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KÄNGURUplus Oktober 2021

Das Stadtmagazin für Familien mit Teenagern in Köln, Bonn und Region erscheint mit folgenden Themen: Stadtleben: Jüdische Jugend in Köln Berufe-Check: Feuerwehrmann/-frau Familienleben: Selbstoptimierung Themen, Tipps und Termine rund um Berufsorientierung, Ausbildung, Studium, Freiwilligendienst

Das Stadtmagazin für Familien mit Teenagern in Köln, Bonn und Region erscheint mit folgenden Themen:

Stadtleben: Jüdische Jugend in Köln
Berufe-Check: Feuerwehrmann/-frau
Familienleben: Selbstoptimierung

Themen, Tipps und Termine rund um Berufsorientierung, Ausbildung, Studium, Freiwilligendienst

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ZUKUNFT<br />

Christoph Wilke gehört zur<br />

deutschen Nationalmannschaft<br />

im Rollstuhltennis.<br />

© privat<br />

Text: Ursula Katthöfer<br />

Selbst optimierung –<br />

AUSSTEIGEN<br />

ODER<br />

AUFSTEIGEN?<br />

Viele Jugendliche und junge Erwachsene möchten schlanker, sportlicher, schlauer,<br />

entspannter oder besser organisiert sein. Selbstoptimierung ist das Stichwort.<br />

Doch sich ständig verbessern zu wollen, kann eine Dynamik auslösen, die ins Gegenteil<br />

führt: Frust, Versagensängste, Selbstzweifel. Wie man seine Leistung steigert, gut mit<br />

Rückschlägen umgeht und dabei gesund bleibt, zeigen drei junge Leistungssportler.<br />

14 <strong>KÄNGURUplus</strong> 10/21

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