Tourismus gemeinsam mit Swiss 

Wine Promotion rund 30 Erlebnisse rund um den 

Wein ausgewählt und zusammengetragen. Diese 

sind online buchbar und beinhalten neben einer 

Degustation auch verschiedene Aktivitäten wie 

zum Beispiel eine Führung durch einen Rebberg, 

eine Velotour, Wanderung oder Fahrt mit dem 

Wein-Zug. 

ALLES RUND UM DEN WEINTOURISMUS 

IN DER SCHWEIZ 

Auf Myswitzerland.com/weintourismus finden 

Gäste neben den buchbaren Erlebnissen viel Inspiration 

und zahlreiche Informationen zum 

Weintourismus in der Schweiz. Jede der sechs 

Weinregionen der Schweiz – Wallis, Tessin, Genf, 

Waadtland, Drei-Seen-Region und Deutschschweiz 

– wird mit ihren Vorzügen und Weinen 

vorgestellt. Neben Weindegustationen, Winzerschlössern 

und Übernachtungsmöglichkeiten 

im Rebberg kommen auch aktive Gäste auf ihre 

Kosten: So lassen sich viele Weinberge auf ausgewählten 

Reblehrpfaden, Rebwanderungen 

oder Velotouren entdecken. 

REKORDVERDÄCHTIGE REBBERGE 

Wein interessiert mit 94 Prozent fast alle Übernachtungsgäste 

der Schweiz. Knapp die Hälfte 

(45 Prozent) von ihnen hat bereits ein weintouristisches 

Angebot wie beispielsweise eine Weindegustation 

besucht, und mehr als ein Drittel (36 

Prozent) betrachtet ein Weingut als einen idealen 

Ort für einen mehrtägigen Aufenthalt. Die 

Schweizer Reben sind vielerorts in attraktive 

Landschaften gebettet, die im Herbst durch ihre 

Farbenpracht besonders anziehend sind. Die 

6 04|2019

Schweiz hat sogar zwei Rekorde inne: Der 

höchste Weinberg Europas befindet sich auf 

1150 Metern in Visperterminen, der kleinste 

Weinberg der Welt – er gehört dem Dalai Lama – 

mit 1,6 Quadratmetern im Walliser Dorf Saillon. 

Quelle: Tourismusmonitor Schweiz 2017, die grösste Gästebefragung 

der Schweiz 

FERIENIDEEN FÜR DEN HERBST 

Wer noch mehr Inspiration für die Herbstferien 

braucht, dem seien die 29 Kurzferienideen aus 

der Herbstkampagne von Schweiz Tourismus 

empfohlen. Eine Ferienidee nimmt das Bedürfnis 

des Herbstgastes nach kurzen, spontanen 

Ferien auf und besteht aus lokal gebündelten 

Erlebnissen für drei Tage wie zum Beispiel eine 

Herbstwanderungen, in Kombination mit einer 

Hotel- und Restaurantempfehlung. Auch wen es 

im Herbst eher in die Städte zieht, wird fündig: 

So können die Raiffeisen-Mitglieder dank einer 

Spezialaktion bis Ende November 2019 vergünstigt 

die Schweizer Hauptstädte entdecken 

– inklusive Anreise. 

Ziel der Herbstkampagne von Schweiz Tourismus 

ist es, im Jahr 2022 erstmals zusätzlich 

200ʼ000 Logiernächte in der Herbstsaison (September 

und Oktober) zu generieren (ein Plus 

von 3 Prozent, verglichen zu Herbst 2017). 

FACTS & FIGURES 

In den Herbstmonaten September und 

Oktober 2018 generierten die einheimischen 

Gäste in den Schweizer Bergregionen 

über 1,5 Millionen Hotelübernachtungen. 

Das sind 4,4 Prozent mehr als im Vorjahr. 

Der Gästemix im Herbst 2018 zeigt, dass 

der Anteil der einheimischen Gäste im 

Schnitt mit 58,3 Prozent deutlich höher 

war als im Sommer 2018 (Mai bis August) 

mit 46,9 Prozent. 

Herbstferien in den Bergen sind Kurzferien: 

Die durchschnittliche Aufenthaltsdauer 

von einheimischen Gästen sank zwischen 

2013 bis 2018 von 2,11 auf 1,97 Tage (–4,3 

Prozent). Im Sommer von Mai bis August 

liegt der Durchschnitt bei zwei Tagen. 

MySwitzerland.com/weintourismus.com 


7

HEALTH / FITNESS 

FIT & GESUND IN 

DEN HERBST 

Herbstliche Sonnenstrahlen im Weinberg 

Lange Spaziergänge im bunten Blätterwald oder sonnige Mittagspausen in Strassencafés – der goldene 

Oktober verwöhnt uns hoffentlich auch in diesem Jahr mit reichlich natürlichem Vitamin D in Form von 

Sonnenstrahlen. Aber aufgepasst: Trotz gutem Wetter breiten sich im Herbst Erkältungsviren schneller aus, 

das Immunsystem schwächelt und die langen Abende, die nun nicht mehr draussen mit Freunden verbracht 

werden können, sorgen nicht unbedingt für gute Laune. von René Laemmel 

Um sich optimal auf den nahenden 

Winter vorzubereiten, können 

Sie einige der nachfolgenden 

Tipps beherzigen: 

GESUND UND REGIONAL 

Nach der langen «Eis»-Zeit im Sommer ist jetzt 

gemüsereiche und zuckerarme Ernährung angesagt: 

So werden die Vitamin- und Nährstoff-Speicher 

wieder aufgebaut und das Immunsystem 

von innen unterstützt. Jetzt 

schmecken Kürbis, Pilze und andere heimische 

Genüsse in Form von Suppen und Ofengemüse 

am allerbesten! 

FRISCHE LUFT – DRINNEN 

UND DRAUSSEN 

Wer sich am liebsten zu Hause einkuschelt, 

sollte für frisch durchgelüftete Räume sorgen – 

also mindestens dreimal am Tag die Fenster für 

fünf Minuten öffnen. Denn eine Erkältung holt 

man sich trotz des Namens nicht im Kalten, 

sondern durch Erreger, die sich im Warmen 

tummeln. Noch besser ist daher Bewegung an 

der frischen Luft: Sie unterstützt das Immunsystem 

und macht fit für den Herbst. Tanken 

Sie Vitamin D in seiner natürlichen Form und 

bringen Sie den Kreislauf mit Drachensteigen 

oder herbstlichen Radtouren in Schwung. 

NÄHRSTOFFSPEICHER AUFFÜLLEN 

Wer häufig erkältet ist, sollte sein Blut auf Nährstoffmängel 

untersuchen lassen: Kinder und 

Senioren rutschen über die kalten Jahreszeiten 

schnell in einen Vitamin-D-Mangel, der das Immunsystem 

schwächt. Auch Zink, Eisen und 

Selen sind wichtig für ein gut funktionierendes 

Immunsystem, Magnesium wirkt leistungsfördernd 

bei Müdigkeit im Herbst. 

FINNISCHE GEMÜTLICHKEIT 

Jetzt ist wieder Saunazeit angesagt: Saunieren 

entspannt, wärmt und unterstützt auch gleich 

– bei regelmässiger Wiederholung – die körpe- 


eigene Abwehr. Ein schneller Immunbooster 

am Morgen sind Wechselduschen, die den 

Kreislauf und die Durchblutung anregen. 

TEA TIME 

Pflanzenpower fürs Immunsystem: Am einfachsten 

und wohltuendsten stärken Sie Ihren 

Körper mit vitalisierenden Tees, die Kräuter 

und Pflanzen wie Ingwer, Thymian, Hagebutte, 

Holunder oder Sonnenhut enthalten. Ausserdem 

werden durch regelmässiges Trinken die 

Schleimhäute feucht gehalten und damit in ihrer 

Abwehrfunktion unterstützt. 

COCOONING 

Einfach zu Hause kuscheln und Winterschlaf 

halten – das wäre schön. Tatsächlich sollten Sie 

sich in der kalten Jahreshälfte mehr Schlaf gönnen. 

Und wenn Sie es schaffen, sollten Sie auch 

weiterhin bei offenem Fenster schlafen, das 

macht fit und sorgt für ein optimales Raumklima. 

Der Tageslichtmangel, der ab Herbst immer 

stärker wird, sorgt mancherorts für chronische 

Müdigkeit. Da auch künstliches Licht nur 

zu weiterer Müdigkeit beiträgt, sind Tageslichtlampen 

ideal für alle, die unter dem Lichtmangel 

leiden oder schwermütig werden. 

Wenn das Wetter zu ungemütlich zum Rausgehen 

ist, laden Sie einfach ihre Freunde zu sich 

nach Hause ein. Ein gemütlicher Video oder 

Spieleabend in geselliger Runde hilft optimal 

gegen den SingleHerbstblues. 

Nährstoffspeicher auffüllen mit Spurenelementen und Mineralien 

MEINE HERBST-TIPPS 

ZUSAMMENGEFASST: 

• Tee trinken 

• Spazieren oder Joggen im Wald 

• Suppe kochen 

• Lieblingsfilme oder Serien schauen 

• Kleiderschrank ausmisten 

• Ins Kino oder Theater gehen 

• Die Wohnung ein wenig umstellen 

• Sport treiben 

• Wellness (Auszeit in einem schönen Hotel) 

• Den nächsten Urlaub planen 

Verlängertes Weekend in einem Wellnesshotel 

(Bild: Alpenresort Schwarz, Mieming/Tirol) 

Als Familie den Herbst geniessen 


9

HEALTH 

GESUNDHEITS-INTERVIEW 

SCHÖNHEIT UND GESUNDHEIT 

IN EIGENVERANTWORTUNG 

Schönheitsideale wechseln, die Faszination Schönheit bleibt. Warum eigentlich? Und welche Massnahmen halten, 

was sie versprechen? Dr. Karoline Zepter hat Antworten. Die Fachärztin für Ästhetische Dermatologie ist eine der 

führenden Expertinnen in Sachen Schönheit und ganzheitlicher Gesundheit und berät seit Jahren Patientinnen 

und Patienten im In- und Ausland. Im Gespräch mit «WOW! World of Wellness» räumt sie mit dem Mythos der «guten 

Gene» und «schnellen Lösungen» auf. Dafür verrät sie ihre persönlichen Tipps und erklärt, was man konkret für sich 

und seinen Körper tun kann – und was das Ganze mit seinem Blutbild zu tun hat. 

von Manuela Laemmel 

«WOW!»: Warum ist Schönheit für uns Menschen so wichtig? 

Dr. Karoline Zepter: Schönheit berührt unsere Emotionen. Sie macht 

glücklich: Schöne Momente zu erleben, schöne Menschen zu sehen 

und das Schöne an sich selbst zu entdecken und zu fördern. All dies ist 

wichtig, weil Schönheit über Emotionen kommuniziert, mit anderen 

Menschen und uns selbst. Sie lässt uns Zufriedenheit, Selbstsicherheit 

und Glück empfinden. Das sind für mich auch die wesentlichen Anforderungen 

an die Schönheit. Was nicht berührt, ist nicht wirklich schön. 

Nur was echt und authentisch schön ist, löst Emotionen aus. Das 

Schöne in jeder Person zu betonen, es herauszuholen und nicht künstlich 

verändern zu wollen – wir nennen das echte Schönheit, 360 Grad, 

und haben dazu eine eigene Technik, das «Reverse Sculpting», entwickelt, 

die sich an der Schönheit individueller Gesichtszügen 

orientiert und jedem sein schönstes 

Ich (zurück-)schenkt. 

Im Zeitalter von Instabeauty und Sofort-Ver sprechen haben Sie das 

Gesamtkonzept «Slow Beauty» lanciert. Was steckt dahinter? 

Wir nennen Slow Beauty auch unser Beauty-Gym, weil es ähnlich funktioniert: 

Einmal schnell ins Gym gehen macht noch keinen schönen Körper. 

Dasselbe gilt auch für die Haut. Wer aber immer wieder sanft in verschiedenen 

Hautschichten seine Schönheit mit den geeigneten Slow Beauty Treatments 

trainiert, kann seine Alterung und damit verbundene Alterserscheinungen 

deutlich hinauszögern. Sie kennen dieses Phänomen: 50 ist 

nicht gleich 50. Es gibt Leute, die sehen mit 50 sehr frisch aus, haben wenig 

Falten und eine schöne Haut. Andere dagegen zeigen bereits deutlich 

mehr Spuren der Hautalterung. 


Sie bieten gemeinsam mit Unilabs einen Bio Check-up an. Was unterscheidet 

diesen Check- up von einem regulären Check-up beim Hausarzt? 

Der Bio Check-up ist Teil unseres eigens entwickelten PLUS minus 

MINUS-Programms. Das Ziel ist, alle Faktoren, die sich negativ auf unser 

Gesundheits-, Leistungs- und Wohlfühlpotenzial auswirken, zu reduzieren. 

Gleichzeitig werden alle Aspekte, die sich positiv auswirken können, im 

richtigen Ausmass gefördert. Wir erfassen mit dem Bio Check-up unter anderem 

die wichtigsten Risiken (Herzkreislauf, Demenz, Diabetes, Krebsvorsorge) 

und versuchen, all unsere körpereigenen Wohlfühl- und antidepressiven 

Systeme hochzufahren. Hormoncheck, Aminogramm und 

modernste Lifestyleberatung bilden die drei Hauptsäulen. Die Prinzipien 

folgen dem 360-Grad-Konzept: reparieren, was kaputt ist, auffüllen, was 

fehlt, Verjüngungssysteme aktivieren, Gesundheit schützen und unser Potenzial 

stärken. Das Programm kann ein echter Game-Changer sein. 

Wo liegt Ihrer Meinung nach die Zukunft der Medizin? 

Die Zukunft liegt im Mensch selbst. So einfach ist es. Erstens: genau zuhören. 

Sich wirklich Zeit nehmen und gemeinsam die echten Bedürfnisse 

herausarbeiten ist essenziell. Zweitens: jedem Einzelnen möglichst viele 

Tools an die Hand zu geben, um dieser Person, ihrem Körper und ihrer 

Einstellung zu einem glücklicheren, gesünderen Leben zu verhelfen. Die 

wichtigsten Tools sind Ernährung, Nahrungsergänzungen, mentale Konzepte 

und Sport. Das klingt einfach, steht aber in seiner Einfachheit in 

krassem Gegensatz zur blossen Verwaltung von Krankheiten mithilfe von 

Medikamenten. 

Welches sind die überraschendsten oder schönsten Erfolgserlebnisse 

von Patienten, die sie bisher begleiten durften? 

Jemanden aus einer Depression herauszuholen, indem man ihn körperlich 

mit allem versorgt, was ihm fehlt. Ihn zum Sport anregt, zur Meditation, zur 

Umstellung beim Essen. Einfach indem man in regelmässigen Abständen 

da ist für die richtigen Infusionen und Gespräche. Dabei die Fortschritte live 

miterleben zu dürfen – das ist ein unvergleichliches Gefühl. 

Was sind Ihrer Meinung nach die häufigsten Fehlannahmen, die rund 

um Schönheit und Gesundheit kursieren? 

Erstens, dass Schönheit und Gesundheit nichts miteinander zu tun haben. 

Ich bin überzeugt, dass keines von beiden isoliert funktioniert.Zweitens 

die Annahme, dass alles irreversibel in unsere Gene gegossen ist und wir 

uns damit einfach aus der Verantwortung für unsere Gesundheit und 

Schönheit ziehen dürfen. Falsch – wir können und sollen etwas für uns tun. 

Klar, alles können wir nicht beeinflussen, aber doch viel mehr, als wir meistens 

denken. Der alleinige Glaube an die Gene war einer der eindrücklichsten 

und epochalsten Fehlschlüsse der Geschichte. Mit der Entdeckung der 

Epigenetik, also der Anpassung unserer Gene durch den eigenen Lebensstil, 

hat sich das radikal geändert. Heute denken wir, dass nur 20 Prozent 

unseres Gesundheitszustandes genetisch bedingt ist und rund 80 Prozent 

durch epigenetische Veränderungen (An- und Abschaltung von Genen) 

passiert. Also: anpacken und Verantwortung übernehmen! 

Was bedeutet Gesundheit für Sie persönlich? 

Gesundheit ist die Grundlage für alles andere. Und mit Gesundheit meine 

ich: einen gesunden Körper, gesundes Denken, gesunde Emotionen und 

gesunde Beziehungen. Das ist mein persönliches «360 Grad Anti-Aging 

Life Setup». 

Dr. Karoline Zepter, Fachärztin für Ästhetische Dermatologie 

Der starke Fokus auf das äussere Erscheinungsbild und der damit einhergehende 

Druck werden oft kritisiert, insbesondere in Zeiten der Dauerselbstdarstellung 

durch die sozialen Medien. Wie stehen Sie dazu? 

Ehrlich gesagt hat sich meiner Ansicht nach in der Menschheitsgeschichte 

nicht allzu viel verändert. Wir Menschen suchen und suchten schon immer 

die ideale Schönheit. Nehmen Sie die Venus von Willendorf aus der 

Steinzeit oder den David von Michelangelo. Der einzige Unterschied ist, 

dass Social Media nicht die echten Personen zeigen, sondern eine Art idealisierter 

Werbebilder. Sobald man hinter diese Fassaden schaut, fällt 

oftmals ein Grossteil der transportierten Übermensch-Trugbilder in sich 

zusammen. 360 Grad echte Schönheit hört nicht bei der Fassade auf. 

Wenn Sie mir nur drei Tipps oder Massnahmen mit auf den Weg geben 

könnten, welche wären das? 

1. Früh aufstehen. Das ist die beste Zeit, um sich mit dem Tag und den 

eigenen Zielen zu verbinden und nicht vom Alltag überfallen zu werden. 

Ausserdem: Den Tag mit eigenen Ritualen beginnen. 

2. Täglich Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor benutzen. Die einfachste 

und wirkungsvollste präventive Anti-Aging-Strategie! 

3. Regelmässig ins Gym, regelmässig ins Beauty- Gym – so hält man das 

Altern auf. 

Sie sind Fachärztin für Dermatologie, Venerologie und Ästhetische 

Dermatologie, haben mehrere Praxen gegründet, in verschiedenen 

Ländern gelebt, zahllose Artikel und Buchbeiträge veröffentlicht und 

in diesem Leben bereits mehr bewegt als andere Menschen in fünf. 

Wie schaffen Sie Platz für die eigene Gesundheit? 

Ich befolge meine eigenen Tipps! Jeden Morgen Sport, so oft wie möglich 

Yoga, vegetarisch essen und Projekte im Kopf haben, die mich glücklich 

machen. 

Ich bedanke mich für das spannende Interview und wünsche Ihnen weiterhin 

viel Erfolg! 

WEITERE INFORMATIONEN 

pret-a-beaute Zürich Rennweg 

Rennweg 32 | 8001 Zürich | 044 272 18 72 | www.pretabeaute.ch 

Unilabs Dübendorf 

www.biocheckup.ch/de 


11

Flussgenuss vom Reisebüro Mittelthurgau 

• Bus zum Fluss 

• Feinste Küche 

• Exklusive Landausflüge 

• Schweizer Qualität an Bord 

Excellence 

Queen 

Excellence Queen 

Die Excellence Queen zählt zu den luxuriösesten 

Schiffen Europas. Die Kabinen auf dem Mittel- und 

Oberdeck sind 16 m² gross mit französischem Balkon, 

ausgestattet mit Dusche/WC, Föhn, Klimaanlage, 

SAT/TV, Minibar, Safe, Telefon. Lift von Mittel- zu 

Oberdeck mit Whirlpool. 

