Kursprogramm Frühjahr 2022
Unser kommendes Kursprogramm zum durchlesen und sich auf die tollen Kurse freuen
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Termin: Di., 22.02.<strong>2022</strong>, 10 Vormittage, 16:00 - 17:00 Uhr<br />
Gebühr: 110,00 €<br />
Ort: Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49<br />
Leitung: Mag.a Helena Schütte<br />
ENTSPANNUNG<br />
221-7310 Hatha-Yoga<br />
Hatha-Yoga ist eine der ältesten Yogapraktiken aus Indien. Eine Übungseinheit besteht<br />
aus den Asanas (gehaltene Stellungen), Pranajama (Atemübungen) und Savasana (Entspannung).<br />
Das innere Gleichgewicht wird gestärkt, unser Körper gedehnt und unsere<br />
Muskeln gekräftigt.<br />
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, 1 Decke, dicke Socken, Trinkflasche<br />
Termin: Di., 11.01.<strong>2022</strong>, 15 Abende, 18:00 - 19:15 Uhr<br />
Gebühr: 115,00 €<br />
Ort: Rankweil, KG Montfort, Graf-Hugo-Weg 7<br />
Leitung: Mirjam Harm<br />
221-7320 Die 5 Tibeter<br />
DIE FÜNF TIBETER sind fünf einfach zu erlernende Yoga-Übungen in einer einzigartigen<br />
Kombination von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Der Jungbrunnen aus dem Himalaya<br />
hat erstaunliche Auswirkungen auf Muskulatur, Atem, Vitalität, Ausgeglichenheit und<br />
Lebensfreude.<br />
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte<br />
Termin: Di., 05.04.<strong>2022</strong>, 4 Abende, 18:30 - 20:00 Uhr<br />
Gebühr: 68,00 €<br />
Ort: Rankweil, KG Markt, Bahnhofstr. 15<br />
Leitung: Gertrud Wegner<br />
221-7325 Qigong mit Tai-Chi für Alle<br />
Qigong und Tai-Chi sind meditative Bewegungstrainings. Sie entstammen der TCM. Ziel<br />
ist die Harmonisierung des Energieflusses - des Qi - im Körper. Durch sanfte Bewegungen<br />
und die richtige Atmung bleiben Sie beweglich, Verspannungen werden gelöst und der<br />
Herz-Kreislauf wird gefördert. Der Unterricht ist für jedes Alter geeignet, mit oder ohne<br />
Vorerfahrung.<br />
Mitzubringen: Bequeme Kleidung und dicke Socken<br />
38 Anmeldung: 05522/ 465 62 oder www.schlosserhus.at
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