Patientenmagazin 2019 – Ausgabe 9

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Patientenorientierter UntersuchungsablaufNach einem ausführlichen Vorgespräch und einerUntersuchung in unserer Praxis werden im Schlaflabornächtliche Untersuchungen während IhresSchlafes durchgeführt.An einem vereinbarten Termin werden Sie gegen18:30 Uhr im Schlafzentrum empfangen und könnenIhr Zimmer beziehen, um sich “einzuleben”. Sie werdenfür die Nachtmessung vorbereitet, d.h. es werdenMessfühler zur Registrierung der Atmung, desSauerstoffgehaltes im Blut, der Hirnströme und vieleranderer Funktionen von unserem schlafmedizinischenFachpersonal angebracht. Während der Verkabelungerläutern wir Ihnen die Funktion der Messfühler.Danach erhalten Sie Gelegenheit, sich freinach ihren Gewohnheiten zu entspannen.Wenn Sie sich müde fühlen und einschlafen möchten,wird die Registrierung Ihrer Schlaffunktion gestartet.Am nächsten Morgen können Sie sich wiegewohnt frisch machen und ein Kaffee einnehmen.Sie werden ausreichend Zeit haben, Ihren Arbeitsplatzzu erreichen, damit Ihnen keine Arbeitsunfähigkeitenentstehen. Nach aufwendigen Auswertungenbesprechen Sie die Untersuchungsergebnissezu einem vereinbarten Termin mit dem Arzt inder Praxis.Technik und AuswertungUnser Labor ist mit der modernsten Technik zur Diagnostikund Therapie von Schlafstörungen undStörungen der Atmung im Schlaf ausgestattet. Wirarbeiten zertifiziert nach den Richtlinien der Arbeitsgemeinschaftfür angewandte Schlafmedizin (Afas).Unsere Ärzte besitzen den QualifikationsnachweisSchlafmedizin aller deutschen Fachgesellschaften(Deutsche Gesellschaft f. Schlafmedizin und Afas).Auch unser Fachpersonal besitzt mehr als 10-jährigeSchlaflabor-Erfahrung. Die Messsignale werden ineinem zentralen Auswerteraum auf hochmodernenComputern gespeichert, während der gesamtenNacht überwacht und am nächsten Tag ausgewertet.Die Daten werden digital auf CD gespeichert.Ein Schwerpunkt unserer Arbeit liegt in der Behandlungvon nächtlichen Atempausen (Schlafapnoe).Diese Erkrankung wird in vielen Fällen durch einenächtliche Beatmung über eine Maske behandelt.Als Lungenfachärzte verfügen wir über langjährigeErfahrung und eine spezielle Ausbildung in derBeatmungseinstellung. Im Schlaflabor sind alle technischenVorraussetzungen zur Durchführung einersolchen Therapie vorhanden.Umfassende Informationen und Ansprechpartnerfinden Sie im Netz unterwww.aeroprax.deaeroprax BarmenDr. med. Andreas OstrowkyDr. med. Frank ArtmannDr. med Claus HaderKalomira GizaDr. med. Dilek MollaaliogluKhaldon AssadBerliner Straße 4342275 WuppertalTel: 0202 - 430 463 - 0aeroprax am ArrenbergDr. med. Andreas OstrowkyDr. med. Frank ArtmannDr. med Claus HaderKalomira GizaDr. med. Dilek MollaaliogluKhaldon AssadArrenberger Straße 20 (Haus 3)42103 WuppertalTel: 0202 - 430 463 - 0aeroprax ElberfeldDr. med. Thomas WißkirchenDr. med. Matthias UnlandDr. med. Karin SrokaDr. med. Cordula Conrad-KabbeTanja KellerHainstraße 1742109 WuppertalTel.: 0202 - 478 498-012
SchlafhygieneDie 12 Regeln für einen gesunden Schlaf1. RuheDas Schlafzimmer sollte der ruhigste Raum in einer Wohnung oder einem Haus sein. Es sollte nichtmit Musikanlagen, Fernsehgeräten oder Ähnlichem ausgestattet sein. Das Schlafzimmer sollteabgedunkelt werden.2. BelüftungDas Schlafzimmer sollte kühl und gut gelüftet sein. Mindestens ein Fenster sollte nachts in Kippstellungstehen. Die optimale Schlafzimmertemperatur liegt bei etwa 16 bis 18 Grad Celsius.3. LiegemöglichkeitDie Matratze sollte nicht zu weich sein. Getrennte Bettdecken und Matratzen sind für Paaremanchmal besser. Die Bettwäsche sollte angenehm für sie sein.4. Bewegung vor dem SchlafEin kleiner Abendspaziergang kann helfen, zur Ruhe zu kommen.5. Essen und TrinkenVermeiden Sie üppige Mahlzeiten, übermäßigen Alkoholkonsum, Nikotin sowie anregende Getränkezu später Stunde. Hilfreich sind eine Tasse warme Milch oder Tee mit Honig. Der Magen sollte leichtgefüllt sein.6. BettlektüreDie Bettlektüre sollte heiter, freundlich und wenig aufregend sein.7. EntspannungHeitere und freundliche Bettlektüre fördert das Einschlafen. Ein warmes Bad mit Melissen-, Baldrian-,Hopfen- oder Lavendelzusätzen beruhigt. Probleme gehören nicht ins Bett, sondern sollten amTage bewusst angegangen werden.8. Regelmäßige SchlafenszeitenDie Schlafenszeiten sollten regelmäßig eingehalten werden. Gehen Sie möglichst immer zur selbenZeit ins Bett und stehen Sie zur selben Zeit morgens wieder auf, verfahren Sie am Wochenende undim Urlaub wie zu den Arbeitstagen. Gehen Sie erst zu Bett, wenn Sie müde sind.9. Einschlaf-RitualeWerden vor dem Zubettgehen jeden Tag regelmäßig bestimmte Tätigkeiten durchgeführt, so werdendiese Tätigkeiten zu (Einschlaf)Ritualen, die sich günstig auf den Schlaf auswirken können.10. SchlafpositionJeder hat eine bevorzugte Einschlafposition, die eingenommen werden sollte.11. Nicht ärgernNicht darüber ärgern, wenn das Einschlafen absolut nicht gelingen will. Es ist sinnlos, krampfhaft imBett das Einschlafen herbeizusehnen. Vermeiden Sie es, nachts auf die Uhr zu sehen.12. SchlafmittelVerwenden Sie Schlafmittel nicht über einen längeren Zeitraum. Wenden Sie sich an ihren Arzt,wenn die Schlafstörungen länger andauern.13
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Seite 3 und 4: LIEBE LESERINNEN,LIEBE LESER,unser
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Seite 7 und 8: Länge der Behandlung wird individu
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Seite 11: Die Atmungsstörung hat für den Or
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