Kursprogramm Frühjahr 2022
Unser kommendes Kursprogramm zum durchlesen und sich auf die tollen Kurse freuen
Unser kommendes Kursprogramm zum durchlesen und sich auf die tollen Kurse freuen
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Termin: Do., 24.02.<strong>2022</strong>, 5 Abende, 20:00 - 20:50 Uhr<br />
Gebühr: 54,00 €<br />
Ort: Rankweil, VS Montfort Gymnastikraum, Vorderlandstr. 30<br />
Leitung: Stefan Sattler, www.stefan-sattler.at<br />
221-7230 BODEGA moves<br />
BODEGA moves ist ein effektives Ganzkörpertraining, das den gesamten Körper modelliert<br />
und überflüssigen Fettpölsterchen den Kampf ansagt. Körperspannung und Balance<br />
sind zentrale Elemente dieses durchaus anstrengenden Ganzkörper-Trainings mit dem<br />
eigenen Körpergewicht. Kraftvolle und dynamische Flows mit einem Mix aus Vinyasa Power<br />
Yoga und Functional Workout Übungen stärken zum Beispiel Ihre Core-Muskulatur<br />
(Bauch, Rücken, Beckenboden). BODEGA moves ist ein effektives Training zur Vorbeugung<br />
vor Rückenschmerzen.<br />
Mitzubringen: Yogamatte, kleines Handtuch, etwas zum Trinken<br />
Termin: Mo., 21.02.<strong>2022</strong>, 5 Abende, 20:00 - 20:50 Uhr<br />
Gebühr: 54,00 €<br />
Ort: Rankweil, ASO Gymnastikraum, Sankt-Peter-Gässele 4<br />
Leitung: Stefan Sattler, www.stefan-sattler.at<br />
221-7237 Power fit für alle<br />
Der Kurs setzt sich zusammen aus einer abwechslungsreichen Kombination aus Dance-<br />
Aerobic und Herzkreislauftraining. Dazu kommen ein gezieltes Training der Problemzonen<br />
(Bauch-Beine-Po), sowie Dehnung und Entspannung. Geeignet für alle Fitnessstufen.<br />
Mitzubringen: Turnkleidung, Handtuch, Gymnastikmatte<br />
Termin: Di., 25.01.<strong>2022</strong>, 12 Abende, 19:00 - 20:00 Uhr<br />
Gebühr: 81,00 €<br />
Ort: Rankweil, VS Montfort Gymnastikraum, Vorderlandstr. 30<br />
Leitung: Gertrud Preg, staatl. geprüfter Lehrwart<br />
221-7238 Power fit für Junggebliebene 60+<br />
Der Kurs setzt sich zusammen aus abwechslungsreicher Funktionsgymnastik zur Musik,<br />
Kräftigung des Körpers, Gleichgewichts- und Beckenbodenübungen, Basic-Pilatesübungen,<br />
Kräftigung des Bewegungsapparates sowie Dehnung und Entspannung. Geeignet für<br />
Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse.<br />
Mitzubringen: Turnkleidung, Handtuch, Gymnastikmatte<br />
Termin: Fr., 28.01.<strong>2022</strong>, 12 Vormittage, 09:00 - 10:00 Uhr<br />
Anmeldung: 05522/ 465 62 oder www.schlosserhus.at<br />
35
Change language