Excellence 

Baroness 

Exellence Baroness 

Ein edler, klassich-maritimer Chic in behaglich warmen 

Naturfarben entfaltet sich an Bord der Excellence 

Baroness. Die Kabinen sind 15m2 gross und die 

Junior Suiten 23m2 mit Sitzecke und Dusche/Badewanne. 

Entrée mit Lobby und Rezeption. Panorama-Restaurant. 

Lounge mit Bar und Sonnendeck. 

Excellence 

Princess 

Excellence Princess 

Die Excellence Princess verfügt über 81 Komfortkabinen 

und 12 Junior Suiten mit Dusche/WC, Sat-TV, 

Minibar, Safe, Föhn, Haustelefon, regulierbare Klimaanlage/Heizung. 

Entrée mit Lobby und Rezeption. 

Zwei Restaurants: Panorama-Restaurant und 

À-la-carte. 

Shopping & Advent Mosel 

Route 1 Koblenz–Trier 

Tag 1 Schweiz > Koblenz. Busanreise nach Koblenz. 

Der Weihnachtsmarkt mit über 100 Buden findet auf 

mehreren Plätzen der Altstadt statt. 

Tag 2 Koblenz > Cochem*. Flussreise auf der Mosel 

bis Cochem. Die «Perle an der Mosel» zeigt sich zur 

Weihnachtszeit in besonderem Glanz. 

Tag 3 Beilstein > Bernkastel. Die Atmosphäre des 

Bernkasteler Weihnachtsmarktes wird Sie verzaubern. 

Tag 4 Trier > Schweiz. Der Weihnachtsmarkt findet 

auf dem Hauptmarkt vor dem Dom statt. Geniessen Sie 

den Duft von gebrannten Mandeln. Busrückreise. 

Route 2 Trier–Koblenz 

Detailprogramm auf Anfrage. 

*Kein Weihnachtsmarkt bei Abreise 28.11. in Cochem. 

Shopping & Advent Rhein 

Route 1 Strassburg – Colmar 

Tag 1 Schweiz > Strassburg > Colmar. Busanreise 

nach Strassburg welches bekannt für die malerische 

Altstadt und den tradidtionellen Weihnachtsmarkt ist. 

Romantische Lichterfahrt nach Breisach. 

Tag 2 Colmar > Schweiz. Besuchen und erleben Sie 

den Weihnachtsmarkt in Colmar – das Schmuckkästchen 

unter den elsässischen Städten. Nachmittags 

erfolgt die Busrückreise in die Schweiz zu Ihrem 

Abreiseort. 

Route 2 Colmar – Strassburg 

Reise in umgekehrter Richtung. 

Detailprogramm auf Anfrage. 

Shopping & Advent Main 

Route 1 Würzburg – Rothenburg – Bamberg 

Tag 1 Schweiz > Würzburg. Busanreise. Ein 

besonders stimmungsvoller Weihnachtsmarkt findet in 

Würzburg statt. Transfer zur Excellence Princess. 

Tag 2 Würzburg > Rothenburg ob der Tauber. 

Eingebettet in die malerische Kulisse zwischen Rathaus 

und Kirche ist der Reiterlesmarkt einer der reizvollsten 

Weihnachtsmärkte des Landes. 

Tag 3 Bamberg > Schweiz. Lassen Sie sich vom tradtioniellen 

Weihnachtsmarkt auf dem Maximiliansplatz 

verzaubern oder besuchen Sie den einzigartigen Bamberger 

Krippenweg. Busrückreise zu Ihrem Abreiseort. 

Route 2 Bamberg – Rothenburg – Würzburg 

Reise in umgekehrter Richtung. 

Reisedaten 2019 

4 Tage ab Fr.499.– 

inkl. An-/Rückreise und Vollpension an Bord 

Route 1, Koblenz–Trier, 28.11.–01.12., 04.12.–07.12., 10.12.–13.12. 

Route 2, Trier–Koblenz, 01.12.–04.12., 07.12.–10.12., 13.12.–16.12. 

Preise pro Person 

Kabinentyp Katalogpreis Sofortpreis 

2-Bett, Hauptdeck 649.– 499.– 

2-Bett, frz. Balkon, Mitteldeck 735.– 585.– 

2-Bett, frz. Balkon, Oberdeck 815.– 665.– 

Zuschläge: Alleinbenützung HD 145.– • Alleinbenützung Kabine MD/OD 

195.– • Königsklasse-Luxusbus 95.– 

Unsere Leistungen: Excellence Flussreise mit Halbpension an Bord • An-/Rückreise 

mit Komfort-Reisebus • Free WiFi an Bord • Mittelthurgau-Reiseleitung 

Internet Buchungscode 



www.mittelthurgau.ch 

Fr. 

eqtri4/eqkob1 

3 Tage ab Fr.299.– 

inkl. An-/Rückreise und Vollpension an Bord 

Route 1, Würzburg – Rothenburg – Bamberg, 01.12.–03.12., 09.12.–11.12. 

Route 2, Bamberg – Rothenburg – Würzburg, 07.12.–09.12. 



2-Bett, Hauptdeck 399.– 299.– 



Zuschläge: Wochenendzuschlag Sa–Mo 45.– • Alleinbenützung HD 100.– • 

Alleinbenützung MD/OD 155.– • Königsklasse-Luxusbus 55.– 




2 Tage ab Fr.195.– 

inkl. An-/Rückreise und Halbpension an Bord 

Route 1, 29.11.–30.11., 01.12.–02.12., 03.12.–04.12., 05.12.–06.12., 

07.12.–08.12. 

Route 2, 30.11.–01.12., 02.12.–03.12., 04.12.–05.12., 06.12.–07.12. 



2-Bett, Hauptdeck 275.– 195.– 



Zuschläge: Wochenendzuschlag Fr–Sa / Sa-So 35.– • Alleinbenützung HD 

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HEALTH 

VOLL IM TREND 

KALTGEPRESSTE SÄFTE 

Sie sind natürlich, voller Geschmack und reich an Vitaminen. Kein Wunder, schwören 

Fruchtsaftliebhaber auf kaltgepresste Säfte. Doch was genau steckt hinter dem Trend? 

Sogenannte kaltgepresste Säfte sind eine 

hochwertige und unkomplizierte Alternative 

zum selbst gepressten Saft. Man findet 

diese immer öfter in Lebensmittelgeschäften 

und Gastronomiebetrieben. So bietet 

unter anderen der Schweizer Fruchtsafthersteller 

Michel kaltgepresste Frischsäfte bei Coop Pronto 

und anderen Convenience Kanälen an. 

WAS KALTGEPRESSTE SÄFTE SO GUT MACHT 

Nicht überall, wo «frisch» drauf steht, ist auch wirklich 

«Frisches» drin. Je naturbelassener und schonender 

verarbeitet ein Fruchtsaft ist, desto frischer 

ist er. Das schmeckt man auch. Die meisten herkömmlichen 

Frischsäfte jedoch werden mittels Hitze 

pasteurisiert. Dies befreit die Säfte zwar von Keimen, 

zerstört aber auch Vitamine und Aromen. 

Bei der Herstellung von kaltgepressten Säften wie 

Michel Pure Taste wird hingegen komplett auf Hitze 

verzichtet: Frische Früchte und frisches Gemüse 

werden kaltgepresst und verarbeitet. 

PURE FRISCHE 

Um den Saft dann trotzdem einige Tage haltbar zu 

machen, wird anschliessend ein schonendes Hochdruckverfahren 

(HPP) eingesetzt. Kaltgepresste 

Säfte wie Michel Pure Taste stehen damit den selbst 

gepressten Säften in Nichts nach und bieten so 

Fruchtsaftliebhabern den puren Fruchtgeschmack 

und viele Vitamine für die bevorstehenden Wintertage. 

Wer mehr wissen möchte, findet weitere Infos unter 

www.michel.swiss. 


13

PORTRÄT 

WELEDA AG 

IM DIENSTE DER SCHÖNHEIT 

UND GESUNDHEIT 

2021, also in knapp zwei Jahren, 

feiert die Weleda AG, Arlesheim, 

ihr 100-jähriges Jubiläum. Das 

Schweizer Vorzeigeunternehmen 

zählt zu den weltweit führenden 

Produzenten zertifizierter, ganzheitlicher 

Naturkosmetik und anthroposophischer 

Arzneimittel. 

Die drei wichtigsten Standorte liegen relativ 

dicht beisammen. Weleda Hüningen 

(Frankreich) ist nur wenige Kilometer vom 

Hauptsitz Arlesheim BL und die deutsche 

Niederlassung in Schwäbisch Gmünd 

(Nähe Stuttgart) nur circa 250 Kilometer entfernt. An diesen 

drei Standorten werden die meisten der über 1000 

natürlichen, nachhaltig hergestellten Rohstoffe zu circa 

120 Naturkosmetikprodukten und Arzneimittel verarbeitet. 

Dass das Unternehmen erfolgreich unterwegs ist, 

belegt die Tatsache, dass der Umsatz 2018 um 2,8 Prozent 

gesteigert werden konnte und ein neues, nachhaltig 

gebautes Verwaltungsgebäude mit Schaugarten bezogen 

werden konnte. 

Die Gärten von Weleda sind auf der ganzen Welt verteilt. 

Ob in Deutschland, Frankreich, Argentinien oder Neuseeland: 

Die Art und Weise, wie die Gärtner die Natur verstehen 

und mit ihr arbeiten, beruht in jedem Garten auf denselben 

Prinzipien. Mit dem «Landwirtschaftlichen Kurs» 

legte Weledas Unternehmensgründer Rudolf Steiner im 

Jahr 1924 den Grundstein für die biologisch-dynamische 

Landwirtschaft. Nach deren Regeln bewirtschaften die 

Weleda Gärtner ihre Gärten noch heute. Charakteristisch 

dafür sind der konsequente Verzicht auf synthetische 

Pflanzenschutzmittel, der Aufbau gesunder Böden durch 

eigene Kompostherstellung, eigene Saatgutgewinnung 

und die Arbeit im Rhythmus der Jahreszeiten. 


Die erfolgreiche WELEDA-Skin Food-Pflegeserie 

bekommt Zuwachs. Skin Food Light, Sklin Food 

Body Butter und Skin Food Lip Butter ergänzen 

das bestehende Sortiment für trockene bis sehr 

trockene Haut optimal. Ausserdem ergänzt das 

Unternehmen mit Naturally Clear das bestehende 

Gesichtspflegesortiment mit einer neuen, ganzheitlichen 

Serie, die mithilfe der bakteriostatischen 

Eigenschaft von Weidenrinde (natürliche 

Inhaltsstoffe) für sichtbar reinere Haut sorgt. 

Zudem unterhält Weleda eine eigene Anlage 

zur Tinkturherstellung, in der die Rohstoffe 

durch Destillieren, Extrahieren oder Potenzieren 

weiterverarbeitet werden. Obwohl einige 

der Methoden sich im Laufe der Zeit verändert 

haben, ist das Unternehmen seinen Werten 

stets treu geblieben. 

Mit ihrer ganzheitlichen Pflegephilosophie verfolgt 

Weleda ein Schönheitskonzept, das auf 

der lebendigen Beziehung der Leitpflanzen 

zum jeweiligen Pflegebedürfnis und der sorgfältigen 

Auswahl von Natursubstanzen basiert. 

Das Wesen und die Wirkweise einer Pflanze zu 

erkennen und sie gezielt für eine ganzheitliche 

Wirkung auf Körper, Geist und Lebensenergie 

einzusetzen, zeigt: Das Geheimnis der Produkt-Kompositionen 

liegt in der Natur. So entstehen 

seit fast 100 Jahren Pflegeprodukte zur 

Stärkung des Gleichgewichts von Körper, Seele 

und Geist – unter Beachtung der biografischen 

Gesetzmässigkeiten und abgestimmt auf die 

individuellen Bedürfnisse des Menschen. 

Aus dem von der Anthroposophie inspirierten 

Menschenbild und Naturverständnis leitet sich 

die Vision von Weleda ab: einen Beitrag zu leisten 

für eine Welt, in der Gesundheit und Schönheit 

von Mensch und Natur immer wieder neu 

entstehen. Ganzheitliche Naturkosmetik bedeutet 

für Weleda den verantwortungsvollen, 

nachhaltigen Umgang mit der Natur und dem 

Menschen sowie eine umweltverträgliche Rohstoffgewinnung. 

Für die Herstellung werden 

ausgewählte natürliche Rohstoffe eingesetzt, 

wo immer möglich aus biologischdynamischem 

Anbau oder zertifizierter Wildsammlung stammend. 

Durch eigene Anbauprojekte und fairem 

Handel mit langjährigen Vertragspartnern weltweit 

unterstützt Weleda lokale Erzeuger. 

Facts & Figures 

Weleda besteht aus 24 Mehrheitsgesellschaftern 

und beschäftigt weltweit circa 

2500 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. 

Das Unternehmen steht seit der Gründung 

für soziale, umweltgerechte und 

wirtschaftliche Verantwortung bei allen 

Geschäftsvorgängen. Dies trifft vor allem 

für die Beschaffung der Rohstoffe bis hin 

zur Herstellung von Kosmetik, Arzneimittel, 

Verpackung und Vertrieb zu. 

Das Unternehmen ist Mitglied der Union for 

Ethical Biotrade (UEBT) – einer gemeinnützigen 

Non-Profit-Organisation, die einen weltweit anerkannten 

Standard für die nachhaltige Beschaffung 

und Nutzung von Rohstoffen bietet. 

Seit Juni 2018 ist Weleda eine von zwei führenden 

Marken weltweit, die als Erste die neue 

UEBT-Zertifizierung für «Sourcing with respect» 

erhalten hat. Durch ihre Vollmitgliedschaft verpflichtet 

sich Weleda auf globaler Ebene zu den 

Prinzipien des ethischen Wirtschaftens, zur Erhaltung 

der Biodiversität und zur fairen Entlohnung 

aller Beteiligten innerhalb der gesamten 

Lieferkette. 

Um die hohen Qualitätsansprüche, die Weleda 

an die eigenen Produkte stellt, weltweit zu fördern 

und verbindlich festzulegen, hat Weleda im 

Jahr 2007 gemeinsam mit anderen globalen Naturkosmetikherstellern 

das internationale Naturkosmetiklabel 

NATRUE (www.natrue.org) ins 

Leben gerufen. NATRUE zertifiziert mit seinen 

sehr strengen, transparenten Kriterien nur Naturkosmetikprodukte, 

die keine Inhaltsstoffe auf 

Mineralölbasis oder genetisch veränderte Inhaltsstoffe 

enthalten und nicht an Tieren getestet 

sind. Im Jahr 2018 hat NATRUE einen weiteren 

bemerkenswerten Meilenstein erreicht: Über 

6000 Produkte weltweit tragen jetzt das Qualitätssiegel 

und halten den NATRUE-Standard führend 

im Bereich Natur und Biokosmetik. 


Weleda AG | Dychweg 14 | 4144 Arlesheim 

Tel +41 61 705 21 21 | weleda.ch 


15

ES IST ZEIT. FÜR EINE AUSZEIT. 

ZEIT FÜHLEN. SICH SELBST SPÜREN. 

NICHTS TUN MÜSSEN. NICHTS TUN WOLLEN. DAS IST LUXUS. 

Ihr Urlaub im Lifestyle- und Wellnesshotel am Fuße der Zugspitze. 

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SPORT / GESUNDHEIT 

NICHT NUR FÜR BEWEGUNGSMUFFEL: 

AQUA-FITNESS 

Bewegung tut gut und hält gesund – das spürten schon die Steinzeitmenschen. Der heutige 

Bewegungsmangel ist jedoch die Hauptursache für viele Zivilisationskrankheiten 

wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz- und Gefässerkrankungen. Schon leichte regelmässige 

Bewegung kann viel verbessern. von René Laemmel 

Nordic Walking, klassischer Reha-Sport 

oder das Fitnessstudio um die Ecke sind 

Ihnen zu langweilig? Wie wäre es mit: 

Aquacycling, Aquarobic, Aqua-Fit, Aquajogging, 

Aquaboxing oder Aqua-Zumba? 

Was früher unter «Wassergymnastik» bekannt war, gewinnt 

heute in dieser Vielfältigkeit wieder an Interesse. 

Aqua-Fitness zum Beispiel ist ein Ganzkörpertraining, 

das im Wasser in Brusthöhe oder auch im Tiefwasser 

ohne Bodenkontakt gemacht werden kann. Zusätzlich 

können auch noch Schwimmnudeln, Jogginggürtel, 

Hanteln oder Gewichte für Beine und Arme mit benutzt 

werden. Durch den Auftrieb im Wasser schont es die 

Gelenke, Sehnen und Wirbelsäule. Insbesondere für 

Menschen in der Verletzungs-/Rehabilitationsphase 

oder Übergewichtige ist es optimal, um wieder Ausdauer, 

Kraft und Allgemeinfitness zu erlangen und das 

Herz-Kreislauf-System anzukurbeln. Auch die Fettpölsterchen 

bleiben hier nicht unberührt. Lassen Sie sich 

von einem erfahrenen Trainer beraten oder starten Sie 

durch. 

AQUACYCLING: SATTE 800 KCAL 

PRO STUNDE VERBRENNEN! 

Beim Aquacycling geht es um nichts anderes als Radfahren 

im Wasser. Das Wasser reicht bis zur Hüfte und man tritt auf 

speziellen Ergometern in die Pedalen. Was in den Achtzigerjahren 

Trend war, ist heute wieder gefragt. In den Kursen 

werden meist auch Übungen für Arme und Rumpf integriert, 

dadurch verwandelt sich das «einfache» Radfahren schnell 

in ein Ganzkörpertraining. Hierbei können bis zu 800 Kilokalorien 

pro Stunde verbrannt werden, was das Dreifache von 

vielen anderen Sportarten ist. Aufgrund des Wärmeausgleiches 

des Körpers unter Wasser werden das Immunsystem 

gestärkt und der Energiestoffwechsel angekurbelt. Zudem 

führen der Wasserdruck und der Wasserwiderstand dazu, 

dass Herz und Kreislauf mehr beansprucht werden, was sich 

04|2019 17

SPORT / GESUNDHEIT 

auf Dauer positiv darauf auswirkt. Da die Muskelspannung 

unter Wasser geringer ist, können sogar Verspannungen 

gelöst werden. Da aber die Muskulatur dauerhaft 

gegen das Wasser arbeitet, wird diese gleichzeitig 

gestärkt. Zudem ist die Wahrscheinlichkeit, einen Muskelkater 

zu bekommen, viel geringer, da bei den Bewegungen 

mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen 

und somit keine überbelastet werden. 

WATSU – ENTSPANNUNGSTHERAPIE 

IM WASSER 

Bei Water-Shiatsu (japanisch für Fingerdruck), kurz 

«Watsu», handelt es sich um eine Massage- und Entspannungstherapie 

im Wasser, die in den Achtzigerjahren 

von Harold Dull erstmals eingesetzt wurde. Im Gegensatz 

zu den anderen Wassersportangeboten sind 

Sie hier passiv während der ganzen Behandlung. Mit 

anderen Worten: Sie müssen sich nicht bewegen, Sie 

werden bewegt. 

Im Wasser (35°C warm) kann die Wirbelsäule viel besser 

bewegt werden als ausserhalb, wodurch die Energiebahnen 

des Körpers und die Organe stimuliert und physische 

und psychische Blockaden gelöst werden können. 

