LÄUFT. Sommer 2020 – Leseprobe

Fotos: imago images/Beautiful Sports, Florian Hagen/RedBullContentPool, fit.KÖLN/Eddy Bopp
15:18 MINUTEN
BRAUCHTE ALINA REH IN
EINEM TRAININGSRENNEN
FÜR 5000 METER.
Wegen der Corona-Pandemie fiel auch der Saisonstart der
Leichtathleten ins Wasser. Um trotzdem Aufschlüsse über
ihren Fitnessstand zu bekommen, imitierte die Ulmerin Alina
Reh im Training einen 5000-Meter-Wettkampf. Und das
beachtlich. Die U23-Europameisterin wurde – natürlich
ohne Tempomacher und nur mit Anfeuerung ihrer Familie
– in 15:18 Minuten gestoppt und blieb nur 14 Sekunden
über ihrer Bestzeit. Zum Vergleich: Für die Weltmeisterschaften
2019 waren 15:22 Minuten als Norm gefordert.
LAUFEN AUF ZEIT
WETTKAMPFFEELING IN KÖLN
In Köln konnte man sich ab Mai unter den geltenden Abstands- und Hygieneregeln mit
anderen Läufern messen: auf einer 5,4 Kilometer langen Runde um den Fühlinger See mit
professioneller Zeitmessung, festem Start und Ziel und einer richtigen Ergebnisliste. Die
Veranstalter würden das Angebot gern auch auf andere Städte ausweiten. In Köln konnte
man sich werktags am späten Nachmittag sowie am Samstag- und Sonntagvormittag
nach Voranmeldung mit anderen messen. Natürlich ohne Massenstart und unter Wahrung
der Abstandsregeln bei Start und Ziel und auf der Strecke. Organisiert wurde das
Projekt von fit.Köln in Zusammenarbeit mit der LLG 80 Nordpark Köln und Mika-Timing
als für die Zeitmessung zuständigen Partner. Als Unterstützer konnte zudem die PSD
Bank West eG gewonnen werden. Unterstützt wurde das Projekt außerdem vom ehemaligen
Boxer Torsten May (auf dem Bild links), der 1992 in Barcelona Olympiagold holte und
heute den Maylife-Boxclub am Fühlinger See in Köln betreibt, sowie von ARD-Fußballkommentator
Tom Bartels (auf dem Bild rechts), einem Förderer der RheinFlanke, einer
gemeinnützigen Trägerin sportbezogener Jugend- und Bildungsarbeit.
LESERBRIEF
KERNGESUND
UND KEINE
SCHMERZEN
In unserer letzten Ausgabe von LÄUFT.
hat Experte Dr. Matthias Marquardt
in einem Beitrag erklärt, warum er als
Sportmediziner nichts von Streak-Running
hält. Dazu hat uns folgende Lesermeinung
von Thomas Struwe aus Kiel
erreicht:
Meine Frau Gesche und ich sind 62 und
65 Jahre alt. Wir laufen seit genau sechs
Jahren täglich (360 Tage im Jahr). Wir
starten regelmäßig vor der Schule um
5:45 Uhr nach einem 20-Minuten-Workout)
und sind gegen 7 Uhr zurück (am
Wochenende etwas später). Wöchentlich
laufen wir circa 50 Kilometer im
Schnitt über die sechs Jahre. Dazu
gehen wir seit sechs Jahren auch im
Winter unterwegs nach 7 Kilometern
täglich in die Ostsee baden (an 330 Tagen
im Sechs-Jahres-Schnitt). Früher
sind wir zwei- bis dreimal wöchentlich
drei bis fünf Kilometer gelaufen. In den
ersten Jahren hatten wir hin und wieder
Schmerzen an Fuß, Knöchel, Wade,
Sehne, Knie, Oberschenkel oder Hüfte.
Wir sind auch immer mal mit leichten
Erkältungssymptomen gelaufen. Heute
sind wir kerngesund, haben keinerlei
Schmerzen mehr beim Laufen, unser
Immunsystem scheint erstklassig. Wir
sind Veganer, ziemlich schlank (62 kg
bei 178 m, 55 kg bei 165 cm), laufen
jährlich gemütlich ein bis zwei Marathons
um die 4:40 Stunden und einige
örtliche Wettbewerbe. Ich glaube Herr
Marquardt und die anderen Vertreter
der Medizin haben einfach nur gar
keine Erfahrung mit Leuten wie uns.
Persönlich halte ich den Artikel für gut
gemeint, aber in Teilen für falsch. Wenn
Menschen in der Menschheitsgeschichte
nicht täglich gelaufen wären, wären
sie entweder ziemlich schnell verhungert
oder sie wären frühzeitig ihrem
Umfeld zum Opfer gefallen. Unser Leben
ist jedenfalls durch das Laufen in
allen Bereichen angenehmer geworden.
Ich kann täglich Laufen unter den meisten
Beding0ungen sehr empfehlen.
9 ——— LÄUFT.