Meine Gesundheit 01.2021

Im Winter, wenn die kalte Luft in der Nase beinahe schmerzt, wird einem
bewusst: Unsere Nase ist nicht nur ein herausragendes Riechorgan.
Sie ist auch das Tor zur Atemluft und unsere erste Abwehrlinie.
TEXT PATRICK SEIZ BILD BEAT BRECHBÜHL
Eine Schleimhaut sollte feucht sein und idealerweise tadellos
funktionieren. Die Nasenschleimhaut befeuchtet die
Atemluft, aber nicht nur. Sie hat auch eine wichtige Abwehrfunktion:
Sie ist quasi unsere erste Abwehrlinie. Auf
dem flüssigen Schleim der Nasenschleimhaut bleiben die
krankmachenden Keime «hängen» und werden dann
durch mikroskopisch kleine Bewegungshärchen heraustransportiert.
So gelangen die Keime nicht in unseren Körper
– ein Infekt bleibt aus. In der kalten Jahreszeit führt die
deutlich trockenere Luft zu trockenen Schleimhäuten. Diese
wiederum begünstigen – nebst einer erhöhten Infektanfälligkeit
– die Krustenbildung, was zu kleinen Verletzungen
und in der Folge zu vermehrtem Nasenbluten führen
kann. Das geht oft einher mit einem Anschwellen der
Schleimhäute, was wiederum die Nasenatmung erschwert.
Bei einigen Menschen entwickeln sich so vermehrt nachtruhestörende
Geräusche.
Achtung: Nasenspray-Abhängigkeit
Der Effekt, dass trockene Schleimhäute anschwellen und
das Atmen erschweren, kann bei einer längeren Anwendung
von abschwellenden Nasensprays eintreten. Wendet
man bei einer trockenen Nase einen abschwellenden Nasenspray
an, geht die Schwellung zurück, weil die Blutgefässe
in der Schleimhaut zusammengezogen werden. Dadurch
wird die Schleimhaut weniger durchblutet und
somit weniger befeuchtet. Sie trocknet weiter aus und
schwillt in der Folge noch mehr an. In diesem Fall spricht
man von einer Nasenspray-Abhängigkeit, die öfters vorkommt
als gedacht.
Eine Nasensalbe hilft, um die trockene Haut am Naseneingang
zu pflegen, aber sie gelangt nicht wirklich tief in die Nasenhöhle
hinein. Hier helfen eher befeuchtende Nasensprays,
zum Beispiel mit physiologisch eingestellter
Meersalzlösung, oder Nasenduschen. Allgemein gilt: Die
Schleimhäute im ganzen Körper können nur feucht sein,
wenn sich auch genügend Feuchtigkeit im Körper befindet.
Regelmässig trinken ist daher unerlässlich, vorzugsweise
Wasser oder ungezuckerten Tee. Ein Luftbefeuchter kann in
unseren meist überheizten Räumen durchaus Sinn machen.
Will ich meine Schleimhäute nachhaltiger pflegen oder gar
aufbauen, gelingt mir das mit Leinöl (esslöffelweise oder in
Kapseln) oder Lebertran (unbedingt in Kapseln nach dem
Essen). Auch die Einnahme von Zink und Vitamin C pflegt
und baut unsere Schleimhäute nachhaltig auf. Wer auch ausserhalb
der Wintersaison unter einer trockenen Nasenschleimhaut
leidet und diese daher intensiv pflegt, kann
möglicherweise eine Allergie aufweisen. Insbesondere bei
Frauen kann die trockene Nase auch eine Folge der Wechseljahre
sein. Dies betrifft oft auch andere Schleimhäute. In beiden
Fällen kann wie bei der Nasenschleimhautpflege oben
beschrieben vorgegangen werden. Nur bei den innerlich anzuwendenden
Mitteln sind andere besser angezeigt. Holen
Sie sich guten Rat in Ihrer Apotheke oder Drogerie.
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