Mein Leben Live - Gesundheit u. Natur 1

von Almut Kleist
Wenn ich nach meinem Beruf gefragt werde und
antworte: „Ich bin Kinesiologin“, schaue ich oft in
fragende Gesichter. Die Kinesiologie ist eine ganzheitliche
Methode, die in den 60er Jahren in den
USA von Dr. George Goodheart entwickelt wurde
und seitdem weltweite Anwendung findet. Er konnte
in einer Vielzahl von Patientenbeobachtungen
nachweisen, dass die Muskulatur auf die Manipulation
bestimmter Punkte am Körper positiv reagiert.
Mit Hilfe der Traditionellen Chinesischen Medizin
(TCM) konnten diese Punkte dem Körperenergiesystem
zugeordnet werden. Dieses besteht aus Energiebahnen,
den sogenannten Meridianen, und ist
mit unserem gesamten Körper eng verknüpft. Kann
die Lebensenergie ungestört fließen, sind wir fit und
leistungsfähig und fühlen uns rundum wohl. Sind
dagegen Energiebahnen blockiert, ist das System im
Ganzen gestört. Das kann sich negativ auf Körper,
Geist und Seele auswirken. Wodurch entstehen
diese Energieblockaden? Das kann sehr vielfältige
Ursachen haben: Sie können durch mentale und
emotionale Überforderungen oder durch äußere
Einflüsse (Störfaktoren) ausgelöst werden. Die
Kinesiologie kann dabei helfen, diese zu lokalisieren
und nachhaltig zu lösen. Klienten erleben das häufig
als ein Gefühl von Entspannung, Gedanken werden
klarer und ein Wohlsein stellt sich ein. In dieser gelassenen
Atmosphäre kann ein Raum entstehen, in
dem neue Sichtweisen und sogar Lösungsansätze
möglich sind.
Es sind in den letzten Jahrzehnten viele kinesiologische
Richtungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten
entstanden. Allen gemein ist das Lokalisieren
und Reduzieren sogenannter Stressoren, sprich
Faktoren auf die der Körper mit einem bestimmten
Stressmuster reagiert. Im Laufe unseres Lebens
„sammeln“ wir sozusagen diese Stressmuster. Diese
wieder aufzulösen, dazu hat sich die Kinesiologie
verschrieben. Das kann in einer Einzelberatung oder
einem Coaching erfolgen, gemeinsam mit anderen
in der Gruppe oder auch ganz alleine für sich selbst,
sozusagen als Selbsthilfe im Alltag.
In dieser Reihe möchte ich Ihnen Übungen zur
Selbsthilfe vorstellen. Es sind einfache, wirkungsvolle
Handhaltungen oder Bewegungen, die Sie gut
in Ihren Alltag einbauen können. Empfinden Sie z.B.
eine Situation als stressig, anstrengend oder belastend,
führen Sie die Übung davor, während oder
danach durch. Heute stelle ich Ihnen die Emotionale
Stressreduktion, Positive Punkte, vor.
Emotionale Stressreduktion – Positive Punkte
Übung: aus der Edu-Kinesthetik nach Paul Dennison
(Brain Gym)
Position: im Stehen, Sitzen oder Liegen
Zeit: mind. 2 Minuten, nach Bedarf länger
Bereich: Stirn, Sitz des Präfrontalen Kortex
Punkte: Stirnhöcker, mittig oberhalb der Augen, auf
Wölbung zwischen Augenbrauen und Haaransatz
Handhaltung: Zeige- und Mittelfinger entspannt auf
die beschriebenen Punkte legen
Anleitung: eine aufrechte bequeme Haltung
einnehmen, Füße hüftbreit geöffnet
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