Ausserdem werden die Durchblutung und der 

Stoffwechsel angeregt und Muskeln entspannt, da bestimmte 

Punkte des Körpers wie bei der Akupressur 

durch Druck und Reibung stimuliert werden. 

AQUAROBIC – TRAINING UND 

MASSAGE ZUGLEICH 

Eine besondere und effektive Art, sich zu bewegen. 

Gymnastische Übungen werden frei oder mithilfe von 

Geräten oder anderen Utensilien in unterschiedlichen 

Wassertiefen ausgeführt. Dabei bestimmen Sie selbst, 

wie anstrengend es sein soll. 

Beim sogenannten Flachwassertraining steht der Teilnehmer 

in 120 bis 130 Zentimetern Wassertiefe. Im Gegensatz 

dazu gibt es auch das Tiefwassertraining, bei 

dem der Teilnehmer keinen Bodenkontakt mehr hat 

und sich durch entsprechende Schwimmbewegungen 

an der Oberfläche halten muss. Dabei werden die Wasserverhältnisse 

zum Vorteil genutzt: Bei langsamer 

Ausführung der Übung entsteht weniger Widerstand 

und erfordert somit weniger Anstrengung, also ideal für 

Einsteiger. Sportler erhalten ihren gewünschten Trainingseffekt 

durch schnelles Ausführen und somit mehr 

Widerstand. Durch den Wasserdruck bleiben die Blutgefässe 

elastischer und die Haut erhält eine beständige 

Massage, was sich positiv auf das Bindegewebe auswirkt 

und hilft, Cellulitis zu bekämpfen. Begleitet wird 

das Ganze oft durch anspornende Musik. Auch hier ist 

das Verletzungsrisiko gering. 

Praktisch alle guten Wellnessresorts bieten Aqua-Fitness 

an. Gönnen Sie sich eine Auszeit und buchen Sie 

ein verlängertes Weekend in einem Hotel Ihrer Wahl, 

das schnell und bequem (erdgebunden, mit dem Auto 

oder ÖV) zu erreichen ist. 


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Vorzüge der in der Schweiz von Badewell hergestellten Whirlpools (mit den patentierten, 

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SAUNA-WISSEN 

Egal, ob es draussen warm oder kalt ist – ein prickelnder Saunagang ist zu jeder Jahreszeit 

ein wahrer Genuss. Und jede Saunaform hat seine ganz besondere Wirkung. 

Bild: Grand Resort Bad Ragaz 

Saunieren fördert die Durchblutung, sorgt für stabileren 

Blutdruck und stärkt somit Ihr Herz-Kreislauf-System. 

Es reinigt und entschlackt Ihre Haut, 

verfeinert so Ihr Hautbild. Ihre Muskeln werden regeneriert 

und gelockert – ideal auch für eine Massage 

danach. Ebenso ist Saunieren eine gute Unterstützung, wenn 

Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten. Und letztlich ist Saunieren 

Balsam für die Seele. Aber welche Sauna ist für Sie am 

besten? – «WOW!» stellt sie Ihnen vor: 

FINNISCHE SAUNA 

• Temperatur: zwischen 90 und 95 Grad Celsius bei nur zehn Prozent 

Luftfeuchtigkeit 

• Wirkung: sehr anregend für Kreislauf und Durchblutung. Eine Entgiftung 

und Entschlackung des Körpers wird hier durch hohen 

Flüssigkeitsverlust besonders erzielt. 

LACONIUM: 

• Temperatur: um 50 Grad Celsius, in trockenem Raumklima 

• Wirkung: Entgiftung und Entschlackung des Körpers, Stressabbau, 

Anregung der Durchblutung, intensives Frischegefühl des 

Körpers, tiefe Entspannung 

• Empfohlene Aufenthaltsdauer: ca. 20 Minuten (dann setzt die entschlackende 

Wirkung ein), danach 20 bis 30 Minuten ruhen 

CALDARIUM 

• Temperatur: ca. 45 Grad Celsius, feuchtes Raumklima (Dampf mit 

natürlichen Essenzen) 

• Wirkung: Durch die Kombination von Wärme und Feuchtigkeit 

wird die Durchblutung sanft, aber wirkungsvoll angeregt. Besonders 

gut für die Reinigung der Haut und für die Atemwege. Ideal, 

um Muskelverspannungen zu lösen. 

• Empfohlene Aufenthaltsdauer: ca. 20 Minuten, danach zwischen 

20 und 30 Minuten ruhen 

TECALDARIUM 

• Der Name Tecaldarium® setzt sich aus den beiden Wörtern 

Tepidarium und Caldarium zusammen. Dabei handelt es sich 

um einen Wärmeraum, der mit einer Vielzahl von Badeformen 

ausgestattet wird, die vom Benutzer indiciduell vorgewählt 

werden können. Sie bestimmen selbst, welche Klimaform Ihnen 

guttut. 

TEPIDARIUM 

• Temperatur: ca. 39 Grad Celsius, bei einer Luftfeuchtigkeit zwischen 

40 und 60 Prozent (die Strahlungswärme kommt aus den 

Wänden und den Wärmeliegen aus Stein, Marmor oder Keramikfliesen) 

• Wirkung: Tiefe Entspannung, sehr kreislaufschonend 

04|2019 21


Outdoor-Sauna von Küng Sauna + Spa AG, Altendorf 

Mit Volldampf zur Entspannung. Steamfit der Firma Küng Sauna + Spa AG, Altendorf 

Blick in ein typisches Hamam 

Klassisches, finnisches Saunafeeling (Bild: Klafs AG, Steinhausen) 

DAMPFBAD 

• Temperatur: unter 50 Grad Celsius, bei 100 Prozent 

Luftfeuchtigkeit 

• Wirkung: Durch die Beschleunigung von Blutzirkulation 

und Erhöhung der Herztätigkeit wird 

das Herz- Kreislauf-System aktiviert. Lindernde 

Wirkung wird aber auch bei Atemwegsproblemen 

erzielt. Für Menschen mit Bluthochdruck 

ist diese Sauna-Form nicht zu empfehlen, da 

das Gefässsystem des Körpers hier sehr stark 

belastet wird. 

• Empfohlene Aufenthaltsdauer: 8 bis 15 Minuten, 

danach zwischen 20 und 30 Minuten ruhen 

INFRAROT-WÄRMEKABINE (DIE ETWAS 

ANDERE SAUNA) 

• Temperatur: bekömmliche 50 bis 65 Grad Celsius 

• Wirkung: Besonders kreislauffreundlich und 

wirksam für die Kondition der Herzgefässe. Die 

Infrarotwärme dringt schonend in die Haut ein 

und verteilt sich über die Blutgefässe rasch im 

ganzen Körper. Man schwitzt von innen nach 

aussen, mit allen gesundheitlichen Vorteilen. 

Mit den InfraPLUS Seats präsentiert KLAFS ein modulares System, mit dem Sie Ihre individuelle 

Infrarot-Ausstattung realisieren können. 


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KLAFS Ausstellungen | Baar, Bauarena (Volketswil ZH), Bern, Montreux

GESUNDHEIT / FITNESS 

DAS MASSAGE-ABC 

Wie wohltuend wirkt doch eine gelegentliche Massage auf Körper, Geist und Seele. Meist tut man es schon 

ganz instinktiv: Schmerzt eine Stelle am Körper, reibt man vorsichtig daran, um die Beschwerden zu lindern. 

Daher wird die Massage schon seit Jahrtausenden als Heilmethode angewandt. Schon Julius Caesar liess 

sich regelmässig wegen seiner Kopfschmerzen massieren. 

Das Wort Massage hat verschiedene 

Ursprünge wie aus dem 

Arabischen (massah – reiben), 

dem Griechischen (massein – 

kneten) oder dem Hebräischen 

(massa – betasten). Umfassend beschreibt es 

ganz allgemein die mechanische Beeinflussung 

von Haut, Bindegewebe und Muskulatur durch 

Druck-, Dehnungs- oder Zugreize. 

Dabei werden verschiedene, manuelle Techniken 

angewandt, die unterschiedliche Wirkungen 

auf Haut, Unterhaut und Muskulatur durch unterschiedlich 

starke Berührungsreize haben. Streichende 

Bewegungen führen Lymphflüssigkeit in 

den venösen Blutfluss zurück (Lymphdrainage), 

Kneten dehnt und entspannt Muskelfasern, hin 

und her Reiben fördert die Durchblutung, Klopfen 

steigert neben der Durchblutung die Muskelspannung 

und die Vibrationstechnik lindert 

Schmerzen und entspannt. 

ABHYANGA 

Sanfte ayurvedische Öl-Ganzkörpermassage, 

die gleichzeitig von zwei Therapeuten (synchron) 

durchgeführt wird. 

AKUPRESSUR 

Wird in Deutschland auch als Druckpunktmassage 

bezeichnet und hat seinen Ursprung in der 

Traditionellen Chinesischen Medizin. Es wird – 

ähnlich wie bei der Akupunktur – davon ausgegangen, 

dass der Körper von Meridianen (unsichtbaren 

Energiebahnen) durchzogen ist. In 

diesen Bahnen fliesst die Lebensenergie. Sind 

sie blockiert, fühlt man sich ausgelaugt und erschöpft. 

Bei der Akupressur wird versucht, 

durch sanften Fingerdruck den Stau zu lösen 

und die auf den Meridianen liegenden Energiepunkte 

zu stimulieren. Gelingt dies, bessern 

sich die Beschwerden. 

CHI YANG 

Wohltuende und entspannende Art der Schönheitsmassage. 

Die Haut wird durch kosmetische 

Produkte und Öle behandelt und gepflegt. 


FUSSREFLEXZONEN-MASSAGE 

Fussmassage zur Stimulation von erkrankten 

Organen und Körperbereichen (aus dem alten 

Ägypten, Indien und China). Die Füsse sind 

Spiegelbilder des Körpers, denn an den Fusssohlen 

sollen sich Nervenverbindungen oder 

sogenannte Reflexwege befinden, die zu allen 

Organen des Körpers führen. Eventuelle Störungen 

der inneren Organe lassen sich durch 

Massage der entsprechenden Druckpunkte beeinflussen. 

GANZKÖRPER-MASSAGE 

Massage des gesamten Körpers. Steigert die 

Durchblutung und führt zu einer Kräftigung des 

Gefässsystems und der inneren Organe. Die zu 

behandelnden Personen erfahren eine tiefe 

Entspannung und das Nervensystem wird beruhigt. 

Hot-Chocolate-Massage mit erwärmtem 

Schokoladen-Mandelöl-Gemisch. Die Wirkstoffe 

der Kakaobutter wirken beruhigend und 

stimulierend zugleich. Die Polyphenole, die in 

grösserer Konzentration in den Kakaobohnen 

enthalten sind, binden und neutralisieren freie 

Radikalen, die für den Abbau und den Alterungsprozess 

der Hautzellen verantwortlich sind. 

Durch Beigabe von wertvoller Shea-Nussbutter 

und Mandelöl wird der Körper gestrafft und gefestigt. 

Dadurch, dass während der Massage diverse 

Mineralstoffe, ungesättigte Fettsäuren 

und Vitamine aufgenommen werden, ist die 

Haut nach der Behandlung zart und sieht glatt, 

gepflegt und jugendlich frisch aus. Der sinnliche 

Duft der Schokolade regt alle Sinne an und die 

Freisetzung des körpereigenen Glückshormons 

Serotonin weckt Lebensfreude. 

HOT-STONE-THERAPIE 

Indianische Heilkunst, bei der erhitzte, glatte 

Lavasteine zur Muskelentspannung auf die 

Energiezentren des Körpers gelegt werden. 

Nach einer Massage mit anregenden Ölen, die 

tief in die Haut einziehen, werden rund geschliffene, 

erhitzte Basaltsteine auf wichtige Energiezentren 

platziert. Im Anschluss folgt eine 

Massage mit warmen und eingekühlten Steinen. 

Durch diese Heiss-Kalt-Reize wird der Körper 

belebt und erfrischt. 

INTERFERENZ-MASSAGE 

Durch Kopplung von Tiefenstrom und Vibration 

werden die Muskelaktivität und das Nervensystem 

angeregt. Diese Massage wird bei Cellulite-Behandlungen 

angewendet, da die behandelten 

Körperpartien stark durchblutet werden 

und die Lymphzirkulation bis in das Unterhautzellgewebe 

geht. 

KLANGSCHALEN-MASSAGE 

Behandlung mithilfe asiatischer Messingschalen, 

wobei mehrere Schalen auf den bekleideten 

Körper eines liegenden Menschen gelegt 

und mit einem Baumwollklöppel in Schwingungen 

versetzt werden. Feine Vibrationen sollen 

Körper, Geist und Seele berühren und Spannungen 

lösen, Selbstheilungskräfte mobilisieren, 

schöpferische Energien freisetzen und die 

Energie ungehindert durch den Körper fliessen 

lassen (Esoterik). Das Leben soll durch diese 

Methode angst- und sorgenfreier genossen 

werden. Zu therapeutischen Zwecken gehören 

mehrere Schalen, die aufgrund ihrer Grösse 

und Legierung unterschiedliche Töne erzeugen. 

Diese werden, vereinfacht ausgedrückt, 

den neun Planeten, dem Kosmos und den Tierkreiszeichen 

zugeordnet. Eine Entspannung ist 

möglich, alles andere lässt sich nicht wissenschaftlich 

belegen. 

LOMI-LOMI-MASSAGE / LOMI LOMI NUI 

Eine aus Hawaii stammende besondere Knetund 

Dehntechnik. Sie verbindet Bindegewebsmassage, 

Energiearbeit und sanfte Gymnastik. 

Die Massage wird mitunter von zwei perfekt 

synchronisierten Therapeuten ausgeführt. 

Durch rhythmische, beinahe tänzerische Bewegungen 

mit Unterarmen, Handflächen, Daumen 

und Knöcheln soll der unterbrochene 

Energiefluss wieder ausgeglichen werden. 


25

GESUNDHEIT / FITNESS 

MERIDIAN-MASSAGE 

Spezielle Massagetechnik aus Asien, die zu einer 

Harmonisierung von Körper, Geist und 

Seele führen soll. Meridiane gleich Lebensenergiebahnen. 

PERIOST-MASSAGE / 

PERIOST-BEHAND LUNG 

Besondere Form der Reflexzonenmassage, bei 

der ein starker, direkter Druck auf die Knochenhaut 

(Periost) ausgeübt wird, ohne die eventuell 

darüber liegende Muskulatur zu beeinflussen. 

REFLEXZONEN-MASSAGE 

Chinesische Methode der Druckpunktmassage. 

Sie wird hauptsächlich an den Füssen, Händen 

oder Ohren angewandt, wobei innerer Organe 

und Körpersysteme über bestimmte Nervenreizungen 

(Reflexe) beeinflusst werden sollen, 

um die Gesundheit zu fördern. Bei dieser Massagetechnik 

werden tiefe, ziehende Griffarten 

angewandt, die schmerzhaft sein können. 

Spürt der Patient bei der Massage an den Reflexpunkten 

Druckschmerzen, so soll dies auf 

eine Störung des damit in Verbindung stehenden 

Organs hinweisen. Die gezielte Behandlung 

dieser schmerzenden Stelle soll zur Behebung 

der Organ- oder Funktionsstörung beitragen. 

Auf diese Art sollen auch psychosomatische 

Probleme behandelt werden können. Obwohl 

es bei der Fussreflexzonen-Massage keine konventionell-wissenschaftlichen 

Belege gibt, wird 

der Methode ein möglicher Entspannungseffekt 

zugestanden. 

SHIATSU 

Massagetechnik aus der fernöstlichen Heilkunst. 

Im Japanischen heisst «Shi» Finger und 

«Atsu» Druck, wörtlich übersetzt also Fingerdruck. 

Der Therapeut setzt Finger, Handflächen, 

Ellenbogen oder Knie ein, um durch 

Druck und Dehnung die besonderen Energiezentren 

entlang der Meridiane (unsichtbare 

Energiebahnen) zu aktivieren. Die Stimulierung 

der Druckpunkte soll Glückshormone und 

schmerzlindernde Stoffe freisetzten. Körperliche 

sowie seelische Verspannungen sollen sich 

dadurch lösen. 

SUNG REI 

Ayurvedische Massagetechnik, die unter anderem 

in Kosmetikstudios angeboten wird. Der 

Körper wird bei der Massage mit duftenden 

ätherischen Ölen eingerieben, wodurch die 

Haut entschlackt und die Zellaktivität angeregt 

werden soll. Zusätzlich soll die Massage eine 

geistige Entspannung bewirken. 

THAI-MASSAGE, NUAD 

Die Traditionelle Thai-Massage (TTM: in Thailand 

«Nuad») hat ihren Ursprung in der indischen 

Ayurveda- und Yoga-Lehre und ist geprägt 

durch Einflüsse aus der Traditionellen 

Chinesischen Medizin. Die TTM zählt zu den sogenannt 

ganzheitlichen Heilverfahren und basiert 

auf der Vorstellung, dass im Körper Energiebahnen 

(Meridiane) verlaufen. Auf diesen 

sollen wichtige Akupressurpunkte liegen, die 

bei der Heilbehandlung einbezogen werden 

und über die die Lebensenergie (Qi) aktiviert 

werden soll. Bei der Massage werden Akupressur-, 

Dehn-, Klopf- und Strecktechniken, Reflexzonenmassage, 

Yoga-Elemente und das «Gehen 

auf dem Rücken» eingesetzt. Die 

Behandlung kann durch den Einsatz von heissen 

Kräuterkompressen erweitert werden. Bei 

der TTM steht nicht wie bei anderen Massagen 

die Entspannung der Muskeln im Vordergrund, 

sondern die Bearbeitung der Meridiane, um 

den Lebensfluss in ein harmonisches Fliessgleichgewicht 

zu bringen (Ausgleich von Yin 

und Yang) und zu stärken. So ist die Thai-Massage 

wie alle fernöstlichen Behandlungskonzepte 

in erster Linie auf gesundheitliche Vorsorge 

ausgerichtet. 

TUINA-MASSAGE (TUINA ANMO) 

Massage-Technik, die ihren Ursprung in der Traditionellen 

Chinesischen Medizin hat. Sie setzt 

sich aus den unterschiedlichsten Massagetechniken 

zusammen. Bei der Tuina-Behandlung 

werden circa 300 verschiedene Grifftechniken 

angewandt, die zur Lockerung der Muskulatur, 

Bänder und Sehnen eingesetzt werden und 

über eine Druckpunktmassage von Akupunkturpunkten 

(Akupressur) auch Energieblockaden 

lösen sollen. Die Tuina-Massage gilt als 

hilfreich bei Kopf- und Rückenschmerzen, nervösen 

Zuständen, Schlafstörungen oder dem 

Burn-out-Syndrom. 

UNTERWASSER-MASSAGE 

Mithilfe von Unterwasserdüsen beziehungsweise 

gezielt regulierbaren Wasserstrahlen 

wird unter Wasser eine Massage durchgeführt. 

Die natürliche Muskelentspannung im Wasser 

sowie der Auftrieb und die Wärme des Wassers 

unterstützen die Wirkung. 

WATSU 

Der Begriff setzt sich aus den beiden Wörtern 

Wasser und Shiatsu zusammen. Hierbei werden 

Elemente aus der Fingerdruckmassage 

(Shiatsu – Druck auf Energiebahnen), der Gelenkmobilisation 

und der Muskeldehnung verbunden. 

