Frau sein – Im Wechsel der Jahre
Willkommen in der heissen, zweiten Lebensphase. In dieser neu überarbeiteten Broschüre erhalten Sie viele praktische Tipps für diese grandiose Zeit.
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DIE DREI PHASEN<br />
DER WECHSELJAHRE<br />
2<br />
PERIMENOPAUSE<br />
1<br />
PRÄMENOPAUSE<br />
Die Prämenopause ist <strong>der</strong> Zeitraum vor<br />
<strong>der</strong> Menopause. In dieser ersten Phase<br />
<strong>der</strong> <strong>Wechsel</strong>jahre geht die Produktion<br />
des Hormons Progesteron aufgrund <strong>der</strong><br />
unregelmässigen Eireifung und dem<br />
Ausbleiben des Eisprungs zurück. Der<br />
Zyklus kann unregelmässiger werden.<br />
Ver stärkte o<strong>der</strong> abgeschwächte Blutungen<br />
können auftreten.<br />
Diese Phase beginnt 1 bis 2 <strong>Jahre</strong> vor <strong>der</strong><br />
letzten Menstruation und kann bis zu<br />
ca. 2 <strong>Jahre</strong> nach <strong>der</strong> letzten Menstruations -<br />
blutung dauern. In dieser Phase geht<br />
neben Progesteron auch die Produktion<br />
des Östrogens zurück. Speziell in dieser<br />
Zeit können vermehrt Hitzewallungen,<br />
Schweissausbrüche, Schlafstörungen,<br />
Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen<br />
und weitere Beschwerden auftreten.<br />
3<br />
POSTMENOPAUSE<br />
Obwohl manche <strong>Frau</strong>en noch mit<br />
Wallungen zu kämpfen haben, klingen<br />
in <strong>der</strong> letzten Phase <strong>der</strong> <strong>Wechsel</strong>jahre<br />
die meisten Beschwerden ab. Unbedingt<br />
auf die Knochendichte achten, um einer<br />
möglichen Osteoporose vorzubeugen.<br />
6
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