LÄUFT. Sommer 2020 – Leseprobe

EVENTS & REISEN
EQUIPMENT & MODE
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Geld zurück oder Gutschein:
Das bieten Veranstalter bei Absagen an
2020 droht ein Jahr ganz ohne Laufveranstaltungen
zu werden. Wie die Krise die Laufszene trifft
und welche neuen Ideen Veranstalter haben
Auf die eiskalte Tour
Abkühlung im Sommer gefällig? Die bringt unsere
Fotoreportage, die dokumentiert, wie Stefan Schlett
vergangenen Winter 360 Kilometer über den
zugefrorenen Baikalsee in Sibirien gelaufen ist
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Must Haves für den Sommer
Bekleidung, die dich im Sommer nicht nur cool
aussehen, sondern auch kühl bleiben lässt
Schicker Outdoor-Profi
Neu auf dem Markt und für dich gecheckt:
Der Laufcomputer Polar Grit X
Neue Schuhe für deinen Laufsommer
Gelaufen wird auch in der Corona-Krise – oder
sogar erst recht! Du brauchst neue Laufschuhe?
Wir haben 16 Modelle für dich getestet
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Die besten Laufevents
Das sind absolute Lauf-Highlights: Drei Must Runs
und ein Lesertipp für Herbst und Winter
TRAINING & FITNESS
LÄUFER & LEUTE
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Event abgesagt. So bleibst du motiviert
Du hast dich auf einen Wettkampf vorbereitet und
der wurde abgesagt? Wie du jetzt trainierst, um fit
zu sein, wenn Wettkämpfe wieder möglich sind
Darauf musst du bei Hitze achten
Darf man bei Hitze trainieren? Natürlich! Acht Dinge,
die du beachten solltest, um nicht zu überhitzen
Neue Übungen für mehr Beweglichkeit
Sabrina Mockenhaupt zeigt Übungen, mit denen du
deinen Körper mobilisierst und gesünder läufst
Verletzungen mit Stil vermeiden
Die richtige Technik beim Laufen beugt Verletzungen
vor, macht schneller und ausdauernder
GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG
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Keine Lauf-Veranstaltungen. Was macht ihr?
Wir haben gefragt: Wie reagieren Läufer, wenn
Veranstalter anbieten, das Startgeld nicht zurückzuzahlen,
sondern den Startplatz kostenlos aufs
nächste Jahr zu übertragen?
Jan Frodeno über Sport in der Ausgangssperre
Drei Wochen durfte Triathlet Jan Frodeno sein
Haus in Spanien nicht verlassen. Der Ironman-Champion
erzählt, wie er die Corona-Ausgangssperre
erlebt hat und welche Ziele er verfolgt
Corona und die Olympialäufer
Keine Wettkämpfe. Olympia auf 2021 verschoben.
Training fast nur allein und vor der eigenen
Haustür. In LÄUFT. beschreiben Elite-Läufer, wie
sie trotz Corona ihre Motivation und ihre Form
hochhalten
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Darum ist Laufen gut für die Gelenke
Wer sich nicht bewegt, fördert Funktionsverluste und
vorzeitigen Knorpelverschleiß. Auf was du achten
solltest, damit Laufen Medizin und kein Gift für die
Gelenke ist
AUSSERDEM
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Starke Stange Sellerie
Hohe Nährstoffdichte, antientzündliche Wirkung
und arm an Kalorien – deshalb gehört Sellerie
unbedingt in die gesunde Küche
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Big Picture
Szene-News
Gesas Kolumne
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Frau Schmitt meint ...
Impressum, Vorschau
= Titelthema
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