Mein Leben Live - Gesundheit u. Natur 1

Anwendung: Die Finger werden nach der Punktlokalisation
wieder gelöst, der Daumen auf den Bereich
platziert und Druck ausgeübt. Auf der gegenüberliegenden
Seite in der Handflächeninnenseite kann
man mit Gegendruck des Zeigefingers die Akupressurwirkung
verstärken. Mindestens eine
Minute gedrückt halten oder leichte
Massagebewegung entstehen lassen.
4. Einfach mal
abschalten
Immer online sein – wer
nicht rund um die Uhr
zur Verfügung steht,
läuft schnell Gefahr,
nicht mehr up to date
zu sein und wichtige Ereignisse
zu verpassen. Ein
Leben ohne Handy, ohne
globalen Informationsaustausch
im Taschenformat? Das
mag sich heute wohl kaum noch
einer vorstellen. Erinnerst du dich noch,
wie es in der Vor-Handy-Ära zuging? Zugegeben,
die Möglichkeit, fast überall erreichbar zu sein, mag
in unserer schnelllebigen Welt von unschätzbarem
Vorteil sein. Aber ist es denn partout erforderlich,
beim Mittagessen zeitgleich E-Mails abzurufen oder
Termine per Handy zu vereinbaren, wenn man in der
Einkaufsschlange wartet? Um Missverständnissen
vorzubeugen: Wenn du es für wichtig erachtest, 24
Stunden am Tag erreichbar zu sein, solltest du dies
auch weiterhin beibehalten. Wenn nicht, dann schalte
einfach mal ab – beispielsweise dein
Smartphone.
5. Denk positiv
Hast du heute schon gelächelt?
Schon ein Lächeln
versetzt dich in
eine fröhlich-gelassene
Grundhaltung, die
dich rundum positiv
stimmt.
Erinnerst du dich an einen
glücklichen Moment
in deinem Leben oder ein
schönes Ereignis, das nicht
allzu weit zurückliegt? Schon
die Erinnerung an ein besonderes
Erlebnis vermag es, positive Emotionen
wach zu rufen. Denke an Begriffe, die für
dich positive Inhalte transportieren. Nutze dazu die
folgende Übung, um mit deinem persönlichen
„Gute Laune Wort“ eine positive Stimmung in dir zu
wecken.
https://www.yogo.at/
www.AwaiCheung.de
Bilder: Awai Cheung
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