Diese im warmen Wasser durchgeführte 

Druck(punkt)-Massage soll sich 

regulierend auf alle Organsysteme auswirken. 

26 

04|2019

AcuMax Med AG präsentiert: 

UNGLAUBLICHE KURS-VIEL- 

FALLT BEI ACUMAX MED AG 

HEALTH/LIFESTYLE 

Das Bad Zurzacher Unternehmen 

hat sich in den letzten Jahren einen 

ausgezeichneten Namen in 

Sachen Kurse geschaffen. Dies ist 

aber bei Weitem kein Selbstläufer. 

Die qualitativ hochstehenden Kurse werden 

von bestens ausgebildeten, kompetenten und 

engagierten Dozenten gehalten und garantieren 

nachhaltige Erfolgserlebnisse für alle Teilnehmenden. 

Dabei erweitern sie ihr Methodenrepertoire, 

empfangen neue Impulse und 

tauschen sich mit Berufskolleginnen und -kollegen 

in einer ungezwungenen Atmosphäre aus. 

Alle Kurse entsprechen den Anforderungen der 

Fort- und Weiterbildungsordnung des EMR und 

ASCA. 

Besonders beliebt sind Kurse über Traditionelle 

Chinesische Medizin (TCM), Aromamassagen, 

Ernährung, Kinesio Taping, Training, Therapie, 

Lasertherapie und Photomedizin. 

Ausserdem gefragt sind Kurse über: 

• Faszienyoga 

• Ischiasbeschwerden/Piriformis-Syndrom 

• Der Darm und seine Gesundheit 

• Faszientraining mit der Blackroll – in Therapie 

und Training 

Im grossen Showroom präsentieren sich auf 

600 Quadratmetern rund 2500 Produkte. Diese 

können hier besichtigt und getestet werden. 

Ein idealer Ort auch für die Inspiration, denn 

hier gibt es viele neue und weiterentwickelte 

Produkte und Arbeitsmittel, die den Wirkungsbereich 

perfekt unterstützen und ergänzen. 

GL-Mitglied Manuel Welti: «Wir sind ein Familienunternehmen, 

dessen Stärken klar in der 

kompetenten, kundenfreundlichen und schnellen 

Abwicklung von Aufträgen, Anfragen und 

Bestellungen liegen.» 

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AcuMax Med AG 

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CH–5330 Bad Zurzach 

Tel. +41 56 249 31 31 

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Öffnungszeiten: 

Mo–Fr: 8.00–11.45 Uhr / 13.30–17.00 Uhr 

Sa: nach Vereinbarung 


27

FITNESS 

SO FUNKTIONIERT 

MUSKELWACHSTUM 

AUCH IM ALTER 

Zwar gilt man mit 40 Jahren gemeinhin noch lange nicht als «alt», dennoch nimmt bereits in diesem Alter die 

Kraft ab – zumindest wenn nichts gegen den Muskelabbau im Alter unternommen wird. Für den Muskelaufbau 

ist es laut Experten «nie zu spät». 


Vor allem Krafttraining liegt im Trend: Das Trainieren mit Gewichten 

hilft beim Abnehmen. Dies wiederum führt dazu, 

dass das Risiko für zahlreiche Zivilisationskrankheiten, beispielsweise 

Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie 

Bluthochdruck, gesenkt wird. Besonders aber dient das Trainieren 

dem Muskelaufbau. Dies ist vor allem auch für Menschen wichtig, 

die die 40 bereits überschritten haben. Krafttraining trägt dazu bei, dem 

natürlichen Muskelabbau im Alter entgegenzuwirken. Ein Experte erklärt, 

was Männer ab 40 beim Muskelaufbau beachten sollten. 

Muskelerhalt und -aufbau sind eine wesentliche Voraussetzung für den 

Erhalt von Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe 

Alter. Dennoch tun viele Menschen nichts gegen den Muskelabbau im Alter. 

Der Muskelabbau und der damit verbundene Kraftverlust setzen bereits 

im Alter von 30 bis 40 Jahren ein. Daher gilt es, dem auch schon in 

verhältnismässig jungen Jahren entgegenzuwirken. 

Der Personal Trainer Detlef Romeike, genannt «Der Starkmacher», erklärt 

in einem Interview mit der Zeitschrift «Men’s Health», worauf Männer ab 

40 Jahren beim Muskelaufbau achten sollten. Laut dem physikalischen 

Therapeuten aus Hamburg sollten sich Männer ab 40 beim Krafttraining 

idealerweise nicht mehr wie Jugendliche benehmen. Der Trainingsumfang 

ist im Vergleich zu den Jüngeren deutlich zu reduzieren, die Intensität 

sollte aber erhalten bleiben. Zudem sollte mehr Wert auf die Regeneration 

gelegt werden. 

«Wer früher fünf Einheiten die Woche auf dem Plan hatte, setzt jenseits 

der 40 besser auf drei intensive Trainings», empfiehlt der Experte mit 

30-jähriger Trainererfahrung. Laut dem Fachmann ist die Belastungsfähigkeit 

«bei zunehmendem Alter sehr begrenzt, da muss man mehr im 

Bereich Erholung arbeiten.» Wie dies am besten erfolgen soll, muss jeder 

für sich selbst herausfinden. 

«Wer früher fünf Einheiten die 

Woche auf dem Plan hatte, 

setzt jenseits der 40 besser auf 

drei intensive Trainings.» 

Detlef Romeike 

Der 57-Jährige weist im «Men’s Health»-Interview darauf hin, dass man 

zwar auch noch als 40-Jähriger in der Lage ist, sehr gut Muskeln aufzubauen, 

allerdings dauert es länger als bei einem Teenager. 

Bei Menschen, die schon zuvor sehr intensiv trainiert haben, ist der Muskelmasseaufbau 

laut dem Personal Trainer nicht mehr möglich. Diese 

Personen kämpfen dann nur noch gegen den Abbau. 

Nicht zu vernachlässigen ist auch das Risiko für «Wehwehchen». Wie diese 

ausfallen, hängt unter anderem davon ab, ob und wie aktiv man bislang 

war. Wichtig ist daher, vor allem immer wieder Erholungsphasen einzuhalten. 

Wenn dies nicht passiert, kann es zu Entzündungen und Schmerzen 

an den Sehnen und Gelenken kommen. 


29

FITNESS 

Für den Einstieg ins Krafttraining ist man laut dem Trainerausbilder auch 

mit 40 nicht zu alt. Wer in einem solchen Alter damit beginnen will, sollte 

aber verstärkt Rücksicht auf – falls vorhanden – degenerative Erkrankungen 

und Verletzungen nehmen. Gegebenenfalls bietet es sich an, sich für 

den Start ins Krafttraining an einen professionellen Trainer zu wenden. 

Aber: «Wenn Sie überhaupt keine Beschwerden und ein gutes Körpergefühl 

haben, dann ist ein Trainer nicht unbedingt nötig», meint Romeike. Für 

diejenigen, die vorhaben, klassische Gewichtheber-Übungen zu lernen, sei 

es jedoch empfehlenswert, mit einem Coach zusammenzuarbeiten. 

Egal, ob mit oder ohne Trainer: «Ab 40 Jahren sind drei intensive Trainingseinheiten 

pro Woche das Maximum, was ein Mensch ohne pharmazeutische 

Hilfe tolerieren kann», erklärt Romeike. Laut dem Experten geht 

es dabei um Ganzkörper-Einheiten, denn in reiferen Jahren sollten Männer 

Muskeln nicht mehr isoliert trainieren, sondern auf athletische Attribute 

setzen. 

Schon fünf bis sechs Übungen, die in unterschiedlicher Intensität absolviert 

werden, genügen. Wie oft diese ausgeführt werden sollten, hänge 

vom Alter ab. «Mit 45 sind 45 Wiederholungen angesagt», sagt der Profi. 

Wichtig ist, bereits vor dem Work-out Zeit fürs Warm-up einzuplanen und 

die Regeneration schon während der Belastung einzuleiten, indem zwischen 

den Sätzen tief geatmet wird und die Muskeln so mit viel Sauerstoff 

versorgt werden. Laut Romeike gebe es nicht viele Übungen, die Leute 

über 40 Jahren nicht mehr machen sollten. Was er nicht empfehlen kann, 

sind zum Beispiel Dips an der Bank, weil diese den Schulterapparat zu 

sehr belasten. 

Nackendrücken mit der Langhantel sei für die Schulter ebenfalls extrem 

belastend, genauso wie Latziehen in den Nacken. Bankdrücken sollte 

grundsätzlich nicht auf einer negativen Schrägbank ausgeführt werden, 

da es sonst zu einem starken Blutdruckanstieg kommen kann. In einem 

«Men’s Health»-Beitrag werden einige Übungen aufgeführt, die sich auch 

für Männer über 40 Jahren eignen: Kniebeugen und Kreuzheben mit der 

Langhantel, Bankdrücken mit Kurzhanteln im Obergriff, Schulterdrücken 

mit Langhantel im Sitzen, Aufstehen mit Kettlebell und Klimmzüge im Untergriff. 

Diese kann man im Fitnessstudio machen oder auch im Home-Gym, für 

das eine Hantelbank, eine Klimmzugstange, Kettlebell und Langhantel 

nötig sind. Egal wo man trainiert: Halten Sie sich an die grundlegenden 

Bewegungsmuster – gerade mit zunehmendem Alter sind weniger Übungen 

besser. 

Laut dem Personal Coach sollte nicht der Muskelaufbau der Schwerpunkt 

sein, sondern die Flexibilität. Gemeint ist damit, dass die Kraftübungen im 

vollen Bewegungsumfang auszuführen sind, also zum Beispiel bei der Kniebeuge 

mit dem Gesäss bis zu den hinteren Oberschenkeln zu kommen. 

Der Experte rät dazu, nach jeder Krafteinheit zehn Minuten Kardio in der 

entsprechenden Pulsfrequenz anzuhängen, denn sonst gehe einem bald 

die Puste aus. Übertreiben sollte man es nicht: «Exzessives Ausdauertraining 

schadet gerade uns Männern eher. Wenn wir längere Zeit laufen oder 

biken, steigt der Cortisolspiegel stark an», so Romeike. 

Die ganzen Stresshormone machen es einem dann schwerer, Fett abzubauen. 

Zudem verlangsamen sie die Regeneration. 

30 


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LIFESTYLE 

MEMOIRE RINGE 

EIN RING FÜR JEDEN ANLASS 

Der Memoire Ring ist unter vielen Namen 

TRAUMSCHMUCK 

bekannt. So wird er häufig auch Memory 

Ring, Alliance Rring oder Eternity Ring genannt. 

Er besteht aus einer Ringschiene, 

welche mit gleich grossen, eng aneinander 

liegenden Diamanten bestückt ist. Dieser Ring-Typ 

wird insbesondere als Hochzeits- oder Trauring gerne 

getragen. Der Alliance Ring ist durchgehend mit Diamanten 

besetzt, sodass kein Anfang und vor allem kein Ende 

sichtbar sind. So ist der Eternity Ring (der Unendlichkeitsring) 

ein Symbol für die immerwährende Liebe. Ausserdem 

ist der Memory Ring ein perfektes Geschenk zu einem 

besonderen Anlass. Daher auch der französische 

Name «Memoire», was auf Deutsch so viel wie «Erinnerung» 

bedeutet. 

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33

BEAUTY / LIFESTYLE 

WIE FINDE ICH DEN 

RICHTIGEN DUFT? 

Den richtigen Duft für sich selbst oder für jemand anderen zu finden, ist keine leichte Angelegenheit. 

Man holt sich Inspirationen in einer Fachparfümerie und riecht an unzähligen 

Düften, bis man eigentlich «nichts mehr riecht». Da kann der Griff zu Kaffeebohnen helfen, 

um seinen Geruchssinn zu neutralisieren. Was Experten raten und wie man einen neuen 

Duft finden und auswählen sollte. 


WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN EINEM 

PARFUM UND EINEM EAU DE PARFUM? 

Guido Maria Schmitt, Firmengründer der ars Parfummanufaktur: 

«Ein Eau de Parfum wird meist ab 12 bis 14 Prozent konzentrierte 

Duftessenz parfümiert. Ein Parfum ist deutlich intensiver 

mit einem deutlich höheren Anteil an Duftessenzen von 

20 bis 30 Prozent. Letztlich zeichnet sich die Klasse eines Parfums 

aber nicht durch die Konzentration, sondern durch die 

Verwendung hochwertiger Riech- und Naturstoffe aus, die ein 

begabter und inspirierter Parfümeur harmonisch zu einer einzigartigen 

Kreation zusammenkomponiert.» 

Stefanie Hanssen, Duftexpertin, Inhaberin von 

Frau Tonis Parfum: 

«Der Unterschied zwischen einem Eau de Parfum und einem 

Parfum liegt lediglich in der jeweiligen Konzentration des enthaltenen 

Duftöls. Bei einem Eau de Parfum liegt der Anteil der 

ätherischen Öle zwischen 10 und 14 Prozent. Ein Parfum ist 

noch intensiver, hier sind zwischen 15 und 30 Prozent ätherische 

Öle verarbeitet. Beide Arten zeichnen sich durch eine 

grosse Intensität aus. Ein bis zwei Sprühstösse reichen vollkommen 

aus, um die wertvollen Essenzen auf der Haut zu 

verteilen.» 

Thorsten Biehl, Inhaber biehl.parfumkunstwerke: 

«Der Unterschied zwischen einem Parfum und einem Eau de 

Parfum liegt in der Dosierung des Parfumöles in der alkoholischen 

Lösung. Es gibt dazu keine gesetzliche Vorschrift, aber 

am Markt haben sich einige gängige Formen etabliert. Bei Damendüften 

sprechen wir vom Eau de Parfum; darunter versteht 

man eine Dosierung von etwa 10 bis 20 Prozent Duftstoffanteil. 

Der Duft ist intensiv und sollte sparsam verwendet 

werden. Auch die Flüchtigkeit ist deutlich geringer als bei anderen 

Varianten, zum Beispiel dem Eau de Toilette. Bei Männern 

ist das Eau de Toilette mit Dosierungen von bis zu 

10 oder 12 Prozent die gängigste Form. «Reines» Parfum findet 

in unseren Breiten heute kaum noch Verwendung. Der 

Duftstoffanteil liegt dabei in der Regel zwischen 15 und 

40 Prozent. Solche Düfte tragen dann auch die Bezeichnung 

«Extrait» oder «Intense». 

WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN EINEM 

PARFUM UND EINEM EAU DE PARFUM? 

Guido Maria Schmitt, Firmengründer der ars Parfummanufaktur: 

«Ein Eau de Parfum wird meist ab 12 bis 14 Prozent konzentrierte 

Duftessenz parfümiert. Ein Parfum ist deutlich intensiver 

mit einem deutlich höher 

WAS UNTERSCHEIDET EAU DE TOILETTE VON 

EAU DE PARFUM? 

Parfümeur Manasse (in seinem Kölner Atelier komponiert 

er Parfum und vermittelt Parfumwissen: 

«Bis vor zwei Jahrzehnten enthielt ein Eau de Toilette weniger 

Parfum, war also «schwächer» als ein Eau de Parfum. Heute 

trifft das nicht mehr zu. Denn es gibt Parfums auf dem Markt, 

bei denen das Eau de Toilette auch anders duftet als das Eau 


de Parfum. So ist zum Beispiel Chloé Lovestory EdP ein Parfum 

aus beispielsweise Orangenblüten und das EdT ein Rosenparfum. 

Auch die Begriffe verändern sich. Nun gibt es Bodyspray 

(welches in den USA dem EdT den Rang abgelaufen 

hat), Eau Parfumé, Eau de Toilette Cologne und viele andere 

Varianten.» 

KANN MAN EINEN «GEKIPPTEN» DUFT NOCH 

RETTEN? 

Manuela Pfannes-Völkel, Parfümeurin, Arts&Scents: 

«Ein gekippter Duft ist nicht mehr zu retten, er kann manchmal 

noch getragen werden, meist aber nicht mehr, da sich seine 

Zusammensetzung dadurch oft unangenehm ändert. Leider.» 

WIE KANN MAN DIE HALTBARKEIT DES DUFTES 

AUF DER HAUT VERLÄNGERN? 

Doris Förster, Specialist Communications & PR, 

Mary Kay Cosmetics GmbH: 

«Wie lange ein Duft präsent bleibt und uns eine ganz persönliche 

Note verleiht, ist vor allem abhängig davon, wo er aufgetragen 

wird. Je mehr durchblutet und entsprechend wärmer die 

Haut an der vom Parfum benetzten Stelle ist, desto besser, 

denn hier entfalten sich die Aromen besonders gut. Beste Duft- 

Punkte sind zum Beispiel das Dekolleté, die Innenseiten der 

Handgelenke und die Schläfen. Hier genügen schon zwei kleine 

Spritzer des Lieblingsduftes, übertreiben sollte man es nicht.» 


«Die Haltbarkeit eines Parfüms auf der Haut hängt immer von 

zwei Faktoren ab: einmal die Verbindung, die der Duft mit der 

Haut eingeht, also der Cocktail aus hauteigener Essenz und 

dem Parfüm. Zweitens wird ein Duft mit starken Fixatoren in 

der Mischung immer länger halten als ein leichter. Starke Fixatoren 

sind meist die Basisnoten wie Hölzer, Resine (Weihrauch, 

Benzoin etc.), Patschuli, Vanille und vor allem Moschus in allen 

Variationen. Ein Parfüm sollte an den richtigen Stellen aufgetragen 

werden: da wo der Puls ist (Handgelenke, Kniekehlen, 

Hals usw.). Will man eine längere Duftwirkung, sollte man eine 

stärkere Konzentration verwenden wie ein Eau de Parfum oder 

ein Parfum Concentre. Ein guter Duft zeichnet sich übrigens dadurch 

aus, dass er von vornherein länger auf der Haut hält.» 

WO BEWAHRT MAN PARFUM AM BESTEN AUF? 


«Parfüm sollte immer dunkel und trocken gelagert werden. 

Am besten in der Verpackung oder zumindest an einem lichtgeschützten 

Ort. Sonne und Tageslicht schaden der Komposition 

aus Duftstoffen und Alkohol sehr, dasselbe gilt für die im 

Parfum enthaltenen natürlichen Essenzen.» 

Kai Renchen, Geschäftsführer bei parfümerie akzente 

GmbH / PARFUMDREAMS.de: 

«Bewahren Sie Ihre Düfte am besten lichtgeschützt bei Zimmertemperatur 

auf. Jedoch zählt auch hier: Je kühler, desto 

besser! Somit wäre auch ein Kühlschrank ein sehr geeigneter 

Platz.» 


35

BEAUTY 

Wissenswerte Fachbegriffe und Parfumbestandteile von A–Z 

DAS PARFUM-LEXIKON 

Seit 18 Jahren berichten wir in fast jeder Ausgabe über die neuesten, saisonalen Duftkreationen. Dabei stellen 

wir nicht nur Produkte vor, sondern schauen auch dann und wann «backstage», um zu sehen, was bei 

den Duft-Kreateuren so alles abläuft und welche saisonalen Trends sich gerade entwickeln. Anlass genug, 

unserer interessierten Leserschaft ein umfassendes Parfum-Lexikon zu präsentieren, das in seiner Kompaktheit 

wohl einmalig ist. 


