Sport Verein(t) Thedinghausen
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TSV THEDINGHAUSEN VON 1901 E. V.<br />
Fitness:<br />
Zumba & Pilates<br />
Kontakt:<br />
Andrea Arndt<br />
Zumba<br />
Tel: 0151 547 374 23<br />
Katrin Wiechmann<br />
Pilates<br />
Tel: 04204 689 097<br />
Andrea Arndt, Zumba<br />
Zumba & Pilates<br />
„Zumba“ ist ein Tanz- und Fitnessprogramm,<br />
es wurde von Beto Perez erfunden und<br />
besteht aus vielen heißen lateinamerikanischen<br />
Rhythmen. Bei uns im Kurs bewegen<br />
wir uns aber auch super gerne zu Country,<br />
Pop und diversen anderen Rhythmen. Das<br />
Schöne am Zumba ist, dass der Fitnessanteil<br />
in den Bewegungen und Choreografien<br />
integriert ist, es wird viel geschwitzt und<br />
jede Menge Kalorien verbrannt. Ausdauer,<br />
Gleichgewichtssinn und Koordination werden<br />
trainiert und das alles mit viel, viel<br />
Spaß. In diesen Kursen wird jeder mit einem<br />
Lächeln empfangen und geht nach der Trainingseinheit<br />
mit einem Lächeln nach Hause.<br />
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining<br />
zur Kräftigung der Muskulatur. Das<br />
Training umfasst Kraftübungen, Stretching<br />
und bewusste Atmung. Mit den Übungen<br />
wird eine Verbesserung der Körperhaltung<br />
und eine erhöhte Körperwahrnehmung<br />
angestrebt. Grundlage aller Übungen ist das<br />
Trainieren des sogenannten „Powerhouses“,<br />
damit ist die in der Körpermitte liegende<br />
Muskulatur gemeint.<br />
Katrin Wiechmann, Pilates<br />
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