Trail Kalender 2022

„Der menschliche Fuß ist ein Kunstwerk
und technisches Meisterwerk.“
Leonardo da Vinci
deren zu übertreffen. Doch wer sagt schon nein, wenn
die Laufschuhindustrie einem suggeriert: Nutze dieses
Performance Enhancing Element - und werde vier
Prozent schneller. Dass dieses technische Doping auch
Gesundheitsrisiken mit sich bringt, wird hingegen aus
keiner Marketingabteilung zu hören sein.
Dabei hat Mutter Natur mit dem menschlichen Fuß ein
wahres Meisterwerk an Ingenieurskunst hingelegt. Man
muss sich den Fuß als eine Art verdrehte, federartige
Platte vorstellen, an der vorne die Zehen befestigt sind,
um die Platte am Boden zu verankern. Wenn der Fuß
den Boden berührt, dreht sich die Platte auf und verlängert
sich, um den Aufprall zu absorbieren, wodurch die
Plantarfaszie die Zehen in den Boden zieht (umgekehrter
Ankerwindenmechanismus), den Fuß verankert und
eine stabile Basis bietet. Wenn das Gewicht des Läufers
über den Fuß zu wandern beginnt, hebt sich die Ferse
vom Boden ab, wobei die Zehengelenke als Drehpunkte
verwendet werden (der Ankerwindenmechanismus).
Jetzt sind die Zehen dran, an der Plantarfaszie zu ziehen,
wodurch das Fußgewölbe angehoben und der Fuß
verdreht und verkürzt wird, um eine straffere, steifere
Feder zu werden, die sich auf die wichtige Abstoßphase
beim Laufen vorbereitet. Es ist fast so, als würde sich
der menschliche Fuß in eine eigene steife Carbonplatte
verwandeln, wenn mehr Vortriebskraft benötigt wird.
Ein altes Sprichtwort sagt: Use it or lose it
In dieses Meisterstück von Mutter Natur greift nun die
Schuhindustrie ein. Mit dem Vorsatz, Verletzungen zu
vermeiden, entwickelt sie Innovationen, die Verletzungen
gerade erst entstehen lassen. So hat der renommierte
Harvard-Professor Daniel E. Liebermann zusammen
mit Kollegen analysiert, wie die Zehensprengung
die Zehenmuskulatur außer Kraft setzt und dadurch das
Verletzungsrisiko steigert. Dieser Effekt lässt sich tagtäglich
auf der Straße an Sneaker-Besitzern beobachten:
Weil die Läufer über die Großzehe nicht mehr abrollen
können, vermeiden sie dieses Drehmoment, das
eigentlich über den großen Zeh gehen sollte, indem sie
ihren Fuß nach außen drehen und deutlich überpronieren.
Und was macht die Industrie? Sie baut eine Carbonplatte
in die Mittelsohle, damit die Läufer ihre Zehenmuskulatur
nicht mehr benutzen müssen. Der Fuß ist damit
mehr oder weniger in eine Richtung eingegipst, was
dazu führt, dass Wadenmuskulatur und Achillessehne
keine Aufgabe mehr haben und immer schwächer werden.
Diese Situation ist nahezu paradox.
Dabei ist der Körper eigentlich eine feingetunte Maschine,
die keine Unterstützung braucht. Sobald der Mensch
an einer Stelle eingreift, bringt er den ganzen Mechanismus
durcheinander, was irgendwann zu erhöhtem Verletzungsrisiko
führt. „Use it or lose it“ heißt eine Redewendung,
die im Sport häufig bemüht wird. Zumindest
die vielen Hobby- und Freizeitläufer sollten dem „Use
it“ den Vorzug geben - und ihre Schuhe sollten sie dabei
unterstützen.
Mehr Infos:
www.joe-nimble.com/de/science
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