Absolut(e) 

Natürliche Duftstoffe aus 

verschiedenen Pflanzenteilen, 

qualitativ hochwertig, teure 

Gewinnung 

Adaption 

Wahrnehmung des Dufts, nimmt 

mit der Zeit ab 

Agrumenöle 

Sammelbegriff für die allgemein 

als Zitrusöle bekannten ätherischen 

Öle 

Aldehydig 

Geruch, der durch kurzkettige 

Fett-Aldehyde entsteht: fettig, 

wässrig, talgig, oft in eleganten 

femininen Noten 

Ambra 

Ausscheidung des Pottwals: 

holzig, trocken, balsamisch, 

etwas tabakartig bis bouquethaft 

mit erotisierendem Einschlag 

Androgene 

Sexualhormone, dazu gehören 

Testosteron, das im Körper zu 

Androsteron umgewandelt wird 

Angelika 

Wurzelöl aus der Angelikapflanze: 

moschus- pfefferartiger Duft, in 

Herrennoten 

Animalisch 

Bezeichnung der Düfte tierischer 

Herkunft, z. B. Zibet, Moschus, 

Castoreum und Ambra 

Anosomie 

Geruchsblindheit 

Aromatisch 

Veraltet: Geruchseindruck süsser 

Balsame; heute: Gerüche von 

Geschmacksstoffen 

Ätherische Öle 

Gewinnung durch Auspressen 

oder Wasserdampfdestillation aus 

verschiedenen Pflanzenteilen, 

Gemische mehrerer chemischer 

Substanzen, verdunsten ohne 

Rückstand 

Balsamisch 

Süsser, weicher und warmer 

Geruch, oft zu finden in orientalische 

Parfums 

Basisnote 

Dritter und letzter Teil des 

Duftablaufs eines Parfums, auch 

Fonds genannt, entfaltet sich erst 

lange nach dem Auftragen des 

Parfums und hält sich über 

mehrere Stunden. Diese dient 

zur Abrundung der Herznote. 

Benzoe/Benjoin 

Harz von wildwachsenden 

Bäumen der Familie Styracaceae 

(Thailand, Laos, Kambodscha, 

Vietnam), schokoladig-süssbalsamisch 

Bergamotte 

Citrus Bergamia. Vorkommen: 

Westindien, Guinea. Seine 

Hauptsubstanz ist Thymol. Es 


wird für Mundwasser, After 

Shaves, Seifen, Lotionen, Cremes 

und in Parfum und Eau de 

Colognes verwendet. Der Geruch 

ist sehr angenehm, kann aber 

hypoallergene Reaktionen hervorrufen. 

Es gibt etwa 300 verschiedene 

chemische Verbindungen, 

die sich in der Schale, aus der das 

Öl gewonnen wird, finden. 

Sonnenflecken: Das Phänomen 

der braunen Flecken beim 

Sonnenbaden, die durch Parfums 

ausgelöst wurden, geht auf den 

Duftbestandteil Bergamotte 

zurück. Bergamotte wird aus der 

Schale einer Zitrusfrucht 

gewonnen, die ähnlich einer 

Orange aussieht, aber eine grüne 

Schale hat. Ihr Duft wird klassisch 

in Eau de Colognes, in vielen 

frischen Damen-, aber auch 

Herrendüften eingesetzt. Vor 

allem in der Kopfnote sorgt sein 

zitrisch-herber, frischer Duft für 

Energie und positive Stimmung. 

Seit man entdeckt hat, welcher 

Bestandteil der natürlichen 

Essenz – die sogenannten 

Furocumarine – für die braunen 

Flecken verantwortlich ist, wird 

dieser aus den Essenzen 

herausdestilliert. 

Bitter 

Mit dem entsprechenden 

Geschmacksstoff verwandter 

Geruch, vorwiegend in maskulinen 

Noten 

Bittermandelöl 

Giftiges, nach Blausäure riechendes 

Öl, wird nach Entfernen der 

Blausäure in Parfums und Aromen 

eingesetzt 

Bouquet 

Gemisch verschiedener Blütennoten, 

Bouquettierung: 

Ausschmückung, Harmonisierung 

und Abrundung einer 

Komposition 

Butaflore 

Blütenöle, die durch unterschiedliche 

Methoden wie Wasserdampfdestillation, 

Extraktion mit 

kalten Fetten (Enfleurage), 

Lösungsmitteln oder Gasen 

gewonnen werden. 

Calone 

Neuerer, synthetischer Duftbaustein, 

der in modernen Parfumkompositionen 

eingesetzt wird. 

Riecht nach Meer, Wasser, Algen 

und Grapefruit. Als aquatische, 

metallische Note gibt er Parfums 

einen frischen Aspekt. Beliebt 

auch für Herrennoten. Relativ 

teuer, riecht sehr intensiv. 

Campherig 

Frischer, sauberer, medizinischer 

Geruch, oft in Badeprodukten 

Cassie 

Eine der Veteranen der duftspendenden 

Pflanzen (Südfrankreich, 

Mittelmeerraum) 

Cassis 

Aus den Blättern des schwarzen 

Johannisbeerstrauches, fruchtige 

Parfumnoten 

Castoreum 

Aus den Drüsenbeuteln zwischen 

den Hinterläufen des Bibers wird 

durch Extraktion ein warmer, 

animalischer, eigenwilliger Duft 

gewonnen, angenehm süss, wenn 

verdünnt 

Cedernholzöl 

Ätherisches Öl aus dem Holz 

der Ceder (Zeder) mit süsslich, 

holzigem, sehr haftendem 

Geruch 

Citrusöle 

Auch Agrumenöle genannt; dazu 

gehören: Bergamottöl, Zitronenöl, 

Mandarinenöl, süsses Orangenöl, 

Grapefruitöl; Gewinnung durch 

Auspressen der Schalen 

Concrètes 

Essences concrètes, durch Extraktion 

von riechstoffhaltigen 

Pflanzenteilen, meist Blüten 

gewonnene Duftstoffe 

Coniferig 

Duft, der an Nadelbäume erinnert, 

in Badeprodukten und maskulinen 

Düften 

Cool 

Herrennoten mit besonders 

kühlem Gesamteindruck 

Cumarin 

Süsser, kräuterwürziger, an 

frisches Heu erinnernder Duft 

Cuminöl 

Römisches Kümmelöl, küchengewürzähnlicher 

Duft, durch 

Destillation gewonnen 

Destillation 

Gebräuchlichste Methode zur 

Gewinnung von Duftstoffen – mit 

Wasserdampf oder flüchtigen 

Lösungsmitteln 

Drogen 

Getrocknete Stoffe, pflanzlicher 

oder tierischer Herkunft, zur meist 

äusserlichen Anwendung für 

Badezwecke, Aufgüsse, Kompressen 

etc. geeignet 

Duftakkord 

Betonung einer Duftrichtung 

Duftbausteine 

Alle Ingredienzen zum Aufbau von 

Parfumkompositionen 

Duftentfaltung 

Drei Kriterien: Abstrahlung beim 

Öffnen des Flakons, Abstrahlung 

von der Haut in allen Phasen des 

Duftablaufs, Wirkung in der 

Umgebung der Träger 

Duftorgel 

Arbeitsplatz des Parfumkreateurs, 

Aufreihung der Duftessenzen 

Eau de Cologne 

Kölnisch Wasser, Duftwasser 

mit 3-5 Prozent Parfumextraktanteil, 

primär mit Zitrusölen, 

aber auch Lavendel-, Rosmrin-, 

Rosen- und Jasminöl- 

Anteilen 


37

BEAUTY 

Eau de Parfum 

Duftwasser mit 8–15 Prozent 

Parfumextraktanteil 

Eau de Toilette 

Duftwasser mit 4–8 Prozent 

Parfumextraktanteil 

Enfleurage 

Duftextraktgewinnung mithilfe 

von Fett, sehr aufwendig, 

Methode der Vergangenheit 

Erdig 

Geruch, der an Erde, Waldboden, 

Moder, Staub erinnert 

Erogen 

Warme, animalische Noten in 

Kombination mit bestimmten 

Blütenölen, starke Wirkung von 

der Harmonie mit den Trägern 

abhängig 

Essenz 

Alkoholischer oder wässriger 

Pflanzenauszug 

Expression 

Auspressung – meist für Citrusöle 

Extrait/Extrakt 

Parfum in höchster Konzentration 

Extraktion 

Feste Wachsmasse (essence 

concrète), die durch Abdampfen 

der flüchtigen Lösungsmittel 

entsteht, Endprodukt ist die 

Essence absolue nach Entzug d 

er Wachse. 

Feminin 

Subjektive Empfindung des 

weiblichen Ausdrucks eines 

Parfums, oft blumige Noten 

Fettig 

Geruch nach Tran, Schmalz, 

Wachs u. ä., ähnelt menschlicher 

Haut in geringer Dosierung 

Fir 

Extraktion aus einer Kiefernart 

Fixateure 

Stoffe, die imstande sind, 

anderen Riechstoffen eine 

erhöhte Beständigkeit zu 

verleihen. Sind selbst schwer 

flüchtig. Ambra, Castoreum, 

Zibet und Moschus, aber auch 

Styrax, Tolubalsam oder 

Labdanum gehören dazu. 

Fixierung 

Erhaltung eines Dufts über 

längere Zeit durch schwerflüchtige 

Stoffe 

Frisch 

Subjektive Empfindung – Europa: 

Zitrus, Lavendel, grüne, helle, 

blumige Komponenten; Nordamerika: 

süsse und pudrige Düfte 

Fruchtig 

Geruch von Früchten und Beeren 

Galbanum 

Aus Pflanzenölen gewonnenes 

Resin 

Gardenia 

Jasminartiger Duft, häufig als 

Substitut 

Gaschromatograph 

Dieses Gerät zerlegt Duft in seine 

chemischen Bestandteile. 

Genealogie 

Stammbaum, genetische 

Zusammenhänge 

Grün 

Gesamteindruck: Gras, Blätter, 

Stengel u. ä., breite Anwendung, 

häufig für Akzente in der Kopfnote 

Guajakholzöl 

Südamerikanisches Holzöl, 

balsamisch-süsser Duft mit 

teeartig-holzigen Akzenten 

Haltbarkeit. Nach dem Öffnen 

zwei Jahre. Am besten halten 

Düfte an dunklen, kühlen Plätzen. 

Gut sind Flakons mit Zerstäuber, 

weil so nichts in die Flasche 

gelangen kann. 


Harze 

Feste oder halbfeste Pflanzenausscheidungen 

für die Parfümerie 

Heliotrop/Heliotropin 

In ätherischen Ölen ent halten, wird 

aber überwiegend synthetisch 

hergestellt. Hat einen süss-blumigwürzigen, 

narkotischen Duft. 

Herb 

Duft von Hölzern, Moosen, 

Kräutern, in maskulinen und 

frischen Parfums 

Herznote (Mittelnote) 

Zweiter Teil des dreistufigen 

Duftablaufs, entfaltet sich erst 

nach einiger Zeit, sie setzt den 

Hauptakzent. 

Holzig 

Duftnoten z. B. von Zedernholz, 

Patchouliöl, Vetiveröl und 

Sandelholzöl mit fixierenden 

Eigenschaften, verantwortlich für 

den pudrigen Nachgeruch, in 

Herrenparfums 

Intensität 

Geruchsstärke eines Parfums 

Jasmin 

Wertvolles ätherisches Öl durch 

Extraktion der Blüten gewonnen; 

Bestandteil teurer Düfte 

Jasminig 

Parfums mit dem Duft der 

Jasminblüte als wesentlicher 

Komponente 

Juchten/Juchtennoten 

Ledernoten 

Kalmuswurzel 

Rhizoma Calami, enthält viel 

ätherisches Öl, riecht campherartig, 

dient zur Parfümierung von 

Seifen 

Koniferieg: Die Duftnote, die 

aus Koniferen gewonnen wird und 

einen grünen, würzigen Dufteindruck 

hinterlässt, ist meist in 

Herrennoten zu finden 

Konkret 

Extraktion mit Lösungsmitteln, in 

Seifenparfums 

Konzentration 

Das am höchsten konzentrierte 

und wertvollste Duftprodukt, mit 

einem reinen Duftextrakt von 

15–30 Prozent, ist das Parfum. 

Eau de Parfum hat 8–15 Prozent 

reine Essenz, Eau de Toilette 5–12 

Prozent und Eau de Cologne nur 

noch 3–5 Prozent. 

Kopfnote 

Erster Teil des dreistufigen Duft - 

ablaufs, erster Dufteindruck 

Krautig 

Erinnert an Kräuter und Drogen: 

Beifuss, Salbe, Rosmarin, Lavendel, 

in maskulinen Noten (Fougère) 

Kristalline Elemente 

Stoffe wie Vanillin, Heliotropin, 

Cumarin 

Labdanum 

Strauchartige Zistrose, die 

Labdanumharz liefert, langhaftender, 

krautiger Geruch, wird als 

Fixateur z. B. in orientalischen 

Parfums eingesetzt 

Lavandin 

Bastard aus Lavandula officinalis 

und Lavandula latifolia: 

wald artig-kräuterartiger Duft 

mit Camphernote 

Lavendel 

Das Öl wird aus den Blüten 

gewonnen, hat einen süssblumigen, 

etwas krautigen 

Geruch. 

Ledernoten 

Wie Tabaknoten in maskulinen 

Parfums 

Lemongrasöl 

Aus den Grasarten Cymbopogon 

citratus und C. flexuosus 

gewonnenes ätherisches Öl, wird 

oft zur Seifenparfümierung 

eingesetzt 

Living 

Duft, der von einer lebenden 

Pflanze abgesaugt wird 

Macisöl/Muskatöl 

Durch Wasserdampfdestillation 

aus getrockneten, zerkleinerten 

Samen und Samenmänteln 

gewonnen, wird sehr oft in 

würzigen Herrennoten verwendet 

Minzartig 

Duftnoten, die an Pfefferund 

Kräuterminze erinnern, 

mit Frischeeffekten in der 

Kopfnote 

Moosig 

Erdhafte, nach Moos und Keller 

riechende Duftnote, oft für 

Herrennoten oder Chypres 

verwendet 

Moschus 

Duftrohstoff (Extraktion) 

aus dem Drüsensekret zwischen 

den Hinterläufen der männlichen 

Tiere, erogen, trocken, feinholziger, 

animalischer Duft, 

in sehr teuren Parfums, wird 

heute fast ausschliesslich 

im Labor synthetisch hergestellt. 


39

BEAUTY 

Muskateller-Salbei 

Absolu aus den Blütendolden, 

leicht-würziger Duft mit Bergamotteinschlag, 

wird oft in 

Herrenduftnoten verwendet 

Narkotisch 

Mit Anteilen schwüler Blütendüfte 

(Jasmin, Tuberose) und animalischen 

Komponenten 

Naturidentische Duftstoffe 

Stoffe der Natur, die im Labor 

synthetisch nachgestellt werden 

Nelkenblätteröl 

Öl (Wasserdampfdestillation) des 

Gewürznelkenbaums, trocken, 

transparent, krautig-würzig 

Nelkenblütenöl 

Aus den getrockneten Blütenknospen 

des Gewürznelkenbaums 

(Wasserdampfdestillation), 

würzig-süss, in blumigen 

Phantasienoten 

Nerol 

Kommt in ätherischen Ölen, z. B. 

Neroliöl und Rosenöl vor 

Neroli 

Ätherisches Öl (Dampfdestillation) 

aus Orangenblüten 

Nicht-naturidentische 

Duftstoffe 

Im Labor nachgestellte Stoffe, die 

in der Natur nicht vorkommen 

Nuanceur 

Riechstoff, der den Hauptgeruchsträger 

unterstützt und abrundet 

Olfaktologe 

Geruchsspezialist 

Olibanum 

Harz von wildwachsenden 

Bäumen der Familie Burseraceae 

in (Afrika, Arabien), balsamischwürzig, 

typischer Weihrauchduft 

Opopanaxresin 

Harziges Sekret eines Baumes aus 

den Mittelmeerländern 

Orangenblütenöl 

Ätherisches Öl, gewonnen aus 

den Blüten des Orangenbaums 

Orangenschalenöl, süss 

Aus den Fruchtschalen gewonnenes 

Öl, zur Verwendung in Eau de 

Colognes und frisch-fruchtigen 

Parfums 

Orientalisch 

Exotische Blüten, Gewürze, 

Balsame, Resine und animalische, 

in Winter- und Abendparfums 

Osmanthus 

Aus einer Variante der Goldblume 

Tchin-Kwei, die in China im 

Frühjahr nur einige Stunden blüht 

Patchouli 

Ätherisches Öl aus den Blättern 

des Pogostemon cablin Bentham. 

Hat einen typisch orientalisch 

holzig-campherigen 

Grundton mit erdigem, kräuter-würzigem 

Unterton. Wird 

in orientalischen oder Fougère-Noten 

eingesetzt. 

Perubalsam 

Harze aus dem Holz von 

peruanischen Bäumen, Fixateur 

Petitgrain 

Farbloses bis gelbliches ätherisches 

Öl, gewonnen aus den 

Früchten, Blättern und Zweigen 

der bitteren Pommeranze 

Pheromone 

Sexuallockstoffe von Tieren 

Progressiv 

Stufenweise fortschreitender, sich 

entwickelnder Duft 

Pudrig 

Geruchseindruck: Zusammenwirken 

meist langhaftender, 

moosiger, holziger, süsser und 

kristalliner Elemente 

Rauchig 

In maskulinen Parfums, für 

natürliche Ledernoten 

Resinoide 

Löslich gemachte und gereinigte 

Harze aus Pflanzenteilen (nicht 

Blüten) 

Rhodinol 

Natürlicher Duftstoff, kommt als 

Begleiter des Citronellols vor; 

Einsatz in Blütenparfums 

Salbei 

Ätherisches Öl aus den Blättern, 

riecht würzig, mentholig 

Sandel/Sandelholz 

Sandelholzöl (Wasserdampfdestillation) 

aus dem zerkleinerten 

Holz des Sandelbaums 

(Ostindien), edler, teurer 

Duftrohstoff, balsamig-süss, 

samtig-warmer Holzduft mit leicht 

urinösem Unterton 

Sauer 

Verdorbenes Parfum, chemische 

Veränderungen durch unsachgemässe 

Lagerung 

Schwer 

Schwerflüchtige Bestandteile wie 

Balsame, Moose, animalische 

Noten usw. herrschen vor. 

Sinnlich 

Parfum mit erotisch stimulierender 

Wirkung, häufig mit Akzent auf 

animalischen Komponenten und 

exotischen Blütennoten, kann 

Gefühle und Sexualverhalten 

steuern. 

