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Foto: Clemens Pürstinger Künstler: Manfred Kielnhofer
GESUNDES LEBEN
Dr. Katrin Bienert, Ärztin für Allgemeinmedizin und TCM, gibt Tipps zur
Stärkung der Liebeskraft
Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin – TCM gibt es wunderbare Methoden,
um die Liebeskraft zu stärken. Die Kultivierung der sexuellen Kraft spielt in
der TCM eine sehr große Rolle. Es gilt das Wasserelement zu stärken. Dies ist die
Wurzel des gesamten Menschen. Wenn die Wurzelkraft schwach ist oder schwindet,
dann wird der Mensch geschwächt. Sexualität sollte daher mit Maß und Ziel
im entsprechenden Alter gelebt werden.
Zu viel Sex reduziert unsere
Grundessenz. Das Ejakulat
bzw. die vermehrte Scheidenflüssigkeit
sind Essenz, die unser
Leben speisen. Dieses sogenannte
Himmelswasser „Tian Kui“ darf
nicht zu viel vergossen werden.
Deshalb gibt es spezielle Techniken
(speziell im Tao-Yoga), beim Geschlechtsverkehr
keinen Orgasmus
zu haben, um die Nierenessenz zu
bewahren.
Was kann man laut TCM nun
tun, um die Liebeskraft zu stärken
und auch beizubehalten? Es
hängt, wie immer, von der Diagnose
ab: Handelt es sich um eine
Nieren-Yin-Schwäche, eine
Nieren-Yang-Schwäche, eine Leber-Stagnation
oder eine andere
Leberstörung? Ich werde die häufigsten
Ursachen, die Nierenschwächen,
behandeln.
Einige generelle Tipps
Besonders wichtig für alle: Halten
Sie Unterleib und den Rücken
immer warm! Das heißt:
1. Keine nassen Badehosen.
2. Keine nackten Bäuche durch
tiefsitzende Hosen und kurze
Halfshirts, wie sie gerne von jungen
Mädchen und Frauen getragen
werden. Gerade diesen Sommer
waren die bauchfreien Kleidungsstücke
sehr modern. Leider werden
die tiefen Hosen auch bei
kühlen Temperaturen getragen, wo
sie das Wasserelement und so den
Unterleib schädigen. Häufig entstehen
daraus Unterleibsbeschwerden
im Rahmen der Blase, der Monatsblutung,
der Sexualität und der
Fruchtbarkeit.
3. Verwenden Sie beim Motorradfahren
unbedingt einen Nierengurt.
4. Ein warmer Thermophor auf
den Unterbauch und unteren
Rücken gelegt, wärmt Ihr Nierenfeuer
an und stärkt die Urkraft.
Täglich für zehn Minuten die
Wärmeflasche oder die
warme Hand des Partners auf den
Unterbauch oder die Lendenwirbelsäule
legen, tut Ihnen gut.
5. Auch ein Schafwollfell oder
eine Katze am Schoß geben eine
angenehme Wärme.
Bei Nieren-Yang-Schwäche
Für Menschen mit Nieren Yang
Schwäche mit Kälteempfindlichkeit,
wenig Durst, häufigem Harndrang,
kalten Füßen, allgemeiner
Energielosigkeit, geringer Libido,
erektiler Dysfunktion oder Regelbeschwerden
sind die folgenden
Tipps besonders wichtig:
Halten Sie Ihre Füße warm!
Denn an den Fußsohlen entspringt
der oberflächliche Verlauf des Nierenmeridians.
Dieser soll warm gehalten
werden. Dabei hilft: Warme
Fußbäder, kneippen, warme
Socken oder Schlapfen anziehen
und nicht in der Früh aus dem warmen
Bett auf den kalten Boden
steigen. Die guten alten Schafsocken
sind am besten.
4. Sobald es kalt wird, ziehen
Sie lange Strümpfe, lange Unterhosen
oder Strumpfhosen an.
