KÄNGURU September 2021

FAMILIENLEBEN KÄNGURU 09 I 21
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FÜHL DICH GUT!
In diesem Buch finden sich jede Menge Spiele,
Rätsel, Anleitungen und mehr, um Gefühle zu
erforschen. Achtsame und meditative Übungen
vermitteln Kindern ab 5 Jahren auf spielerische
Weise alles Wichtige über Gefühle
und Achtsamkeit. Durch Ausmalen, Zeichnen,
Kritzeln und Eintragen können sie die Seiten
mitgestalten. Außerdem gibt es Bastelideen
und Yogaübungen zum Nachmachen.
Info: „Fühl dich gut! Achtsamkeit für Kinder“, Bassermann Verlag, 2021,
9,99 Euro
30 KINDERYOGA-BILDKARTEN
Die Bildkarten laden Kinder und auch
Kindergruppen wie Schulklassen oder
Kindergartengruppen zum Yoga ein.
Die einzelnen Karten sind ansprechend
illustriert: Auf der einen Seite ist die
Yoga-Übung zu sehen, auf der anderen
Seite die passende Erklärung dazu. Die
Karten sind für die ganze Familie geeignet. In welcher Reihenfolge
oder wie viele Übungen jede:r machen möchte, kann man selbst
entscheiden. In dem Verlag finden sich noch viele weitere Kartenreihen,
wie zum Beispiel „Achtsamkeit und Körperwahrnehmung –
Übungen für Entspannung und Konzentration“.
HÖR MAL: YOGA FÜR KINDER
Das neue Buch aus der „Hör mal“-Reihe eignet
sich bestens für die jüngsten Yoga-Freund:innen.
Insgesamt sechs entspannende Übungen
gibt es in dem tollen Sound-Buch. Die gesprochenen
Texte begleiten die Schritt-für-Schritt-
Anleitungen der jeweiligen Seite und sind mit
passenden Geräuschen und entsprechender
Musik unterlegt. Die Übungen sind kindgerecht aufbereitet und
können schon von den Kleinen nachgeturnt werden. Spielerisch
werden Kinder ab 2 Jahre an das Thema herangeführt.
Info: „Hör mal: Yoga für Kinder zum Spielen und Entspannen“,
Doris Rübel, Carlsen Verlag, 2021, 9,99 Euro
YOGA FÜR KINDER
Der Titel ist Programm: In ihrem liebevoll und
tatsächlich sehr anschaulich illustrierten Buch
erklärt die Yogalehrerin Shobana R. Vinay Yogahaltungen
so, dass sie nicht nur Anfänger:innen
Spaß machen, sondern auch gut verstanden und
umgesetzt werden können. Vom Elefanten bis
zum Schmetterling sind jede Menge Übungen
dabei. Zusätzlich gibt sie Anleitungen zu kindgerechten Atem- und
Entspannungsübungen. Schön erklärt und hübsch bebildert! Für
Kinder ab 3 bis mindestens 12 Jahre.
Info: „30 Kinderyoga-Bildkarten: Übungen und Reime für kleine Yogis“,
Elke Gulden/Gabriele Pohl/Bettina Scheer, Don Bosco Verlag, 2019,
18 Euro
KLEINES GEWINNSPIEL
Auf www.kaenguru-online.de verlosen wir 3 Pakete
mit jeweils einem Set von „30 Kinderyoga-Bildkarten“
und „Achtsamkeit und Körperwahrnehmung“.
ACHTSAMKEIT MIT KINDERN
Von diesem Buch profitieren Eltern und Kinder
gleichermaßen. Es ist von einem der bekanntesten
spirituellen Lehrer, Zen-Meister
und Mönch Thich Nhat Hanh, geschrieben
worden. Das Buch ist zwar bereits 2012 erschienen,
aber aktueller denn je. Wer sich
selbst mit dem Thema Achtsamkeit auseinandersetzen
möchte beziehungsweise sich
mehr dafür interessiert, sollte es unbedingt
lesen. Einfache Übungen zur Förderung der
Konzentration und für den besseren Umgang mit schwierigen
Emotionen werden ebenso gezeigt wie Tiefenentspannung, geleitete
Meditationen und Lieder auf einer CD. Ein wunderbares Buch,
das in jedem Regal stehen sollte.
Info: „Achtsamkeit mit Kindern“, Thich Nhat
Hanh, Nymphenburger Verlag, 2012, 25 Euro
Info: „Yoga für Kinder: 100 Übungen anschaulich erklärt und illustriert“,
Shobana R. Vinay, Anaconda Verlag, 2021, 8,95 Euro
7. BERGISCHE WANDERWOCHE
11.9. bis 26.9.2021
95 geführte Wanderungen an 16 Tagen
• Eseltrekking
• Schnitzeljagd
• Kinderrallye
• Familienwandertag
• und vieles mehr …
www.bergische-wanderwoche.de
© Cora Berndt-Stühmer