Stechend 

Wirkung von Düften bei Überdosierung 

einzelner Komponenten 

Strahlung 

Kopfnote des Parfums 

Styrax 

Aus den Rinden der Styraxbäume 

(Kleinasien, Iran, Südamerika), 

Fixateur 

Substitut 

Im Labor nachgestellter naturidentischer 

Duftstoff 

Tabaknoten 

In maskulinen Parfums; Beigerüche: 

Honig und Pflaume 

Tonalität 

Kunstwort zur Unterstreichung 

eines bestimmten Duft akkords 

Tonka 

Bohnen des südamerikanischen 

Tonkabaumes, auch Toncabaum 

oder Sarrapia genannt 

Umbellifere 

Koniferenart 

Vetiver 

Destillation aus den Wurzeln des 

Vetivergrases, balsamisch, erdig, 

holzig, hohe Haftfestigkeit 

Wacholder/Wacholderbee röl 

Aus den getrockneten Beeren 

(Wasserdampfdestillation), grünkrautig 

mit leichtem Fichtennadeleinschlag 

(typischer Gin-Duft) 

Warm 

Riechstoffe mit animalischem, 

holzigem, pudrigem Duftcharakter 

Würzig 

Verwendung als ätherische Öle: 

Zimt, Nelke, Majoran, Koriander 

und Pfeffer 

Ylang-Ylang 

Wasserdampfde stillation: feiner 

Blütengeruch, auch als Fixateur 

geeignet 

Ysop 

Öl von einem Strauch mit 

süss-campherigem, warm-aromatischem, 

würzigem Unterton 

Zibet 

Salbenartiges Sekret der 

freilebenden äthiopischen 

Zibetkatze, oft in Verbindung mit 

Moschus und Ambra 

Zimt 

Wichtiger Bestandteil in orientalischen 

Noten, warm-würziger, 

typischer Zimtduft 


GLACIAL HYDRATION 

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DÜFTE 

HERBSTLICHE 

FÜR SIE 

1 SISLEY 

Explosiv, farbenfroh, limitiert, blumig 

Eau du Soir Limitée 2019,100 ml, CHF 287.– 

2 NARS 

Modern, geheimnisvoll, provokativ, feminin 

Audacious Fragrance 50 ml, CHF 165.– 

3 ISSEY MIYAKE 

2 

Rosig, fruchtig, sanft, seidig 

Rose & Rose 25/50/90 ml, CHF 68.–/113.–/142.– 

4 YVES SAINT LAURENT 

Frei, blumig, cool, sexy, «lavendelig» 

Libre 30/50/90 ml, CHF 93.–/138.–/175.– 

5 ELIE SAAB 

Blumig, fruchtig, «wildledrig», mächtig 

Le Parfum Royal 30/50/90 ml, CHF 75.–/113.–/151.– 

6 SERGE LUTENS 

Fruchtig, dominant, weich, sinnlich 

Collection Noire la couche de Diable 50/100 ml, 

CHF 150.–/225.– 

7 LIU JOE 

Orientalisch, nussig, feminin, italienisch 

Milano 30/50 ml, CHF 50.–/70.– 

8 LANCÔME 

Clean, blumig, zart, wirkungsvoll 

Idôle 25/50/75 ml, CHF 79.90/125.–/155.– 

Bild: Elie Saab 


DUFTNOTEN 

1 

2 

3 

5 

4 

6 

7 

8 

FÜR IHN 

9 DOLCE UND GABBANA 

9 

11 

Frisch, holzig, aromatisch, feurig 

K by Dolce und Gabbana 50/100 ml, 

CHF 88.–/117.– 

10 ISSEY MIYAKE 

Holzig, kraftvoll, würzig, temperamentvoll, maskulin 

Wood & Wood 50/100 ml, CHF 83.–/117.– 

11 TABAC 

10 

12 

Maskulin, traditionell, frisch, stark 

Original Craftsmen 50/100 ml, CHF 28.–/43.– 

12 BULGARI MEN 

Holzig, erdig, warm, frisch, leicht, italienisch 

Wood Neroli 60/100 ml, CHF 85.–/115.– 

Bild: Dolce Gabbana 


43

TRAVEL 

DAS AKTUELLE INTERVIEW 

STEPHAN FREI, CEO REISE- 

BÜRO MITTELTHURGAU 

Wenn’s um Flussreisen geht, kommt man um das Reisebüro Mittelthurgau nicht herum. Zu 

dominant präsentiert sich der Thurgauer Reiseanbieter für Fluss- und Kreuzfahrten auf 

verschiedenen Messen sowie in den Print- und Onlinemedien. von René Laemmel 

DDas Unternehmen, mit Sitz im thurgauischen 

Weinfelden, ist in der Tat der 

grösste Schweizer Anbieter von Flussreisen. 

Wie der Slogan «Die Schiffsreisemacher» 

andeutet, präsentiert das 

Unternehmen unzählige, massgeschneiderte Themen-Flussreisen 

auf den schönsten und interessantesten 

Flüssen Europas. So verwundert es auch 

nicht, dass die «Handelszeitung» (grösste Wirtschaftszeitung 

der Schweiz) im Mai dieses Jahres 

das Reisebüro Mittelthurgau zum «Flussveranstalter 

des Jahres 2019» gekürt hat. 

Geschäftsführer Stephan Frei lenkt seit 17 Jahren 

mit viel Können und Herzblut die Geschicke des Unternehmens. 

Kürzlich hat er sich unserer Redaktion 

für das folgende Interview zur Verfügung gestellt: 

«WOW!»: Herr Frei, das Unternehmen gehört bekanntlich 

zur Twerenbold-Gruppe, einem Unternehmen aus 

dem Kanton Aargau. Inwiefern spüren Sie diesen 

Background? 

Stephan Frei: Zur Twerenbold Reisen Gruppe gehören 

die spezialisierten Reiseveranstalter Twerenbold Bus 

Reisen, Imbach Wanderferienanbieter, Vögele Reisen 

spezialisiert für Rundreisen, und für Schiffsreisen, 

Fluss- und Kreuzfahrten ist das Reisebüro Mittelthurgau 

zuständig. Die Synergie mit dem Mutterhaus zeigt sich 

im Bus- und Flusskonzept, das heisst, die Gäste unserer 

Schiffsreisen geniessen den Komfort der Twerenbold 

Busflotte ab der Schweiz zu den Anlegestellen der 

Flusshäfen – und ein weiterer Pluspunkt ist, dass die 

Busse die gesamte Flussreise für alle Ausflüge begleiten 

und zur Verfügung stehen. Übrigens, die Reisen mit den 

Twerenbold Bussen erreicht die beste Umweltbilanz 


mit den niedrigsten Emissionswerten aller Verkehrsmittel 

(höchste Umweltstandards ausnahmslos ab 2020 

mit Euro 6 Norm). 

Ihre Angebotspalette an Flussreisen ist riesig. Über 

wie viele eigene Schiffe verfügt Ihre Flotte? 

In der Tat verfügen wir als Nummer 1 in der Schweiz über 

das grösste Fluss- und Kreuzfahrten-Angebot. Es geht uns 

aber nicht um die Grösse per se, sondern um ein Qualitätsflussprodukt, 

das Wohlergehen unserer Gäste ist unser 

grösstes Anliegen und wir sind stolz auf die Crews an 

Bord der Excellence, die diesen Anspruch in gelebte Qualität 

umsetzen. 

Wir sind nicht nur Reiseveranstalter, sondern verfügen mit 

der Fluss Reederei Swiss Excellence River Cruise 10 eigene 

Excellence Flussschiffe, die auf den Flüssen Europas unterwegs 

sind. Ab 2020 mit der Excellence Empress, das 

umweltfreundlichste Passagierflussschiff, und ab 2020 

stechen wir auch auf See mit der Excellence Adria (einer 

Yacht mit nur bis zu 38 Gästen) zu den Kroatischen Inseln. 

Testen Sie, betreffend Quality Management, die angebotenen 

Reisen ab und zu selber oder haben Sie jemanden 

damit beauftragt? 

Ich bin sporadisch punktuell auf den Schiffen unterwegs 

und es freut mich immer wieder sehr, Gäste an Bord unserer 

Excellence Flussschiffe anzutreffen, mich mit ihnen zu 

«Das Wohlergehen unserer 

Gäste ist unser grösstes Anliegen 

und wir sind stolz auf die Crews 

an Bord der Excellence, die 

diesen Anspruch in gelebte 

Qualität umsetzen.» 

Stephan Frei, CEO Reisebüro Mittelthurgau 

Ähnlich wie bei Kreuzfahrten stehen längere Flussschifffahrten 

im Ruf, dass sie eher von älteren Teilnehmenden 

belegt werden. Sind die meisten Personen, 

die bei Ihnen buchen, nicht schon im Pensionsalter? 

Wie würden Sie Ihr Zielpublikum definieren? 

Das mag ein Klischee sein, das hat sich enorm gewandelt. 

Die Schiffsreisen gehören zu einer sehr beliebten Reiseformel; 

gerade Flussreisen stehen auch heutzutage für Entschleunigung 

pur, kein Kofferpacken, das Hotelzimmer 

fährt mit, abwechslungsreiche Flusslandschaften, interessante 

Städte mit Geschichte und Kultur. 

Ja und die Excellence Flussqualität zeichnet sich aus 

durch edles Interieur (Design by Nazly Twerenbold), man 

fühlt sich an Bord wie in den kleinen Schweizer Grandhotels 

mit Wohlfühlcharakter, gehobener Gastronomie und 

persönlichem Service. Und reisen Sie mit Experten und 

Gleichgesinnten – Fluss plus Leidenschaft, das sind unsere 

Themen-Flussreisen: Golf, Aktiv (Velo, Wandern, Garten, 

Natur), Musik und Kultur oder Gourmet. – Nichts von Langeweile! 

unterhalten. Aber selbstverständlich haben wir zwei Mitarbeitende, 

die sich um sämtliche Qualitätsbelange an 

Bord der Excellence Schiffe die ganze Saison über kümmern. 

Im Büro werten wir die elektronischen Kunden-/ 

Gästefragen jeder Reise präzise aus. Qualität steht bei uns 

an oberster Stelle und gehört quasi zur «DNA» der bald 

125-jährigen Geschichte der Firma Twerenbold. 

Wie viele Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter beschäftigen 

Sie total im Reisebüro? 

In der Firma haben wir verschiedene Spezialistinnen und 

Spezialisten und Abteilungen wie: Produkt Management, 

Verkauf und Operationelles, Ausflugseinkauf, Visabeschaffung 

für die Russland-Flussreisen und weitere Destinationen, 

Flugabteilung für die Arrangements mit Flug, Reiseleitereinsatzstelle, 

Qualitätsmanagement und weitere mehr. 

Die Crew an Board der Excellence 


45

TRAVEL 

AR-Kanaal (Holland) 

Naturwunder: Das Eiserne Tor 

in Rumänien (Donau) 

46 


Ihre Medienpräsenz ist gross. Nehmen Sie auch an branchenspezifischen 

Messen teil? Wenn ja, an welchen? 

Wir sind an den Publikumsmessen wie den jährlichen Ferienmessen 

in Bern, Zürich, St.Gallen und sind auch Partner der 

wichtigsten Reisebüros in der Schweiz, die unsere Excellence 

Flussreisen verkaufen oder an lokalen Messen selber 

damit auftreten. 

Haben Sie eine Lieblings-Flussfahrt? Wenn Sie diesen 

Herbst eine Themen-Flussreise buchen müssten, welche 

wäre dies? 

Das Excellence Gourmetfestival – 2019 zum siebten Mal mit 

einem grossartigen Line-up von 40 Sterne-/Gourmetköchen 

aus der Schweiz und dem nahen Ausland zwischen 

Basel und Strassburg im November. Kulinarik pur, ungezwungen, 

die Köche ganz nah und alles begleitet von professionellen 

Moderatoren wie Christa Rigozzi, Sven Epiney, 

Rainer Maria Salzgeber. 

Mussten Sie schon einmal das Datum einer Reise wegen 

Hoch- oder Niedrigwasser verschieben? 

Verschieben nicht, aber die Reisen finden in der Natur statt 

– das kann auch mal, wenn auch sehr wenige, Anpassungen 

im Programm und Fahrplan zur Folge haben. 

Da gibt es die Swiss Excellence River Cruise GmbH mit 

Sitz in Basel. Seit wann und weshalb betreiben Sie als 

Schiffbauer und Schiffseigner eine eigene Reederei? 

Seit 2005, als wir unser erstes eigens Excellence Flussschiff 

gebaut haben – die jetzige Excellence Rhone. Wir haben so 

Einfluss auf das Produkt von A bis Z, die Schiffe sind nach 

«Schiffsreisen gehören zu einer 

sehr beliebten Reiseformel; gerade 

Flussreisen stehen auch heutzutage 

für Entschleunigung pur.» 

den Bedürfnissen unserer Kunden gebaut, keine «Produkte 

ab Stange», jedes Produkt trägt die Handschrift unsere 

Firma, das Innendesign von Nazly Twerenbold. 

Blick in eine Suite 

Wie sehen Sie die Entwicklung von Flussreisen? Wohin 

geht der Trend und welche Themen werden in Zukunft 

stärker gewichtet? 

Entschleunigung kombiniert mit Neuem sehen und erleben 

– da bieten sich Flussreisen geradezu ideal an. 

Bitte beantworten Sie folgende Aussagen und Fragen 

mit einem Wort oder einem kurzen Satz: 

Flussschifffahrten bedeuten mir: Entschleunigung pur, 

kein Kofferpacken und man sieht wunderschöne Flusslandschaften 

und interessante Städte. 

Kreuzfahrt- oder Flussschiff?: Ganz klar Flussschiff mit 

Excellence. 

Mein Reisebüro-Team: ist ein fantastisches Team, das sich 

tagtäglich für unsere Kunden und das Excellence Flussprodukt 

engagiert und mit ganzem Herzen einsetzt. 

Lieblingssport: Wandern, Skifahren 

Der schönste Fluss: Die holländischen Wasserwege kombiniert 

mit dem Binnenmeer/IJsselmeer bieten attraktive 

Flusseindrücke. 

Ferienmessen: sind gute und wichtige Kontakte zu Gästen 

und Flussinteressierten. 

Rotwein oder Weisswein?: Ich geniesse gerne einen schönen 

Rotwein bei einem guten Gourmetessen. 

Sommer oder Winter?: Winter in den Schweizer Bergen ist 

wunderschön. 

Schweiz: Ein Privileg, hier leben zu dürfen. 

Wenn Sie noch einmal von vorne beginnen könnten, was 

würden Sie anders machen? 

Absolut nichts! – Ich habe das Glück, in einer unabhängigen, 

eigenständigen, innovativen Touristikfirma arbeiten zu dürfen. 

Wann kommt ein nächstes Schiff auf den Markt, was 

sind die Highlights und auf welchen Namen soll es getauft 

werden? 

Excellence Empress – das umweltfreundlichste Passagierflussschiff, 

ab 2020 auf Donau und Donaudelta. Excellence 

Adria – Yacht-Kreuzfahrtschiff in Kroatien für maximal 38 

Gäste – Inselhüpfen, abseits der Touristenströme. 

Stephan Frei bei einer Ansprache 


47

LIFESTYLE 

OUTLETCITY METZINGEN 

DIE FASHION-METROPOLEN DER WELT 

ZU GAST IN EUROPAS NO.1* OUTLET 

In diesem Herbst erlebt die OUTLETCITY METZINGEN einen weiteren Meilenstein in ihrer bewegenden 

Geschichte. Ende September wird der Pionier der Fabrikverkäufe, Hugo Boss, eine neue Generation des 

Outlet-Shoppings einläuten. 

Modebegeisterte finden in der 

Outletcity online, sowie offline 

über 300 Premium- und 

Luxusmarken wieder. Brands 

wie Prada, Burberry, Michael 

Kors, Gucci, Gant und viele mehr machen den 

Shopping Tag zu einem unvergesslichen Erlebnis. 

Auf über 5000 Quadratmetern Verkaufsfläche 

präsentiert sich ab sofort das weltweit grösste 

Boss-Outlet auf höchstem Niveau. Hinter einer 

netzartigen Metallfassade, die an ein Band aus 

Textil erinnert, wird der Kunde vom imposanten 

Eingang bis hin zum hauseigenen Café die 

gesamte HUGO-BOSS-Produktpalette erleben 

können. 

Mit der Neueröffnung hat nicht nur Hugo Boss, 

sondern die gesamte OUTLETCITY METZINGEN 

den Begriff «Outlet» neu definiert. Über 300 internationale 

Topmarken präsentieren sich von 

ihrer schönsten Seite! Neben dem besonderen 

Einkaufserlebnis wurde auch besonderer Wert 

auf eine nachhaltige Architektur mit minimalem 

Energieverbrauch gelegt. 

OUTLETCITY LÄDT ZUM FASHION EVENT 

DES JAHRES AM 11. UND 12. OKTOBER 

Wer noch nie in New York, Paris, Mailand oder 

Shanghai war, wird die lebendigen Vibes dieser 

Fashion-Metropolen hier hautnah erleben können. 

Auf der modischen Route durch die OUT- 

LETCITY METZINGEN erleben die Gäste Sightseeing 

einer neuen Dimension. Jedes Areal 

zelebriert kulinarisch und kulturell eine der 

grossen Modestädte. Die urbane Coolness New 

Yorks trifft auf den südländischen Charme Mailands. 

Von der Dolce-Vita-Destination bis hin 

zur bezaubernden Inszenierung Shanghais. Der 


Hugo-Boss-Platz, als neues Herzstück, avanciert 

dabei zu Paris und bringt französisches Flair in das 

gesamte Areal. 

Egal in welcher Fashion City man den Tag ausklingen 

lässt, ob bei einem Glas Wein, zu Live-Musik 

am Piano oder mit Cocktails vor der Bühne des DJ 

– zurück bleibt immer ein nachhaltiges Erlebnis. 

ALMRESI – DEUTSCHE ALPENKÜCHE 

FÜR LEIB & SEELE 

Mit dem neuen Gastronomieangebot «Almresi» 

präsentiert Outletcity, ein neues, in Europa einzigartiges 

Konzept. Eine Welt gepaart mit Tradition 

und modernem Alpin Lifestyle mitten in der Shopping-Destination. 

Die kreative Küche mit bekannten 

Gerichten aus Deutschland, Österreich und 

der Schweiz ist so international wie die Alpen und 

ihre unterschiedlichen Kulturregionen selbst. 

Und weitere Überraschungen warten. Wussten Sie 

beispielsweise, dass 185 Nationen Europas No.1* 

Outlet zu einem «Melting Pot» für Modebegeisterte 

erheben? Oder dass sich mehr als 300 internationale 

Top-Marken den Besuchern in Metzingen und 

im Online-Shop von ihrer schönsten Seite zeigen? 

Und auch die Gastronomie bietet viele neue Angebote 

wie Starbucks, Marché Mövenpick und Amorino. 

Alles auch sonntags geöffnet. 

Mit rund vier Millionen Besuchern ist die Outletcity 

zu einer wichtigen Touristendestination avanciert. 

EVENTS IN DIESEM JAHR 

04.10.19 | 09:00 - 21:00 Uhr 

Verlängerte Öffnungszeiten 


Fashion City Event 

12.10.19 | 10:00 – 20:00 Uhr 

Fashion City Event 


Verkaufsoffener Sonntag 





*Gemäss Ranking im «Outlet Centre Performance 

Report Europe 2018» der Ecostra GmbH, 

Wiesbaden in Kooperation mit magdus, Troyes, 

ist die OUTLETCITY METZINGEN in Europa klar 

die Nummer ! 


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49

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HOTELS 

QUELLENHOF BAD RAGAZ 

LEIB SATT – SEELE GLÜCKLICH 

Der Spitzenkoch Sven Wassmer verbrachte die vergangenen Monate damit, am Konzept seines neuen Signature-Restaurants 

zu feilen und den perfekten Namen dafür zu finden. Der junge Koch hat sich ganz bewusst 

vor Augen geführt, was er mit seiner Küche bei den Gästen bewirken möchte: Ein Besuch in seinem Signature- 

Restaurant solle ein Erlebnis sein, an welches sich die Gäste ein Leben lang erinnern werden. von Shirley Amberg 

«Erinnerungen sind auch immer stark mit Emotionen verbunden, 

und diese möchte ich mit meinem Team bei den 

Gästen wecken», so Sven Wassmer. Und so spiegelt der 

Name «Memories» genau dieses Ziel wider – und ist dabei 

genauso minimalistisch wie Sven Wassmers Kochstil. Wassmer zaubert 

sehr reduziert und äusserst naturverbunden. «Je länger ich koche, umso 

mehr lasse ich weg», bringt er es auf den Punkt. 

