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gesundheit
Nur jeder Fünfte denkt, dass der Wegfall der Zeitumstellung
keinen Einfluss auf das Schlafverhalten haben werde.
Übermüdet und krank durch den Alltag
Und trotzdem schlafen vor allem die 19- bis 29-Jährigen zunehmend
schlechter, heißt es seitens einer bundesweiten
Datenerhebung der Kaufmännischen Krankenkasse (KKH)
aus dem Frühjahr. Der Anteil mit ärztlich diagnostizierten,
nicht organisch bedingten Schlafstörungen hat sich von
2007 auf 2017 fast verdoppelt. Hier wurde ein Plus von 89
Prozent verzeichnet. So hoch war der Anstieg in keiner
anderen Altersgruppe. „Die Dunkelziffer dürfte jedoch noch
viel höher sein, denn nicht jeder geht bei Schlafmangel zum
Arzt“, erläutert Matthias Eberitzsch, Leiter des KKH-Servicezentrums
Leipzig. Der große Anstieg ist ein Warnsignal, denn
Schlafstörungen können Begleiterscheinungen diverser Leiden
sein und erhöhen unter anderem das Risiko, an Depressionen
und Angststörungen zu erkranken. Und auch da
wird unter den 19- bis 29-Jährigen ein deutlicher Anstieg
festgestellt. Rund 18.000 junge Erwachsene waren 2017 von
Depressionen betroffen, das sind 45 Prozent mehr als zehn
Jahre zuvor. Unter Angststörungen litten rund ein Viertel
mehr als noch 2007. „Leider spielt das Thema Schlaf in der
Gesellschaft bislang eine eher untergeordnete Rolle“, sagt
Eberitzsch. Dabei sei eine erholsame Nachtruhe die Grundvoraussetzung
für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Wohlbefinden. Erst durch einen erholsamen Schlaf werden
Kräfte gebündelt.
Hypno-Therapien ohne Kontrollverlust
Störungen und Problemen kann auf den Grund gegangen werden.
Hier helfen unter anderem Hypnose-Therapeuten, die
nichts mit den Zauberkünstlern und Show-Hypnotiseuren zu
tun haben. Der Begriff Hypnose kommt aus dem Griechischen
und kann mit „Schlaf“ übersetzt werden.
Doch diese Bezeichnung ist nicht ganz passend,
denn der Hypnotisierte befindet sich, obwohl es aussieht, als
schliefe er, in einem Zustand der absoluten Konzentration aber
auch gleichzeitigen Entspannung, heißt es seitens der Experten.
Die Hypno-Therapie hat sich seit Jahrhunderten bei ver-
48 Winter 2019 · top magazin BREMEN