KölnerLeben Dezember 2020/Januar 2021
Gut informiert älter werden! √ Leben in Köln: Einsam? Nein Danke - Wege aus der Isolation √ Gesund leben: Diabetes -Kein Zuckerschlecken! √ Leben in Köln: Alle Jahre wieder - Ein Baum zum Fest
Gut informiert älter werden! √ Leben in Köln: Einsam? Nein Danke - Wege aus der Isolation √ Gesund leben: Diabetes -Kein Zuckerschlecken! √ Leben in Köln: Alle Jahre wieder - Ein Baum zum Fest
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Gesund leben 23<br />
oder Schwimmen können sehr gut tun. Wer lange<br />
keinen Sport getrieben hat, sollte sich allerdings<br />
vorab gründlich durchchecken lassen.<br />
Wer schon an Diabetes erkrankt ist, kann damit<br />
zumindest den Krankheitsverlauf verzögern oder<br />
sogar heilen. „Mit einer gesunden Ernährung und<br />
gezieltem Training schaffen es viele Diabetiker, ihre<br />
Blutwerte in den Griff zu bekommen“, betont<br />
die Ernährungsexpertin Klein. Aber: „Das gilt nur<br />
dann, wenn der neue, gesunde Lebensstil konsequent<br />
und dauerhaft durchgezogen wird. Ein bisschen<br />
Willenskraft ist also nötig. Aber für ein Leben<br />
ohne Diabetes ist es das allemal wert.“ tg<br />
Anzeigen<br />
Jetzt 3 x<br />
lecker probieren!<br />
Leckeres aus der Landhausküche<br />
Probieren Sie unsere 3 DLG-preisgekrönten<br />
Mittagsgerichte zum<br />
Sonderpreis für je 6,39 € inkl. Dessert.<br />
Auf dem Weg zu Ihnen in unserem<br />
FrischeMobil schonend fertig gegart<br />
und ofenfrisch auf Ihren Tisch geliefert.<br />
INFORMATIONEN<br />
Ein Diabetes-Selbsttest ist in Apotheken<br />
und Drogerien erhältlich. Bei Verfärbung<br />
des Harnzucker-Teststreifens zur sicheren<br />
Abklärung einen Arzt aufsuchen.<br />
Krankenkassen bieten – oft kostenlos –<br />
Sport- und Ernährungsprogramme<br />
zur Vorbeugung.<br />
Beratung und Information:<br />
diabetesDE – Deutsche Diabetes-Hilfe e. V.<br />
Tel. 030 / 20 16 77-0. www.diabetesde.org<br />
Deutsche Diabetes-Hilfe –<br />
Menschen mit Diabetes e. V.<br />
Tel. 030 / 63 228-700/-701.<br />
www.menschen-mit-diabetes.de<br />
Selbsthilfegruppe finden:<br />
Selbsthilfe-Kontaktstelle Köln:<br />
Tel. 0221 / 95 15 42 16.<br />
www.selbsthilfekoeln.de<br />
Ratgeber der<br />
Verbraucherzentrale:<br />
Claudia Krüger:<br />
Wie ernähre ich mich<br />
bei Diabetes?<br />
240 Seiten mit Rezepten.<br />
Zurzeit 19,53 Euro.<br />
ISBN 978-3-86336-121-1<br />
Tel. 0 22 33 - 4 09 40 07 ∙ www.landhaus-kueche.de<br />
Ihr persönlicher Mittagessen-Service von<br />
Landhausküche – eine Marke der apetito AG, Bonifatiusstraße 305, 48432 Rheine<br />
HÖREN HEISST<br />
DAZUGEHÖREN.<br />
Bestens versorgt.<br />
Liebevolle Pflege und Betreuung<br />
bieten wir Menschen, die nicht<br />
mehr allein leben wollen oder<br />
können. Wir sind für Sie da an<br />
neun Standorten in Köln.<br />
Infos unter 0800 2999135<br />
oder www.johanniter-stift.de<br />
Heiß gebracht –<br />
an Bord fertig<br />
gegart.<br />
LHK Anzeige für KölnerLeben <strong>2020</strong>_89x128 mm 4c.indd 1 13.01.20 15:18<br />
<strong>KölnerLeben</strong> Heft 6 | 20
Change language