Wahrlich eine Innovation in der Schweizer Gourmet-Szene ist das «First 

come, first serve»-Prinzip an der Theke der offenen Küche: Spontanen 

Gästen wird die Chance geboten, noch am selben Abend einen der begehrten 

Plätze im Restaurant zu ergattern. Pläne werden heutzutage häufig 

Nicht nur der Name, auch das Interior-Design ist Ausdruck von Sven Wassmers 

Persönlichkeit: «Ich bin sehr nahbar. Das Restaurant soll wie mein 

Wohnzimmer sein, darum verzichte ich auch auf einen Dresscode. Ich 

möchte, dass sich meine Gäste rundum wohlfühlen, in den direkten Austausch 

mit ihnen treten und so ihre Erinnerungen an den Abend in meinem 

Restaurant selbst mitprägen.» Die offene Showküche des Restaurants 

und ganz besonders die sechs Sitzplätze an der Theke erlauben 

diesen individuellen Kontakt. Auch der 150-jährigen Geschichte des 

Grand Hotel Quellenhof wird gebührend Respekt gezollt, entstammt das 

verbaute Holzparkett doch dem originalen «Quellenhof», welcher am 10. 

Juli 1869 eröffnet wurde. 

Spitzenkoch Sven Wassmer 


GRAND RESORT BAD RAGAZ 

Das führende Wellbeing & Medical Health Resort Europas besteht 

aus den beiden 5-Sterne-Häusern Grand Hotel Quellenhof & Spa 

Suites und dem Grand Hotel Hof Ragaz sowie dem Hotel Palais Bad 

Ragaz. Die Zimmer und Suiten (eingerichtet von historisch und fürstlich 

bis super modern und puristisch) bieten den Gästen einen stilvollen 

Rahmen für ihren Aufenthalt im Kurort Bad Ragaz, welcher 

von «Schweiz Tourismus» mit dem Qualitäts-Gütesiegel «Wellness- 

Destination» ausgezeichnet wurde. 

Acht Restaurants mit insgesamt 43 Gault-Millau-Punkten und 1 

Michelin-Stern, ein Sushi-Take-Away, ein Bistro sowie ein Café sorgen 

für kulinarischen Hochgenuss. Zwei Golfplätze, das Kursaal Meeting 

& Events Center, ein vielfältiges kulturelles Angebot und ein eigenes 

Casino komplementieren das Erlebnis vor Ort. Seit 2016 gehört ausserdem 

das Hotel Schloss Wartenstein zum Grand Resort Bad Ragaz. 

Das «Blaue Gold» von Bad Ragaz, im Jahre 1242 in der nahe gelegenen 

Taminaschlucht entdeckt, bietet Gästen im Thermal Spa und im öffentlichen 

Thermalheilbad Tamina Therme ein aussergewöhnliches 

und authentisches Spa-Erlebnis. 

kurzfristig gemacht und das Bedürfnis der Gäste nach einem solchen flexiblen 

Angebot ist sicherlich vorhanden. Wie lange man für die insgesamt 

sechs Thekenplätze letztendlich Schlange stehen muss, wird sich zeigen. 

Zeitgleich hat Sven Wassmer mit dem «verve by sven» ein neues Health-und-Lifestyle-Restaurant 

eröffnet. Auch hier ist der Name wohldurchdacht 

und vermittelt dem Gast gleich, was ihn dort an sieben Tagen 

die Woche erwartet: Das französische Wort «verve» bedeutet so viel wie 

«Schwung» oder «Elan». «Gesunde Küche bedeutet längst nicht mehr Verzicht, 

auch wenn diese Assoziation in den Köpfen vieler Menschen immer 

noch sehr präsent ist. Mein Ziel ist es, den Gästen zu zeigen, wie genussvoll 

eine bewusste und gesunde Ernährung sein kann. Wir verarbeiten 

authentische Produkte, deren Ursprung wir kennen, und bereiten diese 

sehr schonend und nachhaltig zu. Wir wollen allerdings keine dogmatische 

Küche präsentieren, sondern vielmehr durch ihre einfache und klare 

Stilistik überzeugen», so Wassmer. Dabei orientiert er sich an dem Motto 

«My body is my temple». 

SVEN WASSMER 

Nach Lehr- und Wanderjahren in diversen renommierten Häusern, unter 

anderen im Schloss Schauenstein in Fürstenau, war Sven Wassmer von 

2014 bis 2018 als Head Chef im Restaurant «7132 Silver» im Hotel 7132 in 

Vals tätig. 2016 wurde er von Gault-Millau als «Entdeckung des Jahres» mit 

17 Punkten aufgenommen. Eine Punktzahl, die davor noch nie auf Anhieb 

vergeben worden war. Im gleichen Jahr erhielt er den ersten Michelin-Stern, 

ein Jahr darauf folgte schon der zweite. 2017 wurde Sven Wassmer 

zudem von Gault-Millau als «Aufsteiger des Jahres 2018» geehrt und 

seine Kochkunst mit 18 Punkten honoriert. 

Sven Wassmers Signature-Restaurant Memories ist von Dienstag bis 

Samstag jeweils ab 19 Uhr geöffnet. Das Health-und-Lifestyle-Restaurant 

verve by sven ist täglich von 7 bis 11 Uhr (Frühstück), 12 bis 14 Uhr (Lunch) 

und 18.30 bis 21.30 Uhr (Dinner) geöffnet. Die Bar öffnet täglich ab 10 Uhr. 


Zum Signature-Restaurant Memories sowie 

Reservationsanfragen unter: www.memories.ch. 

Zum Restaurant verve by sven unter: www.resortragaz.ch/vervebysven 

Reservationsanfragen unter: restaurants@resortragaz.ch 


53

HOTELS 

ALPENRESORT SCHWARZ 

DAS TIROLER 

URLAUBSPARADIES 

Das Alpenresort Schwarz am Mieminger Sonnenplateau in Tirol wird mit viel Herz 

und in langer Tradition von Familie Pirktl geführt. Einst ein einfaches Gasthaus, 

ist es heute eines der exklusivsten Spa- und Gesundheitsresorts Europas. Das 

vielfach ausgezeichnete Haus überzeugt durch die herzliche Atmosphäre, das exklusive 

und gleichzeitig gemütliche Ambiente sowie durch die idyllische Lage inmitten 

eines herrlichen Gartens auf beeindruckenden 32'000 Quadratmetern. 

Das grosszügige ME SENSE Spa bietet erstklassige 

Wohlfühl- und Gesundheitsprogramme und eröffnet 

mit den Wasserwelten sowie dem Saunadorf viel 

Raum für entspannende Stunden. Hier erwarten Sie 

sieben Saunen und Wärmekabinen, sieben Ruheräume, 

ein Warmwasser-Pool und ein Bergsee zum Schwimmen. 

Die Wasserwelten bieten neun Indoor- und Outdoor-Pools, aufgeteilt 

auf eine Relax-Wasserwelt und eine Familien-Wasserwelt. Zudem 

geniessen Urlauber seit Sommer 2018 nun auf der neuen 

Dachterrasse einen ganzjährig geöffneten Infinity-Sport-Pool mit 

einer Länge von 25 Metern. 

«Pflege dein Leben» lautet die Philosophie der exklusiven bio-zertifizierten 

Naturkosmetiklinie ME SENSE. Nicht nur die Angebote des 

ME SENSE Spa sind auf das nachhaltige Wohlbefinden der Gäste 

ausgerichtet. Im Rahmen des ganzheitlichen 7-Tage-Gesundheitsprogrammes 

«ME» werden sie von den Experten der angeschlossenen 

Privatklinik und den Gesundheits-Coaches des Resorts dabei 

unterstützt, die Ressourcen, die zur Entstehung und zum Erhalt der 

eigenen Gesundheit wichtig sind, zu stärken. Täglich werden dafür 

im Spa unterstützend fünf Bewegungs- und Entspannungsprogramme 

angeboten, Yoga neunmal wöchentlich. 

Für sportlich aktive Urlauber bietet die Region zahlreiche Freizeitmöglichkeiten, 

so zum Beispiel den 27-Loch-Golfplatz direkt vor 

dem Hotel, traumhafte Wanderwege und Bike-Strecken. Im Resort 

für alle Generationen gehen hier Urlaubswünsche von Gross und 

Klein in Erfüllung. Ein Streichelzoo ist neben der 92-Meter-Wasserrutsche 

das Highlight für alle jüngeren Gäste. In der ersten Jahreshälfte 

2018 wurde das Stammhaus umgebaut. Innovativ, unter Einbindung 

der Natur, mit Fokus auf ein grosszügiges Platzangebot 

und ein exklusives Wohlfühlambiente. Auf drei Etagen entstanden 


moderne Deluxe-Doppelzimmer mit circa 35 Quadratmetern sowie 

sechs exklusive Sky-Suiten mit circa 80 Quadratmetern. Durch die 

grosszügigen Glasfronten haben alle Zimmer einen einzigartigen 

Ausblick auf den traumhaften Hotelgarten und die beeindruckende 

Bergkulisse. 

Bei der Einrichtung wurde stark auf Naturmaterialien gesetzt. Es 

wurden Fichte und Eichenhölzer in Verbindung mit Naturstein verarbeitet 

und bei der Ausstattung wurde grosser Wert auf hochwertige 

Stoffe und Accessoires gelegt. Das kulinarische Angebot des 

Hauses verkörpert abrundend die Werte des Alpenresort Schwarz: 

regional tief verwurzelt mit höchster Achtsamkeit für Mensch und 

Natur. 

2018 wurde das Restaurant zu einer wahren Genusswelt umgebaut 

und erweitert. Man trifft nun auf typische Tiroler Stuben genauso 

wie auf modernes Design. Die acht unterschiedlich gestalteten Stuben 

und verschiedene Themenbereiche schenken in Verbindung 

mit der neuen Showküche ein einzigartiges kulinarisches Erlebnis 

und besondere Genussmomente. Das einladende Ambiente der 

Schwarz Genusswelt eröffnet dabei einen traumhaften Ausblick 

auf die herrliche Natur. 


Alpenresort Schwarz 

Obermieming 141 

A–6414 Mieming 

Tel. +43 5264 52120 

www.schwarz.at 


55

HOTELS 

INTERALPEN-HOTEL TYROL 

SIEBEN NEUE 

PANORAMA-SUITEN 

Seit dem 1. August dieses Jahres können Gäste des 

Interalpen-Hotel Tyrol das luxuriöse Ambiente der 

sieben neuen Panorama-Suiten erleben. Mit den 

grosszügigen Wohneinheiten im siebten und obersten 

Stockwerk, die einen uneingeschränkten Panoramablick 

auf die umliegende Bergwelt bieten, eröffnet das 

5-Sterne-Superior-Hotel seinen Gästen einen neuen Level an 

Exklusivität und Privatsphäre. Für Umbau und Design zeichnet 

das Schweizer Architekturbüro Monoplan verantwortlich. 

Mit der Eröffnung der Panorama-Suite Superior mit 76 Quadratmetern 

Wohnfläche, den vier Panorama-Suiten Deluxe mit 

117 Quadratmetern und den beiden Panorama-Suiten Grand 

mit 200 Quadratmetern wurde eines der umfangreichsten 

Umbauprojekte des 5-Sterne-Superior-Hauses nahe Seefeld 

beendet. 

«Wir freuen uns, dass der dreimonatige Umbau erfolgreich abgeschlossen 

werden konnte. Mit den neuen Panorama-Suiten 

möchten wir unseren Gästen ein exklusives Ambiente bieten, 


in dem sie Luxus mit Weitsicht in die umliegende Berglandschaft 

geniessen können», so Karl Brüggemann, Direktor des Interalpen-Hotel 

Tyrol. 

Neben den grosszügigen Terrassen und der einzigartigen Aussicht 

verfügt jede Suite über eine Wohnlounge, eine freistehende Badewanne 

und Erlebnisduschen sowie eine in Naturtönen gehaltene 

Ausstattung. Durch die bodentiefen, rahmenlosen Fenster lösen 

die Zürcher Architekten von Monoplan die Grenzen zwischen Innen 

und Aussen nahezu auf und schaffen so eine Verbindung zwischen 

Natur und Wohnraum zu einem grossen Ganzen. Das Interalpen-Hotel 

Tyrol, ein Mitglied der «The Leading Hotels of the 

World», bietet den Gästen in den beiden Panorama-Suiten Grand 

zudem private Saunen und ovale Aussenbadewannen auf den Terrassen, 

die nachts einen Blick auf den Sternenhimmel versprechen. 


Interalpen-Hotel Tyrol GmbH 

Dr.-Hans-Liebherr-Alpenstrasse 1 

A–6410 Telfs-Buchen/Seefeld 

Tel. +43 (0)508 09 30 

reservation@interalpen.com 

www.interalpen.com 


57

HOTELS 

ENTNERS AM SEE 

EIN STRAND MITTEN IN 

DEN TIROLER ALPEN 

Erfrischende Cocktails am Strand. Die Füsse baumeln 

im kristallklaren Wasser und Windsurfer gleiten in 

den Horizont. Bei diesen Bildern denken viele an das 

Mittelmeer. Weit gefehlt: Denn diese Szenerie spielt 

sich etwas weiter nördlich ab – und zwar mitten in 

den Tiroler Alpen. Das Juwel mit dem Namen Achensee garantiert 

spektakuläre Gipfelerlebnisse und Naturerlebnisse im Sommer 

wie im Winter. Mit mehr als 9 Kilometer Länge begeistert der 

grösste See Tirols mit unzähligen Möglichkeiten sportlich aktiv 

zu sein. Die Region Achensee und das Entners am See sind ein 

toller Spot für Sportler, Ruhesuchende und Naturliebhaber. 

Der bis zu 133 Meter tiefe See begeistert mit unzähligen Möglichkeiten, 

sportlich aktiv zu sein. Vor allem aber ist es die Aussicht 

auf die umliegenden Berge, die für Staunen sorgt. Und ein Hotel, 

das mit Front-Row- und First-Class-Living direkt am Strand besondere 

Urlaubshöhepunkte verspricht. «Entners am See» ist die 

gelungene Kombination aus feinster Alpen-Kulinarik und internationalen 

Einflüssen, romantischen Strandpromenaden und 

einer aufregenden Symbiose von alpinem Flair und purem 

Strandfeeling. 

Das 4-Sterne-Superior-Hotel bietet mit einer grossen Seelounge 

und einem beheizten Infinity-Pool eine einzigartige Wohlfühl- 


landschaft für Erholungssuchende. Zurück von den herrlichen 

Wanderungen auf den um liegenden Gipfel, den herrlichen 

Loipen oder Carving pisten tauchen Sie ein in den 

einzigartigen Infinity-Pool mitten im See. Im warmen Wasser 

schweben Sie über dem Achensee, lassen seine Weite auf 

sich wirken und spüren, inmitten einer atemberaubenden 

Bergwelt, ein Gefühl der Unendlichkeit. Durch die angenehme 

Temperatur von bis zu 35 Grad ist das Schwimmen 

und Erholen im Pool auch im Winter ein genussvolles Erlebnis 

und Wellnesshighlight zugleich. 

Mit ihrem exklusiven Dine-Around-Konzept ist der Familie 

Entner eine aussergewöhnliche Genuss-Finesse gelungen: 

Gäste haben direkt am Achensee die Chance, ihren Gaumen 

jeden Tag aufs Neue zu verwöhnen. Heute mediterrane Küche 

oder ein romantisches Dinner zu zweit, morgen Tiroler 

Schmankerl-Kulinarik – und übermorgen? 


Hotel Entners am See 

Seepromenade 17 

A–6213 Pertisau 

Tel. +43 5243 55 590 

www.entners.com 


59

BEAUTY 


VERLOCKENDE PRACHT: 

FÜNF TIPPS 

FÜR GESUNDE, 

KRÄFTIGE HAARE 

Egal ob kurz oder lang, gelockt oder glatt, gefärbt oder «au naturel» – gesunde Haare sind schöne 

Haare. Und wir alle wollen sie, die glänzende, fliessende Mähne aus der Shampoo-Werbung. Die 

Realität sieht leider häufig anders aus – bis jetzt! «WOW!» hat die häufigsten Probleme unter die 

Lupe genommen und die rettenden Gegenmassnahmen zusammengestellt. Hier sind fünf Tipps für 

gesunde Haare und glückliche Köpfe. So wird jeder Tag zum «Good Hair Day»! von Manuela Laemmel 

DIE RICHTIGEN INHALTSSTOFFE – GEBEN SIE IHREN 

HAAREN, WAS SIE BRAUCHEN 

Es gibt so viele Produkte wie Versprechen auf dem Markt und jedes 

Jahr kommen neue dazu. Lassen Sie sich nicht verrückt machen. 

Ihre Haare brauchen nicht viel, um glücklich zu sein – nur 

das Richtige. Deshalb lohnt es sich, in einem ersten Schritt den 

Zustand und die Bedürfnisse der eigenen Haare zu analysieren. 

Sind sie eher fein und trocken oder fetten sie schnell nach? Sind 

sie empfindlich, dicht oder anfällig für Spliss? Wenn Sie unsicher 

sind, fragen Sie den Friseur ihres Vertrauens. So können sie gezielt 

nach passenden Produkten suchen. 

Jeder Schopf hat andere Vorlieben. Einige reagieren empfindlich 

auf Sulfate, Parabene und PEGs. Manche Haare mögen auch keine 

Silikone, da sich diese Schicht um Schicht aufbauen und somit 

Haut und Haar regelrecht 

ersticken. Bei Naturkosmetik 

kann der hohe Anteil 

an Alkohol Probleme 

verursachen. Wenn Sie 

häufig mit Rötungen, 

Schuppen und Irritationen 

zu kämpfen haben, versuchen 

Sie probehalber auf 

potenziell problematische Inhaltsstoffe 

zu verzichten. Manche 

Köpfe benötigen im Sommer 

andere Produkte als im Winter. 

Probieren Sie es aus und halten Sie 

Ihre Erkenntnisse fest! Auch wenn es 

erst nach viel Arbeit aussieht: Langfristig 

profitieren Haare und Kopfhaut von 

Produkten, die wirklich passen. Und 

wenn Sie erst Ihren heiligen Gral gefunden 

haben, sparen Sie Zeit, weil Sie nicht 

mehr jeden Trend ausprobieren müssen. Sie wissen schliesslich 

bereits, was Ihnen und Ihrer Mähne guttut – und was nicht. 

RICHTIG HAARE WASCHEN – DIE TECHNIK MACHT’S 

Was soll das heissen, Technik? Haarewaschen ist doch keine Hexerei! 

Das stimmt – und stimmt auch wieder nicht. Im nassen Zustand 

ist das Haar am verletzlichsten. Während und nach dem 

Waschen entstehen deshalb auch die meisten Schäden. Die Folgen 

sind Spliss und brüchiges Haar. Um das zu verhindern gilt 

auch hier: Weniger ist mehr. 

Geben Sie nur eine kleine Menge Shampoo auf die Hand (bei sehr 

sensiblen Köpfen kann das Shampoo auch mit Wasser verdünnt 

werden) und tragen Sie es vorsichtig auf die nasse Kopfhaut auf. 