5. In China gibt es sogar spezielle
Schlapferl, die direkt am Punkt
„Niere Eins“ an der Fußsohle eine
kleine Stimulationskugel haben,
um den Nierenmeridian immer zu
stimulieren.
Essen Sie wärmende Nahrungsmittel!
Wurzelgemüse, etwas
Fleisch und scharfe Gewürze sind
da gerade recht. Ein Schnaps
wärmt uns von Grund auf an. Zimttee
und Ginsengtee heizen das
Wasserelement auf. Vermeiden Sie
kalte Getränke und rohe Gemüse
sowie zu viele Salate.
Für die Frau ist „E Jiao“
besonders bei Frigidität
oder geringer Wärme
im Unterleib günstig.
„E Jiao“ ist
die Gelatine der Eselshaut. Das
klingt für unseren Geschmack wenig
appetitlich, wirkt aber super!
Normalerweise wird es in Granulatform
mit Wasser aufgelöst. Der
Mann wird durch Yamswurzel in
den Lenden gestärkt. Ginseng- und
Yohimbekapseln können Sie rezeptfrei
in der Apotheke kaufen. Alle
genannten Kräuter bekommen
Sie in speziellen Apotheken mit
chinesischen Kräutern.
Mit der Kombination aus Akupunktur
und Moxibustion – dem
Abbrennen von gemeinem Beifuß
über dem Unterbauch oder den
Punkten des Nierenmeridians erzielen
Sie einen starken Effekt auf
den Unterleib. Ein kleiner Moxakegel
wird gerne auf einer Scheibe
Ingwer oder etwas Salz auf
dem Unterbauch oder im Nabel
abgebrannt. Man kann sich gut
vorstellen, dass diese Technik den
Unterleib anwärmt.
Bei Nieren-Yin-Schwäche
Bei Menschen mit Nieren Yin
Schwäche dürfen Sie nicht zu viel
anwärmen, da diese unter Hitzesymptomen,
nächtlichem Schwitzen,
Ruhelosigkeit leiden und
häufig zu einem gesteigerten Sexualverhalten
neigen. Ejakulatio
präcox, Impotenz, Vaginismus,
trockene Scheide gehören zu diesen
Störungen.
Hier gilt das Gegenteil. Der Unterleib
und die Füße sollen zwar
in allen Fällen warm sein.
Werden
Nr. 22/15-11-2004
Seite 20
Dr. Katrin Bienert ist Ärztin für
Allgemeinmedizin und Traditionelle
Chinesische Medizin.
Wahlarztordinationen in Wr.
Neudorf und Wien.
E-Mail: bienert@tcmzentrum.at
jedoch die Füße heiß und Sie beginnen
auf den Fußsohlen zu
schwitzen, dann ist dies ein Zeichen,
dass Ihnen Yin fehlt. Um Ihre
Liebeskraft wieder zu steigern,
muss Ihnen Yin zugeführt werden.
Essen Sie dafür flüssigkeitshältige
Nahrungsmittel wie Gemüse,
Obst, Kompotte und Suppen. Trinken
Sie viel Wasser. Auch Wurzelgemüse
ist gut für Sie! Yamswurzel
und Amerikanischer Ginseng
stärken das Nieren Yin. Verwenden
Sie aber keine scharfen Gewürze.
In TCM Kräuterrezepturen
wird gerne Shu Di Huang – Rx.
Rehmannia verwendet, jedoch
niemals Zimt oder Akonit.
Akupunktur zielt auf das Vermehren
des Nieren Yin über Punkte
wie Niere sechs und Niere sieben
ab. Auch Niere zehn wird gerne
verwendet, um das Wasser zu
stärken. Moxa darf bei Nieren Yin
Schwäche nicht eingesetzt werden,
da es noch mehr erhitzen würde.
Sammeltechniken wie Yoga, Qi
Gong und Taiji helfen Ihnen, die
Nierenenergie wieder zu bündeln.
Bei Fragen schreiben Sie an
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