Kein Rubbeln, kein Kratzen und bitte kein Reissen! Die Längen 

können ausgespart werden. Wenn die Haare sehr trocken sind, 

können Sie die Spitzen während 

der Wäsche mit einer dünnen 

Schicht Conditioner schützen. 

Kurz einwirken lassen und mit 

lauwarmem (nicht heissem!) 

Wasser ausspülen. Um die 

Haare nicht unnötig zu strapazieren, 

reicht im Allgemeinen 

ein einzelner Waschgang aus. 

Gönnen Sie ihren Haaren eine 

Pause! Je nach Talgproduktion 

reicht es, wenn Sie Ihre Haare 

alle zwei bis fünf Tage waschen. 

RICHTIG PFLEGEN HEISST 

REGELMÄSSIG PFLEGEN 

Nach dem Waschen folgt immer die 

Pflege. Für den Alltag genügt ein 

Conditioner oder eine Spülung. Einmal 

pro Woche können Sie stattdes- 


61

BEAUTY 

sen eine Pflegemaske oder -kur auftragen und den Anweisungen entsprechend 

einwirken lassen. So oder so gilt auch hier: sanft und gründlich mit 

lauwarmem Wasser ausspülen. Als krönender Abschluss bietet sich eine 

sogenannte kalte Rinse an. Spülen Sie Haare und Kopfhaut mit kaltem 

Wasser ab. Das glättet die Schuppenschicht, fördert die Durchblutung 

und lässt die Haare glänzen! Wer noch einen Schritt weitergehen möchte, 

kann es mit einer sauren Rinse versuchen. Geben Sie dazu als letzten 

Schritt der Wäsche ein wenig Zitronensaft oder Apfelessig in eine Flasche 

Wasser und verteilen Sie den Inhalt gleichmässig in Ihrer Mähne. Kurz einwirken 

lassen, ausspülen und traumhaften Glanz bewundern. Keine 

Sorge, der Geruch verfliegt, sobald die Haare trocken sind. 

Ab und zu darf es jedoch ruhig ein wenig mehr sein. – Wie wäre es zum 

Beispiel mit einem Verwöhnprogramm für Ihre Haare an einem regnerischen 

Sonntag? Sie können bereits einige Stunden – oder sogar am 

Abend vor der Haarwäsche – damit beginnen und ein wenig Argan-, Oliven- 

oder Mandelöl in die Spitzen einarbeiten. Das Ganze so lange wie 

möglich einwirken lassen. Danach normal mit ihrer Waschroutine fortfahren. 

Ihre Haare werden es Ihnen danken! 

SANFT TROCKNEN UND ENTWIRREN 

Ihre Haarpracht ist frisch gewaschen und genährt – und noch immer sehr 

nass und sehr empfindlich. Deshalb die Haare jetzt bitte nicht trockenrubbeln 

oder auswringen. Stattdessen können Sie ihre Längen sanft von 

oben nach unten abtupfen. Und dann? Die haarfreundlichste Variante ist, 

die Haare an der Luft trocknen zu lassen. Allerdings bitte nicht zusammenbinden 

oder mit nassen Haaren schlafen gehen. Die Kopfhaut reagiert 

auf länger anhaltende Feuchtigkeit oft irritiert oder sogar mit Ekzemen. 

Wenn Sie einen Föhn benutzen, achten Sie darauf, dass Haare und 

Kopfhaut nicht zu grosser Hitze ausgesetzt werden. Das heisst konkret: 

die Temperatur auf tief oder mittel einstellen und nach Möglichkeit einen 

Aufsatz verwenden. Nasse oder feuchte Haare sollten am besten nicht 

gekämmt werden. Verteilen Sie stattdessen etwas Leave-In-Conditioner 

oder ein, zwei Tropfen Arganöl in den Spitzen und entwirren Sie die Haare 

mit den Fingerspitzen. 

VON INNEN NACH AUSSEN – GESUNDE LEBENSWEISE FÜR 

GESUNDE HAARE 

Die Haare sind ein Spiegel unserer Gesundheit. Deshalb lautet die wahrscheinlich 

wichtigste Regel für eine schöne, kräftige Mähne: kein Stress. 

Das mag banal klingen, ist aber essenziell. Stress ist einer der Hauptgründe 

für die Entstehung unschöner Schuppen und Haarausfall. Ausreichend 

Schlaf und der gezielte Einsatz von Entspannungsverfahren wie 

beispielsweise Meditation unterstützt hingegen alle wichtigen Prozesse 

in Ihrem Körper – unter anderem auch Wachstum und Bewahrung gesunder, 

glänzender Haare. Genauso wichtig wie die Vermeidung von Dauerstress 

ist die Zufuhr der richtigen Nährstoffe und Vitamine. Deshalb ist 

eine ausgewogene, gesunde Ernährung auch für Ihre Haargesundheit 

wichtig. Haare mögen insbesondere Omega-3-Fettsäuren, Zink, Eisen 

und Vitamin B. Haferflocken, Aprikosen, Nüsse, Lachs, Brokkoli und Hülsenfrüchte 

stehen deshalb ganz oben auf der Liste der besten Beauty-Nahrungsmittel. 

Was darf bei einer ausgewogenen, gesunden Lebensweise auf keinen Fall 

fehlen? Genau: Bewegung! Denn von Sport und Schwitzen profitiert auch 

der Haarschopf. Ausreichend Bewegung unterstützt den Körper dabei, 

über Transpiration und Hauttalg Giftstoffe auszuscheiden, was wiederum 

das Wachstum gesunder Haare fördert. 

Viel Spass beim Ausprobieren! 

62 


WAHRE CHAMPIONS WISSEN 

SICH PERFEKT ZU KLEIDEN 

DIE NR.1 IN DER SCHWEIZ 

Altendorf • Aquabasilea • Cham • Dietikon • Effretikon • Etoy • Lyssach • Mels 

Meyrin • Rothrist • St. Gallen • Winterberg • Zürich 

golfersparadise.ch

BEAUTY 

SALON BRILLIANCE VON BABYLISS 

– FÜR GLÄNZEND SCHÖNE HAARE 

Der Haartrockner sowie der Haarglätter der neuen Salon Brilliance von BaByliss punkten in allen Bereichen: 

von überlegener Technologie, hervorragender Leistung und einfachem Bedienen bis hin zu einem glamourösen 

Design. Für das perfekte Styling. 

Ob man gewellte oder gelockte Haare hat – der perfekte Haartrockner 

ist das A und O. Das Föhnen soll schnell gehen, die Haare nicht 

schädigen, Frizz vorbeugen, leicht in der Handhabung und im Gewicht sein. 

Der neue Salon Air Brilliance Haartrockner D665CHE von BaByliss vereint genau 

diese Anforderungen. Im Gegensatz zu fast allen anderen Haartrocknern gelingt ihm 

dank einer Leistung von 2200 Watt und einem langlebigen, vibrationsarmen und extrem leistungsstarken 

digitalen Motor der perfekte Mix aus Geschwindigkeit und Druck. Das Resultat ist eine 

schnelle, kontrollierte Haartrocknung und ein präzises und perfektes Brushing. 

Der ultimative Haartrockner besitzt eine fortgeschrittene Luftstromtechnologie 

und einen einmaligen «Super Ionic Frizz Control». 

Mit drei Hitze- und zwei Geschwindigkeitsstufen sowie 

einem «Cold shot button» ist für jedes Styling die passende 

Einstellung dabei. 

Zusätzliches Plus: Der Salon Air Brilliance Haartrockner 

D665CHE ist mit einer schmalen Frisierdüse und einem leicht 

abnehmbaren Reinigungsfilter sowie einem drei Meter langen 

Kabel ausgestattet. Für ein echtes Profigefühl beim Stylen zu 

Hause. 


DAS PERFEKTE STYLINGGERÄT 

Ein Stylinggerät in der Grösse eines Glätteisens, mit dem man die Haare nicht nur strecken, sondern 

auch locken kann? BaByliss bietet mit dem neuen Straight & Curl Brilliance ST482E ein Gerät, 

das aufgrund seiner 2-in-1-Funktion vielseitig einsetzbar ist. So gleiten die hochglanzpolierten Titanplatten 

perfekt durchs Haar und ermöglichen eine schnelle Wärmeübertragung für müheloses 

Glätten. Dank dem ultraglatten, gewölbten und sich erhitzenden Edelstahlgehäuse gelingen auch 

tolle, langanhaltende Locken spielend leicht. 

Fünf Heizstufen sorgen dafür, dass für jeden Haar-Typ die perfekte Hitze 

eingestellt werden kann und die Haare dadurch nicht beschädigt werden. 

Die maximale Temperatur hat das Stylinggerät bei 235°C erreicht, 

damit auch widerspenstigem Haar getrotzt werden kann. Der neue Straight 

& Curl Brilliance ist bereits nach 15 Sekunden einsatzbereit. Zusätzliches 

Plus: Dank der Advanced CeramicsTM kann eine konstante Aufrechterhaltung der 

Wärmeentwicklung garantiert werden. Und damit auch nichts passieren kann, schaltet 

sich das Gerät nach einer Weile ohne Benutzung automatisch aus. 

Aber nicht nur die Hitze, auch das Material und Design sind für ein perfektes 

und einfaches Styling von Bedeutung. Das neuste Stylinggerät von BaByliss besticht 

mit extralangen Titanplatten, welche mehr Haare auf einmal für schnelle 

Ergebnisse fassen können. Seine Ionic-Funktion eliminiert Frizz für ein makelloses 

und brillantes Ergebnis. 

BEGEISTERTE INFLUENCER 

Am Lancierungsevent der neuen Linie waren viele Influencer vor Ort und zeigten sich begeistert. 

«Es sind die perfekten Geräte für glänzend schöne Haare», sagte Bloggerin und Stylistin Jesca Li. 


Mehr BaByliss im Fachhandel oder: www.babyliss.ch 


65

BEAUTY 

FÜRS HAAR GEMACHT 

LÖSCHPAPIER 

Weisse Tonerde mindert 

überschüssigen Talg der 

Kopfhaut und ist vor der 

Haarwäsche anzuwenden. 

Sisley Hair Ritual Masque 

Purifiant Avant-Shampoing 

200 ml, CHF 94.– 

SCHMUTZMAGNET 

Die Mizellen-Technologie 

schliesst Talgüberschüsse 

und Styling-Rückstände 

während der Haarwäsche 

ein und kann einfach ausgewaschen 

werden. 

Nivea Pure Color Micellar 

400 ml, CHF 5.95 

NATÜRLICHER 

WEICHMACHER 

Erdnussöl mit Kleeblüten 

und Klettenwurzeln er- 

höht die Elastizität und 

lässt trockenes Haar geschmeidig 

werden. 

Weleda Intensiv pflegendes Haaröl, CHF 9.50 

MATTES FINISH 

Natürliche Inhaltsstoffe wie Tonerde und 

Bienenwachs ermöglichen bei kurzen bis 

mittellangen Haaren einzigartige Styles. 

American Crew Matte Clay 85 g, CHF 23.– 

REGENERATION 

Erdnussöl mit Kleeblüten und 

Klettenwurzeln erhöht die Elastizität 

und lässt trockenes Haar 

geschmeidig werden. 

Kérastase K Water ist exklusiv 

dem professionellen Einsatz im 

Salon vorbehalten. Preis pro 

Behandlung: circa CHF 5.– 

BEARS WITH BENEFITS 

MACHT STARK 

Der Blaue Lotus- & Keratin- 

Powerkomplex schenkt feinem 

Haar Kraft und Volumen. 

Guhl Langzeit-Volumen- 

Shampoo 250 ml, CHF 10.– 

PROFI-TOOL 

FÜR IHN 

ABWECHSLUNG 

Das 2-in-1-Haar-Tool glättet und wellt auch widerspenstiges 

Haar dank intelligenter Technologie 

noch schonender. 

Straight & Curl Brilliance ST482E, CHF 129.90 

SOFORTEFFEKT 

Der cleane Duft des Trockenshampoos 

gefällt Frau wie 

Mann und verleiht mit wenigen 

Sprühstössen neuen 

Schwung in jedes Haar. 

Batiste Trockenshampoo 

Original 200 ml, CHF 4.50 

Bei jeder verkauften Haar-Vitamin-Dose 

werden 10 Cent an eine 

Hilfsorganisation gespendet, um 

Menschen in Not gegen Mangelernährung 

zu unterstützen. 

Ah-mazing Hair Vitamins 30/60 

Stück, CHF 14.90/24.90 

Luxus 

Die intensive Nourishing-Masque aus 

25 ätherischen Ölen baut das Haar auf 

und versorgt es mit Nährstoffen aus 

Mandarine, Lindenblüte & Vitamin B5. 

Bei www.HairCareStore.ch oder im 

Salon erhältlich! Nyce J Platinum 

Nourishing Masque 170g, CHF 69.– 

Ein praktisches Gerät für 

Männer, die ihre Haarkonturen 

jederzeit selbst 

kürzen wollen. 

Babyliss Haarschneider 

Japanese Steel E990E, 

CHF 149.90 

ANTIFRIZZ 

BYE-BYE GELBSTICH! 

Lilapigmente im Leave-in-Spray 

reduzieren unschöne Gelbtöne 

und lassen blondes und graues 

Haar strahlen. 

Paul Mitchell Blond Platinum 

Toning Spray 150 ml, CHF 28.– 

Argan- und Jojobaöl pflegen die 

Haare und wirken gegen Frizz, 

ohne sie zu beschweren. 

Sebastian Dark Oil Schwerelose 

Maske 150 ml, CHF 41.– 


WELLNESS-AUSZEIT IN DEN BERGEN 

Kurzurlaub in den Bergen: Geniessen Sie erholsame Tage im Vier-Sterne-Superior Löwen Hotel Montafon 

und lassen Sie sich von uns rundum verwöhnen! Unser Haus im modernen Alpine-Chic-Stil liegt inmitten 

der idyllischen Bergwelt des Montafon und ist idealer Ausgangspunkt für beeindruckende Bergerlebnisse. 

Entspannen Sie im 3.000 Quadratmeter großen Löwen-Spa und geniessen Sie unsere haubenprämierte Küche. 

ANGEBOT VERWÖHNTAGE 

• 2 Übernachtungen im Comfort-Doppelzimmer (Nordseite) 

• 3/4-Verwöhnpension 

• Wellness-Gutschein im Wert von 40 € für den Löwen-Spa 

• Dampfbadzeremonie mit Peeling und Gesichtsmaske zur Eigenanwendung 

• alle Löwen Hotel-Geniesserleistungen 

Preis: ab € 333,- p.P. 

Gültig bis 20.12.2019, kostenfreies Upgrade mit dem Kennwort «WOW!» (nach Verfügbarkeit) 

LÖWEN HOTEL Montafon ****S | Hotel Löwen Schruns GmbH | Silvrettastrasse 8 | A 6780 Schruns 

Tel. +43 5556/7141 | info@loewen-hotel.com | www.loewen-hotel.com 

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besten Wellness Resorts im Alpenraum. 

Mitmachen – Gewinnen! 

Das Lösungswort senden an: laemmel@unitedproduction.ch oder per Post: United Production GmbH, Kreuzworträtsel, Postfach 171, CH-8954 Geroldswil 


leicht 

8 3 2 4 

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mittel 

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2 7 4 

2 3 

4 1 7 

6 4 1 

Auflösung Kreuzworträtsel 3-2019 

Die richtige Antwort lautet: BURGENLAND 

1. Preis: 

Reinhold Korner 

Steindorf 30 

A-9812 Pusarnitz 

Sie gewinnen einen Aufenthalt im 

5-Sterne Alpenresort Schwarz (Mieming/Tirol) 

im Wert von EUR 1000.–! 

Wir gratulieren! 

Sun-Snack: Nüsse 

Die Natürliche Energie 

für Körper und Geist

DESTINATIONS 

BEST HIDEAWAYS 

OBLU SELECT AT SANGELI 

(MALEDIVEN) 

Seit Eröffnung des 4-Sterne-Paradieses OBLU 

Select (2018) wurden dort bereits 15 Hochzeiten 

gefeiert. Auch der Wellnessbereich wird 

mit den insgesamt 7514 Spa-Behandlungen 

hoch gefeiert. 

www.oblu-sangeli.com 

THE TWELVE APOSTLES 

(SÜDAFRIKA) 

Zwischen Bergen und dem Atlantik befindet 

sich Kapstadts «Best Spa Runner Up». Die luxuriösen 

Spa-Behandlungen richten sich speziell 

nach den Bedürfnissen der weiblichen sowie 

auch der männlichen Gäste. 

www.12apostleshotel.com 

TERME DI SATURNIA (ITALIEN) 

Für den ultimativen Entspannungsurlaub 

sorgt dieses Spa und Golf Resort mit einem 

Thermalpark inmitten der Landschaft der 

Toskana. Wer sich nach Erholung und dem 

Golfen in der unberührten Natur sehnt, ist hier 

an der richtigen Adresse. 

www.termedisaturnia.it/de 

HUAVEN FUSHI (MALEDIVEN) 

Das Luxusresort Huaven Fushi verspricht ein 

romantisches Inselfeeling der Extraklasse. Im 

weltweit ersten Unterwasser-Spa kommen 

nicht nur Honeymooner ganz und gar auf ihre 

Kosten. 

www.huavenfushi.com 

AMÀRE BEACH HOTEL (IBIZA) 

In der malerischen Bucht Cala de Bou gelegen, 

lässt das Amàre Beach Hotel keine Wünsche 

offen: Vom privaten Strand-Abschnitt bis 

zum Infinity-Pool auf dem Hotel-Dach ist das 

Resort die Oase für Gäste mit Anspruch. 

www.amarehotels.com 

VIVAMAYR (ÖSTERREICH) 

Bereits Prominente wie Kate Moss zählen zu 

den wiederkehrenden Gästen des Wellnessund 

Gesundheitsresorts Vivamayr. Im Zentrum 

steht ein massgeschneidertes Detox-Programm 

unter Entspannung pur. 

www.vivamayr.com 

7132 HOTEL (VALS) 

Für Entspannungssuchende und Architekturinteressierte: 

In der Therme aus 60 000 Platten 

Valser Quarzit entfaltet sich ein tiefenentspanntes 

Wellness-Erlebnis, das vom Bündner Architekten 

Peter Zumthor geschaffen wurde. 

www.7132.com 

ONE FARRER (SINGAPUR) 

Das urbane Hotelresort One Farrer wurde vielfach 

ausgezeichnet, nicht zuletzt durch sein 

breites Spa-Programm mit Organic Facials, 

Anti-Stress-Massagen und exotischen Body 

Wraps. 

www.onefarrer.com 

HOTEL SKANSEN (SCHWEDEN) 

Das Tennis-Hotel verfügt über ein Kaltbadhaus, 

bei dem sich die Gäste in der Sauna, auf 

der Terrasse oder im Open-Air-Jacuzzi entspannt 

zurücklehnen können – ideal für eine 

Auszeit im Norden. 

www.hotelskansen.se 


SoulSauna vermittelt die Faszination skandinavischer Kultur durch die gekonnte 

Verbindung von Tradition und Innovation. Die Version savublack aus Fichte in 

Schattierungen von Kohle, Dunkelbraun und Anthrazit, ist eine Neuinterpretation 

der typischen und in Finnland überaus beliebten „Savusauna“ oder „SmokeSauna“. 

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